So Bugey 2019

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Trail SO Bugey - 46 km 2019 - Lhuis
avec 5 kivaoù, 3 récits pour 2019 et 5 au total, les résultats
Trail SO Bugey - 31 km 2019 - Lhuis
avec 2 kivaoù, 5 récits au total, les résultats
Trail SO Bugey - 19 km 2019 - Lhuis
avec 5 récits au total, les résultats
Trail SO Bugey - 11 km 2019 - Lhuis
avec 5 récits au total, les résultats

So Bugey 2019

Messagepar xian » 09 Avr 2019, 20:36

bon ben puisque j'ai gagné un dossard au TASK pour le grand parcours du So Bugey 2019, il va bien falloir commencer à préparer la course :mrgreen:

seulement 2 CR pour les éditions précédentes (j'ai même cru voir des photos d'une vahinée, mais j'ai dû me tromper) : kika des infos sur le type de chemins de ce secteur (que je ne connais pas) ? c'est roulane ou caillasse ?

et toussa toussa ... :P
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Re: So Bugey 2019

Messagepar keaky » 09 Avr 2019, 21:48

xian a écrit:bon ben puisque j'ai gagné un dossard au TASK pour le grand parcours du So Bugey 2019, il va bien falloir commencer à préparer la course :mrgreen:

seulement 2 CR pour les éditions précédentes (j'ai même cru voir des photos d'une vahinée, mais j'ai dû me tromper) : kika des infos sur le type de chemins de ce secteur (que je ne connais pas) ? c'est roulane ou caillasse ?

et toussa toussa ... :P


Intéressé par les conseils également, je serais sur le 46 ;)
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Re: So Bugey 2019

Messagepar TomTrailRunner » 09 Avr 2019, 22:14

Ah oui tiens je n'avais pas fait de CR... :!: :P

Lhuis :c'est toute une partie de mon enfance ; on y allait quasi chaque week-end et bcp de vacances... D'ailleurs la course passe devant la maison familiale :mrgreen:

Je n'ai pas regardé si le parcours avait changé depuis la 1ère édition (avec Mamanpat et Jean-Phi en effet).
C'est pas vraiment technique non mĂŞme si quelques petits passages pas simples.
D'abord un départ roulant avec une montée un peu raide suivi d'une brève descente, on traverse la route et ça remonte pas trop jusque vers le pk 7 puis ravito ; tout ça facile et rapide (mais pas trop non plus hein :!: )
Ensuite descente pas trop longue mais assez rapide et raide avec passage en sous bois un peu piégeux avant d'arriver au point bas vers pk11, traversée rivière (peut être un gué je ne me souviens pas) petit plat très roulant et on attaque le 1er gros morceau.
C'est environ 10km de montée, pas très technique si ce n'est 1 ou 2 raidars mais c'est long et à peine entrecoupé de la traversée de Marchand et de l'approche d'Innimond. Enfin on arrive sur la crête après un dernier petit coup de cul en sous-bois ; j'avais couru quasi tout de long mais cela entame bien
Magnifique panorama en haut avec changement des relais au ravito (attention à ne pas se laisser embarquer par eux). Puis direct dans la descente assez rapide mais il faut avoir un bon pied car cela dégringole bien et quelques pièges (cailloux feuilles devers)...
Jusqu'ici aucun répit ; arrivés en bas il y en a un peu malgré une petite bosse. Par contre c'est fond de vallée encaissée et il peut faire vite lourd et chaud selon la météo. Ravito prendre des forces car ensuite on attaque la 2ème montée ; assez raide avec plusieurs replats/à coups sur la 2nde moitié qui font bien mal ; faut de l'énergie et, de plus, on ne voit pas le haut car on reste tout le temps à couvert (si la pyrale du buis n'a pas tout bouffé) et je recommande de gérer à l altimètre l'effort.
Après il n'y a plus qu'à descendre rapidement si il te reste des quadris (sinon tu auras mal)... Traversée du hameau de Charentonod (maison familiale là donc) et déboucher dans Lhuis...

