montevideo sur kikourou

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montevideo
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24/02/2009 soit depuis 3158 jours
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18/10/2017
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Ville
Marseille 06 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Kikoublog
http://montevideo.kikourou.net
Débuts
1990
Taille
175 cms
Poids
68 kgs
Qui suis-je ?
avocat et HEUREUX papa kikoureur
Sport principal
Course à Pied
Devise
Vas-y petit
Courses courues
10 Marathons (Marseille 2010-2011-2012-2013-2015 Nice Cannes 2010 - Montpellier 2011-2013)- Albi 2014 - Lyon 2015 + 4 Marseille-Cassis 2006, 2009, 2010,2014 + 11 Semi Marathons(Cavaillon 2009-2015) (Manosque-St Maximin 2009)- (Hyères 2010) - Cannes (2011-2012)+ Perpignan (2012) - La Grande Motte-St Maximin (2013) La Grande Motte (2014-2015)
+ de 150 courses depuis 2008
Meilleurs souvenirs/perfs
Le Semi de Cavaillon 2009 pour les sensations de course - Marathon Marseille 2011 pour avoir vaincu le mur- Semi de Cannes pour le chrono et la course en duo avec KKris
10 kms de Marseille 01/05/2012 - 1er 10 kms sous les 39'
Semi Perpignan : 1h28 au bout de l'effort
Courses en projets (court terme)
Marathon Marseille 2017
Courses en projets (long terme)
Marathon Lyon 2017
Semaine d'entrainement type
4 SEANCES
Historique des blessures
nerf pincè 2015 ménisque claquage mollet droit 2010-2012 genou décembre 2011
Nourriture préférée
la choucroute - pas light :)
Boisson préférée
coca - fanta
Ce que j'aime dans mon sport
après la course
Ce que je déteste dans mon sport
les départs de course
L'étincelle des débuts !
je me souviens plus
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me faire plaisir c'est déjà beaucoup
pour repousser mes limites et voir jusqu'où je peux aller
DateRécitCourseDistance
20 Mai 2012Perpi sous la pluie 317 lectures, 6commentaire(s)La Perpinyane des Lions Catalans - 21.1 km21.1km
30 Juillet 2011Martigues Carro 2011 (ou le complot des coureurs de l'ombre). 564 lectures, 11commentaire(s)Martigues-Carro16.37km
28 Mai 2010La Nocturne de Marseille ou la brèche temporelle 932 lectures, 4commentaire(s)La Nocturne de Marseille5km
11 Octobre 2009Du Château au Mont Trésor - 14 km 383 lectures, 2Photo(s), 2commentaire(s)Du Château au Mont Trésor - 14 km14km
27 Septembre 2009C'est bon de reprendre 495 lectures, 3commentaire(s)La Ronde pédestre de Cornillon11.5km
6 Septembre 2009Semi de Saint-Maximin 619 lectures, 6commentaire(s)Semi-Marathon des Vignobles 21.1km
9 Mai 2009Voyage dans l'autre pays de la CAP 263 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)10 km de Raalte - Pays-Bas10km
19 Avril 2009Le Lions des Alpillles 598 lectures, 2commentaire(s)Le Lion des Alpilles12.2km
29 Mars 2009SEMI DE CAVAILLON 29-03-2009 1295 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)Semi-Marathon de Cavaillon21.1km

Au total : 42 commentaires, 6 photos, 0 films et 5466 lectures.

