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chris78 sur kikourou

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chris78
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Ville
St Remy Les Chevreuse (Yvelines) Voir la position
Groupe
chris78 est membre du groupe Off2Ouf
Site web
http://www.civchevreuse.fr/
Débuts
1992
Taille
170 cms
Poids
55 kgs
FC repos
46
FC max
180
VO2Max
75
Qui suis-je ?
Quelqu'un de sympa qui aime courir !!
Course sur route pour le chrono et TRAIL pour le plaisir
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP, Vélo, ski
Devise
Courir pour le meilleur et pour le pire
Courses courues
Paris-Versailles2007, Route des 4 Chateaux2007/2009, MDP2008, Trail des cerfs 2008/2009/2010, cul d'enfer2008/2010,Course des terrils2008, 20km de paris2008, Marathon Nice-Cannes2008/2009, La Gorgue2009, Belvès2009, EcoTrail2010, Marathon Mont-Blanc2010
Meilleurs souvenirs/perfs
Une coupe aux Foulées Etampoises 2008, marathon nice-cannes
Courses en projets (long terme)
Ultra en montagne
Semaine d'entrainement type
4 séances dont VMA, séance cote et sortie longue
Historique des blessures
lésion des ischio-jambier (2007),tendinite TA(2008), fissure menisque externe gauche(2009), aponevrosite plantaire (2009)
Nourriture préférée
les glaces et les pizzas
Boisson préférée
Le café
Ce que j'aime dans mon sport
sentiment de liberté
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
par passion, sortir de la routine
DateRécitCourseDistance
27 Juin 2010Marathon du Mont-Blanc 803 lectures, 3Photo(s), 21commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
23 Mai 2010Course des Carrières 22Km 685 lectures, 1Photo(s), 13commentaire(s)La Course des Carrières - 22.5 km22.5km
20 Mars 2010Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 873 lectures, 6Photo(s), 18commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km80km
21 Février 2010Trail du Château de Pierrefonds 670 lectures, 11commentaire(s)Trail du Château de Pierrefonds32km
8 Novembre 2009Marathon Nice-Cannes 2009 517 lectures, 3Photo(s), 18commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
24 Octobre 2009VO2 Trail 2009 889 lectures, 1Photo(s), 10commentaire(s)La VO2 Trail18km
20 Septembre 2009Les Foulées Chesnaysiennes 2009 - 15Km 703 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Les Foulées Chesnaysiennes - 15 km15km
14 Juin 2009Trail des Lavoirs 2009 673 lectures, 7commentaire(s)Trail des Lavoirs67km
17 Mai 2009Trail des Cerfs 2009 1015 lectures, 3Photo(s), 14commentaire(s)Trail des Cerfs - 21 km20km
10 Mai 2009La Forestière 13Km 1187 lectures, 6Photo(s), 4commentaire(s)La Forestière13km
25 Avril 2009Belves 2009 : un 100 km bien arrosé !!!! 900 lectures, 19Photo(s), 13commentaire(s)100 km du Périgord Noir100km
9 Novembre 2008Marathon Nice-Cannes, objectif : passer la barre des 4h00 !!! 1037 lectures, 6Photo(s), 23commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
12 Octobre 200820Km de Paris 741 lectures, 1Photo(s), 13commentaire(s)20 km de Paris20km
31 Août 2008LE CUL D'ENFER - 21 Km 1226 lectures, 11Photo(s), 8commentaire(s)Le Cul d'Enfer - 21 km21km
14 Juillet 2008Ma première COUPE !!!!! 1013 lectures, 1Photo(s), 18commentaire(s)Les Foulées Etampoises - 10 km10km
15 Juin 2008Dur dur 10 Kms !!! 513 lectures, 11Photo(s), 1commentaire(s)Les Foulées Cernaysiennes10km
25 Mai 2008Trail des Cerfs 1549 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Cerfs - 35 km35km
6 Avril 2008MDP 2008, mon premier marathon 1766 lectures, 2Photo(s), 15commentaire(s)Marathon de Paris42.195km

Au total : 222 commentaires, 78 photos, 0 films
et 16760 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
19 Février 2012Semi-Marathon des LionsJe vais peut être y allerPas d'objectif
11 Mars 2012Semi-Marathon de RambouilletJe suis déjà inscritPas d'objectif
18 Mars 2012Trail de la Montagne de Reims - 35 kmJe suis déjà inscritPas d'objectif
13 Mai 2012Marathon de la baie du Mont-St-MichelJe vais peut être y allerPas d'objectifFrançois doit me coacher pour faire 3h50 !! Tu t'en souviens François ?? :-))

