Tout sur UTMB - TDS - CCC - OCC - MCC - YCC - PTL 2022

par **Tyranya44** » 11 Août 2022, 15:08

yves_94 a écrit:Pour la TDS, voici mon RB en XLS pour ceux qui veulent jouer : https://www.dropbox.com/scl/fi/4a441rcm ... ocyqy7flti

C'est un peu le bazar, mais il est basé sur mes temps de passages de 2014,2015 sur les sections communes au nouveau parcours, 2019 et 2021 jusqu'au Passeur.

Il y a comme d'hab un gros coef de vitesse de base que l'on peut modifier etc...

En sachant aussi que je monte pas hyper rapide, mais je descends ok, en théorie !

Tiens c'est rigolo, je jouais avec ton RB, j'ai calé ça pour arriver à +/- 35h.

Et en comparant avec le moi de l'an dernier, on a pas du tout les mêmes temps de passage...

PSB : 6:24 (RB) / 6:31 (moi 2021). Là c'est OK
BSM : 8:26 en sortie (RB) / 9:00 (moi 2021). Une demi-heure dans les dents alors que je ne prends que 10 minutes de pause
La Platte : 11:00 (RB) / 10:41 (moi 2021). Je passe de 35 minutes de retard à 19 minutes d'avance... Et pourtant, je n'ai pas fait une montée exceptionnelle de mémoire. Bonne, régulière, mais pas hyper rapide non plus.

Après, c'est cohérent avec ce que tu dis sur ta vitesse en montée et en descente :wink:

par **yves_94** » 11 Août 2022, 16:06

Bah je suis assez nul en montée, et puis sans triche mécanique (bâtons) en vue de la diag' !
Mais bon tout dépend aussi un peu de l'état de forme du moment etc...donc il faut prendre ce RV avec toutes les précautions qu'il se doit

par **Tyranya44** » 11 Août 2022, 16:28

Tout à fait ! Va savoir, cette année, je ferais certainement pas du tout les mêmes temps que l'an dernier... Déjà cette année, je devrais prendre les bâtons, contrairement à l'an dernier, on verra ce que ça donne, possible qu'ils fassent juste une jolie balade. :roll:

C'est juste pour donner une idée, mais la comparaison est plutôt marrante :wink:

De toute façon, c'est plus pour me "rassurer" et me donner un ordre d'idée qu'autre chose, je ne regarde pas mes RB en course, certainement à tort.

par **Marmadoc** » 11 Août 2022, 17:56

Le livetrail de l'utmb (toutes courses) est à jour.
Le départ de l'utmb est bien indiqué à 18h, pour tout le monde il me semble. Donc pas de vagues a priori.

par **Tyranya44** » 11 Août 2022, 22:34

Et les ghost : https://utmb.livetrail.run/tableauFantome.php?bib=XXX

Il faut remplacer les XXX par le n° de dossard.

par **alfredyoyo** » 12 Août 2022, 00:54

Mouais, le fantôme me dit donc 37h… :roll:

par **Edenn38** » 12 Août 2022, 05:58

mon objectif est moins de 34h, le fantôme me dit 34h08, je suis pas loin finalement :roll:

par **yves_94** » 12 Août 2022, 06:53

Edenn38 a écrit:mon objectif est moins de 34h, le fantôme me dit 34h08, je suis pas loin finalement

Fais juste gaffe aux temps de passage, c'est y compris les pauses ravitos...cela peut facilement prendre 1h30 sur toute la course

par **TomTrailRunner** » 12 Août 2022, 08:24

Tyranya44 a écrit:Et les ghost...

32h33

même pas en rêve :mrgreen:

on va dire entre 35 & 40 :wink:

par **Tyranya44** » 12 Août 2022, 09:06

32h34 sur la TDS. Bah. Tant que je mets moins de 44h... :mrgreen:

par **Jérôme63** » 12 Août 2022, 09:30

Marmadoc a écrit:Le livetrail de l'utmb (toutes courses) est à jour.
Le départ de l'utmb est bien indiqué à 18h, pour tout le monde il me semble. Donc pas de vagues a priori.