Il y a 1315 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-10-2017Parc Borely11Course à Pied01:05:0011 km
17-10-2017Footing CornicheCourse à Pied00:53:509 km
12-10-2017Reprise 3 - Parc Borely10Course à Pied01:02:3010 km
11-10-2017Reprise 2 - Parc Borely10Course à Pied01:02:3010 km
8-10-2017Reprise 1 (Canal)Course à Pied01:05:0010 km
1-10-2017Marathon de Lyon 2017Course à Pied03:39:4142.3 km
20-9-2017Parc Borely10Course à Pied01:00:0010 km
19-9-2017Parc Borely10Course à Pied01:00:0010 km
17-9-2017Parc Borely 5kms (A42)Course à Pied01:13:0013 km
16-9-2017Parc Borely 5kms (A42)Course à Pied01:13:0013 km
13-9-2017Parc Borely 5kms (A42)Course à Pied01:07:5812 km
12-9-2017Parc Borely11Course à Pied01:08:0011 km
10-9-2017SL30 Canal 3x5kms (A42)Course à Pied02:45:1130.3 km
8-9-2017Parc Borely 2x5kms (A42)Course à Pied01:38:0018 km
7-9-2017Parc Borely 2*2000 (A10)Course à Pied01:04:0012 km
5-9-2017Parc Borely10Course à Pied01:04:0010 km
29-8-2017Quintenas 5 kms A42Course à Pied01:24:0015 km
3-9-2017Semi A42Course à Pied01:41:1521.3 km
30-8-2017Quintenas12Course à Pied01:14:0012 km
28-8-2017Quintenas12Course à Pied01:10:0012 km
26-8-2017Piste 2*3000 (A10)Course à Pied00:54:0011 km
25-8-2017Parc Borely12Course à Pied01:15:0012 km
23-8-2017SL29 - Cap CroisetteCourse à Pied02:56:1229.4 km
21-8-2017Parc Borely 2x5kms (A42)Course à Pied01:38:0018 km
19-8-2017SL30 Canal 3x5kms (A42)Course à Pied02:42:3930.3 km
17-8-2017Parc Borely 2x5kms (A42)Course à Pied01:36:0018 km
15-8-2017Parc Borely11Course à Pied01:10:0011 km
14-8-2017Parc Borely 2*2000 (A10)Course à Pied01:02:0011.3 km
12-8-2017Canal 2x5kms (A42)Course à Pied01:38:0018 km
11-8-2017Parc Borely11Course à Pied01:11:0011.3 km
9-8-2017SL28 - Cap Croisette Course à Pied02:54:4128.5 km
8-8-2017Parc Borely 2*3000 (A10)Course à Pied01:10:0013.5 km
6-8-2017SL20-CanalCourse à Pied01:46:2920 km
4-8-2017Piste 2*2000 (A10)Course à Pied00:53:0010 km
3-8-2017Parc Borely 2x5kms (A42)Course à Pied01:38:0018 km
1-8-2017Parc Borely12Course à Pied01:13:0012 km
30-7-20175000 (A10)Course à Pied00:54:0010 km
19-7-2017Parc Borely10-CoolCourse à Pied01:03:0010 km
18-7-2017Parc Borely10-CoolCourse à Pied01:03:0010 km
16-7-2017SL20-CanalCourse à Pied01:55:3120 km
14-7-2017Canal15Course à Pied01:18:0515 km
11-7-2017Parc Borely13Course à Pied01:19:0013 km
9-7-2017SL25-2BCCourse à Pied02:25:4825.7 km
7-7-2017Parc Borely 2*2000 (A10)Course à Pied01:04:0012 km
5-7-2017Parc Borely12Course à Pied01:15:0012.5 km
4-7-2017Parc Borely12Course à Pied01:13:0012.5 km
23-6-2017Parc Borely12Course à Pied01:15:2612.6 km
2-7-2017SL25-2BC Course à Pied02:30:1525.7 km
30-6-2017Parc Borely 5kms (A42)Course à Pied01:17:0013.5 km
29-6-2017Parc Borely 2*3000 (A21)Course à Pied01:12:0013.5 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-10-2017 Run in Lyon - Marathon de Lyon 42.195 - 03:39:41 02:13:21
4-6-2017 Sainte Propice Run - 12,5 km 12.56 260 48/301 soit 16% 00:58:18 00:46:10
21-5-2017 La Roquefavour - 12.5 km 12.5 268 34/281 soit 12% 00:56:11 00:43:44
30-4-2017 10 km de La Garde 10 - 00:41:18 00:00:00
19-3-2017 Marathon de Marseille 42.195 - 03:35:42 02:24:21
29-1-2017 10 km du Bel Air 10 88 00:40:25 00:00:00
