alain94 sur kikourou

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alain94
Inscrit le
13/06/2007 soit depuis 3724 jours
Dernière connexion
21/08/2017
Messages
215 soit 0.05 messages par jour
Ville
Chevilly Larue (Val-de-Marne) Voir la position
Débuts
2003
Taille
180 cms
Poids
76 kgs
FC repos
56
FC max
178
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
jeune V2, pratique la course à pied depuis l'age de 40 ans
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied, randonnée, ski
Devise
Dans la vie on ne regrette que ce qu'on n'a pas fait
Courses courues
19 marathons sur route : Paris x 2, Sénart x 2, Cheverny, Nice-Cannes, Lausanne, Bords de Marne, Beaujolais, Lisbonne, Barcelone, Valence, Annecy, Cernay x 2, Rome, New-York, Porto, Florence
Trails : Marathon du Mont-Blanc, Trail des lavoirs, Trail de Chevreuse, Eco Trail de Paris (80)- Névache SkyRace, Trail du Cousson, Trail de la vallée des Lacs, Ubaye Salomon, Transju'trail, 6000D, Trail de Bourbon, Ardéchois, Barjo, Ice Trail Tarentaise, TDS, X-Trail Courchevel, UTCAM, TGV, Tour des Fiz, UTMB
Courses vertes de l'Essone, Trail des cerfs, Ice trail x 6
Meilleurs souvenirs/perfs
1er marathon - Paris 2005
Courses en projets (court terme)
GRR , UTB
Courses en projets (long terme)
GRP
Courses en projets (rêves les plus fous)
TOR
Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties dont 1 VMA, 1 seuil, 1 longue
Nourriture préférée
Les pates ... à toutes les sauces
Boisson préférée
bière (belge)
Ce que j'aime dans mon sport
La liberté de pratiquer où on veut, quand on veut
Ce que je déteste dans mon sport
Le manque de respect de certains pratiquants
les chaussures neuves
L'étincelle des débuts !
Paris Versailles avec des amis
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir, tout simplement
DateRécitCourseDistance
9 Octobre 2016Un dimanche matin à la campagne 533 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)Trail du Haut Planet - 35 km35km
26 Août 2016Ultra Trail du Mont-Blanc 480 lectures, 6commentaire(s)Ultra Trail du Mont-Blanc168km
27 Août 2014TDS 2014 - Où le rêve devient réalité 603 lectures, 30Photo(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie119km
19 Octobre 2013Mon trail de Bourbon 2013 723 lectures, 3Photo(s)Trail de Bourbon93km
29 Septembre 2012Mon premier 100 bornes 765 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)100 km de Millau100km

Au total : 19 commentaires, 47 photos, 0 films et 3104 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
16 Septembre 2017Impérial Trail de Fontainebleau - 66 kmJe suis déjà inscritSe dépenseren prépa GRR
19 Octobre 2017Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des FousJe suis déjà inscritTerminertiré au sort

Il y a 1270 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
31-12-2015Endurance très coolCourse à Pied00:57:0010.1 km125 m
31-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
30-12-2015Sortie longueCourse à Pied01:46:0020.8 km156 m
30-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
29-12-20158 * côtes CachanCourse à Pied01:10:0012.8 km200 m
29-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
28-12-2015Sortie longueCourse à Pied01:38:0019.7 km220 m
