sortie longue + allure spécifique

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sortie longue + allure spécifique par alainP
Date13/10/2007 Type de séanceContinu Distance25.2606 kms
LieuLes Joncquets DifficultéUn peu difficile Dénivelé 274 m D+ / 287 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h33'45''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 146.5/173
  Moyenne 9.85 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.35 km/h05'17''05'17''
2 km11.07 km/h05'25''10'42''
3 km10.81 km/h05'33''16'15''
4 km9.49 km/h06'19''22'34''
5 km7.36 km/h08'09''30'43''
6 km6.85 km/h08'45''39'28''
7 km9.23 km/h06'30''45'58''
8 km9.39 km/h06'23''52'21''
9 km12.2 km/h04'55''57'16''
10 km12.41 km/h04'50''01h02'06''
11 km12.37 km/h04'51''01h06'57''
12 km6.7 km/h08'57''01h15'54''
13 km11.72 km/h05'07''01h21'01''
14 km12.28 km/h04'53''01h25'54''
15 km11.84 km/h05'04''01h30'58''
16 km12.16 km/h04'56''01h35'54''
17 km12.63 km/h04'45''01h40'39''
18 km8.01 km/h07'29''01h48'08''
19 km10 km/h06'00''01h54'08''
20 km8.18 km/h07'20''02h01'28''
21 km9.13 km/h06'34''02h08'02''
22 km10.02 km/h05'59''02h14'01''
23 km10.14 km/h05'55''02h19'56''
24 km9.83 km/h06'06''02h26'02''
25 km9.91 km/h06'03''02h32'05''

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