Récit de la course : Les Boucles du 17ème 2009, par Chinaski

L'auteur : Chinaski

La course : Les Boucles du 17ème

Date : 22/11/2009

Lieu : Paris 17 (Paris)

Affichage : 883 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

4 commentaires

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24ème boucles du 17ème

Au juillet de cette année, j'ai eu envie de me mettre a courir. Je me suis donc mis à chercher un circuit (autre que le tour d'un parc) et je suis tombé sur le circuit des boucles du 17ème.

Le dimanche 12 juillet, j'enfile mes basket et je me lance. Le resultat n'a pas été concluant, meme pas un tour, 4,4 km en 29 minutes.

Je me suis motivé et poussé au cul.

Quelques mois plus tard, quelques centaines de km courus, des douleurs aux genoux et beaucoup de fatigue, je peux enfin prendre le départ de la course qui m'a aidé a commencer.

9h40 rendez-vous avec Astrophytum et Madame et Hellaumax pour un petit échauffement sur le boulevard des Batignolles.

10h05 on rejoint le départ, il y a déjà beaucoup de monde. J'essaye de me faire un passage mais j'abandonne vite.

10h15 le départ est donné. Grosse bousculade. Les rues du 17ème ne sont pas larges du tout.

Je boucle le 1er km en 5'16''. Je suis dans lees temps, j'aimerais tellement descendre en dessous des 50' mais je doute. Le mois qui vient de s'écouler a été laborieux, 1 sortie par semaine a cause de douleurs au genoux gauche qui m'empeche d'aligner des seances dans la même semaine.

Je ne vois pas les autres marquages au sol, mais je sens bien mon rythme ne baisse pas. *

Je finie le 1er tour en 24' et quelques seconde et le 6ème km en 30' pile.

Je doute, est ce que je vais pouvoir tenir jusqu'au bout. Une chose est sûre c'est que je suis bien mieux qu'au 10 km de Paris centre. Aucune crampe ni douleur ou que ce soit.

Au 8ème km maa famille est là pour m'encourager, ca fait plaisir et ca motive.

J'accelere doucement, je fais attention car il reste le faux plat de la rue Legendre et la petite cote de la rue Lemercier. Cote ou je continue à accelerer.

Il ne reste plus grand chose a faire mais je commence a fatigué serieusement. Dans la descente de la rue des Dames, je croise Hellaumax, qui est déjà arrivé depuis longtemps, et qui m'encourage, ca me bouste et je sprinte jusqu'à l'arrivée.

Objectif atteint, 49'28'' en temps réel et 50'01 en temps officiel. 546ème sur 1045.

Ce n'est pas encore un super chrono mais je suis assez content de moi. J'ai bien progressé en 4 mois d'entrainement. 1 bonne minute de moins que sur le 10 km de Paris centre du 4 octobre.

J'ai bien aimé la course.

Bonne ambiance, bonne orga. Les bénévoles sympathiques et avec un mot d'encouragement sur le parcours. Le circuit est pas mal, pas trop roulant, avec des relances, des faux plats, des cotes. Pas de longues lignes droites.

L'année prochaine j'y suis pour faire 45'

 

 

 

4 commentaires

Commentaire de hellaumax posté le 22-11-2009 à 17:54:00

Bravo Rémi!Très belle course, bien gérée, avec un joli record à la clé, ce qui n'est pas rien avec un entraînement perturbé. A bientôt

Commentaire de Astro(phytum) posté le 22-11-2009 à 19:41:00


Super Rémi ,en bonne route de faire 45' en 2010 .

Moi je n'ai pas réussi mon objectif de faire passer sous l'heure ma douce mais ce parcours est quand même exigeant .

Sympa de t'avoir rencontré et quand tu veux pour une sortie ou un Off2ouf .

Commentaire de jp75018 posté le 22-11-2009 à 20:12:00

Bravo, et 44' l'an prochain c'est possible!

J'y étais aussi, course sympa, mais pas eu le chrono escompté (trop gourmand 2 semaines après mon marathon).

JP

Commentaire de Chinaski posté le 22-11-2009 à 23:04:00

Merci.
C'est vrai que le parcours n'est pas facile. Mardi matin je l avais en 55'.
Cette année 1h05, l'année prochaine c est 1h sans probleme.

Le p'tit coup de pouce de Hellaumax rue des Dames m'a bien aidé.

Sans probleme pour un off2ouf, ou une sortie le dimanche matin. Je vais pouvoir recommencer l'entrainement serieusement.

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