Récit de la course : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km 2013, par jano

L'auteur : jano

La course : Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km

Date : 11/5/2013

Lieu : St Martin En Haut (Rhône)

Affichage : 1129 vues

Distance : 103km

Matos : sac raidlight olmo 5l
chaussures montrail badrock et montrail sabino
bâtons black diamond distance

Objectif : Faire un temps

18 commentaires

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ultra des coursières 2013 : comment je suis devenu centbornard

Pour changer un peu, je ne mets que le lien vers mon récit que je mets en ligne sur mon blog course.

récit de ma course

 allez, une photo...

les copains sont venus à ma rencontre !!

18 commentaires

Commentaire de tidgi posté le 30-05-2013 à 19:46:43

Bravo jano, c'est un sacré temps comme tu dis...
"Bienvenue chez les fous" m'avait dit JP Molinari, quand comme toi, je suis aussi devenu cent-bornard.
Sympa la médaille !

Tout de bon pour l'UTB... sans la neige ?

Commentaire de jano posté le 30-05-2013 à 21:07:03

merci tidgi !! pour l'UTB, y'aura au moins des névés partout !!
faudrait qu'on s'en fasse un long un jour ? y'a moyen qu'on navigue dans les même temps ?

Commentaire de tidgi posté le 30-05-2013 à 22:22:30

Pas de souci. Un petit 180 ?

Commentaire de jano posté le 30-05-2013 à 22:25:06

arghh !!!
j'y pensais plus à celui-ci !!!
je pensais plus à un truc à la montagne, style montagn'hard ou vercors 2014, qui seront probablement à mon programme.

Commentaire de Kirikou69 posté le 30-05-2013 à 21:04:33

tes cr sont toujours plein d'enseignement sur la nutrition, les petits détails qui changent tout sur des longues distances.
Bravo pour ta course, ton coach doit être fier de toi.

Commentaire de jano posté le 30-05-2013 à 21:08:13

merci.
pour la nutrition, c'est un peu empirique mais comme c'est toujours ce qui me pose problème, j'essaye de corriger au fur et à mesure...

Commentaire de ogo posté le 30-05-2013 à 21:48:23

Non seulement tu fais une course exemplaire, mais en plus tu nous livres un CR ultra complet, plein d'anecdotes, d'émotions et de détails pratiques dont je ne manquerai pas de m'inspirer pour l'UTMB. Je partage ton point de vue sur les poches à eau et je te remercie pour ce retour positif sur le sac Olmo 5l avec bidons. Ca me donne envie de tenter l'expérience. Belle gestion et très beau résultat à la clé. Voilà qui met en confiance pour la suite. Un grand bravo à toi.

Commentaire de jano posté le 30-05-2013 à 22:23:25

pour l'utmb, je pense que ça doit faire juste les 5l à moins d'être le roi du pliage et d'avoir le top de l'ultralight.
je vais tester une ceinture sans porte-bidon pour éventuellement prendre sur l'UTB en complément même si la liste de matos obligatoire est beaucoup plus courte.

Commentaire de Arclusaz posté le 30-05-2013 à 22:32:26

quelle course mais aussi quelle prépa !
quand nous t'avons retrouvé, ta concentration était vraiment impressionnante : tu étais vraiment là, toute ton énergie tendue vers cet objectif.
je n'avais pas imaginé tout ce travail, toute cette réflexion : ce superbe résultat, tu l'as voulu, tu l'as eu !
aller jusqu'à prendre un gourou-coach, ça c'est de la motivation : si ça se trouve, ce gars il ne s'y connait pas plus que moi.......

Commentaire de jano posté le 30-05-2013 à 22:53:53

ma concentration était surtout pour ne pas sombrer.
Pour la prépa et la réflexion, je voulais éviter de rater pour une merdouille qui peut te pourrir ta journée.
Au final, pas de douleur, pas d'ampoule, pas d'irritation, pas de galère de matériel pas adapté...
C'est une bonne base éprouvée maintenant que je n'aurai pas à repenser pour cet été.

Commentaire de polosh posté le 31-05-2013 à 09:14:06

Bravo pour cette superbe course et ce récit ultra détaillé! Lors de notre off "décrassage" une semaine après, je n'avais pas idée de ce que pouvait représenter une telle épreuve, à la fois en préparation et le jour J, c'est chose faite! Plein de choses à apprendre dans ton CR pour les peu expérimentés, merci pour ça! et grand bravo encore!

Commentaire de jano posté le 31-05-2013 à 10:53:37

ça représente ce qu'on veut bien y mettre comme investissement !!
certains le font à l'arrache et s'en sortent aussi.
je m'étais aussi préparé à ce que ça ne marche pas comme je voulais.

Commentaire de Jean-Phi posté le 31-05-2013 à 13:29:11

J'en relaisse un ici aussi, on va pas être avare. Juste pour te redire : Bravo, quelle perf !
Promis, si je refais un ultra, c'est celui-ci et je m'inspirerai des conseils de ton coach ! ;)
Pour le Beaufortain... ça va rouler !

Commentaire de Ludo42000 posté le 02-06-2013 à 09:24:30

bravo belle course bien gérer, tu va etre en forme a l'utb. je suis bien d'accord avec toi une course qui merite d'etre connu (mais pas trop non plus) au plaisir de te voir a queige
ludo

Commentaire de jano posté le 02-06-2013 à 10:08:31

salut ludo et merci pour ton commentaire.
ça sera un plaisir de te revoir cet été et qui sait, on se retrouvera peut-être aussi un jour aux coursières ? (on invitera jack)

Commentaire de Ludo42000 posté le 02-06-2013 à 20:43:59

j'ai mis l'ultra des coursieres a mon calendrier pour 2014, j'en ai deja parlé a jack si tu le motive aussi ont devraient arriver a le faire venir... en plus chaque année il y a un climat pour breton ca devrait lui plaire.

Commentaire de jano posté le 02-06-2013 à 21:23:58

ah ouais, ça serait sympa !!
je ne manquerai pas de lui en parler

Commentaire de coach Jack posté le 02-06-2013 à 22:33:42

Pourquoi pas !!!
Même si la date n'est pas top, ce serait un immense plaisir de vous retrouver sur vos terrains de jeu ... amis Ludo et Jano.
J'y réfléchis !!!

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