High Trail Vanoise 70km 06-07-2019 (73 - Val d'Isère)

[RayaRun]

Hello,

2 ème participation (après la première édition de l'Ice Trail Tarentaise) pour cette course en altitude où est prévu 2 passages à plus de 3200m (mais seront-ils maintenus avec la quantité de neige encore présente ?).

Kikivien ?

Il reste encore des places sur toutes les courses. Je vais d'ailleurs m'essayer la veille au KV (que je vais faire en mode très cool pour pas me cramer pour les 70 km)

[skumy]

L'an dernier, on a eu de la neige sur 40km, grosse quantité aussi. le parcours a été maintenu alors que le TGV une semaine avant était passé sur le parcours de repli.
Il avait juste allongé les BH de 30 minutes.

C'est pas vraiment la neige le problème, plus le temps.
Le KV s'était passé dans les nuages.
Le lendemain, gros soleil au top avec des vues magnifique à la grande motte et à l'aiguille perse!

J’espère que tu auras le même temps. C'est vraiment magnifique mais très exigeant.

[elnumaa[X]]

je plussois !
parcous sublime , avec la neige qui sera encore présente vu les stocks , ça va être ultraphysique !!
souvenirs de l'ITT 2014 , 40 kil dans la neige le gros avantage c'est que ça repose les articulations et minimise les chocs .
par contre , la neige ça te fume !!!!!!!!

ahah bande de veinards

Édit chelou ,C'est le mm wee que le TGV...
Certe pas le mm secteur mais le mm massif
Fin bref les 2 font le plein

[skumy]

le gros avantage c'est que ça repose les articulations et minimise les chocs .
par contre , la neige ça te fume !!!!!!!!

c'est vraiment le top ca ! toute la fin de la grande motte était dans 30-40 cm de neige molle. j'avais envoyé comme un malade avec quelques chutes à la clé dans la neige un vrai bonheur

Bon j'ai vite été calmé dans le Picheru. Celui la en plein chaleur doit vraiment etre horrible

[elnumaa[X]]

C'est clair c'est super ludique et les boites ne sont pas graves !!! Differentes méthodes, ski, glissade sur les fesses dans la grosse pente, ou run ...

[bubulle]

Le lendemain, gros soleil au top avec des vues magnifique à la grande motte et à l'aiguille perse!

le HTV se déroule en Iran ?

[Davide]

Moi, Moi ! Je vais faire le 42 Km (petit joueur!).

Je n'ai pas de logement, je pensais planter ma tente sur un rond point. Vous avez un endroit où dormir ?

[coco38]

Moi, Moi ! Je vais faire le 42 Km (petit joueur!).

Je n'ai pas de logement, je pensais planter ma tente sur un rond point. Vous avez un endroit où dormir ?

I y a un camping à la sortie de Val d'Isère en direction de l'Iseran me semble-t-il ? ou également aux brévières au niveau du Barrage de Tignes.

[centori]

Moi, Moi ! Je vais faire le 42 Km (petit joueur!).

Je n'ai pas de logement, je pensais planter ma tente sur un rond point. Vous avez un endroit où dormir ?

I y a un camping à la sortie de Val d'Isère en direction de l'Iseran me semble-t-il ? ou également aux brévières au niveau du Barrage de Tignes.

je confirme. au village le "laisinnant" le camping de val d'isère
a pied c'est à 3-4 minutes du départ donc planter la tente au camping de val a du sens

[centori]

Le lendemain, gros soleil au top avec des vues magnifique à la grande motte et à l'aiguille perse!

le HTV se déroule en Iran ?

c'est aiguille PERS ça change tout
il y a aussi aiguille percée mais cette fois à tignes

[centori]

Le lendemain, gros soleil au top avec des vues magnifique à la grande motte et à l'aiguille perse!

le HTV se déroule en Iran ?

c'est aiguille PERS ça change tout
il y a aussi aiguille percée mais cette fois à tignes

pour ceux que le sujet intéresse, je vous propose une petite balade sur tignes pour découvrir le "sarrasin"
https://www.altituderando.com/Le-Sarras ... t-des,4775
http://www.savoie.fr/archives73/histoir ... TIGNES.pdf
pour allier balade en montagne et culture

[skumy]

le HTV se déroule en Iran ?

bien vu ! un 'e' en trop !
Cette partie reste très dur mais magnifique !

j'ai même eu le plaisir de voir des bouquetins sur ce passage

[Benoit R]

Bonjour à tous,
J'ai lu avec attention les différents récits sur le HTV, je suis inscrit sur le 70 km et je n'ai pas d'expérience du trail au-dessus de 2000 mètres d'altitude. Le seul trail "voisin" que j'ai fait est le grand duc 2018 (80km, 5000 d+).
Quels conseils me donneriez vous? Niveau matos, préparation etc..
Je me prépare psychologiquement à passer une deuxième partie de course difficile.