Moi quand je veux aller sur la page livetrail, ça me bascule direct sur la page utmb live :roll:

par **Bert75** » 12 Août 2022, 12:09

TomTrailRunner a écrit:
Tyranya44 a écrit:Et les ghost...

32h33 même pas en rêve
on va dire entre 35 & 40

Allons, allons, pas de fausse modestie, tu peux faire beaucoup mieux que 35h (tu vas me dire qu'avec les 40h de retard que j'ai au jeu des 365, ce n'est pas ça qui va changer grand chose...et tu auras raison :cry:

par **Marmadoc** » 12 Août 2022, 16:05

31h18

(sur l'utmb)
Je crois que le ghost devrait arrêter la drogue.

Je me suis basé sur le temps de Gilles45 en 2019 sur le parcours complet.
On a couru l'Endurance trail (il a fini un peu devant moi) et le Vulcain cette année (j'ai fini un peu devant lui), donc je me dit que se baser sur son temps de l'utmb c'est pas trop déconnant.

Ce qui fait 35h (et non pas 31h :lol:

)

par **Marmadoc** » 12 Août 2022, 16:13

Petit exemple : le ghost me donne 32min sur la section Tête aux Vents-Flégère avec 160km dans les pattes. Je l'ai fait en juin en étant frais, j'ai mis 40min...

par **Arclusaz** » 12 Août 2022, 17:16

Marmadoc a écrit:Petit exemple : le ghost me donne 32min sur la section Tête aux Vents-Flégère avec 160km dans les pattes. Je l'ai fait en juin en étant frais, j'ai mis 40min...

c'est parce que tu ne crois pas en toi et que tu es une grosse feignasse.
Si LiveTrail le dit, c'est que c'est vrai.
Alors, tu vas me faire le plaisir de te bouger un peu le jour J....

Non, mais franchement, on lit de ces trucs ici !

par **Marmadoc** » 12 Août 2022, 19:29

Arclusaz a écrit:c'est parce que tu ne crois pas en toi et que tu es une grosse feignasse.
Si LiveTrail le dit, c'est que c'est vrai.
Alors, tu vas me faire le plaisir de te bouger un peu le jour J....

Non, mais franchement, on lit de ces trucs ici !

C'est vrai j'avoue... c'est pas en me grattant le gras du bide sur le canapé au lieu de faire du gainage que je vais donner raison au ghost.

par **TomTrailRunner** » 12 Août 2022, 21:03

Marmadoc a écrit:...Ce qui fait 35h (et non pas 31h )

Vu que je n'envisage absolument pas de faire 35h et que tu es meilleur que moi, c'est logique :arrow:

je te propose un départ groupé pour t'assurer de ne pas partir trop vite :idea:

par **van** » 12 Août 2022, 23:05

le ghost prend la cote générale, pas la cote 100M. ça doit jouer. Si mes souvenirs sont bon , sur la tds c'était assez juste

par **Benman** » 13 Août 2022, 01:11

TomTrailRunner a écrit:
Marmadoc a écrit:...Ce qui fait 35h (et non pas 31h )

Vu que je n'envisage absolument pas de faire 35h et que tu es meilleur que moi, c'est logique je te propose un départ groupé pour t'assurer de ne pas partir trop vite

Ça fait longtemps que tu as laissé tomber les 35 h pour faire dans les 70 h... logique

par **david629** » 13 Août 2022, 08:25

Pour l'UTMB j'hesite niveau hydratation: ( On va dire pour un coureur lent ( 40/45h).)

- 2 flasques de 500 ml + 1 flasque en reserve pour certains tronçons
- ou 2 flasques 500 ml et une poche a eau de 1L aussi en reserve pour certains tronçons.
Qu est ce que vous allez faire de votre cote?

par **bubulle** » 13 Août 2022, 09:27

david629 a écrit:Pour l'UTMB j'hesite niveau hydratation: ( On va dire pour un coureur lent ( 40/45h).)