Les meilleurs courent partout mais il faut en garder pour la 2eme montée, pas de plat ou presque, pas de plage de récupérations, glissant si mouillé : ça dépote quoi :mrgreen: si ce n'était pas le même we que l UBS j'y retournerai encore et encore

Tiens un off reco de la 1ère montée ça s'organise (mais un peu loin pour ceux de l'ouest lyonnais) :?:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar TomTrailRunner » 11 Avr 2019, 21:47

TomTrailRunner a Ă©crit:...
pk11, traversée rivière (peut être un gué je ne me souviens pas) petit plat très roulant et on attaque le 1er gros morceau.

RecoTrailSOBugey_PK11.jpg

juste après le point bas

RecoTrailSOBugey_PK12.jpg

traversée de la rivière juste au avant de monter

RecoTrailSOBugey_PK12b.jpg

au pied de la cascade


TomTrailRunner a Ă©crit:...
Magnifique panorama en haut avec changement des relais au ravito (attention Ă  ne pas se laisser embarquer par eux). ...

RecoTrailSOBugey_PK22.jpg



TomTrailRunner a écrit:Tiens un off reco de la 1ere montée ça s'organise (mais un peu loin pour ceux de l'ouest lyonnais) :?:
parcours genre çale 20 ou le 22 avril : qui est tenté :?:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar Jean-Phi » 11 Avr 2019, 23:03

Très bon souvenir que cette course avec à la clef une 3ème place en relais (bon y avait personne en même temps). Pas technique, parcours nerveux, joeur et une ambiance super sympa. Ca donnerait presque envie de revenir d'autant qu'on avait fait également un chouette off dans le coin ! 8)
Keep cool !!
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Re: So Bugey 2019

Messagepar xian » 26 Avr 2019, 20:23

je remonte le fil, histoire de...
y'aurait du lyonnais (à part Ewi), qui prévoit d'aller jouer dans le Bugey ?
covoiturage possible (et souhaité :wink: )
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Re: So Bugey 2019

Messagepar keaky » 26 Avr 2019, 21:29

xian a Ă©crit:je remonte le fil, histoire de...
y'aurait du lyonnais (à part Ewi), qui prévoit d'aller jouer dans le Bugey ?
covoiturage possible (et souhaité :wink: )


Jouer quand ? Ce week-end, début mai?
Mais potentiellement motivé ;)
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Re: So Bugey 2019

Messagepar Ewi » 26 Avr 2019, 21:39

xian a Ă©crit:je remonte le fil, histoire de...
y'aurait du lyonnais (à part Ewi), qui prévoit d'aller jouer dans le Bugey ?
covoiturage possible (et souhaité :wink: )

Yep surtout que je risque de ne pas avoir de voiture :mrgreen:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar xian » 28 Avr 2019, 20:34

keaky a Ă©crit:
xian a Ă©crit:je remonte le fil, histoire de...
y'aurait du lyonnais (à part Ewi), qui prévoit d'aller jouer dans le Bugey ?
covoiturage possible (et souhaité :wink: )


Jouer quand ? Ce week-end, début mai?
Mais potentiellement motivé ;)


jouer dans le Bugey, pour moi ça risque fort de ne pas être avant le jour de la course :oops:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar xian » 28 Avr 2019, 20:36

Ewi a Ă©crit:
xian a Ă©crit:je remonte le fil, histoire de...
y'aurait du lyonnais (à part Ewi), qui prévoit d'aller jouer dans le Bugey ?
covoiturage possible (et souhaité :wink: )

Yep surtout que je risque de ne pas avoir de voiture :mrgreen:


c'est noté ! on cale ça d'ici la course
(j'aurai du carrelage à finir l'après-midi : on ne trainera pas trop sur les sentiers, hein ? :mrgreen: )
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Re: So Bugey 2019

Messagepar Mamanpat » 29 Avr 2019, 09:00

Souvenir d'un parcours exigeant physiquement, surtout les 17 premiers kil et cette terrible grimpette en fin de parcours.

