Au Cabanon des kikous du 13

par **kkris** » 06 Mai 2014, 14:32

un petit récit:
http://www.kikourou.net/recits/recit-15895-l_aurelien_trail_-_44_km-2014-par-kkris.html

par **Matchbox** » 07 Mai 2014, 23:00

Bravo aux participants du trail Aurelien !
Je me le note pour l'année prochaine.

Sinon je serai sur le 26 km (très cher :mrgreen:

) du Trail de Mimet.

par **Rudyan** » 08 Mai 2014, 09:53

Matchbox a écrit:Bravo aux participants du trail Aurelien !
Je me le note pour l'année prochaine.

Sinon je serai sur le 26 km (très cher ) du Trail de Mimet.

Cool! On s'y verra alors.
Y'aura aussi Riph the Raph

par **CROCS-MAN** » 08 Mai 2014, 19:43

maratrail à CREST ce dimanche

par **Rudyan** » 08 Mai 2014, 20:23

CROCS-MAN a écrit:maratrail à CREST ce dimanche

Oh! Qu'est ce qu'il t'arrive? Tu es en manque de nature? :mrgreen:

par **riri51** » 08 Mai 2014, 20:25

CROCS-MAN a écrit:maratrail à CREST ce dimanche

jamais tu te reposes un peu mon JL!!!

par **CROCS-MAN** » 08 Mai 2014, 20:27

Rudyan a écrit:
CROCS-MAN a écrit:maratrail à CREST ce dimanche

Oh! Qu'est ce qu'il t'arrive? Tu es en manque de nature?

Seul marathon dans le coin :wink:

par **riri51** » 08 Mai 2014, 20:46

CROCS-MAN a écrit:
Rudyan a écrit:
CROCS-MAN a écrit:maratrail à CREST ce dimanche

Oh! Qu'est ce qu'il t'arrive? Tu es en manque de nature?

Seul marathon dans le coin

et le 42km de mimet alors...c'est pas un maratrail?

par **CROCS-MAN** » 08 Mai 2014, 21:08

pour tout vous dire je l'avais inscrit à mon calendrier sans savoir que c'était un trail :mrgreen:

marathon de la DROME......on m'a trompé votre honneur

par **montevideo** » 09 Mai 2014, 10:37

1.000 m de deniv pour 43 kilomètres : c'est pas du trail :mrgreen:

tu avais la route du Louvre ce we jean-louis à 4/5 h de train mais c'est vrai rien dans le coin :wink:

par **riri51** » 09 Mai 2014, 20:12

CROCS-MAN a écrit:pour tout vous dire je l'avais inscrit à mon calendrier sans savoir que c'était un trail
marathon de la DROME......on m'a trompé votre honneur

En tout cas amuse toi bien mon JL! :wink:

par **CROCS-MAN** » 11 Mai 2014, 19:09

: profil.jpg (26.31 Kio) Consulté 997 fois

: tenue trail authentique; tenue trail.JPG (272.84 Kio) Consulté 997 fois

5h05 pour ce sympathique maratrail

par **chanthy** » 11 Mai 2014, 21:17

bravo JL, tu assures comme d'habitude

pour ma part,de retour du Trail de Mimet où j'ai fini en 5h45 super dans le dure les 10 derniers km avec tout plein de coups de c*l qui ont fait mal à beaucoup

je suis content de ma place par contre

22ième au scratch c'est pas mal malgré ma place de 15 ième au ravito du 23ième :shock:

bref,super dimanche.
bravo à tous.
à très vite. et bonne récupération.

par **CROCS-MAN** » 12 Mai 2014, 11:14

chanthy a écrit:bravo JL, tu assures comme d'habitude
pour ma part,de retour du Trail de Mimet où j'ai fini en 5h45 super dans le dure les 10 derniers km avec tout plein de coups de c*l qui ont fait mal à beaucoup
je suis content de ma place par contre 22ième au scratch c'est pas mal malgré ma place de 15 ième au ravito du 23ième
bref,super dimanche.
bravo à tous.
à très vite. et bonne récupération.

