chris78 sur kikourou

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chris78
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5/04/2008 soit depuis 3906 jours
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6/03/2018
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615 soit 0.15 messages par jour
Ville
St Remy Les Chevreuse (Yvelines) Voir la position
Groupe
chris78 est membre du groupe Off2Ouf
Site web
http://www.civchevreuse.fr/
Débuts
1992
Sport principal
Course à Pied
Courses courues
Paris-Versailles2007, Route des 4 Chateaux2007/2009, MDP2008, Trail des cerfs 2008/2009/2010, cul d'enfer2008/2010,Course des terrils2008, 20km de paris2008, Marathon Nice-Cannes2008/2009, La Gorgue2009, Belvès2009, EcoTrail2010, Marathon Mont-Blanc2010
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Barcelone, marathon du Mont-Blanc
Semaine d'entrainement type
4 séances dont VMA, séance cote et sortie longue
Historique des blessures
lésion des ischio-jambier (2007),tendinite TA(2008), fissure menisque externe gauche(2009), aponevrosite plantaire (2009)
DateRécitCourseDistance
13 Mai 2012Une revanche s’impose !! 714 lectures, 6Photo(s), 18commentaire(s)Marathon de la baie du Mont-St-Michel42.195km
27 Juin 2010Marathon du Mont-Blanc 1549 lectures, 3Photo(s), 21commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
23 Mai 2010Course des Carrières 22Km 955 lectures, 1Photo(s), 13commentaire(s)La Course des Carrières - 22.5 km22.5km
20 Mars 2010Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 1468 lectures, 6Photo(s), 18commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km80km
21 Février 2010Trail du Château de Pierrefonds 811 lectures, 11commentaire(s)Trail du Château de Pierrefonds32km
8 Novembre 2009Marathon Nice-Cannes 2009 697 lectures, 3Photo(s), 18commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
24 Octobre 2009VO2 Trail 2009 1634 lectures, 1Photo(s), 10commentaire(s)La VO2 Trail18km
20 Septembre 2009Les Foulées Chesnaysiennes 2009 - 15Km 983 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Les Foulées Chesnaysiennes - 15 km15km
14 Juin 2009Trail des Lavoirs 2009 986 lectures, 7commentaire(s)Trail des Lavoirs67km
17 Mai 2009Trail des Cerfs 2009 1492 lectures, 3Photo(s), 14commentaire(s)Trail des Cerfs - 21 km20km
10 Mai 2009La Forestière 13Km 1409 lectures, 6Photo(s), 4commentaire(s)La Forestière13km
25 Avril 2009Belves 2009 : un 100 km bien arrosé !!!! 1195 lectures, 19Photo(s), 13commentaire(s)100 km du Périgord Noir100km
9 Novembre 2008Marathon Nice-Cannes, objectif : passer la barre des 4h00 !!! 1231 lectures, 6Photo(s), 23commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
12 Octobre 200820Km de Paris 926 lectures, 1Photo(s), 13commentaire(s)20 km de Paris20km
31 Août 2008LE CUL D'ENFER - 21 Km 1487 lectures, 11Photo(s), 8commentaire(s)Le Cul d'Enfer - 21 km21km
14 Juillet 2008Ma première COUPE !!!!! 1253 lectures, 1Photo(s), 18commentaire(s)Les Foulées Etampoises - 10 km10km
15 Juin 2008Dur dur 10 Kms !!! 669 lectures, 11Photo(s), 1commentaire(s)Les Foulées Cernaysiennes10km
25 Mai 2008Trail des Cerfs 2022 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Cerfs - 35 km35km
6 Avril 2008MDP 2008, mon premier marathon 2005 lectures, 2Photo(s), 15commentaire(s)Marathon de Paris42.195km

Au total : 240 commentaires, 84 photos, 0 films et 23486 lectures.