- 2 flasques de 500 ml + 1 flasque en reserve pour certains tronçons
- ou 2 flasques 500 ml et une poche a eau de 1L aussi en reserve pour certains tronçons.
Qu est ce que vous allez faire de votre cote?

De mon côté, dans ce type de situation, je ne me fais pas confiance pour penser à remplir la réserve "sur certains tronçons". On n'est jamais totalement lucide sur un ravito. Donc, il me semble préférable d'assurer en ayant une réserve dans une poche à eau, qui ne servira vraiment qu'en cas d'assèchement prématuré des flasques. Cela évite aussi de trop s'astreindre à "gérer" les flasques. Alors, certes, l'eau en question va en général mariner une journée entière et être moyen agréable à boire si le besoin s'en fait sentier.....mais cela restera de l'eau.

Sur l'UTB, en juillet, c'est ce que j'avais choisi et, pour une fois, cela m'a servi sur de longues sections en altitude en plein cagnard et sans ruisseaux.

Et, 1kg de plus ou de moins, ce n'est finalement pas vraiment un problème, quand on voit ce qu'il y a déjà à trimbaler (surtout sur l'UTMB et son matos obligatoire pléthorique....mais c'est pareil sur l'EB).

par **david629** » 13 Août 2022, 09:54

bubulle a écrit:
david629 a écrit:Pour l'UTMB j'hesite niveau hydratation: ( On va dire pour un coureur lent ( 40/45h).)

- 2 flasques de 500 ml + 1 flasque en reserve pour certains tronçons
- ou 2 flasques 500 ml et une poche a eau de 1L aussi en reserve pour certains tronçons.
Qu est ce que vous allez faire de votre cote?

De mon côté, dans ce type de situation, je ne me fais pas confiance pour penser à remplir la réserve "sur certains tronçons". On n'est jamais totalement lucide sur un ravito. Donc, il me semble préférable d'assurer en ayant une réserve dans une poche à eau, qui ne servira vraiment qu'en cas d'assèchement prématuré des flasques. Cela évite aussi de trop s'astreindre à "gérer" les flasques. Alors, certes, l'eau en question va en général mariner une journée entière et être moyen agréable à boire si le besoin s'en fait sentier.....mais cela restera de l'eau.

Sur l'UTB, en juillet, c'est ce que j'avais choisi et, pour une fois, cela m'a servi sur de longues sections en altitude en plein cagnard et sans ruisseaux.

Et, 1kg de plus ou de moins, ce n'est finalement pas vraiment un problème, quand on voit ce qu'il y a déjà à trimbaler (surtout sur l'UTMB et son matos obligatoire pléthorique....mais c'est pareil sur l'EB).

je pense que vais suivre ton conseil, j'avais prévu initialement une flasque en plus avec filtre mais apparemment il ne va pas trop falloir compter sur les ruisseaux cette année.

par **david629** » 13 Août 2022, 10:50

david629 a écrit:
bubulle a écrit:
david629 a écrit:Pour l'UTMB j'hesite niveau hydratation: ( On va dire pour un coureur lent ( 40/45h).)

- 2 flasques de 500 ml + 1 flasque en reserve pour certains tronçons
- ou 2 flasques 500 ml et une poche a eau de 1L aussi en reserve pour certains tronçons.
Qu est ce que vous allez faire de votre cote?

De mon côté, dans ce type de situation, je ne me fais pas confiance pour penser à remplir la réserve "sur certains tronçons". On n'est jamais totalement lucide sur un ravito. Donc, il me semble préférable d'assurer en ayant une réserve dans une poche à eau, qui ne servira vraiment qu'en cas d'assèchement prématuré des flasques. Cela évite aussi de trop s'astreindre à "gérer" les flasques. Alors, certes, l'eau en question va en général mariner une journée entière et être moyen agréable à boire si le besoin s'en fait sentier.....mais cela restera de l'eau.

Sur l'UTB, en juillet, c'est ce que j'avais choisi et, pour une fois, cela m'a servi sur de longues sections en altitude en plein cagnard et sans ruisseaux.

