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montevideo sur kikourou

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montevideo
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Marseille 06 (Bouches-du-Rhône)
Kikoublog
http://montevideo.kikourou.net
Débuts
1990
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175 cms
Poids
70 kgs
Qui suis-je ?
avocat et HEUREUX papa kikoureur
Sport principal
Course à Pied
Devise
Vas-y petit
Courses courues
4 Marathons (Marseille 2010-2011 Nice Cannes 2010 - Montpellier 2011)+ 3 Marseille-Cassis 2006, 2009, 2010 + 5 Semi Marathons(Cavaillon-Manosque-St Maximin 2009)- (Hyères 2010) - Cannes (2011)+ environ 60 autres courses depuis 2008
Meilleurs souvenirs/perfs
Le Semi de Cavaillon 2009 pour les sensations de course - Marathon Marseille 2011 pour avoir vaincu le mur
Courses en projets (court terme)
Marathon de Marseille 2012
Courses en projets (long terme)
marathons - trails ?
Semaine d'entrainement type
4 SEANCES
Historique des blessures
ménisque claquage mollet droit 2010 genou décembre 2011
Nourriture préférée
la choucroute - pas light :)
Boisson préférée
coca - fanta
Ce que j'aime dans mon sport
après la course
Ce que je déteste dans mon sport
les départs de course
L'étincelle des débuts !
je me souviens plus
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour me faire plaisir c'est déjà beaucoup
DateRécitCourseDistance
30 Juillet 2011Martigues Carro 2011 (ou le complot des coureurs de l'ombre). 260 lectures, 11commentaire(s)Martigues-Carro16.37km
28 Mai 2010La Nocturne de Marseille ou la brèche temporelle 701 lectures, 4commentaire(s)La Nocturne de Marseille5km
11 Octobre 2009Du Château au Mont Trésor - 14 km 178 lectures, 2Photo(s), 2commentaire(s)Du Château au Mont Trésor - 14 km14km
27 Septembre 2009C'est bon de reprendre 282 lectures, 3commentaire(s)La Ronde pédestre de Cornillon11.5km
6 Septembre 2009Semi de Saint-Maximin 467 lectures, 6commentaire(s)Semi-Marathon des Vignobles 21.1km
9 Mai 2009Voyage dans l'autre pays de la CAP 209 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)10 km de Raalte - Pays-Bas10km
19 Avril 2009Le Lions des Alpillles 516 lectures, 2commentaire(s)Le Lion des Alpilles12.2km
29 Mars 2009SEMI DE CAVAILLON 29-03-2009 991 lectures, 1Photo(s), 4commentaire(s)Semi-Marathon de Cavaillon21.1km

Au total : 35 commentaires, 6 photos, 0 films
et 3604 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
11 Février 201210 km du Puy Sainte-RéparadeJe vais peut être y allerSe défoncer (- 41.00)-41 en prépa marathon ? - pas gagné que j'y sois - je risque de travailler le matin peut être jusqu'à 14 h :(