Sinon je partirai de Lyon le vendredi, j'ai une voiture et je peux covoiturer.

Merci !
Benoit

[skumy]

Bonjour à tous,
Quels conseils me donneriez vous? Niveau matos, préparation etc..
Je me prépare psychologiquement à passer une deuxième partie de course difficile.

non ne t'en fais pas, tu va en chier dès le début

Pour le matos, ça va forcément dépendre du temps. mais ce qui est presque sur, c'est que la neige va être très présente .

Pour la prépa, ce que tu pourrais faire à moins de 3 semaines de la balade, c'est de faire une ou deux rando à cette altitude. je sais pas si tu es déja monté à plus de 3000 mais c'était vraiment dur pour certaines personnes.

[centori]

Benoit plusieurs réponses:

1: matos.
il y a une liste de matos obligatoire donc déjà ça c'est pas le choix.
https://www.high-trail-vanoise.com/cour ... l-vanoise/
tout en bas de la page le matos obligatoire,
après s'il fait beau, l'option t-shirt est jouable avec juste la veste pour la partie sommitale de la grande motte.
mais s'il fait mauvais il faudra prévoir du chaud et même une polaire.

2: entrainement. a moins de 3 semaines, je dirai bien que l'essentiel doit être fait.
je tourne pour ma part à 60-70km la semaine et 1500d+ depuis 6 semaines.
habitant dans la plaine de caen c'est compliqué de faire plus de dénivelé, sauf à aller dans la suisse normande ce que je ne peux faire qu'une fois par semaine.

3: altitude
j'ai vu que tu arriveras le vendredi. si possible essaie d'arriver le jeudi, souvent la première nuit en montagne n'est pas terrible du coup ça te permettra d'en avoir une autre pour te remettre.
en plus ça permet aussi d'aller faire tourner un tout petit peu les jambes pour se mettre dans le rythme rando ++ qu'on doit adopter dans ce trail en montée (enfin perso c'est ce que je fais)

[centori]

pour ceux que ça intéresse de suivre l'évolution de l'enneigement
partie 1 de la couse, départ jusqu'à col de fresse et direction grande motte
https://www.valdisere.com/webcam/borsat/

partie 2 grande motte
https://tignes.roundshot.com/grande-motte/
https://tignes.roundshot.com/toviere/ en zoomant vers grande motte

partie 3 descente vers tignes
https://tignes.roundshot.com/val-claret/

partie 4 daille et picheru
https://www.valdisere.com/webcam/la-daille/
https://tignes.roundshot.com/toviere/ zoomer vers val d'isère et le mur de picheru

partie 5 fornet
https://www.valdisere.com/webcam/fornet/

partie 6 pissailla
https://www.valdisere.com/webcam/glacier-du-pisaillas/

arrivée et départ
https://www.valdisere.com/webcam/front-de-neige/

[Benoit R]

Merci pour vos conseils!

Effectivement le gros de l'entrainement est derrière, je suis moyennement confiant à cause des barrières horaires et des % en seconde partie, l'objectif est de terminer.

Pour l'altitude ce sera malheureusement l'inconnu (je suis déjà monté au dela de 3000 mais pas en mode trail, je ne pourrais pas m'acclimater au delà de journée du vendredi. J'irais marcher un peu vers le col de l'Iseran...

J'ai hate d'y être !

[centori]

Benoit
pour te rassurer ou pas
si tu regardes les résultats de l'année dernière, les derniers ont obtenu une cote ITRA de 430
si tu es au-dessus tout devrait bien se passer

pour les BH et la gestion, il faut vraiment avoir à l'esprit que:
1: la course démarre à la daille avec Picheru 4km et 1000d+
il faudra vraiment savoir être cool avant pour éviter d'en avoir trop lâché
et surtout monter picheru en mode cooooool

2: le gros morceau débute au fornet.
altitude 1900m au fornet direction aiguille pers à 3386m
le tout d'un bloc
a mon avis la course démarre là

donc je vais appliquer ma tactique habituelle, partir cool, continuer tranquille, finir pépére

[skumy]

Benoit
1: la course démarre à la daille avec Picheru 4km et 1000d+
2: le gros morceau débute au fornet.
donc je vais appliquer ma tactique habituelle, partir cool, continuer tranquille, finir pépére

Assez d'accord mais ça veux pas dire qu'il faut traîné dans la grande motte. Faut profitez dans la montée mais pas hésiter à envoyer dans la descente. la BH au pied du picheru est pas si large que ça. Je suis un vrai escargot en montée mais la, j'étais arrêté dans certains passage. Mais surtout c'était l'hécatombe autour. Tout ceux qui montait en régime ici finissait arrêté plus haut. Et c'était pas un jour de canicule!

faut vraiment en garder pour l'iseran et l'aiguille pers, elle fait mal cette montée

[Benoit R]

Oui à 35 km on a fait la moitié de la distance mais pas tout a fait la moitié du dénivelé, seulement 2300 mètres sur les 5400.

