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alain94 sur kikourou

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alain94
Inscrit le
13/06/2007 soit depuis 1702 jours
Dernière connexion
26/01/2012
Messages
46 soit 0.02 messages par jour
Ville
Chevilly Larue (Val-de-Marne) Voir la position
Débuts
2003
Taille
181 cms
Poids
77 kgs
FC repos
60
FC max
180
VMA
15 km/h
Qui suis-je ?
jeune homme de 48 ans, pratique la course à pied depuis l'age de 40 ans
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied, randonnée, ski
Courses courues
8 marathons sur route
Marathon du Mont-Blanc - Trail des lavoirs - Trail de Chevreuse (2010) Eco Trail de Paris (2011) - Névache SkyRace
Courses vertes de l'Essone
Meilleurs souvenirs/perfs
1er marathon - Paris 2005
Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties dont 1 VMA, 1 seuil, 1 longue
Nourriture préférée
Les pates ... à toutes les sauces
Boisson préférée
bière (belge)
Ce que j'aime dans mon sport
le bien-être généré, physique et moral
Ce que je déteste dans mon sport
les chaussures neuves
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pourquoi pas
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
19 Février 2012Semi-Marathon des LionsJe suis déjà inscritPas d'objectifen préparation marathon de Barcelone
25 Mars 2012Marathon de BarceloneJe suis déjà inscritFaire un temps (03:26:00)
13 Mai 2012Trail des Cerfs - 50 kmJe vais probablement y allerBalade
17 Juin 2012Trail de la Vallée des Lacs - 60 kmJe suis à 2 doigts de m'inscrireBalade
29 Juillet 20126000 DJe suis à 2 doigts de m'inscrireTerminerle 28 juillet
29 Septembre 2012100 km de MillauJe vais peut être y allerFaire un temps (11:00:00)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-1-2012Ice Trail - 30 kmCourse à Pied (trail)03:12:0831.4 km638 m
6-11-2011La SagittaireCourse à Pied01:48:0021 km200 m
16-10-2011Trail du Cousson - 44 kmCourse à Pied05:56:2544.2 km2260 m
28-8-2011Le Cul d'Enfer - 21 kmCourse à Pied (trail)01:53:1821.3 km331 m
18-6-2011Les Boucles Chevillaises - 10 kmCourse à Pied00:41:3410 km
8-5-2011La Course du SanglierCourse à Pied (trail)01:54:1121.3 km388 m
23-1-2011Ice Trail - 30 kmCourse à Pied (trail)03:06:3030.5 km584 m
16-5-2010Trail des Cerfs - 52 kmCourse à Pied (trail, ultra)04:51:5848.6 km791 m
21-2-2010Trail du Château de PierrefondsCourse à Pied (trail)03:35:0634.6 km783 m
4-4-2010Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 kmCourse à Pied (trail, ultra)08:23:5658.3 km1276 m
4-4-2010Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 kmCourse à Pied (trail, ultra)08:23:5658.3 km1276 m
24-1-2010Ice Trail - 30 kmCourse à Pied (trail)03:07:5831.4 km590 m
6-12-2009La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 kmCourse à Pied01:08:3314.5 km132 m
20-12-2009La Corrida de Thiais - 10 kmCourse à Pied00:46:1510 km
25-10-2009Marathon de LausanneCourse à Pied03:31:1942.6 km293 m
20-9-2009La Course des Chasseurs de Temps - 21 km individuelCourse à Pied01:38:5421 km85 m
14-6-2009Trail des LavoirsCourse à Pied (trail, ultra)07:32:4162.9 km1828 m
17-5-2009Trail des Cerfs - 50 kmCourse à Pied (trail, ultra)05:33:2452 km888 m
1-5-2009Trail des portes du Vexin - 36 kmCourse à Pied (trail)03:26:2035.9 km624 m
5-4-2009Trail du Josas - 28 kmCourse à Pied (trail)03:04:5830.6 km593 m
24-2-2008Trail du Château de PierrefondsCourse à Pied (trail)03:19:1132.4 km843 m
14-12-2008Trail de SenlisCourse à Pied (trail)03:12:0132.5 km481 m
18-5-200825 BossesCourse à Pied03:09:1916.4 km1621 m
7-6-2008Le Castor Fou - 23 kmCourse à Pied (trail)02:05:3821.2 km587 m
7-12-2008La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 kmCourse à Pied01:10:1014.7 km231 m
6-4-2008Marathon de ChevernyCourse à Pied03:33:2742.4 km407 m
9-11-2008Marathon des Alpes Maritimes Nice - CannesCourse à Pied03:35:0042.4 km298 m
29-6-2008Marathon du Mont-BlancCourse à Pied (trail)06:33:5542.4 km3525 m
28-10-2007Trail des Trois Garennes - 33 kmCourse à Pied (trail)02:35:0233 km
14-10-200720 km de ParisCourse à Pied01:33:1320.2 km1094 m
19-8-2007Tour de MarcouxCourse à Pied01:22:0214.9 km471 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-1-2012 Ice Trail - 30 km 30 800 267/863 soit 31% 03:12:09 02:15:11