28-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
27-12-2015Balade parc de SceauxCourse à Pied01:47:0020.1 km225 m
26-12-2015DécrassageCourse à Pied00:55:0010.8 km48 m
23-12-201510 * 1mn en côte - parc de SceauxCourse à Pied01:32:0016.8 km208 m
22-12-2015EnduranceCourse à Pied00:55:0010 km46 m
20-12-201525 bossesCourse à Pied (trail)03:00:0116 km683 m
19-12-2015Balade Forêts Clamart & MeudonCourse à Pied (trail)02:15:0020.2 km546 m
18-12-2015Tour des 2 ilesCourse à Pied01:31:0017.1 km160 m
18-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
17-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
16-12-2015Balade parc de SceauxCourse à Pied01:33:0017.2 km169 m
16-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
15-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
12-12-2015EnduranceCourse à Pied00:58:3810 km51 m
14-12-2015EnduranceCourse à Pied01:09:0013 km116 m
14-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
11-12-2015EnduranceCourse à Pied01:17:0014.2 km96 m
10-12-2015Balade nocturne parc de SceauxCourse à Pied01:34:0017.5 km170 m
10-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
9-12-20152 x (10 x 30/30)Course à Pied01:36:0018.5 km150 m
9-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
8-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
7-12-2015EnduranceCourse à Pied01:12:0012.9 km146 m
7-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
5-12-20156 heures de LissesCourse à Pied05:09:1451.4 km192 m
4-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
3-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
2-12-2015EnduranceCourse à Pied01:14:0013.9 km140 m
1-12-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
30-11-20155 * 1000mCourse à Pied01:18:0015.1 km127 m
30-11-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
29-11-2015EnduranceCourse à Pied01:00:2210.9 km59 m
28-11-2015Balade parc de SceauxCourse à Pied01:57:0022 km235 m
27-11-2015Piétaf rallongéCourse à Pied01:28:0016.8 km128 m
27-11-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
26-11-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
25-11-20158 * (1mn / r 45s)Course à Pied01:14:0013.8 km123 m
25-11-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
24-11-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
23-11-2015EnduranceCourse à Pied01:17:0014.1 km145 m
23-11-2015VélotafCyclisme00:50:0014 km100 m
22-11-2015Circuit de BièvresMarche02:20:0512.3 km239 m
21-11-2015Sortie longue #JeSuisParisCourse à Pied04:11:4845.1 km365 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
4-6-2017 Trail des Allobroges 60 4500 65/110 soit 59% 12:18:23 07:50:23
21-5-2017 Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 39 km 39 700 58/198 soit 29% 04:00:06 02:55:46
2-4-2017 Trail du Josas - 50 km 50 1300 54/131 soit 41% 05:23:20 04:04:23
18-3-2017 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 323/2777 soit 12% 02:46:59 01:57:04
26-2-2017 Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km 42.5 1680 176/470 soit 37% 04:51:20 03:16:10
29-1-2017 L'Hivernale - 24 km 24 450 222/524 soit 42% 02:22:11 01:39:17
27-11-2016 Marathon de Florence 03:31:59 2127/8215 soit 26% 42.195 km km
9-10-2016 Trail du Haut Planet - 35 km 35 41/96 soit 43% 03:06:19 02:17:15