Et, 1kg de plus ou de moins, ce n'est finalement pas vraiment un problème, quand on voit ce qu'il y a déjà à trimbaler (surtout sur l'UTMB et son matos obligatoire pléthorique....mais c'est pareil sur l'EB).

par **Lau66** » 13 Août 2022, 13:51

tikrimi a écrit:Alors oui, c'est très light pour cette année, mais les temps de 2021 laisse à penser que ton corps était plus que prêt pour ce genre d'effort il y a un an... et ça ne s'est pas envolé d'un coup.
En ultra, j'aurais tendance à dire que ta préparation de l'année sert à gérer les 6 premières heures de course. La suite, c'est tout ce que tu as fait avant depuis des années.
Il n'y a que doit qui connaisses les raisons de ce manque d'entrainement pout cette année... et si tu te sens d'attaque pour prendre le départ.

Je ne me suis jamais aventuré à me lancer sur un long sans prépa , je partage vos impressions oscillant entre l' insuffisance de ma prépa ( 2 X Covid , blessures non liées a CAP , travaux maisons , du coup une baisse de motivation ) et le mental . Je viens de rentrer d'un TMB à allure douce mais chargé ( avec mes jeunes enfants ) , je me sens super bien en fait , et ce Tour m' a donné envie de passer du temps en montagne , alors pourquoi pas tenté cette TDS , bref ces derniers temps la tendance s 'inverse , et Courmayeur ( départ minuit :evil:

) se rapproche .

par **Marmadoc** » 13 Août 2022, 14:02

TomTrailRunner a écrit:
Marmadoc a écrit:...Ce qui fait 35h (et non pas 31h )

Vu que je n'envisage absolument pas de faire 35h et que tu es meilleur que moi, c'est logique je te propose un départ groupé pour t'assurer de ne pas partir trop vite

Remake de l'EB de l'an dernier ? Bruno (et son RB millimétré à la seconde) va nous manquer.
Rdv le 26 place du Triangle de l'Amitié. Tu me reconnaitra facilement, je serai en tenue de trail :lol:

(et j'aurai sûrement le buff kikourou comme à l'EB)

par **TomTrailRunner** » 13 Août 2022, 18:27

david629 a écrit:Pour l'UTMB j'hesite niveau hydratation: ( On va dire pour un coureur lent ( 40/45h).)

- 2 flasques de 500 ml + 1 flasque en reserve pour certains tronçons
- ou 2 flasques 500 ml et une poche a eau de 1L aussi en reserve pour certains tronçons.
Qu est ce que vous allez faire de votre cote?

Plutôt flask, à voir selon météo/ à priori 2 puis 3 à Courmayeur puis 2 à Champex

par **TomTrailRunner** » 13 Août 2022, 18:28

bubulle a écrit:...Et, 1kg de plus ou de moins, ce n'est finalement pas vraiment un problème, quand on voit ce qu'il y a déjà à trimbaler (surtout sur l'UTMB et son matos obligatoire pléthorique....mais c'est pareil sur l'EB).

Tiens faut que je regarde la liste du matos moi :idea:

par **VictorG** » 13 Août 2022, 21:35

Bonsoir à tous, une question concernant les navettes pour la CCC. j'ai personnellement pris la navette les houches - courmayeur car je loge au camping Bellevue et je me pose la question sur les points de passage de la dite navette. En effet d'après l'itinéraire google map disponible sur le site UTMB https://www.google.com/maps/d/u/0/viewer?mid=1V_R12-P8FPCv_i3X6GywI1rN0T2EZZk&ll=45.88951038451406%2C6.829266933666385&z=14 il semble y avoir plusieurs points auxquels nous pouvons prendre la navette. Ou bien faut-il aller au point de départ au centre des Houches ??
Savez-vous comment cela fonctionne ? Merci par avance pour votre aide.

par **Aquanaut** » 13 Août 2022, 22:20

Les bus partent de la gare du télécabine du Prarion et dessert tous les arrêts des bus jusqu’aux Gaillands.
Les chauffeurs reconnaissent facilement les trailers qui attendent…
Si tu vois passer un bus plein, pas de panique: il y en a un ou plusieurs autres qui suivent.

par **Enterite** » 14 Août 2022, 19:47

Ma famille logera a Saint Gervais et voulait venir me voir passer aux Contamines. Vu qu'ils ferment la route a la circulation, le seul moyen c'est de prendre le bus de l'orga ?