Il y a 495 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-9-2011EnduranceCourse à Pied00:57:0010.2 km
11-9-2011NatationNatation01:00:00-
10-9-2011Sortie longueCourse à Pied01:47:0017.7 km
6-9-2011EnduranceCourse à Pied00:45:008 km
2-9-2011EnduranceCourse à Pied00:51:008.7 km
31-8-2011VMA 20 fois 30/30Course à Pied01:00:0010 km
29-8-2011enduranceCourse à Pied00:57:0010.5 km
26-8-2011enduranceCourse à Pied00:59:3010.2 km
24-8-2011enduranceCourse à Pied00:55:0010.1 km
22-8-2011enduranceCourse à Pied00:59:0010.2 km
13-8-2011enduranceCourse à Pied01:52:0017.7 km
12-8-2011enduranceCourse à Pied00:43:008 km
10-8-2011enduranceCourse à Pied00:54:0010 km
9-8-2011enduranceCourse à Pied01:30:0015 km
11-8-2011EnduranceCourse à Pied01:08:0011 km
7-8-2011EnduranceCourse à Pied01:05:0011 km
20-7-2011EnduranceCourse à Pied00:57:0010 km
21-7-2011EnduranceCourse à Pied00:48:009 km
24-7-2011VTT VTT03:00:0035 km
26-7-2011EnduranceCourse à Pied00:54:0010 km
6-8-2011EnduranceCourse à Pied01:15:0012.7 km
15-7-2011VTT VTT02:45:0034 km
5-7-2011enduranceCourse à Pied00:56:3610.3 km
6-7-2011enduranceCourse à Pied00:56:0010 km
7-7-2011enduranceCourse à Pied00:58:0010 km
8-7-2011enduranceCourse à Pied00:58:0010 km
10-7-2011enduranceCourse à Pied00:58:0510.7 km
11-7-2011enduranceCourse à Pied00:28:005 km
12-7-2011enduranceCourse à Pied00:51:278.9 km
13-7-2011enduranceCourse à Pied00:56:3710.1 km
3-7-2011Natation 1500mNatation01:00:00-
2-7-2011Natation 1500mNatation01:00:00-
2-7-2011EnduranceCourse à Pied00:46:008.5 km
30-6-2011enduranceCourse à Pied01:05:0011 km
29-6-2011EnduranceCourse à Pied01:40:0017 km
26-6-2011EnduranceCourse à Pied01:39:0017 km
24-6-2011EnduranceCourse à Pied00:53:0010.1 km
23-6-2011Natation 1500mNatation01:00:00-
20-6-2011EnduranceCourse à Pied01:03:0011.5 km
15-6-2011EnduranceCourse à Pied01:34:0017 km
13-6-2011EnduranceCourse à Pied01:35:0017 km
12-6-2011EnduranceCourse à Pied01:14:0013.5 km
9-6-2011Natation 1500 mNatation01:00:00-
8-6-2011VMA longue 2 blocs de 5 fois 2 mnCourse à Pied01:15:0012 km
5-6-2011Natation 1500mNatation01:00:00-
4-6-2011Natation 1500 mNatation01:00:00-
4-6-2011Travail au seuilCourse à Pied01:13:0014.2 km
2-6-2011Travail au seuilCourse à Pied00:58:5011.5 km
31-5-2011EnduranceCourse à Pied00:40:367.2 km
29-5-2011Rando courseMarche03:20:0021.3 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-10-2011 20 km de Paris 20 6470/19905 soit 33% 01:43:16 00:58:15
25-9-2011 Paris-Versailles 16 6517/20738 soit 31% 01:25:18 00:47:39
8-5-2011 La Course du Sanglier 21.5 350 - 02:12:00 00:00:00
1-5-2011 Trail des portes du Vexin - 36 km 36 500 - 03:48:00 00:00:00
18-9-2010 Trail du Parc du Gâtinais 55 1200 - 07:09:00 04:44:38
27-6-2010 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 1157/1717 soit 67% 07:33:39 03:56:57
20-6-2010 Les Foulées des Laveuses - 15 km 15 80 - 01:20:00 00:49:15
6-6-2010 Les Foulées du Moulin - 20 km 20 350 240/325 soit 74% 02:01:39 01:18:00
23-5-2010 La Course des Carrières - 22.5 km 22.5 480 - 02:21:00 01:27:00
16-5-2010 Trail des Cerfs - 37 km 37 162/213 soit 76% 03:54:44 02:30:20
8-5-2010 La Course du Sanglier 21.5 500 332/418 soit 79% 02:09:41 01:24:17
20-3-2010 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 1097/1276 soit 86% 11:56:27 06:08:20
21-2-2010 Trail du Château de Pierrefonds 32 800 360/531 soit 68% 04:05:55 02:30:15
22-11-2009 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:40:33 01:01:05
8-11-2009 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 5690/7875 soit 72% 04:16:12 02:10:17
24-10-2009 La VO2 Trail 18 325/707 soit 46% 02:42:18 01:31:33
20-9-2009 Les Foulées Chesnaysiennes - 15 km 15 197/308 soit 64% 01:19:17 00:00:00
17-5-2009 Trail des Cerfs - 21 km 21 400 289/470 soit 61% 02:10:49 01:23:25
10-5-2009 La Forestière 13 - 01:08:27 00:00:00
25-4-2009 100 km du Périgord Noir 100 Abandon 00:00:00 03:19:23
8-3-2009 6 heures de La Gorgue 06:00:00 51/69 soit 74% 49.259 km 77.053 km
9-11-2008 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 3844/8207 soit 47% 03:58:49 02:11:12
12-10-2008 20 km de Paris 20 6786/21045 soit 32% 01:42:59 00:57:42
28-9-2008 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 - 02:40:49 01:20:55
31-8-2008 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 - 02:15:07 01:24:02
14-7-2008 Les Foulées Etampoises - 10 km 10 - 00:47:41 00:00:00
15-6-2008 Les Foulées Cernaysiennes 10 115 - 00:50:07 00:35:18
25-5-2008 Trail des Cerfs - 35 km 35 - 03:47:44 02:31:23
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 - 04:27:43 02:06:40
25-11-2007 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 - 01:32:00 01:02:43
30-9-2007 Paris-Versailles 16.3 - 01:24:49 00:46:38

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