Récit de la course : La VO2 Trail 2009, par chris78

L'auteur : chris78

La course : La VO2 Trail

Date : 24/10/2009

Lieu : Nant (Aveyron)

Affichage : 1718 vues

Distance : 18km

Objectif : Pas d'objectif

10 commentaires

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VO2 Trail 2009

VO2 Trail 2009

Je me suis inscrite à cette course dans le cadre de la préparation au marathon Nice-Cannes qui a lieu dans 2 semaines.

Samedi midi,  arrivé au village de Nant. Un petit tour au trail expo, où je croise Le Bagnard (qui décidément est partout !!). Puis  il est temps de se préparer pour la course. Nous rejoignons les coureurs sur la ligne de départ. J’absorbe mon gel anti-oxydant, quelqu’un à cote de moi me dit « on se dope déjà alors que la course n’a pas démarré ….»  . 16h, c’est le départ. Nous partons sous des tonerres  d’encouragements accompagné par la musique de Vangélis .

Dès la sortie du village de Nant ça grimpe. Les jambes brulent rapidement et je regrette mon duo fractionné/récup 50mn effectué 2 jours avant.

J’ai un camelback de 1,5l rempli de Malto et d’hydrixir. Sur les conseils de mon ami Fred, je bois à rythme régulier toutes les 10mn.

Les 10 premiers kilomètres se passent bien. Beaucoup de montées. J’essaie de courir le maximum, puis je marche à grandes  enjambées pour récupérer mon souffle. Je me débrouille bien dans les montées, j’arrive à doubler et reprend sans problème le rythme de course ensuite. En revanche, je dois m’améliorer dans les descentes. J’ai peur de me tordre les chevilles, je ne vais pas assez vite, beaucoup me doublent.

Kilomètre 10 il y a un ravitaillement en eau, c’est le seul de la course. Je ne m’arrête pas. Plus que 8 kilomètres, mais un point de cote apparait.  J’appuie dessus, essaye d’inspirer et expirer à fond calmement. J’en suis à souhaiter une montée pour marcher et le faire passer.

J’ai trouvé la seconde moitié beaucoup plus difficile, mais aussi superbe. On court à flanc de colline. Une superbe vue sur la vallée. La forêt a revêtu toutes ses couleurs d’automne.

Les sentiers sont étroits, beaucoup de passages difficiles. Sur les 3 derniers kilomètres la descente est raide et difficile. Je ne vais pas assez vite, beaucoup me doublent. Des cordes sont suspendues pour nous aider à descendre.  Un sentier de cailloux qui n’en fini pas et où je me tord les chevilles et c’est l’arrivée à Nant !!

Je passe la ligne d’arrivée avec Leeson. 19km, 1000m de dénivelé, 2h42 !!!

      

 

 

 

10 commentaires

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 29-10-2009 à 21:36:00

Je vois que tu as gardé la forme depuis la Foulée Chesnaysienne...
Bon marathon !

Commentaire de francois 91410 posté le 29-10-2009 à 22:27:00

bravo Christine pour ce récit efficace et cette perf intéressante.

Bon vent pour ton marathon niçois ; essaie de ne pas trop suivre notre exemple toulousain !

Commentaire de Jay posté le 30-10-2009 à 11:24:00

Belle course qui doit te faire bien plaisir au regard des moments peu sympathiques de cet été ... oubliés les bobos et Chris lache les chevaux ;-D

Bon courage pour ton marathon à venir..

Jay

Commentaire de grandware posté le 30-10-2009 à 18:33:00

Bravo à vous deux et bon marathon !

Commentaire de shunga posté le 30-10-2009 à 20:50:00

bravo chris. En route pour le marathon... des causses bien sur :p

Commentaire de Land Kikour posté le 31-10-2009 à 17:52:00

Un grand bravo Chris, content de voir que tu as retrouvé toute ta forme,
Bonne récup.
A bientôt,
Olivier

Commentaire de l'ourson posté le 01-11-2009 à 13:52:00

Bravo Chris :-) Tu as bien fait de venir t'entraîner à Nant avant d'aller à Nice :-) Mais pour l'an prochain il te faudra venir à Millau pour faire la grande course des Templiers ;-(

L'Ourson_j'espère_quand_même_t'y_claquer_la_bise_;-)

Commentaire de l'ourson posté le 01-11-2009 à 13:53:00

et bon Nice-Cannes le w-e prochain :-)))

Commentaire de jilles posté le 02-11-2009 à 23:02:00

Bravo Christ te voila prête pour Nice , un passage dans l' Aveyron est toujours bénéfique.
a bientot, jilles

Commentaire de gdraid posté le 08-11-2009 à 21:59:00

Quelle mise en jambes avant le marathon Nice-Cannes !
Merci Chris pour ce récit agréable, dans lequel cependant tu avoues ne pas boire à temps, ni suffisamment ! ! !
JC

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