26 Février 2012Semi-Marathon de CannesJe vais y allerFaire un temps1h30 en prépa marathon ?
25 Mars 2012Marathon de MarseilleJe suis déjà inscritFaire un temps (3H30)enfin ?

Il y a 394 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-2-2012Ventabren Sortie Longue 3-3 (11)Course à Pied02:05:0022.7 km
7-2-2012Plage du Prado 3-2 (10)Course à Pied01:09:0011.9 km
6-2-2012Parc Borely 2*4kms allure marathon 3-1 (9)Course à Pied01:27:3416.9 km
3-2-2012Marseille Sortie Longue (Cap Croisette) 2-4 (8)Course à Pied02:35:2726.8 km
1-2-2012Parc Borely 2*3000 2-3 (7)Course à Pied01:11:0014.1 km
31-1-2012Parc Borely 3*3kms allure marathon 2-2 (6)Course à Pied01:33:3717.5 km
30-1-2012Corniche 2-1 (5)Course à Pied01:07:5011.9 km
29-1-2012Parc Borely 2*3kms allure marathon 1-4 (4)Course à Pied01:29:3116.9 km
29-1-2012Parc Borely 2*2000 1-3 (3)Course à Pied01:05:0012.7 km
26-1-2012Ventabren Sortie Longue 1-2 (2)Course à Pied02:55:0430.8 km
25-1-2012Plage du Prado 1-1 (1)Course à Pied01:07:1511.7 km
22-1-2012Le Tour pédestre de GaronsCourse à Pied00:39:1110 km89 m
15-1-2012Boucle Citerne au SeuilCourse à Pied00:40:189.1 km
14-1-2012Canal 6*1000Course à Pied01:10:1014.5 km
11-1-2012Ventabren Sortie LongueCourse à Pied02:20:4225.3 km
10-1-2012Plage du PradoCourse à Pied01:10:3511.8 km
8-1-2012La Fuvelaine - 12 kmCourse à Pied00:57:0012.7 km261 m
5-1-2012Ventabren Sortie LongueCourse à Pied03:01:0530.9 km
3-1-2012Plage du PradoCourse à Pied01:10:3812.7 km
2-1-2012Parc Borely 3*2000Course à Pied01:15:0014.7 km
31-12-2011Parc Borely 2*3000Course à Pied01:22:0616.2 km
29-12-2011Canal (2x5k allure marathon +)Course à Pied01:09:5214.4 km
28-12-2011Ventabren Sortie LongueCourse à Pied02:52:4030.9 km445 m
26-12-2011Boucle Citerne au SeuilCourse à Pied00:41:519.1 km
25-12-2011Le Long du Canal - NöelCourse à Pied00:39:056.6 km
24-12-2011Parc Borely 2*2000Course à Pied01:14:5814.6 km
23-12-2011Plage du PradoCourse à Pied01:29:4015.4 km
21-12-2011Boucle Citerne au SeuilCourse à Pied00:40:159.1 km
19-12-2011Sortie Longue Ventabren-EguillesCourse à Pied02:00:0221 km424 m
17-12-2011Double Boucle CanalCourse à Pied01:43:2218 km
16-12-2011Boucle Citerne au SeuilCourse à Pied00:40:219.2 km
15-12-2011Plage du PradoCourse à Pied01:09:0212.1 km
14-12-2011Plage du PradoCourse à Pied01:09:2412.2 km
11-12-2011Reprise 2 - CanalCourse à Pied01:13:0412.3 km
9-12-2011Reprise 1 - Canal OpidumCourse à Pied01:06:0511.2 km137 m
27-11-2011L'EguilleneCourse à Pied00:42:3910 km
25-11-2011Plages du PradoCourse à Pied00:56:3010.1 km
24-11-2011Corniche Lidl 2*2000Course à Pied01:03:5812.8 km
22-11-2011Plage du Prado Course à Pied01:13:4412.2 km
20-11-201110 km La ProvenceCourse à Pied00:39:3710 km
13-11-2011Course du Bailli de SuffrenCourse à Pied00:49:1611.5 km201 m
10-11-2011Corniche QuickCourse à Pied00:50:0010 km
9-11-2011Parc Borely 1*5000Course à Pied01:01:4212.4 km
7-11-2011Plages du PradoCourse à Pied01:08:4712.1 km
5-11-2011Canal Vences 4*1000Course à Pied00:52:3711 km143 m
4-11-2011Boucle Citerne au SeuilCourse à Pied00:40:539.1 km
2-11-2011Plages du PradoCourse à Pied01:06:3211.7 km
31-10-2011Boucle Canal 2*2000Course à Pied01:00:4612.5 km
28-10-2011Reprise 4 (Boucle Canal)Course à Pied01:01:3412.2 km147 m
27-10-2011Reprise 3 (Plages du Prado)Course à Pied00:52:5910.1 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-1-2012 La Fuvelaine - 12 km 12.5 78/477 soit 16% 00:57:00 00:45:51
27-11-2011 L'Eguillene 12 64/724 soit 9% 00:42:39 00:00:00
20-11-2011 10 km La Provence 10 232/1477 soit 16% 00:39:37 00:00:00
13-11-2011 La Course du Bailli de Suffren 12 100 48/442 soit 11% 00:49:12 00:41:13