Bravo Chanty, 42 aussi? moi 37/92

par **chanthy** » 12 Mai 2014, 12:55

CROCS-MAN a écrit:
chanthy a écrit:bravo JL, tu assures comme d'habitude
pour ma part,de retour du Trail de Mimet où j'ai fini en 5h45 super dans le dure les 10 derniers km avec tout plein de coups de c*l qui ont fait mal à beaucoup
je suis content de ma place par contre 22ième au scratch c'est pas mal malgré ma place de 15 ième au ravito du 23ième
bref,super dimanche.
bravo à tous.
à très vite. et bonne récupération.

Bravo Chanty, 42 aussi? moi 37/92

merci JL,
oui j'étais sur le long qui a fait 41km finalement.j'ai terminé 22ième/108 rentrants et 14 abandons

par **Pieromarseille** » 12 Mai 2014, 14:41

Bravo les marathoniens !!! En progression constante, ça fait plaisir !

Pour ma part, petit coup de mou en ce moment. Je manque de temps pour courir (boulot souvent le samedi, famille le dimanche) et surtout je n'ai plus d'objectif après le TSV, donc je cours un peu en relâché...
Pas la possibilité de faire suffisamment de volume pour me lancer dans plus long que 58 km cette année, beaucoup de we déjà pris (sinon j'aurai bien essayé le trail du Verdon version 60 km qui a l"air magnifique)... Donc sur quoi me concentrer ? Bref, pas de plan, entrainement en relâche et heureusement qu'il y a les off pour rester un peu mobilisé !

Je suis en train de me dire que je vais revenir au marathon sur l'automne (Nice-Canne), et essayer d'accrocher 3h15. Ca m'avait super mobilisé l'année dernière, et un plan marathon, c'est carré : ça passe ou ça casse.

Et d'ailleurs :

montevideo a écrit:La course elle-même fut à peu de chose la même que mes deux marathons de 2013 soit un bien beau ... échec mais bon je commence à avoir l'habitude

.

Tu as déjà essayé de courir en Cyrano ? Arrêt de 20 à 30s tous les 2,5km, moi j'ai trouvé ça super efficace et je suis sûr d'avoir fait mieux (3h20) que ce que j'aurai pu faire sans arrêt...

par **montevideo** » 12 Mai 2014, 14:51

Pieromarseille a écrit:Tu as déjà essayé de courir en Cyrano ? Arrêt de 20 à 30s tous les 2,5km, moi j'ai trouvé ça super efficace et je suis sûr d'avoir fait mieux (3h20) que ce que j'aurai pu faire sans arrêt...

je n'ai pas encore essayé cette méthode peut être une piste :?:

par **CROCS-MAN** » 12 Mai 2014, 21:02

je suis très fier de mon frère qui déchire depuis début d'année et enchaine les podiums:
11-5-2014 La Ronde de la Touloubre 12 21/471 soit 4% 00:46:54 00:39:53
4-5-2014 La Boucle Bel-Air - 12 km 12 6/291 soit 2% 00:49:45 00:42:23
27-4-2014 La Foulée de la Trévaresse 12.5 150 8/235 soit 3% 00:50:45 00:42:39
21-4-2014 Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 11.4 km 10.8 16/311 soit 5% 00:44:50 00:40:17
13-4-2014 Courir à Peynier - 11,8 km 10 11/231 soit 5% 00:49:10 00:43:10
30-3-2014 La Course nature des 6 Collines - 8 km 8 17/378 soit 4% 00:31:33 00:28:04
9-3-2014 Le Souvenir Jean Moulin - 7.5 km 7.5 13/306 soit 4% 00:30:30 00:25:20
2-3-2014 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 121/2233 soit 5% 01:28:00 01:06:47
23-2-2014 La Foulée du Foussa - 10 km 10 14/287 soit 5% 00:41:00 00:35:45
16-2-2014 Courir pour l'Espoir - 10 km 10 12/258 soit 5% 00:40:16 00:33:53
5-1-2014 La Fuvelaine - 6 km 6 25/311 soit 8% 00:25:19 00:21:42