8-1-2017 La Fuvelaine - 13 km 13 300 68/488 soit 14% 00:57:23 00:44:11
20-11-2016 La Course du Bailli de Suffren - 12 km 12 100 28 00:51:12 00:00:00
6-11-2016 La Ronde des Vignes - 14 km 14 300 - 01:01:01 00:00:00
2-10-2016 Run in Lyon - Marathon de Lyon 42.195 - 03:39:49 02:10:49
19-6-2016 10 km de Castillon 10 25 00:43:09 00:00:00
12-6-2016 La Course de la Saint-Antoine - 10 km 10 242 34/233 soit 15% 00:45:37 00:36:36
1-5-2016 Semi-Marathon de Nimes 21.1 - 01:32:10 00:00:00
24-4-2016 10 km de La Garde 10 61 00:40:17 00:00:00
10-4-2016 Semi-Marathon de Cavaillon - 21.1 46/228 soit 20% 01:30:00 01:15:58
20-3-2016 Semi-Marathon de Hyères - 10 km 10 111/636 soit 17% 00:40:22 00:30:29
6-3-2016 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 274/3000 soit 9% 01:30:40 00:00:00
21-2-2016 La Foulée du Foussa - 10 km 10 29/286 soit 10% 00:43:20 00:00:00
7-2-2016 10 km du Bel Air 10 - 00:40:16 00:00:00
3-1-2016 La Fuvelaine - 13 km 13 300 102/532 soit 19% 00:58:39 00:43:33
28-6-2015 10 km de Castillon 10 19/229 soit 8% 00:42:59 00:00:00
6-6-2015 La Foulée d'Embrun - 10 km 10 20/202 soit 10% 00:40:39 00:00:00
31-5-2015 La Foulée Venelloise - 10 km 10 50/440 soit 11% 00:44:11 00:34:33
1-5-2015 10 km du Conseil Général 10 109 00:39:20 00:00:00
19-4-2015 10 km du Bel Air Salonais 10 31/184 soit 17% 00:39:28 00:31:25
15-3-2015 Marathon de Marseille 42.195 91/475 soit 19% 03:23:57 02:16:12
8-2-2015 Les Collines du Berger 13.2 72/514 soit 14% 00:57:26 00:46:31
4-1-2015 La Fuvelaine - 12.7 km 12.7 300 68/511 soit 13% 00:58:35 00:43:55
30-11-2014 L'Eguillene 10 83/714 soit 12% 00:44:08 00:00:00
23-11-2014 La Course du Bailli de Suffren - 12 km 12 100 53/389 soit 14% 00:51:50 00:42:20
16-11-2014 10 km La Provence 10 - 00:40:00 00:00:00
26-10-2014 Marseille-Cassis 20 327 805/14424 soit 6% 01:29:41 00:59:12
12-10-2014 10 km de Tamaris 10 109/978 soit 11% 00:41:37 00:33:20
14-9-2014 Marathon de Marseille 42.195 Abandon 00:00:00 02:13:51
8-6-2014 10 km du Bel Air Salonais 10 - 00:42:15 00:00:00
25-5-2014 La Roquefavour - 12.5 km 12.5 268 47/367 soit 13% 00:54:50 00:45:15
27-4-2014 Marathon d'Albi 42.195 - 03:30:29 00:00:00
16-3-2014 Open O Pennes - 11.2 km 11.2 12/147 soit 8% 00:50:02 00:00:00
2-3-2014 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 - 01:29:24 01:06:47
23-2-2014 10 km de Cannes 10 - 00:39:25 00:00:00
9-2-2014 Les Collines du Berger 13 56/414 soit 14% 00:55:15 00:46:34
2-2-2014 Trail de la Galinette - Brèche du Mont Julien 23 850 94/391 soit 24% 02:38:09 01:50:13
19-1-2014 Le Tour pédestre de Garons 10 41/370 soit 11% 00:39:18 00:33:48
5-1-2014 La Fuvelaine - 12.7 km 12.7 300 - 00:55:58 00:42:34
8-12-2013 Le Tour du Roucas Blanc - 10 km 10 526 - 00:45:30 00:00:00
24-11-2013 Trail des Collines de Giono - 26 km 26 1200 131/205 soit 64% 03:32:24 02:13:52
17-11-2013 10 km La Provence 10 - 00:39:53 00:28:50
13-10-2013 Marathon de Montpellier 42.195 240/820 soit 29% 03:33:23 02:28:12
1-9-2013 Semi-Marathon des Vignobles 21.1 - 01:34:15 01:13:11
15-8-2013 La Foulée des Gardis 13 - 01:02:41 00:00:00
22-6-2013 Trail de la Cerise 17.8 600 65/169 soit 38% 01:48:59 01:11:15
9-6-2013 10 km du Bel Air Salonais 10 - 00:39:32 00:30:53