26-8-2016 Ultra Trail du Mont-Blanc 168 9600 826/1468 soit 56% 42:17:51 22:00:02
31-7-2016 Le Tour des Fiz - Huit Refuges 61 5000 133/191 soit 70% 13:21:45 07:40:11
3-7-2016 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 73 3800 259/444 soit 58% 14:10:34 08:14:31
21-5-2016 Trail de Haute Provence - Ultra - 77 km (Podium V2) 77 3500 30/92 soit 33% 11:33:30 08:09:50
3-4-2016 Marath'Vert du Gâtinais - 42 km 42 22/81 soit 27% 04:24:27 03:08:27
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 229/1298 soit 18% 05:00:45 03:32:26
21-2-2016 Trail des Villes Royales - 51 km 51 800 102/418 soit 24% 05:43:40 03:49:15
7-2-2016 Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km 42.5 1680 211/486 soit 43% 05:16:25 03:18:46
5-12-2015 6 heures de Lisses 13 51.381 km 68.508 km
8-11-2015 Marathon de Porto 42.195 1461/4402 soit 33% 03:51:15 02:14:04
4-9-2015 Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour 140 10000 74/191 soit 39% 40:03:33 26:08:50
15-8-2015 La Montée de la Fourchotte 18 53/128 soit 41% 01:25:13 01:05:52
2-8-2015 Courchevel Xtrail - 54 km 53 4400 137/212 soit 65% 11:40:57 06:27:57
26-6-2015 80 km du Mont-Blanc (abandon) 80 6000 - 00:00:00 10:31:00
23-5-2015 Trail de Haute Provence - Ultra - 74 km 74 41/85 soit 48% 11:48:07 08:52:42
25-4-2015 Grand Trail du Sonneur - 66 km 66 1500 19/89 soit 21% 07:59:03 05:54:30
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 50 km 50 1000 354/1547 soit 23% 05:13:41 03:24:05
8-2-2015 Le Maxi Cross de Bouffemont - 30 km 30 1240 342/494 soit 69% 03:53:43 02:22:49
4-1-2015 Marathon de Cernay La Ville 42.195 59/270 soit 22% 03:32:28 02:40:37
6-12-2014 6 heures de Lisses 06:07:13 4 61.5 km 70.411 km
2-11-2014 Marathon de New-York 42.195 8004/50654 soit 16% 03:44:25 02:10:59
12-10-2014 La Corrida de Villejuif - 10 km 10 195/555 soit 35% 00:44:51 00:31:24
27-8-2014 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 544/1076 soit 51% 28:29:37 14:10:37
13-7-2014 Ice Trail Tarentaise 65 5000 225/319 soit 71% 14:06:22 07:39:00
15-6-2014 La Barjo - 42 km 42 126/283 soit 45% 05:13:42 00:00:00
3-5-2014 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 117/403 soit 29% 07:17:10 05:08:16
6-4-2014 Trail du Josas - 35 km 35 800 74/269 soit 28% 03:30:36 02:27:05
23-3-2014 Marathon de Rome 42.195 2655/14875 soit 18% 03:35:34 02:09:44
2-2-2014 Trail des Marcassins - 34 km 34 132/307 soit 43% 03:53:12 02:40:24
5-1-2014 Marathon de Cernay La Ville 42.195 49/176 soit 28% 03:35:39 02:57:42
8-12-2013 Trail de Senlis - 28 km 28 - 02:45:29 00:00:00
19-10-2013 Trail de Bourbon 93 4920 310/898 soit 35% 24:28:42 12:11:10
21-9-2013 Impérial Trail Fontainebleau - 54 km 54 1200 78/158 soit 49% 06:59:08 04:29:43
27-7-2013 La 6000 D 60 4000 523/901 soit 58% 10:40:31 06:03:34
29-6-2013 Trail du Muguet - 21 km 21 105/453 soit 23% 01:53:23 01:22:22
15-6-2013 Les Boucles Chevillaises - 5 km 5 10/29 soit 34% 00:22:05 00:18:09
2-6-2013 Transju'Trail - 72 km 72 1350 99/225 soit 44% 10:32:18 00:00:00
21-4-2013 Marathon d'Annecy 42.195 590/2448 soit 24% 03:25:59 02:15:15
7-4-2013 La Guyancourse 10 73/375 soit 19% 00:43:21 00:32:49
17-3-2013 Semi-Marathon de Chartres 21.1 198/738 soit 27% 01:37:17 01:09:48