17-4-2011 Marathon de Marseille 42.195 - 03:33:12 00:00:00
28-5-2010 La Nocturne de Marseille 5 46/868 soit 5% 00:17:28 00:14:13
16-5-2010 La Roquefavour 12.5 268 - 00:55:44 00:00:00
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 727/2018 soit 36% 03:44:03 02:35:41
4-4-2010 10 km 'Auchan-Le Pontet' 10 - 00:39:12 00:00:00
20-3-2010 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 - 00:39:43 00:32:25
7-3-2010 Les Collines du Berger 13.2 - 00:58:17 00:00:00
28-2-2010 Semi-Marathon de Hyères 21.1 147 01:30:42 00:00:00
7-2-2010 Le Tour des Remparts 11 99/607 soit 16% 00:43:41 00:00:00
31-1-2010 Le Tour pédestre de Carnoux 11 500 62 00:48:11 00:00:00
24-1-2010 Le Tour pédestre de Garons 10 62 00:39:41 00:00:00
17-1-2010 La Boucle Gardannaise 13 300 80/449 soit 18% 01:02:00 00:47:54
3-1-2010 La Fuvelaine - 12 km 12.5 72/454 soit 16% 00:53:57 00:43:39
20-12-2009 La Course de Chateauvallon 10 55 00:46:31 00:00:00
29-11-2009 L'Eguillene 12 - 00:52:36 00:41:41
22-11-2009 La Course du Bailli de Suffren 12 81 00:50:59 00:00:00
15-11-2009 10 km La Provence 10 - 00:39:48 00:28:25
7-11-2009 10 km de l'Isle 10 82 00:40:25 00:31:01
1-11-2009 La Ronde des Vignes 14 235 111/1434 soit 8% 00:59:51 00:45:28
25-10-2009 Marseille-Cassis 20.308 327 1278/13428 soit 10% 01:36:05 01:00:21
11-10-2009 Du Château au Mont Trésor - 14 km 14 300 38 01:05:07 00:00:00
4-10-2009 10 km 'Auchan-Le Pontet' 10 - 00:40:17 00:00:00
27-9-2009 La Ronde pédestre de Cornillon 11.5 50 00:48:12 00:00:00
6-9-2009 Semi-Marathon des Vignobles 21.1 - 01:33:10 00:00:00
22-8-2009 La Corrida nocturne de Saint Victoret 10 47/171 soit 27% 00:40:15 00:32:08
15-8-2009 La Foulée des Gardis 12.5 - 00:57:22 00:00:00
7-8-2009 La Craurida Endurance Shop 10 - 00:41:52 00:00:00
25-7-2009 Martigues-Carro 16.37 200 - 01:16:41 00:51:41
27-6-2009 10 km nocturne de Puyricard 10 155/613 soit 25% 00:43:17 00:31:24
17-5-2009 Semi-Marathon de Provence 21.1 - 01:42:00 01:10:36
9-5-2009 10 km de Raalte - Pays-Bas 10 19 00:41:20 00:00:00
26-4-2009 10 km de La Garde 10 57 00:41:13 00:32:30
19-4-2009 Le Lion des Alpilles 11 28/251 soit 11% 00:52:06 00:00:00
5-4-2009 Trail le Roq-Vert - 10 km 10 18/104 soit 17% 00:32:56 00:00:00
29-3-2009 Semi-Marathon de Cavaillon 21.1 - 01:31:59 00:00:00
15-3-2009 10 km de Hyères 10 - 00:41:31 00:00:00
8-3-2009 Les Collines du Berger 13.2 - 00:58:39 00:46:41
22-2-2009 La Course du Printemps 11 300 - 00:54:29 00:41:01
15-2-2009 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 - 00:41:42 00:00:00
1-2-2009 La Corrida de Trets 00:43:42 - 10.2 km km
18-1-2009 La Boucle Gardannaise 12.7 - 00:56:23 00:43:27
11-1-2009 Cross de Marseille 9.2 - 00:35:27 00:00:00
4-1-2009 La Fuvelaine - 12 km 12.5 - 00:57:57 00:43:52
14-12-2008 Le Tour du Roucas Blanc 10 - 00:49:14 00:00:00
30-11-2008 12 km d'Eguilles 12 - 00:54:41 00:00:00
23-11-2008 La Course du Bailli de Suffren 12 - 00:53:02 00:00:00
16-11-2008 10 km La Provence 10 - 00:43:16 00:00:00
2-11-2008 La Ronde des Vignes 14 235 - 01:04:27 00:48:22
26-10-2008 10 km d'Arles 10.07 - 00:44:07 00:34:30
6-1-2008 La Fuvelaine - 12 km 12 - 00:57:57 00:43:23
18-11-2007 10 km La Provence 10 - 00:43:35 00:28:39
19-11-2006 10 km La Provence 10 - 00:41:49 00:28:17
29-10-2006 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:47:24 01:00:36
DateEpreuveRecordNote
16-10-2011Marathon03h31'37''Marathon de Montpellier (Hérault)
20-02-2011Semi Marathon01h30'06''Semi Marathon de Cannes (Alpes Maritimes)
04-04-201010 kms (route)39'12''10 Kms Le Pontet (Vaucluse)

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