Récit de la course : La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km 2009, par Génep

L'auteur : Génep

La course : La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km

Date : 10/5/2009

Lieu : Seyssins (Isère)

Affichage : 1258 vues

Distance : 12.7km

Objectif : Pas d'objectif

7 commentaires

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Montée de Seyssins / St Nizier

Seyssins / St Nizier

 

Retour sur cette montée de Seyssins / St Nizier à laquelle j’avais participé l’an dernier pour les France de Montagne.

J’avais terminé 101ième en 1h13’58’’ dans une ambiance géniale au tremplin et une forme au top. Mon cr de l’an dernier est ici.

 

Cette année, c’est la première manche du challenge de montagne à laquelle je vais participer (je compte en faire 3 ou 4 dont Luchon qui servira de support au France de Montagne).

 

Je suis à un gros mois de Luchon, en pleine préparation donc.

La semaine n’a pas forcément été allégée, je prends cette course comme une bonne séance de montée à faire à bloc sur un profil assez proche (quoique moins raide à priori).

 

La forme est en hausse, le hic c’est que je lève avec une cuisse droite déjà dure (contracture ?).

Sur place au Prisme, c’est bien calme, trop calme même ! Cela manque de coureurs pour cette superbe course.

 

Je m’échauffe avec Patrice et Lilian. Je sais déjà que la cuisse va me gêner à un moment de la course.

 

10h, Pan !

 

Je pars moins vite que l’an dernier dans ce parcours « cross » du Parc de la Mairie. Je suis proche de la tête mais dès que la pente s’élève, le tri se fait naturellement.

 

Je me retrouve vite avec un groupe de 3 coureurs, on s’accroche tous les 4 dans ces 2 premiers kilomètres difficiles !

Nous sortons sur la route. Malgré le manque de fraîcheur, je sens que je suis assez bien, le souffle est bon et je jette un coup d’œil au cardio (comme au Puy, je le porte aujourd’hui pour voir ce que cela donne après la course). Patrice n’est pas loin derrière.

 

Mais je traîne déjà un peu cette jambe droite dans les fortes pentes. Sur les relances, elle me gêne nettement moins pour ne pas dire pas du tout.

 

Notre groupe tient le choc jusqu’au moment où je discute avec un coureur de l’AL Echirolles. Les deux autres coureurs sautent alors que nous n’avions pas augmenté la cadence et que nous gérions ces faux plats.

On discute un petit moment, plus la course avance, mieux je suis.

Je sens que mon compagnon (de chemin) faiblit, je l’invite à poursuivre, il lâche à son tour (comme au Puy il y a 10 jours !).

Je pars donc devant en faisant ma course à ma main sans être dans le rouge.

 

Mais après la mi course et à l’attaque du secteur des Arcelles, je ne peux plus pousser correctement. On m’annonce 7ième (8ième en réalité). Au ravito, le coureur de l’AL Echirolles me prévient que ça revient, en effet les deux coureurs sont proches !

 


 

Mon objectif est alors de rester dans le top 10 car je sais que je vais me faire manger tout cru dans peu de temps !

Le plus frustrant, c’est ce cardio qui baisse et un souffle loin d’être court mais la souffrance physique de plus en plus importante dans cette cuisse.

 

A l’attaque du tremplin, les deux coureurs me doublent successivement, je ne me fais pas trop d’illusions et je cherche plutôt à finir ma course sans trop de casse.

 

A ma surprise, je colle à eux dans les marches, main gauche sur la cuisse …. gauche !

A l’attaque de la descente, je reviens et je double l’un des deux.

 

Il finira par me doubler dans la pente finale.

 

Bilan : je termine 10 ième en 1h13’29’’ (soit 30 secondes de moins que l’an dernier) d’une course peu relevée (hormis les gros costauds de devant) mais avec un bon nombre de points au compteur pour le Challenge !

Patrice suit de très près en 1h05 (viens à Luchon !!!), Lilian en 1h25 et Renaud en 1h28.

 

Cap sur Luchon maintenant !

 

 

7 commentaires

Commentaire de Pat'jambes posté le 11-05-2009 à 23:14:00

Hé bé! Le Genep lui, il papotte carrément dans la montée de St Nizier...
Je t'ai aperçu un temps, puis plus rien.

Bravo pour cette 10ème place!

Nota: ce fut 1h15 et non 1h05 pour moi ;)
Nota bis: négociations en cours pour Luchon... c'est pas gagné...

Commentaire de Cyrille posté le 12-05-2009 à 10:58:00

Ça va que tu as l'excuse de ta blessure car causer dans un course de côte, faut le faire Ben :)
Prends soin de cette cuisse pour donner le meilleur à Luchon.

Commentaire de pedro38 posté le 12-05-2009 à 16:37:00

Si maintenant, même sur une jambe, t'arrives à finir 10ème à St-Nizier... Quel talent! Vas-tu doubler Maurice à Luchon??
Pedro38

Commentaire de Génep posté le 12-05-2009 à 20:09:00

J'ai une chance, il doit être absent :) Plus sérieusement, le plus intéressant serait que tu viennes avec Pat'jambes !!

Commentaire de ch'ti lillois d'vizille posté le 13-05-2009 à 16:00:00

super, un chrono comme ça sur une jambe tout en discutant, ça présage un bon temps à Luchon.

Commentaire de Nicolas_tri posté le 14-05-2009 à 14:37:00

Chapeau Genep, 2ième coureur local et un super chrono !

Commentaire de unbretonagrenoble posté le 17-05-2009 à 21:56:00

Super résultat et belle préparation pour les championnats de France!
à plus

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