Les entrainements de ch'ti lillois d'vizille en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
19 oct 18 Sortie entre copain entrée Chambarans Cyclisme 03h18'03'' 69.8 21.15 473 Continu - Facile -/-  
17 oct 18 footing long Course à Pied 01h58'09'' 16.8 8.56 416 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 sortie vélo droit Cyclisme 03h03'27'' 64.8 21.21 415 Continu - Facile -/-  
15 oct 18 ramassage noix à vtt VTT 03h05'12'' 45.8 14.84 154 Continu - Très facile -/-  
14 oct 18 rando Marche 04h15'11'' 18.6 4.38 745 Continu - Moyenne -/-  
13 oct 18 Vélo droit Cyclisme 03h02'37'' 71.2 23.39 764 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 18 footing Course à Pied 03h08'12'' 24.6 7.84 724 Continu - Moyenne -/-  
10 oct 18 sortie entre copains (matin) Cyclisme 03h00'58'' 60 19.89 583 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 sortie vtt sur route Cyclisme 02h36'25'' 43.8 16.83 537 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 Educatifs + divers (matin) Athlétisme 01h00'00'' 2.4 2.45 25 Continu - Très facile -/-  
08 oct 18 footing travail de côtes courtes Course à Pied 01h47'01'' 16 8.98 345 Continu - Facile -/-  
06 oct 18 sortie avec madame son vae Cyclisme 02h20'12'' 42.6 18.26 245 Continu - Facile -/-  
05 oct 18 sortie tranquille après petit soucis gastrique Cyclisme 04h18'30'' 84.4 19.60 158 Continu - Très facile -/-  
03 oct 18 vtt VTT 02h45'25'' 45.1 16.37 235 Continu - Très facile -/-  
02 oct 18 footing Course à Pied 01h30'12'' 14.7 9.83 154 Continu - Facile -/-  
01 oct 18 sortie sous une éclaircie mais rattrapé par la pluie en prépa de la grosse sortie de la semaine Cyclisme 03h59'37'' 64.8 16.23 619 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h49'19'' 42.8 km 15.19 km/h 412 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 02h22'35'' 36.1 km   346 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 15h03'03'' 228.6 kms   2197 D+      
Moyenne par mois 1 mois 45h09'11'' 686 kms   6592 D+      
Moyenne par année 1 an 45h09'11'' 686 kms   6592 D+      
Total 45h09'11'' 686 kms
(0 en course)
  6592 D+      

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