6-11-2011 La Sagittaire 21 - 01:48:00 00:00:00
16-10-2011 Trail du Cousson - 44 km 44 2200 23/81 soit 28% 05:56:00 04:14:42
28-8-2011 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 205/686 soit 30% 01:53:19 01:24:30
17-7-2011 New Balance Sky Race - Tour du Thabor 42 3000 - 04:55:00 00:00:00
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 - 10:11:00 00:00:00
24-10-2010 Marathon de Vincennes et des Bords de Marne 42.195 - 03:28:30 00:00:00
18-6-2010 Les Boucles Chevillaises - 10 km 10 - 00:44:00 00:00:00
13-6-2010 La Course du Château - 10 km 10 - 00:43:50 00:30:56
16-5-2010 Trail des Cerfs - 52 km 52 1000 39/120 soit 33% 04:52:18 03:58:49
4-4-2010 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km 55 2000 148/358 soit 41% 08:24:09 05:16:48
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 150/531 soit 28% 03:34:59 02:30:15
24-1-2010 Ice Trail - 30 km 30 800 243/744 soit 33% 03:08:01 02:14:26
6-12-2009 La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km 15 166/603 soit 28% 01:08:41 00:51:48
25-10-2009 Marathon de Lausanne 42.195 330/1071 soit 31% 03:31:16 00:00:00
20-9-2009 La Course des Chasseurs de Temps - 21 km individuel 21 160/474 soit 34% 01:39:33 01:18:11
14-6-2009 Trail des Lavoirs 67 1400 - 07:33:00 00:00:00
17-5-2009 Trail des Cerfs - 52 km 52 1000 69/229 soit 30% 05:33:07 04:17:57
1-5-2009 Trail des portes du Vexin - 36 km 36 500 - 03:26:20 00:00:00
5-4-2009 Trail du Josas - 28 km 28 850 157/386 soit 41% 03:05:09 02:08:56
18-1-2009 Ice Trail - 30 km 30 195/339 soit 58% 03:20:27 02:12:04
14-12-2008 Trail de Senlis - 32 km 32 - 03:09:00 00:00:00
7-12-2008 La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km 15 222/556 soit 40% 01:10:24 00:51:59
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 1880/8207 soit 23% 03:34:59 02:11:12
12-10-2008 20 km de Paris 20 3641/21045 soit 17% 01:35:15 00:57:42
29-6-2008 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2250 508/1139 soit 45% 06:33:59 03:52:41
7-6-2008 Le Castor Fou - 23 km 22 500 194/478 soit 41% 02:05:48 01:29:13
25-5-2008 Trail des Cerfs - 35 km 35 53/216 soit 25% 03:18:43 02:31:23
8-5-2008 La Course du Sanglier 21.5 500 232/470 soit 49% 02:01:03 01:22:48
27-4-2008 La Montée des Courbons 7.2 335 38 01:40:00 01:10:00
6-4-2008 Marathon de Cheverny 42.195 409/1100 soit 37% 03:33:57 02:31:03
24-2-2008 Trail du Château de Pierrefonds 30 800 217/497 soit 44% 03:19:10 02:19:04
20-1-2008 Ice Trail - 30 km 30 117/280 soit 42% 02:56:34 02:05:43
16-12-2007 Trail de Senlis 22 124/280 soit 44% 02:02:58 01:27:03
9-12-2007 La Corrida de Thiais - 10 km 10 322/868 soit 37% 00:46:11 00:32:28
8-12-2007 La Corrida de Thiais - 9 km 9 83/317 soit 26% 00:36:34 00:25:38
2-12-2007 La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km 15 153/458 soit 33% 01:09:27 00:49:48
28-10-2007 Trail des Trois Garennes - 33 km 33 56/123 soit 46% 02:35:02 01:54:09
14-10-2007 20 km de Paris 20 2825/19217 soit 15% 01:33:13 00:58:07
23-9-2007 Les Courses des Remparts - 16,7 km 16.7 410/1179 soit 35% 01:23:18 00:55:44
9-9-2007 Trail de Tanlay - 33 km 33 750 18/35 soit 51% 03:38:19 02:55:22
9-6-2007 Le Castor Fou - 23 km 23 500 233/451 soit 52% 02:15:00 01:30:31
27-5-2007 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 168/344 soit 49% 02:04:33 01:29:33
1-5-2007 Marathon de Sénart 42.195 538/1378 soit 39% 03:38:31 02:24:23
1-4-2007 Le Lièvre et la Tortue - 21.3 km 21.3 78/271 soit 29% 01:48:19 01:22:14
11-3-2007 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 723/2032 soit 36% 01:37:44 01:07:16
29-10-2006 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 553/1401 soit 39% 01:33:10 01:05:22
9-4-2006 Marathon de Paris 42.195 11617/30739 soit 38% 03:41:25 02:08:03
25-9-2005 Paris-Versailles 16.3 - 01:24:00 00:48:55
28-9-2003 Paris-Versailles 16.3 - 01:31:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
24-10-2010Marathon03h28'00''Bords de Marne
14-10-200910 kms (route)43'26''Corrida de Villejuif
14-10-200720 kms (route)01h33'13''
11-03-2007Semi Marathon01h37'00''

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