Récit de la course : Les Foulées des TCN 2009, par zakkarri

L'auteur : zakkarri

La course : Les Foulées des TCN

Date : 8/3/2009

Lieu : Nîmes (Gard)

Affichage : 916 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

6 commentaires

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Le récit

 
 
 

Je reviens sur le cicuit des Foulées TCN de Nîmes appelé maintenant les Foulées Tango (Transport d'Agglomération Nîmois) C'est ici que j'ai obtenu il y a 2 ans déja, mon record sur 10 km en 38'09'' quand je courais sous les couleurs de Lunel Athlétisme.

 


 

Je n'avais pas prévu cette course dans mon calendrier, et je dois dire que le coach n'étais pas favorable à l'idée que j'y participe mais la proposition de Cédric de la faire en équipe était trop tentante ...

Nous serons 3 au lieu des 5 prévus, dommage. José, un copain du club sera donc le troisième larron.

 

 
 



La course est proche, et comme toujours les retrouvailles avec la famille course à pied sont toujours des plus agréables !
Les copains du club sont là, avec jérome et Benjamin, celui ci va retenter la qualif sur 10km en espoir, en faisant moins de 35' ...

Le départ est donné en haut du pont qui surplombe l'autoroute et José, Cédric et moi sommes partis pour un travail d'équipe sur 10 km ou moins
  ...  

 

 

 

Les 4 premiers kilos se passent sans soucis, et comme prévu nous nous passons les relais. 

Cédric et José ont l'air bien. Quand à moi j'ai l'impression d'être en sous régime mais je sais que c'est positif, en vue d'aller au bout des 10 kms.

Un gars profite des relais pour se mettre à l'abris tranquile derrière nous ... Nous nous motivons mutuellement et Cédric nous renseigne régulièrement sur nos temps de passages. Après un début de course où nous étions dans les temps des 38' nous voilà en retard d'une dizaine de secondes.

Le 5ème est passé en 19' et des brouettes et José à l'air de faiblir, avec Cédric nous l'encourageons mais il commence à décrocher.
Le passage du 6ème au 8ème est pénible avec un bon petit vent plein face. 
Sentant le chrono nous échapper, j'accélère et je lache de quelques mètres Cédric qui arrive à revenir sur moi au dernier ravito du 8ème.

 

 

 

A partir de ce moment là, les choses vont se gâter pour moi car je souffre d'un point de côté et j'ai l'impression que le moteur est en surchauffe, Cédric s'échappe et me fait payer mon accélération lol ... 

J'arrive à l'arraché à revenir sur lui dans le dernier kilo et le pont de l'autoroute qui va falloir grimper. On revient sur des coureurs dans cette pente qui vient de nous faire perdre une bonne vingtaine de secondes sur les - de 38' ...  

Sur la dernière ligne droite, le Cédric bien plus frais que moi, me distance de quelques mettres et nous finissons lui en 38'20'' et moi en 38'25''.

 

 
Benjamin en bas à droite et le vainqueur en haut à gauche
 
 
Jérome
 
 
Cédric
 
 
Zakkarri
 
 
José

 

 
 

On se congratule avec Cédric et nous allons voir José qui vient à peine d'en finir, en 39'20''
La super nouvelle c'est que Benjamin vient de se qualifier en réalisant 34'58'', ça passe ! 

 

 



Me voilà assez déçu de ce chrono, car je pensais fortement pouvoir faire 37' ! 
Est ce que c'est d'avoir bosser la veille ou le peu d'entraînement de ces 2 dernières semaines !?

 

 

En attendant va falloir si remettre, afin de préparer l'ekiden par équipe et un 5km le 12 avril. Je renonce à participer à la course de Vergèze la veille, trop risqué pour l'équipe et surtout à cause d'un manque de fraicheur pour le lendemain ...

 

 


Ce fût une bonne matinée où je me suis bien amusé et pû revoir quelques connaissances comme Mcfly, 3j, La Chataigne et Pascal d'Alès très sympa que je ne connaissais pas et qui m'a envoyé certaine de ces photos, merci à lui !

 


 Mon blog : http://www.zakkarri.com

6 commentaires

Commentaire de Benjamin30 posté le 08-03-2009 à 21:48:00

Vraiment sympa les photos avec le petit effet,
Encore un petit mois de préparation pour l'Ekiden j'ai hâte d'y être ! et je dois pas être le seul ^^

Commentaire de calimero posté le 08-03-2009 à 22:35:00

Vous êtes vraiment au top dans cette équipe grâce à une solidarité à toute épreuve!!

Bravo à tous !!!

Commentaire de CROCS-MAN posté le 09-03-2009 à 11:25:00

Bravo Zak, je vois que tu enchaines aussi les courses.Merci pour ton bon récit et à la prochaine

Commentaire de cedre posté le 09-03-2009 à 11:56:00

Sympa cette course , hein Steve....
Les - de 38' tu les as dans les cannes, un peu de stratégie, une gestion de course appropriée et la forme du jour fera le reste ....
Super Cr comme d'hab....
a+

Commentaire de Gibus posté le 09-03-2009 à 15:56:00

Aaarrrrchhhh
les 10 kil sur route
faut vraiment avoir la gnack jusqu'au bout

a bientot de te lire

Commentaire de McFly posté le 09-03-2009 à 19:28:00

Bravo pour votre course et votre bonne humeur, ça fait toujours plaisir de vous rencontrer. Quelle équipe !

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