26-5-2013 La Roquefavour - 12.5 km 12.5 268 44/419 soit 11% 00:54:32 00:45:52
12-5-2013 Aix en Foulées - 10 km 10 34/498 soit 7% 00:40:17 00:33:02
1-5-2013 10 km du Conseil Général 10 137/1116 soit 12% 00:39:26 00:28:12
24-3-2013 Marathon de Marseille 42.195 245/1048 soit 23% 03:30:42 02:19:21
3-3-2013 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 153/2057 soit 7% 01:27:56 01:09:26
10-2-2013 Les Collines du Berger 13 - 00:56:14 00:46:08
20-1-2013 Le Tour pédestre de Garons 10 - 00:39:09 00:00:00
6-1-2013 La Fuvelaine - 12.7 km 12.7 - 00:57:27 00:43:38
25-11-2012 L'Eguillene 10 - 00:43:21 00:34:07
18-11-2012 10 km La Provence 10 - 00:40:05 00:29:29
11-11-2012 La Course du Bailli de Suffren 12 100 - 00:49:53 00:40:09
16-6-2012 Trail de la Cerise 17.8 600 73/178 soit 41% 01:48:21 00:00:00
3-6-2012 La Course Cettoise 10 24/174 soit 14% 00:39:36 00:31:49
27-5-2012 La Roquefavour 12.5 268 40/375 soit 11% 00:55:43 00:43:00
20-5-2012 La Perpinyane des Lions Catalans - 21.1 km 21.1 - 01:28:07 00:00:00
8-5-2012 La Boucle Bel-Air - 12 km 12 32/280 soit 11% 00:53:27 00:42:53
1-5-2012 10 km du Conseil Général 10 - 00:38:59 00:28:20
25-3-2012 Marathon de Marseille 42.195 159/951 soit 17% 03:24:31 02:15:10
26-2-2012 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 - 01:29:15 01:04:24
11-2-2012 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 57/264 soit 22% 00:40:14 00:34:48
22-1-2012 Le Tour pédestre de Garons 10 51/383 soit 13% 00:39:11 00:33:07
8-1-2012 La Fuvelaine - 12 km 12.5 78/477 soit 16% 00:57:00 00:45:51
27-11-2011 L'Eguillene 12 64/724 soit 9% 00:42:39 00:00:00
20-11-2011 10 km La Provence 10 232/1477 soit 16% 00:39:37 00:00:00
13-11-2011 La Course du Bailli de Suffren 12 100 48/442 soit 11% 00:49:12 00:41:13
16-10-2011 Marathon de Montpellier 42.195 216/948 soit 23% 03:31:37 02:33:03
15-8-2011 La Foulée des Gardis 13 36/220 soit 16% 01:00:21 00:49:53
30-7-2011 Martigues-Carro 16.37 200 102/957 soit 11% 01:11:20 00:52:51
12-6-2011 10 km Gapen'ville 10 - 00:40:00 00:32:03
5-6-2011 La Foulée Venelloise 10 - 00:43:28 00:34:38
29-5-2011 La Roquefavour 12.5 268 - 00:54:50 00:44:50
17-4-2011 Marathon de Marseille 42.195 - 03:33:12 00:00:00
20-2-2011 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 183/1089 soit 17% 01:30:06 01:02:58
12-2-2011 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 - 00:41:09 00:00:00
6-2-2011 Les Collines du Berger 13.2 - 00:58:29 00:00:00
23-1-2011 Le Tour pédestre de Garons 10 - 00:39:58 00:31:50
2-1-2011 La Fuvelaine - 13 km 13 - 00:58:42 00:46:24
14-11-2010 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 2748/8209 soit 33% 03:41:12 02:10:27
31-10-2010 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:35:25 01:01:35
10-10-2010 Du Château au Mont Trésor - 14 km 14 300 - 01:04:39 00:00:00
26-9-2010 La Ronde pédestre de Cornillon 11.5 - 00:48:26 00:00:00
11-9-2010 La Course de l'Aix s'élance 10.3 - 00:43:40 00:00:00
28-5-2010 La Nocturne de Marseille 5 46/868 soit 5% 00:17:28 00:14:13
23-5-2010 Cap Nature Cabriés - 11 km 11 - 00:48:44 00:00:00
16-5-2010 La Roquefavour 12.5 268 - 00:55:44 00:00:00
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 727/2018 soit 36% 03:44:03 02:35:41
4-4-2010 10 km 'Auchan-Le Pontet' 10 - 00:39:12 00:00:00