35€ par personne pour 9km ça refroidi un peu. Vous voyez une alternative ?

par **stephane5174** » 14 Août 2022, 19:53

Enterite a écrit:Ma famille logera a Saint Gervais et voulait venir me voir passer aux Contamines. Vu qu'ils ferment la route a la circulation, le seul moyen c'est de prendre le bus de l'orga ?

35€ par personne pour 9km ça refroidi un peu. Vous voyez une alternative ?

Il existe la Speedy line à 10 euros / personne qui permet d'accéder à Saint Gervais, Les Contamines et ND de la Gorge.

par **Jérôme63** » 14 Août 2022, 21:04

C'est la meilleure solution mais il reste toujours la problématique pour aller au départ à Chamonix depuis St Gervais...Il n'existe pas un moyen simple, c'est trop compliqué, il faudrait prendre plusieurs bus/train pour y aller

par **bubulle** » 15 Août 2022, 09:51

Jérôme63 a écrit:C'est la meilleure solution mais il reste toujours la problématique pour aller au départ à Chamonix depuis St Gervais...Il n'existe pas un moyen simple, c'est trop compliqué, il faudrait prendre plusieurs bus/train pour y aller

Un bus (Y84) et un train ou un bus (Y82).

Pour la combinaison bus+train : le problème est le bus Saint-Gervais-Le Fayet (ligne Y84 : Les Contamines-Sallanches) dont les horaires sont plus légers que ceux des trains et où les correspondances ne sont pas garanties du tout (le trafic induit des aléas évidents).

Ainsi, alors que pour le train, c'est simple : un départ par heure à H+28 au Fayet avec arrivée à H+13 à Chamonix, pour le bus pour descendre au Fayet, c'est nawak.

En fait, le plus simple pour aller de St-Gervais au Fayet c'est....à pied;.. :-)

. La descente est un peu délicate (en gros faut avoir de bonne chaussures!), mais se fait rapidement (il y a 2,2km). Le sentier pour descendre sur le Parc Thermal se prend à l'extrémité Nord-Est du grand pont à l'entrée de St-Gervais (direction Parc Thermal). Un bon marcheur va mettre 20 minutes environ. Et c'est un sentier superbe....

Pour remonter, c'est une autre histoire... :-)

. C'est pareil, sauf qu'il y a 250D+ :-)

. Les trains retour Chamonix-Le Fayet sont à H+55 (le dernier à 19h55) avec arrivée au Fayet à H+40

Solution alternative : la ligne régulière Y82 (Praz sur Arly-St-Gervais-Le Fayet-Chamonix). L'horaire théorique est de 42 minutes de St-Gervais (téléphérique) à Chamonix, mais il y a seulement 4 bus par jour. Retour de Chamonix impossible par cette ligne (mais là, les navettes orga ou le train+bus peuvent faire l'affaire).

Tarif train Fayet-Chamonix : 10€
Y84 St-Gervais-Le Fayet : 1,5€
Y82 St-Gervais-Chamonix : 6€

par **Aquanaut** » 15 Août 2022, 10:41

Enterite a écrit:Ma famille logera a Saint Gervais et voulait venir me voir passer aux Contamines. Vu qu'ils ferment la route a la circulation, le seul moyen c'est de prendre le bus de l'orga ?

Tu peux tenter le coup en disant que tu as une location/un hôtel/des amis à rejoindre aux Contas, mais tu ne vas pas être le seul à essayer. :mrgreen:

Sinon, avancer au maximum vers les Contas en passant par Saint-Nicolas de Véroce et finir à pied. Mais je dis ça juste en regardant la carte sans connaitre cette route. Et si c'est une idée qui la tient (La route...), je ne dois pas être le seul à l'avoir eue.

par **Enterite** » 15 Août 2022, 11:15

stephane5174 a écrit:
Enterite a écrit:Ma famille logera a Saint Gervais et voulait venir me voir passer aux Contamines. Vu qu'ils ferment la route a la circulation, le seul moyen c'est de prendre le bus de l'orga ?