20-1-2013 Ice Trail - 30 km 30 800 120/449 soit 27% 03:26:50 02:36:00
16-12-2012 La Corrida de Thiais - 10 km 10 150 528/2015 soit 26% 00:44:43 00:31:29
18-11-2012 Marathon de Valence 42.195 2787 03:35:18 02:08:14
28-10-2012 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 177/491 soit 36% 02:50:25 02:02:06
29-9-2012 100 km de Millau 100 241/1140 soit 21% 11:07:09 07:10:00
9-9-2012 Le Tour des Beaux-Monts - 32 km 32 900 71/213 soit 33% 03:13:23 02:31:04
12-8-2012 Trail Ubaye Salomon - 42 km 42 2500 169/298 soit 57% 06:26:38 03:50:07
7-7-2012 Trail des 5 Moulins - 25 km 25 830 48/117 soit 41% 02:29:31 01:40:00
17-6-2012 Trail de la Vallée des Lacs - 60 km 60 2700 118/296 soit 40% 09:18:16 06:18:21
13-5-2012 Trail des Cerfs - 35 km 35 66/280 soit 24% 03:10:00 02:25:01
1-5-2012 Marathon de Sénart 42.195 536/1156 soit 46% 03:52:01 02:32:23
25-3-2012 Marathon de Barcelone 42.195 3610/16205 soit 22% 03:27:22 02:11:14
11-3-2012 Les Foulées de la Forêt d'Othe 15 44/140 soit 31% 01:35:06 01:13:38
19-2-2012 Semi-Marathon des Lions 21.1 140 278/1075 soit 26% 01:37:47 01:10:30
22-1-2012 Ice Trail - 30 km 30 800 267/863 soit 31% 03:12:09 02:15:11
4-12-2011 Marathon de Lisbonne - 42.195 km 42.195 414/1334 soit 31% 03:35:31 02:22:03
6-11-2011 La Sagittaire 21 79/299 soit 26% 01:48:39 01:20:44
16-10-2011 Trail du Cousson - 44 km 44 2200 23/81 soit 28% 05:56:00 04:14:42
9-10-2011 La Corrida de Villejuif - 10 km 10 142/356 soit 40% 00:45:11 00:32:11
28-8-2011 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 205/686 soit 30% 01:53:19 01:24:30
17-7-2011 New Balance Sky Race - Tour du Thabor 42 3000 223/371 soit 60% 04:55:24 03:11:18
17-6-2011 Les Boucles Chevillaises - 10 km 10 24/60 soit 40% 00:41:34 00:34:08
22-5-2011 Les Mille-Ronds de la Saint-Martin - 13 km 13 25/66 soit 38% 00:56:03 00:45:38
15-5-2011 Les Foulées de Fresnes - 10 km 10 30/86 soit 35% 00:43:48 00:33:41
8-5-2011 La Course du Sanglier 21.5 350 185/492 soit 38% 01:54:11 01:22:13
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 505/1479 soit 34% 10:11:01 06:28:00
6-3-2011 Tri-Max Trail - 42 km 42 32/64 soit 50% 03:55:26 02:52:17
23-1-2011 Ice Trail - 30 km 30 800 207/613 soit 34% 03:06:39 02:11:27
24-10-2010 Marathon de Vincennes et des Bords de Marne 42.195 339/1541 soit 22% 03:28:30 02:29:26
18-6-2010 Les Boucles Chevillaises - 10 km 10 28/108 soit 26% 00:44:05 00:32:59
13-6-2010 La Course du Château - 10 km 10 611/3225 soit 19% 00:43:59 00:30:56
16-5-2010 Trail des Cerfs - 52 km 52 1000 39/120 soit 33% 04:52:18 03:58:49
4-4-2010 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km 55 2000 148/358 soit 41% 08:24:09 05:16:48
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 150/531 soit 28% 03:34:59 02:30:15
24-1-2010 Ice Trail - 30 km 30 800 243/744 soit 33% 03:08:01 02:14:26
20-12-2009 La Corrida de Thiais - 10 km 10 493/1558 soit 32% 00:46:46 00:32:00
6-12-2009 La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km 15 166/603 soit 28% 01:08:41 00:51:48
25-10-2009 Marathon de Lausanne 42.195 330/1071 soit 31% 03:31:16 00:00:00
11-10-2009 La Corrida de Villejuif - 10 km 10 111/365 soit 30% 00:43:38 00:32:25
20-9-2009 La Course des Chasseurs de Temps - 21 km individuel 21 160/474 soit 34% 01:39:33 01:18:11