BRAVO BRAVO

par **Rudyan** » 12 Mai 2014, 21:07

CROCS-MAN a écrit:je suis très fier de mon frère qui déchire depuis début d'année et enchaine les podiums:
11-5-2014 La Ronde de la Touloubre 12 21/471 soit 4% 00:46:54 00:39:53
4-5-2014 La Boucle Bel-Air - 12 km 12 6/291 soit 2% 00:49:45 00:42:23
27-4-2014 La Foulée de la Trévaresse 12.5 150 8/235 soit 3% 00:50:45 00:42:39
21-4-2014 Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 11.4 km 10.8 16/311 soit 5% 00:44:50 00:40:17
13-4-2014 Courir à Peynier - 11,8 km 10 11/231 soit 5% 00:49:10 00:43:10
30-3-2014 La Course nature des 6 Collines - 8 km 8 17/378 soit 4% 00:31:33 00:28:04
9-3-2014 Le Souvenir Jean Moulin - 7.5 km 7.5 13/306 soit 4% 00:30:30 00:25:20
2-3-2014 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 121/2233 soit 5% 01:28:00 01:06:47
23-2-2014 La Foulée du Foussa - 10 km 10 14/287 soit 5% 00:41:00 00:35:45
16-2-2014 Courir pour l'Espoir - 10 km 10 12/258 soit 5% 00:40:16 00:33:53
5-1-2014 La Fuvelaine - 6 km 6 25/311 soit 8% 00:25:19 00:21:42

BRAVO BRAVO

En effet, il est impressionnant!

J'i vu qu'il a fait un podium à la Boucle Bel Air...la classe!

par **argelas** » 13 Mai 2014, 16:00

bonjoir, j'ai une question, qui m'habite..

Dimanche je vais à millau et je voudrais savoir si les ravitos prévus par l'organisation sont suffisamment nombreux notamment pour l'eau où si il est préférable de courir avec son kamel bak. Il me semble avoir lu que l'organisation ne mettait en place que 2 ravitos sur 23 bornes, ça fé un peu léger, enfin du moins pour moi.

par **riri51** » 13 Mai 2014, 18:12

CROCS-MAN a écrit:je suis très fier de mon frère qui déchire depuis début d'année et enchaine les podiums:
11-5-2014 La Ronde de la Touloubre 12 21/471 soit 4% 00:46:54 00:39:53
4-5-2014 La Boucle Bel-Air - 12 km 12 6/291 soit 2% 00:49:45 00:42:23
27-4-2014 La Foulée de la Trévaresse 12.5 150 8/235 soit 3% 00:50:45 00:42:39
21-4-2014 Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 11.4 km 10.8 16/311 soit 5% 00:44:50 00:40:17
13-4-2014 Courir à Peynier - 11,8 km 10 11/231 soit 5% 00:49:10 00:43:10
30-3-2014 La Course nature des 6 Collines - 8 km 8 17/378 soit 4% 00:31:33 00:28:04
9-3-2014 Le Souvenir Jean Moulin - 7.5 km 7.5 13/306 soit 4% 00:30:30 00:25:20
2-3-2014 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 121/2233 soit 5% 01:28:00 01:06:47
23-2-2014 La Foulée du Foussa - 10 km 10 14/287 soit 5% 00:41:00 00:35:45
16-2-2014 Courir pour l'Espoir - 10 km 10 12/258 soit 5% 00:40:16 00:33:53
5-1-2014 La Fuvelaine - 6 km 6 25/311 soit 8% 00:25:19 00:21:42

BRAVO BRAVO

Discret le frangin...pas comme nous...mais la grande classe!!! félicitations Fab!

par **CROCS-MAN** » 13 Mai 2014, 19:50

prévoir de l'eau à Millau oui , message de l'organisation, je trouve ça hallucinant!!!!
Finalement nous irons faire un 42 en Espagne

par **kkris** » 13 Mai 2014, 19:56

CROCS-MAN a écrit:prévoir de l'eau à Millau oui , message de l'organisation, je trouve ça hallucinant!!!!
Finalement nous irons faire un 42 en Espagne

dommage! je pensais vous y retrouver! :

par **CROCS-MAN** » 13 Mai 2014, 20:33

Nous serons bientôt à Peynier Kris pour 24h :wink:

par **argelas** » 15 Mai 2014, 20:14

le temps s'annonce comme idéal pour dimanche sur millau.....c'est bon ça....

par **Rudyan** » 22 Mai 2014, 16:53

Qqun pour une grosse sortie dimanche matin? (3-4h)

par **Rudyan** » 22 Mai 2014, 20:57

Info complémentaire : dimanche, rdv 8h au parking du Tholonet, vers les bars.