Souvenir d'une super reco avec un Julien en mode cabris, un Tom orienteur et un Jean Phi et une Mamanpat à l'allure poussive et une bonne bière à l'arrivée ! 8)

Souvenir d'une super orga, incroyablement rodée pour une 1ère !

Pfff… Moi qui suis en panne d'envie et à l'arrêt en ce moment, ça me donne plus qu'envie de vite retrouver qq chemins en juillet !
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Re: So Bugey 2019

Messagepar keaky » 29 Avr 2019, 10:41

xian a Ă©crit:
Ewi a Ă©crit:
xian a Ă©crit:je remonte le fil, histoire de...
y'aurait du lyonnais (à part Ewi), qui prévoit d'aller jouer dans le Bugey ?
covoiturage possible (et souhaité :wink: )

Yep surtout que je risque de ne pas avoir de voiture :mrgreen:


c'est noté ! on cale ça d'ici la course
(j'aurai du carrelage à finir l'après-midi : on ne trainera pas trop sur les sentiers, hein ? :mrgreen: )


Pour info je suis sur Bourgoin-Jallieu donc dispo pour une sortie... Ça dépend où et quand.. des idées ??
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Re: So Bugey 2019

Messagepar xian » 16 Mai 2019, 20:58

allez, ça se précise, et la météo tend à vouloir se mettre au pas si pire :P
si ça intéresse du monde, j'ai 2 places dans la ouature, départ de Messimy vers 5h30, récupération du Ewi vers 6h à Lyon (X Rousse ?). je pense passer par l'A42, du coup, si ça intéresse du monde sur le trajet !
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Re: So Bugey 2019

Messagepar keaky » 17 Mai 2019, 17:14

xian a écrit:allez, ça se précise, et la météo tend à vouloir se mettre au pas si pire :P
si ça intéresse du monde, j'ai 2 places dans la ouature, départ de Messimy vers 5h30, récupération du Ewi vers 6h à Lyon (X Rousse ?). je pense passer par l'A42, du coup, si ça intéresse du monde sur le trajet !


La météo s'aggrave maintenant... :/ Va falloir prévoir l'imper..
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Re: So Bugey 2019

Messagepar xian » 17 Mai 2019, 20:02

keaky a Ă©crit:
xian a écrit:allez, ça se précise, et la météo tend à vouloir se mettre au pas si pire :P
si ça intéresse du monde, j'ai 2 places dans la ouature, départ de Messimy vers 5h30, récupération du Ewi vers 6h à Lyon (X Rousse ?). je pense passer par l'A42, du coup, si ça intéresse du monde sur le trajet !


La météo s'aggrave maintenant... :/ Va falloir prévoir l'imper..


bah, ça a encore le temps de changer... (les prévisions de ce matin n'étaient encore pas trop trop pourrites pour dimanche)
sinon, pour être mouillés moins longtemps, faudra courir plus vite :mrgreen:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar Ewi » 19 Mai 2019, 07:40

Bon, il fait froid, il pleut mais ça s’annonce très sympa.

Xian est déjà en train de s’échauffer pour finir ça en 3h30 :mrgreen:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar polosh » 19 Mai 2019, 08:46

Ewi a écrit:Bon, il fait froid, il pleut mais ça s’annonce très sympa.