Pour la côte itra j'ai une théorie. Ceux qui ont fini derniers ont du améliorer leur cote non? Ils étaient certainement en dessous des 430 avant la course. Ce qui m'arrange car je suis à 412

Vous avez quelle cote itra?

[centori]

cote ITRA: 576
mais en M
je n'ai pas d'expérience en L comme high trail vanoise
j'ai obtenu ce 576 sur le trail des 6 cols l'année dernière
si mon bide tient j'espère faire un temps correct
je me suis programmé la course en 14h30

[skumy]

Oui à 35 km on a fait la moitié de la distance mais pas tout a fait la moitié du dénivelé, seulement 2300 mètres sur les 5400.

Pour la côte itra j'ai une théorie. Ceux qui ont fini derniers ont du améliorer leur cote non? Ils étaient certainement en dessous des 430 avant la course. Ce qui m'arrange car je suis à 412

Vous avez quelle cote itra?

je sais pas si ça veux dire grand chose. Il y a la forme du jour qui compte, la motivation....

bon sinon, je veux pas te plomber le moral.
J'ai une cote au alentour des 470 en L. 445 sur cette course.
Comme je l'ai dis plus heut, j'ai finis avec les BH au cul, mais vraiment au cul (avant dernier classé ).

Inquiète toi pas. Tu pars avec une grosse motiv, et ça va passer !

[fefe69]

Je serais présent sur les balcons de Val d'Isère (20kms 1000D+), l'un des formats du week-end High trail vanoise !!

chapeau pour ceux qui vont se taper les 70kms ça va pas être facile mais les paysages seront magnifiques, d'autant plus qu'en principe la météo sera plutôt bonne

sinon pour info je propose du covoiturage depuis Lyon
départ le samedi 06/07 à 10h j'ai 2 places
retour le dimanche 07/07 à 16h j'ai 3 places

n'hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés sachant que je peux m'adapter un peu si besoin

je propose également 2 places dans la location que j'ai réservé, c'est un lit superposé mais y a jacuzzi en extérieur, ça a l'air top ! c'est situé à 10kms de Val d'Isère
si ça peut dépanner quelqu'un et partager les frais tout le monde est gagnant

[Benoit R]

Alors comment ça s'est passé pour vous?

Je finis en 17h06, comme prévu c'était très beau et très dur !

[Jerome71]

Pas de montée sur la Grande Motte cette année?

[domnin]

Pas de montée sur la Grande Motte cette année?

Non, dommage, on s'arrêtait à l'altitude 3500...
Mais avec les kilomètres de névés partout sur le parcours, la difficulté était présente !
On finit en duo au mental parce que la course est quand même très difficile, mais par contre, le paysage est vraiment fou ! Une très belle épreuve, exigeante, vraiment à part, la remontée vers l'aiguille Pers est assez terrible à ce niveau de la course...

[bubulle]

Y'a pas eu d'arrêté préfectoral "orages" dans le 73 ?

[Arclusaz]

Y'a pas eu d'arrêté préfectoral "orages" dans le 73 ?

Le Préfet de Savoie est un ancien chasseur alpin

http://www.savoie.gouv.fr/Services-de-l ... /Le-prefet

[ch'ti lillois d'vizille]

Pas de montée sur la Grande Motte cette année?

Non, dommage, on s'arrêtait à l'altitude 3500...
Mais avec les kilomètres de névés partout sur le parcours, la difficulté était présente !
On finit en duo au mental parce que la course est quand même très difficile, mais par contre, le paysage est vraiment fou ! Une très belle épreuve, exigeante, vraiment à part, la remontée vers l'aiguille Pers est assez terrible à ce niveau de la course...

3500 y en a 1000 de trop.
C'est une course très dure, monter par les chemins les plus courts pour aller haut, et que dire de l'aiguille Pers et du passage en arrête où un contrôleur reste pour vérifier votre aller-retour (du moins ça l'était lors de ma participation pour la première édition officielle avant de basculer sur le skyrunning).