20-3-2010 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 - 00:39:43 00:32:25
7-3-2010 Les Collines du Berger 13.2 - 00:58:17 00:00:00
28-2-2010 Semi-Marathon de Hyères 21.1 147 01:30:42 00:00:00
7-2-2010 Le Tour des Remparts 11 99/607 soit 16% 00:43:41 00:00:00
31-1-2010 Le Tour pédestre de Carnoux 11 500 62 00:48:11 00:00:00
24-1-2010 Le Tour pédestre de Garons 10 62 00:39:41 00:00:00
17-1-2010 La Boucle Gardannaise 13 300 80/449 soit 18% 01:02:00 00:47:54
3-1-2010 La Fuvelaine - 12 km 12.5 72/454 soit 16% 00:53:57 00:43:39
20-12-2009 La Course de Chateauvallon 10 55 00:46:31 00:00:00
29-11-2009 L'Eguillene 12 - 00:52:36 00:41:41
22-11-2009 La Course du Bailli de Suffren 12 81 00:50:59 00:00:00
15-11-2009 10 km La Provence 10 - 00:39:48 00:28:25
7-11-2009 10 km de l'Isle 10 82 00:40:25 00:31:01
1-11-2009 La Ronde des Vignes 14 235 111/1434 soit 8% 00:59:51 00:45:28
25-10-2009 Marseille-Cassis 20.308 327 1278/13428 soit 10% 01:36:05 01:00:21
11-10-2009 Du Château au Mont Trésor - 14 km 14 300 38 01:05:07 00:00:00
4-10-2009 10 km 'Auchan-Le Pontet' 10 - 00:40:17 00:00:00
27-9-2009 La Ronde pédestre de Cornillon 11.5 50 00:48:12 00:00:00
6-9-2009 Semi-Marathon des Vignobles 21.1 - 01:33:10 00:00:00
22-8-2009 La Corrida nocturne de Saint Victoret 10 47/171 soit 27% 00:40:15 00:32:08
15-8-2009 La Foulée des Gardis 12.5 - 00:57:22 00:00:00
7-8-2009 La Craurida Endurance Shop 10 - 00:41:52 00:00:00
25-7-2009 Martigues-Carro 16.37 200 - 01:16:41 00:51:41
27-6-2009 10 km nocturne de Puyricard 10 155/613 soit 25% 00:43:17 00:31:24
17-5-2009 Semi-Marathon de Provence 21.1 - 01:42:00 01:10:36
9-5-2009 10 km de Raalte - Pays-Bas 10 19 00:41:20 00:00:00
26-4-2009 10 km de La Garde 10 57 00:41:13 00:32:30
19-4-2009 Le Lion des Alpilles 11 28/251 soit 11% 00:52:06 00:00:00
5-4-2009 Trail le Roq-Vert - 10 km 10 18/104 soit 17% 00:32:56 00:00:00
29-3-2009 Semi-Marathon de Cavaillon 21.1 - 01:31:59 00:00:00
15-3-2009 10 km de Hyères 10 - 00:41:31 00:00:00
8-3-2009 Les Collines du Berger 13.2 - 00:58:39 00:46:41
22-2-2009 La Course du Printemps 11 300 - 00:54:29 00:41:01
15-2-2009 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 - 00:41:42 00:00:00
1-2-2009 La Corrida de Trets 00:43:42 - 10.2 km km
18-1-2009 La Boucle Gardannaise 12.7 - 00:56:23 00:43:27
11-1-2009 Cross de Marseille 9.2 - 00:35:27 00:00:00
4-1-2009 La Fuvelaine - 12 km 12.5 - 00:57:57 00:43:52
14-12-2008 Le Tour du Roucas Blanc 10 - 00:49:14 00:00:00
30-11-2008 12 km d'Eguilles 12 - 00:54:41 00:00:00
23-11-2008 La Course du Bailli de Suffren 12 - 00:53:02 00:00:00
16-11-2008 10 km La Provence 10 - 00:43:16 00:00:00
2-11-2008 La Ronde des Vignes 14 235 - 01:04:27 00:48:22
26-10-2008 10 km d'Arles 10.07 - 00:44:07 00:34:30
18-11-2007 10 km La Provence 10 - 00:43:35 00:28:39
19-11-2006 10 km La Provence 10 - 00:41:49 00:28:17
29-10-2006 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:47:24 01:00:36
DateEpreuveRecordNote
20-05-2012Semi Marathon01h28'07''Perpignan (Pyrénées Orientales)
01-05-201210 kms (route)38'59''Marseille (Bouches du Rhône)
25-03-2012Marathon03h23'36''Marseille(Bouches du Rhône)

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