Il y a 495 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-9-2011EnduranceCourse à Pied00:57:0010.2 km
11-9-2011NatationNatation01:00:00-
10-9-2011Sortie longueCourse à Pied01:47:0017.7 km
6-9-2011EnduranceCourse à Pied00:45:008 km
2-9-2011EnduranceCourse à Pied00:51:008.7 km
31-8-2011VMA 20 fois 30/30Course à Pied01:00:0010 km
29-8-2011enduranceCourse à Pied00:57:0010.5 km
26-8-2011enduranceCourse à Pied00:59:3010.2 km
24-8-2011enduranceCourse à Pied00:55:0010.1 km
22-8-2011enduranceCourse à Pied00:59:0010.2 km
13-8-2011enduranceCourse à Pied01:52:0017.7 km
12-8-2011enduranceCourse à Pied00:43:008 km
10-8-2011enduranceCourse à Pied00:54:0010 km
9-8-2011enduranceCourse à Pied01:30:0015 km
11-8-2011EnduranceCourse à Pied01:08:0011 km
7-8-2011EnduranceCourse à Pied01:05:0011 km
20-7-2011EnduranceCourse à Pied00:57:0010 km
21-7-2011EnduranceCourse à Pied00:48:009 km
24-7-2011VTT VTT03:00:0035 km
26-7-2011EnduranceCourse à Pied00:54:0010 km
6-8-2011EnduranceCourse à Pied01:15:0012.7 km
15-7-2011VTT VTT02:45:0034 km
5-7-2011enduranceCourse à Pied00:56:3610.3 km
6-7-2011enduranceCourse à Pied00:56:0010 km
7-7-2011enduranceCourse à Pied00:58:0010 km
8-7-2011enduranceCourse à Pied00:58:0010 km
10-7-2011enduranceCourse à Pied00:58:0510.7 km
11-7-2011enduranceCourse à Pied00:28:005 km
12-7-2011enduranceCourse à Pied00:51:278.9 km
13-7-2011enduranceCourse à Pied00:56:3710.1 km
3-7-2011Natation 1500mNatation01:00:00-
2-7-2011Natation 1500mNatation01:00:00-
2-7-2011EnduranceCourse à Pied00:46:008.5 km
30-6-2011enduranceCourse à Pied01:05:0011 km
29-6-2011EnduranceCourse à Pied01:40:0017 km
26-6-2011EnduranceCourse à Pied01:39:0017 km
24-6-2011EnduranceCourse à Pied00:53:0010.1 km
23-6-2011Natation 1500mNatation01:00:00-
20-6-2011EnduranceCourse à Pied01:03:0011.5 km
15-6-2011EnduranceCourse à Pied01:34:0017 km
13-6-2011EnduranceCourse à Pied01:35:0017 km
12-6-2011EnduranceCourse à Pied01:14:0013.5 km
9-6-2011Natation 1500 mNatation01:00:00-
8-6-2011VMA longue 2 blocs de 5 fois 2 mnCourse à Pied01:15:0012 km
5-6-2011Natation 1500mNatation01:00:00-
4-6-2011Natation 1500 mNatation01:00:00-
4-6-2011Travail au seuilCourse à Pied01:13:0014.2 km
2-6-2011Travail au seuilCourse à Pied00:58:5011.5 km
31-5-2011EnduranceCourse à Pied00:40:367.2 km
29-5-2011Rando courseMarche03:20:0021.3 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
22-10-2017 Trail du Haut Planet - 35 km 35 84 04:04:07 00:00:00
4-6-2017 Grand Trail du Limousin - 58 km 58 2412 381/478 soit 80% 08:36:28 04:45:34
21-5-2017 Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 18 km 18 - 01:47:00 00:00:00
14-5-2017 Trail des Cerfs - 35 km 35 700 206/299 soit 69% 04:00:51 02:36:14
1-5-2017 Trail des Lavoirs - 32 km 32 286/372 soit 77% 03:35:44 02:11:24
2-4-2017 Trail du Josas - 35 km 35 850 262/354 soit 74% 04:41:07 02:43:06
19-3-2017 La Course du Printemps - 15 km 15 336/585 soit 57% 01:23:23 00:00:00
5-3-2017 La Course des Trois Pignons - 21 km 21 - 01:59:00 01:15:30
19-2-2017 Semi-Marathon des Lions 21.1 140 583/972 soit 60% 01:51:15 01:11:20
19-6-2016 Le Go Sport Running Tour du Château de Versailles - 15 km 15 - 01:18:37 00:49:51
10-4-2016 La Guyancourse 10 138/348 soit 40% 00:49:05 00:00:00
20-3-2016 La Course du Printemps - 15 km 15 164/443 soit 37% 01:13:15 00:00:00
14-2-2016 Semi-Marathon des Lions 21.1 140 508/1050 soit 48% 01:48:17 01:13:46
17-5-2015 Trail de l'Orangerie de Bonnelles - 37 km 37 700 130/209 soit 62% 04:07:23 00:00:00
5-4-2015 La Guyancourse 10 126/311 soit 41% 00:48:04 00:34:00
8-3-2015 Semi-Marathon de Paris 21.1 8324/34879 soit 24% 01:44:58 01:00:12
15-2-2015 Semi-Marathon des Lions 21.1 140 553/1045 soit 53% 01:48:09 01:15:00
4-1-2015 Semi-Marathon de Cernay La Ville 21.1 170/364 soit 47% 01:51:59 01:15:24
19-10-2014 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 324/553 soit 59% 03:13:47 02:02:08
12-10-2014 20 km de Paris 20 - 01:42:40 00:00:00
29-6-2014 La Dourdannaise - 21 km 21 - 01:56:00 00:00:00
