Modérateur: Modos
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Marathon du Mont-Blanc 2015 - Chamonix Mont Blanc
avec 17 kivaoù, 4 récits pour 2015 et 167 au total, 7 galeries photos, 15 vidéos, les résultats
80 km du Mont-Blanc 2015 - Chamonix Mont Blanc
avec 30 kivaoù, 6 récits pour 2015 et 167 au total, 7 galeries photos, 15 vidéos, les résultats
Cross du Mont-Blanc 2015 - Chamonix Mont Blanc
avec 3 kivaoù, 167 récits au total, 7 galeries photos, 15 vidéos, les résultats
Km Vertical du Mont-Blanc 2015 - Chamonix Mont Blanc
avec 1 kivaoù, 167 récits au total, 7 galeries photos, 15 vidéos
10 km du Mont-Blanc 2015 - Chamonix Mont Blanc
avec 1 kivaoù, 167 récits au total, 7 galeries photos, 15 vidéos, les résultats
Steph63 a écrit:Ayant fait le 80km en 2014, et loin de moi l'idée de vous faire peur... , mais les GPS garmin l'année dernier donnés 90km et 6700 de D+ et si vous regarder les stats d'arrivée : 1119 partants et 572 arrivant soit 51%
et au niveau temps, dans les 300ème vous êtes en 20h
Donc c'est du lourd !!! (en plus l'année dernière il faisait chaud et l'eau manquait au ravito ... ).
Voilà, voilà bonne prépa !!! (en tous cas c'est une course magnifique avec 80km, enfin 90, de pur beauté). Bon courage !!!
Renard Luxo a écrit:51% de finishers en 2014 ?!?
Voilà bien un challenge excitant !
lab69 a écrit:la date approche
une petite reco du 80km pour moi aujourd'hui sur la 1ere partie (cham-bellachat-brevent-planpraz-flégère + boucle de retour)
le brévent est encore bien dans la neige sur la montée depuis le refuge de bellachat, et sur la descente jusqu'à planpraz.
histoire de caler mon rhytme et évaluer mes temps de passage, on a un récap des temps de passage 2014 quelque part ? les pages de résultats ne donnent que les chronos d'arrivées
(je devrais me faire la reco le buet-vallorcine dans 15jours.)
Arnaud Michel a écrit:Moi j'ai fait le 80km l'an passé ! C'est vraiment difficile comme course ! Mais je n'en n'avais jamais couru une aussi belle. Levée du soleil sur le MtBlanc, vue depuis le Brévent. J'en ai encore des frissons.
Je n'ai pas fini (blessure) mais j'étais éblouis par le parcours !
J'ai fait un petit montage vidéo de la partie dans la neige:
@+++
ThomGarcia a écrit:D'après vous, les bâtons sont-ils indispensables pour le marathon? Et les speedcross, vous pensez que c'est un bon choix?
Renard Luxo a écrit:Ma stratégie, si le temps est sec, sera de partir avec tout ce dont j'ai besoin pour une longue journée de trail, sans sacs d'assistance ou autres. Point de vue alimentaire, je pars avec qq barres énergétiques que je supporte bien. Pour l'hydratation, j'ai 2 bidons de 600 ml, un que je remplis d'eau, l'autre de boisson isotonique. Je pars avec 3 sachets de poudre (vendus conditionnées dans le commerce, mais on peut faire çà soi-même aussi) pour les appoints. Pour le sâlé, je mise uniquement sur les ravitos de l'orga. Pour 100€, je suppose qu'on devrait trouver qq bons p'tits trucs à déguster !
Renard Luxo a écrit:Ma stratégie, si le temps est sec, sera de partir avec tout ce dont j'ai besoin pour une longue journée de trail, sans sacs d'assistance ou autres. Point de vue alimentaire, je pars avec qq barres énergétiques que je supporte bien. Pour l'hydratation, j'ai 2 bidons de 600 ml, un que je remplis d'eau, l'autre de boisson isotonique. Je pars avec 3 sachets de poudre (vendus conditionnées dans le commerce, mais on peut faire çà soi-même aussi) pour les appoints. Pour le sâlé, je mise uniquement sur les ravitos de l'orga. Pour 100€, je suppose qu'on devrait trouver qq bons p'tits trucs à déguster !
terre17 a écrit:Ha oui mais moi je tourne au minimum à 500mL / h et jusqu'à 1L/h en cas de grosses chaleurs.
Donc les sachets en poudres ça va devenir chaud
Pour le solide je compte bien sur les ravitaillements aussi ! Mais si je compte simplement 1 barres par heures... Bin je dois en prendre 20 !
Après effectivement si j'enlève l'heure avant et après un ravitaillement ça en fait moins bien sur. Mais une dizaine de barres ou autre n'a rien de trop pour être autonome sur toute la durée.
Taurii a écrit:Bon je vous le vends comme je l'ai acheté : il paraît qu'ils ont prévu pour ne pas renouveler la mauvaise aventure de l'année dernière maintenant c'est ce qu'on m'a dit j'ai aucune preuve
Renard Luxo a écrit:Ma stratégie...pour l'hydratation, j'ai 2 bidons de 600 ml, un que je remplis d'eau, l'autre de boisson isotonique...
o[Bob] a écrit:Sinon, le Coca des ravitos, certains osent ne tourner qu'à ça?
Guénaël a écrit:o[Bob] a écrit:Sinon, le Coca des ravitos, certains osent ne tourner qu'à ça?
Pur non, mais en général sur les courses longues, je remplis le camel avec un mélange 1/3
coca + 2/3 eau (voire 1/4 3/4 en cas de fortes chaleur). Le goût est correct, le mélange à peu prés isotonique et rien à transporter
Taurii a écrit:
Bon je vous le vends comme je l'ai acheté : il paraît qu'ils ont prévu pour ne pas renouveler la mauvaise aventure de l'année dernière maintenant c'est ce qu'on m'a dit j'ai aucune preuve
Tu fais référence à la pénurie d'eau sur les ravitos ? Si c'est ça, j'espère aussi qu'ils ne vont pas renouveler !
laidkeep a écrit:Les numéros de dossard ont été attribués.
Je commence déjà à stresser....
ô lalalalala....
laidkeep a écrit:Les numéros de dossard ont été attribués.
Guénaël a écrit:o[Bob] a écrit:Sinon, le Coca des ravitos, certains osent ne tourner qu'à ça?
Pur non, mais en général sur les courses longues, je remplis le camel avec un mélange 1/3
coca + 2/3 eau (voire 1/4 3/4 en cas de fortes chaleur). Le goût est correct, le mélange à peu prés isotonique et rien à transporter
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