Sortie de 3h max à priori.

Rafouille, moi et 1 ou 2 potes du club.

par **kkris** » 22 Mai 2014, 21:03

Amusez vous bien , je ne pourrai pas venir, d'ailleurs pour un bout de temps.....

par **Matchbox** » 22 Mai 2014, 23:24

Qu'est-ce qui se passe Kkris ?
Tu t'es blessé ?

par **kkris** » 23 Mai 2014, 16:06

Matchbox a écrit:Qu'est-ce qui se passe Kkris ?
Tu t'es blessé ?

Oui Fred, pendant une sortie sur la Sainte,traumatisme musculaire cuisse+sciatalgie,mini 15 jours de repos, en attendant tous les examens.... :cry:

par **chanthy** » 23 Mai 2014, 17:23

kkris a écrit:
Matchbox a écrit:Qu'est-ce qui se passe Kkris ?
Tu t'es blessé ?

Oui Fred, pendant une sortie sur la Sainte,traumatisme musculaire cuisse+sciatalgie,mini 15 jours de repos, en attendant tous les examens....

ho punaise....repose toi bien et j'espère que tu nous reviendras vite.
courage Christophe!!

par **Rudyan** » 23 Mai 2014, 18:47

kkris a écrit:Amusez vous bien , je ne pourrai pas venir, d'ailleurs pour un bout de temps.....

Ouch! Pas cool....je te tel dès que j'ai un moment.

Bise!

par **riri51** » 23 Mai 2014, 20:32

kkris a écrit:
Matchbox a écrit:Qu'est-ce qui se passe Kkris ?
Tu t'es blessé ?

Oui Fred, pendant une sortie sur la Sainte,traumatisme musculaire cuisse+sciatalgie,mini 15 jours de repos, en attendant tous les examens....

Merdoum!!! bon rétablissement mon christophe :wink:

par **riri51** » 23 Mai 2014, 20:35

Rudyan a écrit:Info complémentaire : dimanche, rdv 8h au parking du Tholonet, vers les bars.

Sortie de 3h max à priori.

Rafouille, moi et 1 ou 2 potes du club.

Amusez-vous bien les potos!
...pour une fois je vais rester sous la couette! :wink:

par **Matchbox** » 24 Mai 2014, 09:42

Rudyan a écrit:Info complémentaire : dimanche, rdv 8h au parking du Tholonet, vers les bars.

Sortie de 3h max à priori.

Rafouille, moi et 1 ou 2 potes du club.

Je vais essayer de venir si je n'ai pas un contretemps demain midi.
Si vous ne me voyez pas à 8h, ne m'attendez pas.

Bon rétablissement Kkris

par **Rudyan** » 24 Mai 2014, 17:08

Putain! ça va envoyer du lourd demain....

par **Rudyan** » 25 Mai 2014, 11:24

Belle sortie ce matin entre Sainte Victoire et Tholonet.

Bon, visiblement porter des parpaings à longueur de journée maintient en forme ! :wink:

par **Rafouille** » 25 Mai 2014, 20:43

bien sympatoche en effet!!!!! le cardio s'est un peu affolé mais avec le sourire!!! vive les agglo!!! :mrgreen:

par **montevideo** » 26 Mai 2014, 07:15

kkris a écrit:
Matchbox a écrit:Qu'est-ce qui se passe Kkris ?
Tu t'es blessé ?

Oui Fred, pendant une sortie sur la Sainte,traumatisme musculaire cuisse+sciatalgie,mini 15 jours de repos, en attendant tous les examens....

pas glop çà

soignes toi bien et reviens nous en pleine forme :wink:

par **montevideo** » 29 Mai 2014, 12:28

Je vois que c'est l'anniv de Patrick

Si tu passes par là Bon Anniversaire :wink:

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