Communauté des sports d'endurance

24h de Tullins… ou… vive les Hamsters …ou… bienvenue chez les fous …ou… ben mon coco

Attention certaines photos peuvent heurter les personnes sensibles

 

Objectifs :

• Passer les 100 bornes
• Faire au moins 120
• 125 je signe tout de suite (private joke gadzaresque pour le 125)

Objectif secondaire : Passer des blocages psychologiques sur la durée, la distance et relativiser ensuite sur des courses (très) longues en trail ou route.

Plan de marche (version finale décidée 1 semaine avant la course)

• 7km/h les 2 premières heures
• Tenir 6km/h ensuite le plus longtemps possible…
• Ne pas faire d’arrêt long dodo mais des arrêts prolongés de 10-15’ toutes les 3 heures environ.

Ce qui va donner finalement :

• Marathon en 6h30 environ (je n’ai pas surveillé le temps de passage réel)
• 50 km en 7h40
• 100km en 17h10
• 120 en 22h00
• …ensuite j’ai relâché complètement et savouré pour finir 42éme/76 à 126km.

En Synthèse

Débarquement à Tullins… un sac de voyage avec plusieurs tenues complètes, froides ou chaudes, 3 paires de chaussures (2 routes et 1 marche). Un sac à dos pour poser sur une table de la zone ravito perso avec ma veste de pluie, des gants, ma « pharmacie » (doliprane, sporténine, tube de Nok et crème pour masser les gambettes)

Finalement je passerai 3 fois par le vestiaire.

• La 1^ère fois pour passer en mode chaud au bout de 2 heures ; changement du corsaire long par short, retrait de la 1^ère couche, changement de chaussette (parti en chaussette STL trop chaude)
• La 2^ème fois pour passer en mode marcheur au bout de 11h00
• La 3^ème fois pour repasser en mode coureur… et ranger mon sac à 1 heure de la fin. J’avais du temps !

J’ai fait 6 ou 7 arrêts longs en zone ravito perso de 10 à 20’ (à la fin). Temps de déplacement 20h31’ d’après STRAVA.

Un objectif après l’autre tu te donneras

• 2 heures de courses passer les 14km
• Au bout de 3 heures la pause s’impose
• Et maintenant le Marathon
• Le 50 km
• Puis la plus grande distance en course (72km)
• Le 100km évidemment

Et sinon !

C’est quoi cette mini cloche dans le sac coureur ?

Pourquoi la ligne de départ n’est pas sur la ligne de chronométrage ?

Pourquoi il a tant de coureurs qui s’arrêtent la nuit.

C’est quoi cette blague… je ne suis QUE 2^ème V5H (1 seul concurrent !) et 2^ème V3F

 

En mode délire

Ouch !!! c’est quoi ces gourdes alignées, ces boites empilées, cet étalage digne de la braderie du village. « Tu verras, le moindre détail compte » me dit un « pro »

Bon je le pose où mon mini sac ?

5h du mat… je m’endors

Seule « alerte », alors que la course se passe jusqu’alors comme dans un rêve…. Je m’endors !

A l’heure où d’habitude je me réveille, je me sens partir… je vais m’écrouler là au milieu de la piste comme une m….. Je me traine jusqu’au ravito et m’appuie sur un poteau… sauvé. Un verre de Saint-Yorre… ça va (fort)

Elle est bonne la pizza froide à 8h du mat !

Vu que j’essaye de finir ce récit 3 mois après je ne me rappelle plus de toutes les anecdotes !

Mais l’ambiance c’est ça le plus important… avec le speaker, avec les orchestres, avec les accompagnants qui chantent et mettent la musique, avec les encouragements de toutes parts… et surtout les coureurs entre eux.

Bref c’est n’importe quoi de tourner 24h sur un stade… mais ça passe très (trop) vite !