Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Prochain pointage en haut du Col de Bassa-Serra, donc 10km et, je pense 200D- suivis de 550D+). Il va bien falloir 2 heures à 2 heures 30. A cette heure ci, seuls 21 coureurs y sont passés.
MERCI +++ pour ce suivi que je découvre à l'instant !!
Manifestement, aujourd'hui, les jambes ont bien répondu ..... pas comme à l'UTMB où j'ai bien galèré. dommage pour le paysage , on n'a pas vu grand chose.
Merci pour le suivi ! Bon en fait 2 h de moins qu’il y a 2 ans ! Tîkili974 a été stratosphérique !
Malheureusement nous n avons pas vu grand chose en Italie mais vu les conditions météo au nord et au sud et le temps pourri du lendemain, nous avons eu beaucoup de chance avec un terrain bien sec !
Ce Trail assez roulant avec des beaux morceaux de technique est très ludique excepté les km de piste un peu incontournables après la descente du Mont Fortin avant la montée au col du Petit Saint Bernard.
Nous avons passé un excellent WE avec Bart !
Merci à Ilgigrad et Anne d avoir tenté de venir nous voir au col de Chevanne via le col de là Seigne mai vu le vent de folie, ils ont bien fait de renoncer !
A refaire pour voir les paysages fabuleux de Bassa Serra et du Val Veny !
RayaRun - Hamster of the Buttes Chaumont(c) Bubulle
Pour ma part sur le 40 km, une galère du début à la fin. Presque tout le temps eu froid, nourriture qui passe pas, des sensations de merde toute la journée. Côté parcours, c'est effectivement roulant. Jamais pu trouver le bon rythme dans la montée de Chavannes interminable. Le souffle court et pas de jambes dans les 2 cols suivants et impossible de relancer entre.
Bref, à oublier........... plutôt non, en tirer les bonnes conclusions
Pour ma part sur le 40 km, une galère du début à la fin. Presque tout le temps eu froid, nourriture qui passe pas, des sensations de merde toute la journée. Côté parcours, c'est effectivement roulant. Jamais pu trouver le bon rythme dans la montée de Chavannes interminable. Le souffle court et pas de jambes dans les 2 cols suivants et impossible de relancer entre.
Bref, à oublier........... plutôt non, en tirer les bonnes conclusions
Mince Pas glop quand ça coince!!! Allez c'est pour mieux en remettre à la prochaine!
Pour ma part sur le 40 km, une galère du début à la fin. Presque tout le temps eu froid, nourriture qui passe pas, des sensations de merde toute la journée. Côté parcours, c'est effectivement roulant. Jamais pu trouver le bon rythme dans la montée de Chavannes interminable. Le souffle court et pas de jambes dans les 2 cols suivants et impossible de relancer entre.
Bref, à oublier........... plutôt non, en tirer les bonnes conclusions
Mince Pas glop quand ça coince!!! Allez c'est pour mieux en remettre à la prochaine!
Course faite en marchant du début à la fin...enfin presque. J'ai triché juste après l'Ouillon où j'ai couru 500m et j'ai fait les 500 derniers mètres en courant.
J'ai adoré la course malgré le plafond bas qui nous aura empêché de profiter des paysages magnifiques. Mon GR20 du mois d'août bouclé en 5 jours et demi a laissé des traces positives. Rien ne semble difficile et technique après le GR20. Je n'ai pas vraiment senti les ascensions, ni les descentes d'ailleurs.
Par contre, le GR20 m'a aussi laissé des ampoules tellement énormes, mes pieds ne sont toujours pas réparés depuis. J'ai commencé à avoir des douleurs dès le 10ème km. Sur la fin, impossible de marcher correctement, d'où le temps perdu sur Raya après le dernier ravito. Je me suis fait rattraper par énormément de personnes sur cette portion où tout le monde courait....sauf moi....
Merci à Raya pour ce weekend sympa et pour l’hébergement aux Arcs.
Ce qui permet surtout de ne pas finir dernier en ne courant jamais c'est la régularité. Je ne me suis quasiment jamais arrêté et je n'ai que peu ralenti. Pause de quelques minutes également aux ravitos.
trailaulongcours a écrit:Ce qui permet surtout de ne pas finir dernier en ne courant jamais c'est la régularité. Je ne me suis quasiment jamais arrêté et je n'ai que peu ralenti. Pause de quelques minutes également aux ravitos.
Bon moi aussi régulier, mais j'ai couru toutes les parties plates et les descentes, mais ça doit être à cause de mes courtes jambes que je n'arrive qu'à peine une heure avant TaLC !
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