14-6-2014 Trail de l'Ile d'Yeu - 45 km 45 93/140 soit 66% 05:40:00 00:00:00
18-5-2014 Trail des Cerfs - 35 km 35 184/283 soit 65% 03:36:17 02:17:30
6-4-2014 Marathon de Freiburg 42.195 - 04:00:12 00:00:00
9-3-2014 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 978/2211 soit 44% 01:45:00 00:00:00
16-2-2014 Semi-Marathon des Lions 21.1 140 465/1107 soit 42% 01:44:28 01:11:36
20-10-2013 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 222/484 soit 46% 03:08:59 02:05:29
29-6-2013 Trail du Muguet - 21 km 21 198/453 soit 44% 02:04:42 01:22:22
23-6-2013 Trail du Vieux Lavoir - 21.1 km 21.1 161/280 soit 58% 02:08:00 00:00:00
2-6-2013 Les Foulées Cernaysiennes 15 115 141/450 soit 31% 01:35:04 00:00:00
26-5-2013 Trail des Cerfs - 35 km 35 168/308 soit 55% 03:48:22 02:27:47
17-3-2013 Marathon de Barcelone 42.195 6538 03:46:52 00:00:00
17-2-2013 Semi-Marathon des Lions 21.1 140 536/1200 soit 45% 01:44:46 01:13:00
25-11-2012 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:27:38 00:58:37
28-10-2012 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 299/491 soit 61% 03:02:53 00:00:00
26-8-2012 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 446/624 soit 71% 02:12:17 01:23:53
13-5-2012 Marathon de la baie du Mont-St-Michel 42.195 2097/3555 soit 59% 03:57:09 02:11:51
6-5-2012 Les Foulées Cernaysiennes 15 115 161/400 soit 40% 01:27:00 00:00:00
1-4-2012 La Guyancourse 10 - 00:46:18 00:00:00
18-3-2012 Trail de la Montagne de Reims - 35 km 35 1000 189/243 soit 78% 04:29:03 00:00:00
19-2-2012 Semi-Marathon des Lions 21.1 140 - 01:46:38 01:10:30
9-10-2011 20 km de Paris 20 6470/19905 soit 33% 01:43:16 00:58:15
25-9-2011 Paris-Versailles 16 6517/20738 soit 31% 01:25:18 00:47:39
8-5-2011 La Course du Sanglier 21.5 350 - 02:12:00 00:00:00
1-5-2011 Trail des portes du Vexin - 36 km 36 500 - 03:48:00 00:00:00
18-9-2010 Trail du Parc du Gâtinais 55 1200 - 07:09:00 04:44:38
27-6-2010 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 1157/1717 soit 67% 07:33:39 03:56:57
20-6-2010 Les Foulées des Laveuses - 15 km 15 80 - 01:20:00 00:49:15
6-6-2010 Les Foulées du Moulin - 20 km 20 350 240/325 soit 74% 02:01:39 01:18:00
23-5-2010 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 - 02:21:00 01:27:00
16-5-2010 Trail des Cerfs - 37 km 37 162/213 soit 76% 03:54:44 02:30:20
8-5-2010 La Course du Sanglier 21.5 500 332/418 soit 79% 02:09:41 01:24:17
20-3-2010 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 1097/1276 soit 86% 11:56:27 06:08:20
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 360/531 soit 68% 04:05:55 02:30:15
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:40:33 01:01:05
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 5690/7875 soit 72% 04:16:12 02:10:17
24-10-2009 La VO2 Trail 18 325/707 soit 46% 02:42:18 01:31:33
20-9-2009 Les Foulées Chesnaysiennes - 15 km 15 197/308 soit 64% 01:19:17 00:00:00
17-5-2009 Trail des Cerfs - 21 km 21 400 289/470 soit 61% 02:10:49 01:23:25
10-5-2009 La Forestière 13 - 01:08:27 00:00:00
25-4-2009 100 km du Périgord Noir 100 Abandon 00:00:00 03:19:23
8-3-2009 6 heures de La Gorgue 06:00:00 51/69 soit 74% 49.259 km 77.053 km
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 3844/8207 soit 47% 03:58:49 02:11:12
12-10-2008 20 km de Paris 20 6786/21045 soit 32% 01:42:59 00:57:42
28-9-2008 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 - 02:40:49 01:20:55
31-8-2008 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 - 02:15:07 01:24:02
14-7-2008 Les Foulées Etampoises - 10 km 10 - 00:47:41 00:00:00
15-6-2008 Les Foulées Cernaysiennes 10 115 - 00:50:07 00:35:18
25-5-2008 Trail des Cerfs - 35 km 35 - 03:47:44 02:31:23
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 - 04:27:43 02:06:40
25-11-2007 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:32:00 01:02:43
30-9-2007 Paris-Versailles 16.3 - 01:24:49 00:46:38

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