14-6-2009 Trail des Lavoirs 67 1400 61/151 soit 40% 07:34:05 05:19:55
17-5-2009 Trail des Cerfs - 52 km 52 1000 69/229 soit 30% 05:33:07 04:17:57
1-5-2009 Trail des portes du Vexin - 36 km 36 500 46/113 soit 41% 03:26:20 02:39:04
5-4-2009 Trail du Josas - 28 km 28 850 157/386 soit 41% 03:05:09 02:08:56
18-1-2009 Ice Trail - 30 km 30 195/339 soit 58% 03:20:27 02:12:04
14-12-2008 Trail de Senlis - 32 km 32 106/173 soit 61% 03:11:58 02:17:12
7-12-2008 La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km 15 222/556 soit 40% 01:10:24 00:51:59
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1880/8207 soit 23% 03:34:59 02:11:12
12-10-2008 20 km de Paris 20 3641/21045 soit 17% 01:35:15 00:57:42
29-6-2008 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 508/1139 soit 45% 06:33:59 03:52:41
7-6-2008 Le Castor Fou - 23 km 22 500 194/478 soit 41% 02:05:48 01:29:13
25-5-2008 Trail des Cerfs - 35 km 35 53/216 soit 25% 03:18:43 02:31:23
8-5-2008 La Course du Sanglier 21.5 500 232/470 soit 49% 02:01:03 01:22:48
27-4-2008 La Montée des Courbons 7.2 335 38 01:40:00 01:10:00
6-4-2008 Marathon de Cheverny 42.195 409/1100 soit 37% 03:33:57 02:31:03
24-2-2008 Trail du Château de Pierrefonds 30 800 217/497 soit 44% 03:19:10 02:19:04
20-1-2008 Ice Trail - 30 km 30 117/280 soit 42% 02:56:34 02:05:43
16-12-2007 Trail de Senlis 22 124/280 soit 44% 02:02:58 01:27:03
9-12-2007 La Corrida de Thiais - 10 km 10 322/868 soit 37% 00:46:11 00:32:28
8-12-2007 La Corrida de Thiais - 9 km 9 83/317 soit 26% 00:36:34 00:25:38
2-12-2007 La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km 15 153/458 soit 33% 01:09:27 00:49:48
28-10-2007 Trail des Trois Garennes - 33 km 33 56/123 soit 46% 02:35:02 01:54:09
14-10-2007 20 km de Paris 20 2825/19217 soit 15% 01:33:13 00:58:07
23-9-2007 Les Courses des Remparts - 16,7 km 16.7 410/1179 soit 35% 01:23:18 00:55:44
9-9-2007 Trail de Tanlay - 33 km 33 750 18/35 soit 51% 03:38:19 02:55:22
9-6-2007 Le Castor Fou - 23 km 23 500 233/451 soit 52% 02:15:00 01:30:31
27-5-2007 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 168/344 soit 49% 02:04:33 01:29:33
1-5-2007 Marathon de Sénart 42.195 538/1378 soit 39% 03:38:31 02:24:23
1-4-2007 Le Lièvre et la Tortue - 21.3 km 21.3 78/271 soit 29% 01:48:19 01:22:14
11-3-2007 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 723/2032 soit 36% 01:37:44 01:07:16
29-10-2006 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 553/1401 soit 39% 01:33:10 01:05:22
14-5-2006 Semi-Marathon France Telecom 21.1 418/971 soit 43% 01:38:17 01:11:59
9-4-2006 Marathon de Paris 42.195 11617/30739 soit 38% 03:41:25 02:08:03
5-3-2006 Semi-Marathon de Paris 21.1 5158/17886 soit 29% 01:46:49 01:00:44
16-10-2005 20 km de Paris 20 3751/17685 soit 21% 01:38:20 00:57:18
25-9-2005 Paris-Versailles 16.3 - 01:24:00 00:48:55
10-4-2005 Marathon de Paris 42.195 - 03:57:00 02:08:02
17-10-2004 20 km de Paris 20 7265/17143 soit 42% 01:43:34 00:59:34
28-9-2003 Paris-Versailles 16.3 - 01:31:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
21-04-2013Marathon03h25'42''Annecy
14-10-200910 kms (route)43'26''Corrida de Villejuif
14-10-200720 kms (route)01h33'13''
11-03-2007Semi Marathon01h37'00''

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