Récit de la course : Trail de la Chaîne des Côtes 2007, par mokujin13

L'auteur : mokujin13

La course : Trail de la Chaîne des Côtes

Date : 15/4/2007

Lieu : Lambesc (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1076 vues

Distance : 31km

Matos : sac camelback kechua
new balance 781

Objectif : Se défoncer

2 commentaires

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dur dur

Arriver un peu en retard,j'ai du me precipiter pour retirer mon dossard,la liste des préinscrit n'etant pas indiquer il faut faire la queue pour se renseigner sur la validation de l'inscription(je me souvenais plus si j'avais payer ou pas !!!).

Le départ est donner après les dernières recommandations du speaker qui explique les différentes difficultés entre le 16 et 31.On par dans la ville,puis a travers quelques vignes,les routes sont assez larges et tout le monde peux se mettre a son rythme facilement.Aprés une vingtaine de minutes les premiéres cotes arrivent,pas trop raides mais assez longues tout de meme.Les premiéres descente aussi ,au 7 ou 8 il y a la séparation entre le 16 et 31,parti prudemment c'est a ce moment la que je me mets a mon rythme soutenu car ca descend.Celle ci termine par une seule trace qui durci les dépassements ,a travers la nature on prend vraiment son pied.Quelques montéés plus tard et descentes assez techniques(dur choix entre courir vite et courir prudemment car une foulure ou fracture est vite arrivée dans ces terrains).On arrive au 17 et ravitaillement solide,qui part sur une montée hyper raide et longue(mais la vue et les odeurs en valent la peine).Le parcour assez facile(enfin a trouver surtout car trés bien indiquer),serpente par des montées larges et dures ,le soleil se refléchissants sur les pierres eau obligatoire et conseillée.Arrivant au 22 et dernier ravitaillement qui me conseille bien sur la descente hyper raide,s'ensuie une cote qui n'en fini plus pour arriver au 26 ou 27 et descente jusqu'a l'arrivée.

 ayant des crampes aux 26 eme je fini tant bien que mal en 3h05,peut etre qu'en courant un peu plus dans les montée je pourrai arriver sur 2h45 mais j'en doute.Le ravitaillement d'aprés course est copieux,pas de teeshirt habituel mais une plante au choix,enfin je dirai pour finir et pas faire trop long(premier récit)que durant tout le parcour meme si le public n'était pas nombreux ,l'orginasation et les bénevoles sont hyper gentil et encourage a revenir.seul petit bemol,le systéme de jerrican pas assez rapide a mon gout et étant un inconditionnel des teeshirts le manque de celui-ci a l'arrivée pourtant inscrit sur le dépliant?(l'idée de la plante est originale quand meme ,mais je crois qu'on parle plus des courses en voyant que telle ou telle personne y a participer)

2 commentaires

Commentaire de joy posté le 16-04-2007 à 10:10:00

C O O L a bientot pour de nelles aventures.
Merci pour ton cr,et je suis d accord avec toi l idée de la lante est sympa mais un tee shirt + une bouteille de vin c est encore mieux.
Sportivement
joy du 13

Commentaire de fredocccabriès posté le 16-04-2007 à 17:57:00

j'ai participé au 16 étant un peu court aprés le 30 de la semaine dernière à la fare les oliviers;je partage l'analyse précédente au niveau de l'organisation (excellente) mais je trouve cependant dommage que vous préfériez un "mauvais tee-short coton" que je n'utilise perso que pour tondre la pelouse (à part s'il s'agit d'un dri-fit!)...
un peu d'écologie dans ce monde de brutes, l'idée mérite d'être signalée et vivement encouragée !!!
fred de cabriès

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