Récit de la course : La Course du Château - 10 km 2010, par Chinaski

L'auteur : Chinaski

La course : La Course du Château - 10 km

Date : 13/6/2010

Lieu : Paris (Paris)

Affichage : 761 vues

Distance : 10km

Matos : Objectif 48'30"

Objectif : Se dépenser

3 commentaires

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Une 13ème édition, un dimanche 13 avec un dossard finissant par 13 !!!

Ce matin je pars donc confiant, pour faire 48'30 voir un peu moins, après une nuit assez pourrie.

J'arrive sur place à 8h15, 1h45 à tuer. C'est tout moi, ca sert à rien d'aller chercher son dossard la veille pour être là à l'aube le dimanche !

Je me balade un peu. Je passe voir la ligne d'arrivé. Je la trouve sympa face au chateau mais un peu petite. Je me demande si ca ne va pas bouchonner un peu


L'heure tourne, je me prépare doucement. Je vais tester mes nouvelles Asics Nimbus et mon GPS. Cool.

Je dépose le sac à la consigne, et je vais m'échauffer et tester mon genou. J'y vais doucement, ça se passe bien.

Le soleil est au rendez vous, la course à l'air belle et bien organisée.

15 minutes avant le départ je prends un gel à la caféine. J'ai aussi de pastille de vitamines B1 dans la poche. Ma premiere course où je teste les gels et autres.

La ligne de départ a été divisée en 2, dossard impair et pair, pour éviter les bouchons, avec 3 sas, rouge, vert et bleu. Je suis dans le vert.

Le départ est donné, j'allume le chrono sur le GPS. Au bout de 10 metres, je me rends compte qu'il nest pas parti, ça commence bien. Je le rallume.

Je prends un départ assez cool, au bout de quelques metres le 2ème départ nous rejoinds, plus de 3000 coureurs ensemble, c'est énorme.

1er  km je regarde le chrono et là surprise, "memoire pleine", quel naze, je n'ai pas vidé le GPS, je fais le ménage et je le relance mais on est pret du 2ème km donc pour les temps de passage c'est mort.

Je ferais toute la course au pif, à la sensation.

Au 3ème je me sent bien.

Au 4ème ca commence a devenir dur. Un gars me double, je l'ai déjà vu sur des courses et il vaut dans les 43'. Je décide de le suivre.
Ca passe ou ça casse.

Je ne sais pas du tout à combien j'en suis.

Au 5ème je prend une pastille de vitmamine et un verre d'eau au ravito, je bois 2 gorgés et je me mets le reste sur la tête.
Je reparts toujours en suivant mon gars.

Mon genou commence à me faire mal et mes cuisses deviennent dures.

Mon lievre commence à me lacher un peu, une dizaine de metres. Je ne le quitte pas de vu. Ca m'étonne quand même que je puisse le suivre comme ça ! il est quand même largement au dessus de moi.

7ème km, j'ai mal et je cherche un 3ème poumon.

J'ai un moment d'absence et je pense que le 8ème est passé et que le 9ème arrive bientot. Mais non je passe le panneau 8 km !
Ca fait mal au moral.

Je me pousse, j'allonge la foulée, j'accelere, je n'ai plus de douleur mais je suis dans le rouge, je double pas mal de coureurs.

9ème km, j'ai vraiment un coup de bambou, mon lievre se sauve, merci à lui (je verrais avec les resultat qu'il n'avait pas de dossard car non classé, il devait faire le lievre pour quelqu'un, c'est pour ça aussi que j'ai réussi à le suivre).

Virage à droite pour arriver sur la rue des minimes, virage à gauche pour arriver sur le chateau, je n'aurais pas assez de jus pour sprinter, et de toute façon avec les pavés c'est un coup à se peter une cheville. J'accelre un peu pour la forme.

Je franchi la ligne épuisé. Je m'appuie au barriere pour retrouver mon souffle et j'avance un peu pour rendre ma puce. Je me rend compte que je n'ai même pas regardé le chrono.
J'avance donc un peu pour voir et là il affiche 47'40" !!!

Je me dis que je dois être dans les 47'10", 1'20" de plus que mon objectif, je suis vraiment content.

Je file au ravito, mon genou me fait très mal. Cette semaine ça sera repos.

Je me change et je vais voir les résultats, et grosse surprise, 46'56" en temps officiel, ce qui doit faire un temps réel au tour de 46'40".
Presque 2 minutes de plus que mon objectif et presque 2'30" de mon record fait au mois d'avril.

Je suis vraiment content. Mon entrainement a payé malgré mon genou.
Maintenant la prochaine étape sera le marathon de Vincennes. Continuer à gagner en vitesse et en endurance.

Une fois de plus une chouette course sport passion/planet jogging.

Un joli t-shirt nike, une belle medialle et un bon chrono, une bonne matinée !

 

Temps officiel : 46'56"

Temps réel : 46'42"

Classement : 960/3225

3 commentaires

Commentaire de LongJohnSilver posté le 13-06-2010 à 19:59:00

Félicitations! Il te reste à tester tes joujous électroniques avant et tu vas encore gagner une minute.

Commentaire de HEYO posté le 15-06-2010 à 21:02:00

Bravo une bonne course pour les Kikoureurs, tu fais un bon temps sans chrono, aux sentations, c'est cool.

Commentaire de romano76 posté le 12-05-2012 à 13:19:43

Et ton genou depuis tout ce temps comment va t'il ? bonne continuation

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