35€ par personne pour 9km ça refroidi un peu. Vous voyez une alternative ?

Il existe la Speedy line à 10 euros / personne qui permet d'accéder à Saint Gervais, Les Contamines et ND de la Gorge.

Ah oui c'est déjà plus abordable ça !
Il faut la réserver cette navette/prendre une prévente en amont ? Où on peut se pointer et prendre son ticket au chauffeur ? Merci !

par **stephane5174** » 15 Août 2022, 12:55

Enterite a écrit:
stephane5174 a écrit:
Enterite a écrit:Ma famille logera a Saint Gervais et voulait venir me voir passer aux Contamines. Vu qu'ils ferment la route a la circulation, le seul moyen c'est de prendre le bus de l'orga ?

35€ par personne pour 9km ça refroidi un peu. Vous voyez une alternative ?

Il existe la Speedy line à 10 euros / personne qui permet d'accéder à Saint Gervais, Les Contamines et ND de la Gorge.

Ah oui c'est déjà plus abordable ça !
Il faut la réserver cette navette/prendre une prévente en amont ? Où on peut se pointer et prendre son ticket au chauffeur ? Merci !

Tu peux la réserver à partir de ton espace coureur. Elle est mentionnée dans le guide mobilité avec tous les horaires. Pour suivre la première soirée de l’UTMB cela me parait l’ideal.

par **Chasse-Neige** » 15 Août 2022, 14:19

Pour ceux qui ont la main, ne pas oublier de rajouter le kivaou de Corne de Chamois sur la TDS, un suivi de la Corne sur une course de l'utmb, c'est collector ! :twisted:

par **bubulle** » 15 Août 2022, 21:31

Aquanaut a écrit:Sinon, avancer au maximum vers les Contas en passant par Saint-Nicolas de Véroce et finir à pied. Mais je dis ça juste en regardant la carte sans connaitre cette route. Et si c'est une idée qui la tient (La route...), je ne dois pas être le seul à l'avoir eue.

St-Nicolas -> Contas, c'est moins près qu'il n'y paraît. Et, passer par St-Nicolas pour aller aux Contas, y'en a beaucoup (trop) d'autres qui ont l'idée : le résultat est que les minuscules routes "de la déchetterie" et de Tague deviennent des parkings. C'était le cas en 2016, en tout cas : je me rappelle être remonté le long d'une file ininterrompue de bagnoles arrêtées sur la route de la déchetterie à l'endroit où le parcours remonte justement cette route sur environ 500 mètres.

Honnêtement, St-Gervais et les Contas, c'est navettes ou rien, ça va être un gros chantier.

par **bubulle** » 15 Août 2022, 21:37

Chasse-Neige a écrit:Pour ceux qui ont la main, ne pas oublier de rajouter le kivaou de Corne de Chamois sur la TDS, un suivi de la Corne sur une course de l'utmb, c'est collector !

En fait, personne ne peut rajouter de kivaou pour quelqu'un d'autre, à part je pense un admin système du serveur, directement en base (donc, en gros, Mathias).

Perso, je trouverais sympa de suivre Corne sur la TDS (et je ne fais aucun second degré), mais, par principe, on n'ajoute jamais quelqu'un à un suivi live sans l'accord totalement explicite de la personne concernée. Mais, maintenant que je sais qu'il y est, je ne manquerai pas de garder un petit oeil dessus.. ;-)

par **Lécureuil** » 16 Août 2022, 07:33

Chasse-Neige a écrit:Pour ceux qui ont la main, ne pas oublier de rajouter le kivaou de Corne de Chamois sur la TDS, un suivi de la Corne sur une course de l'utmb, c'est collector !

Effectivement c'est à noter dans les annales :shock:

Impatient de son compte rendu de cette course à fric pour bobo parisiens selon ses termes :lol:

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