Xian est déjà en train de s’échauffer pour finir ça en 3h30 :mrgreen:


Allez go go go, bonne course Ă  vous !
“Pour savoir où l'on va, il faut savoir où l'on est."
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Re: So Bugey 2019

Messagepar Ewi » 19 Mai 2019, 12:14

Pas vu xian depuis le km 3 :roll:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar Arclusaz » 19 Mai 2019, 12:34

Ewi a Ă©crit:Pas vu xian depuis le km 3 :roll:


Le Bigorneau dans le sac ventral ne te ralenti pas trop ?
Donnez un peu de votre temps, donnez votre sang
compteur du kikoudon de sang
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Re: So Bugey 2019

Messagepar polosh » 19 Mai 2019, 13:25

Xian arrivé:

Place
30°
Temps
05:19:31
Catégorie
10° / 64
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Re: So Bugey 2019

Messagepar polosh » 19 Mai 2019, 14:13

Et Ewi aussi:

63°
Temps
05:46:36
Place par catégorie
32° / 80
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Re: So Bugey 2019

Messagepar Ewi » 19 Mai 2019, 15:50

Fini oui, météo clémente finalement. Quelques gouttes mais rien de bien important. Un peu de vent sur la dernière montée m’a bien refroidi :)

Sinon le parcours est très roulant. Je n’ai jamais autant couru... le jeu des 365h aide bien pour avoir caisse.

Merci aux amis de KikouroĂą pour le dossard :)
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Re: So Bugey 2019

Messagepar LĂ©cureuil » 19 Mai 2019, 16:17

Ewi a écrit:Fini oui, météo clémente finalement. Quelques gouttes mais rien de bien important. Un peu de vent sur la dernière montée m’a bien refroidi :)

Sinon le parcours est très roulant. Je n’ai jamais autant couru... le jeu des 365h aide bien pour avoir caisse.

Merci aux amis de KikouroĂą pour le dossard :)


Bravo Ewi, Bravo Xian !

Et merci Ă  l'orga SO BUGEY pour le TASK :wink:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar xian » 19 Mai 2019, 17:18

L'Ă©cureuil a Ă©crit:
Ewi a écrit:Fini oui, météo clémente finalement. Quelques gouttes mais rien de bien important. Un peu de vent sur la dernière montée m’a bien refroidi :)

Sinon le parcours est très roulant. Je n’ai jamais autant couru... le jeu des 365h aide bien pour avoir caisse.

Merci aux amis de KikouroĂą pour le dossard :)


Bravo Ewi, Bravo Xian !

Et merci Ă  l'orga SO BUGEY pour le TASK :wink:


oh que oui, merci pour le TASK, amis de kikourou et So Bugey : pour un repas d'après course comme ça, j'y retourne demain (enfin, dès que j'aurais retrouvé mes jambes !)
sobugey.PNG
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Re: So Bugey 2019

Messagepar xian » 19 Mai 2019, 17:22

Ewi a écrit:Sinon le parcours est très roulant. Je n’ai jamais autant couru...

et moi je n'ai jamais aussi peu couru ! :mrgreen:
bravo Ewi, moi, j'ai même pas eu honte de marcher comme un papy dans la longue montée hyper roulane avec des jolis chemins tous lisses...
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Re: So Bugey 2019

Messagepar keaky » 20 Mai 2019, 09:21

Merci Kikourou pour le dossard !!!!
C'Ă©tait top!!!Ewi on a du se croiser quelques fois je pense, je fini pas loin de toi.
Parcours très roulant par rapport à ce que j'imaginais effectivement.. 5h52 en totale aisance. Un parcours très sympa et un repas d'arrivée de rêve :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Mon CR : https://team.fr.raidlight.com/blogs-art ... ent-250943
Dernière édition par keaky le 21 Mai 2019, 06:48, édité 1 fois au total.
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Re: So Bugey 2019

Messagepar fredbugey » 20 Mai 2019, 21:21

Content que vous ayez apprécié notre événement ! On fait de notre mieux pour que ce moment soit apprécié des coureurs, des supporters et des habitants des villages concernés et nous sommes très heureux de partager notre terrain de jeu du bas-bugey :D
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Re: So Bugey 2019

Messagepar TomTrailRunner » 21 Mai 2019, 08:04

Ewi a écrit:Fini oui, météo clémente finalement. Quelques gouttes mais rien de bien important. Un peu de vent sur la dernière montée m’a bien refroidi :)

Sinon le parcours est très roulant...


Kescequej'avais dit :mrgreen:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar Ewi » 21 Mai 2019, 14:10

TomTrailRunner a Ă©crit:
Ewi a écrit:Fini oui, météo clémente finalement. Quelques gouttes mais rien de bien important. Un peu de vent sur la dernière montée m’a bien refroidi :)

Sinon le parcours est très roulant...


Kescequej'avais dit :mrgreen:


Tu avais pas dit que c’était courable partout?? :mrgreen: j’y ai beaucoup pensé dans la dernière montée :lol:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar TomTrailRunner » 21 Mai 2019, 17:22

Ewi a Ă©crit:
TomTrailRunner a Ă©crit:
Ewi a écrit:Fini oui, météo clémente finalement. Quelques gouttes mais rien de bien important. Un peu de vent sur la dernière montée m’a bien refroidi :)
Sinon le parcours est très roulant...
Kescequej'avais dit :mrgreen:
Tu avais pas dit que c’était courable partout?? :mrgreen: j’y ai beaucoup pensé dans la dernière montée :lol:

Hummm. je n'avais pas dis tout Ă  fait cela mais :
TomTrailRunner a écrit:...Ravito prendre des forces car ensuite on attaque la 2ème montée ; assez raide avec plusieurs replats/à coups sur la 2nde moitié qui font bien mal ; faut de l'énergie et, de plus, on ne voit pas le haut car on reste tout le temps à couvert (si la pyrale du buis n'a pas tout bouffé) et je recommande de gérer à l altimètre l'effort.
...
Les meilleurs courent partout mais il faut en garder pour la 2eme montée, pas de plat ou presque, pas de plage de récupérations, glissant si mouillé : ça dépote quoi :mrgreen:


Après si tu n'as pas réussi, c'est juste que tu ne fais pas partie des meilleurs :twisted: :mrgreen:

Tiens Xian : t'as couru partout toi :?:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar keaky » 21 Mai 2019, 17:48

C'est pas les Allobroges non plus :P :mrgreen:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar xian » 21 Mai 2019, 22:19

TomTrailRunner a écrit:Après si tu n'as pas réussi, c'est juste que tu ne fais pas partie des meilleurs :twisted: :mrgreen:

Tiens Xian : t'as couru partout toi :?:


ben nan, j'ai lamentablement trainé ma carcasse... je me demande encore comment j'ai réussi à finir 30° en ayant tant galéré :?
c'est un coup à revenir l'année prochaine pour faire le truc proprement, ça :mrgreen:
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Re: So Bugey 2019

Messagepar LĂ©cureuil » 04 Juin 2019, 06:47

xian a Ă©crit:
TomTrailRunner a écrit:Après si tu n'as pas réussi, c'est juste que tu ne fais pas partie des meilleurs :twisted: :mrgreen:

Tiens Xian : t'as couru partout toi :?:


ben nan, j'ai lamentablement trainé ma carcasse... je me demande encore comment j'ai réussi à finir 30° en ayant tant galéré :?
c'est un coup à revenir l'année prochaine pour faire le truc proprement, ça :mrgreen:


Merci Ă  Xian pour le CR et bravo pour le finish au mental :wink:
http://www.kikourou.net/recits/recit-20781-trail_so_bugey_-_46_km-2019-par-xian.html

et encore merci aux organisateurs SO BUGEY pour le TASK :D
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Trail SO Bugey - 46 km 2019 - Lhuis
avec 5 kivaoù, 3 récits pour 2019 et 5 au total, les résultats
Trail SO Bugey - 31 km 2019 - Lhuis
avec 2 kivaoù, 5 récits au total, les résultats
Trail SO Bugey - 19 km 2019 - Lhuis
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Trail SO Bugey - 11 km 2019 - Lhuis
avec 5 récits au total, les résultats

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