Francois dArras sur kikourou

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Francois dArras
Inscrit le
11/09/2008 soit depuis 4880 jours
Dernière connexion
29/12/2021
Messages
859 soit 0.17 messages par jour
Ville
Arras (Pas-de-Calais) Voir la position
Groupe
Francois dArras est membre du groupe A l'estaminet des géants du Nord
Débuts
2005
Taille
176 cms
Poids
75 kgs
FC max
192
Qui suis-je ?
Si je le savais...
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
CAP, VTT, rugby (c'est fini mais peut-être pas pour toujours...)
Devise
Soyons réalistes : exigeons l'impossible !
Courses courues
Saintélyon 2009, Raid normand hivernal (2009/58km, 2010/55km), Trail de la Côte d'Opale (2008/54km), Trail des poilus (2012/47km, 2009/31km, 2007/25km), Marathon de Paris (2009), Trail D2B (2012), Transbaie (2005,07,08,11), Frappadingue (2011), Semi-marathons de Lille (2006,09) et Phalempin (2008), 20 km de Maroilles (2010), Course des terrils (2009), Foulées des tours de Mont-Saint-Eloi 16km (2004,05,06,07,08,09), Foulées de l'Insensée (2006), Trail des mingeux d'maguette (2010,11/18,5km, 2008/14km), Enduro de St-Hilaire-de-Riez (2009,11), Foulées de la rouge flamande (2006), La montagnarde d'Ablain-St-Nazaire (2007), 10 km d'Arras, Anzin, Dainville, ND-de-Monts, etc...
Meilleurs souvenirs/perfs
Trail de la Côte d'Opale : 55km, 6h43 de soleil, de plaisir et d'amitié.
Et depuis plein d'autres...
Courses en projets (court terme)
voir kivaou
Courses en projets (long terme)
wait and see
Semaine d'entrainement type
3 sorties / semaine (2 séances techniques, 1 sortie longue), enfin en principe...
Historique des blessures
Rien de mémorable
Nourriture préférée
Toutes les sortes de pâtes, tous les fromages de France et d'ailleurs, le boeuf... et tout le reste
Boisson préférée
Les bières, les vins
Ce que j'aime dans mon sport
C'est moi seul qui fixe les objectifs, les régles et qui compte les points. Le sentiment de liberté que confère la maitrise de son corps et la capacité de le faire avancer.
Ce que je déteste dans mon sport
Il manque un ballon après lequel courir
L'étincelle des débuts !
Ma première transbaie (avec peu d'entrainement) et le plaisir ressenti en dépassant mes limites seul face à moi-même, l'excitation de participer à une \"aventure\" collective et la \"communion\" avec la nature.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que ça fait avancer
DateRécitCourseDistance
6 Décembre 2014Quelques commentaires 1046 lectures, 1commentaire(s)Trail nocturne de la Saint-Nicolas - 21 km21km
9 Mars 2014C'est plus fort que moi, ou presque 2006 lectures, 4Photo(s), 1commentaire(s)Trail des Poilus - 50 km50km
16 Mai 2012Good vibrations 1393 lectures, 13commentaire(s)100 km de Steenwerck (Open)46km
1 Juin 2011100 = 61,72 + 38,28 + X 1099 lectures, 11commentaire(s)100 km de Steenwerck (Open)100km
6 Décembre 2009Jusqu'ici tout va bien... 3347 lectures, 5Photo(s), 17commentaire(s)Saintélyon69km
27 Septembre 2009Wild terrils 2583 lectures, 7Photo(s), 11commentaire(s)La Course des Terrils - La Sauvage22.8km
5 Avril 2009Le marathon de Paris vu de l'arrière 1711 lectures, 1Film(s), 13commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
15 Mars 2009Le trail des Poilus II – Le retour 2663 lectures, 8Photo(s), 5commentaire(s)Trail Bullygeois des Poilus - 31 km31km
31 Janvier 2009Mais pourquoi faire un raid ? Parce que ! 1629 lectures, 7commentaire(s)Raid Normand Hivernal - 45 km45km
23 Novembre 2008De l'espoir ? 664 lectures, 1commentaire(s)La Course de l'Espoir - 13 km13km
2 Novembre 2008Moi j'aime bien minger 1570 lectures, 6commentaire(s)Trail des Mingeux d'Maguettes14km
14 Septembre 2008Parce qu'elle le vaut bien 2755 lectures, 1Film(s), 10commentaire(s)Trail de la Côte d'Opale - 54 km54km

Au total : 96 commentaires, 24 photos, 2 films et 22466 lectures.

DateAlbumCourse
06-04-2009Marathon de Paris 2009 2669 lecturesMarathon de Paris

Il y a 831 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
14-11-2021aquarenaNatation00:30:00-
27-11-2021aquarenaNatation00:30:00-
22-12-2021glisseoNatation00:30:00-
11-12-2021aquarenaNatation00:30:00-
19-12-2021biathx2Course à Pied00:30:005 km
23-12-2021Moine RibouCourse à Pied01:30:0015 km150 m
24-10-2021tour de ribouCourse à Pied01:15:0013 km
1-11-2021gpCourse à Pied01:00:0011 km
7-11-2021max a velo citCourse à Pied00:45:007 km
12-11-2021fdt 16Course à Pied01:30:0016 km250 m
17-10-2021GP PescherieCourse à Pied01:10:0012 km
12-8-2021veniseMarche01:30:0010 km
10-8-2021veroneMarche01:00:006 km
8-8-2021vincenceMarche00:30:004 km
9-8-2021vincence2Marche01:00:008 km
4-8-2021Bonnefille pain 2Marche01:00:009 km
3-8-2021Bonnefille painMarche01:00:008 km
30-7-2021pey de la blet 34''Course à Pied01:30:0014 km100 m
26-7-2021foretMarche01:00:004 km
27-7-2021parcours sportifMarche01:00:004 km
28-7-2021Pey de la blet 35’’ retour plageCourse à Pied (trail)01:25:0013 km100 m
20-6-2021vtt crinchonVTT02:00:0034 km
12-7-2021Pey de la blet 39'00 Course à Pied (trail)01:30:0014 km
8-5-2021mseMarche00:45:004 km
9-5-2021vtt crete de vimyVTT02:15:0035 km385 m
2-5-2021vtt + capVTT03:15:0048 km
24-4-2021Foret de VimyMarche01:00:005 km
21-4-2021VTT ActiparcVTT01:30:0025 km150 m
20-4-2021FarbusMarche00:45:004 km
18-4-2021Athies Marche00:45:004 km
18-4-2021gp 3x 4'30''Course à Pied01:00:0010 km
4-4-2021vtt crinchonVTT02:00:0035 km300 m
28-3-2021reprise VTT à 3VTT02:20:0035 km300 m
21-3-2021biat gp Marche00:30:003 km
7-3-2021biat citadelle intraMarche00:30:003 km
7-3-2021gp 3x4'15''Course à Pied01:00:0010 km
14-3-2021VTT crinchon repriseVTT01:00:0016 km
14-3-2021biat gpMarche00:30:003 km
2-3-2021test Vtt midi citVTT00:30:007 km
1-3-2021test Vtt midiVTT00:30:007 km
28-2-2021savaryCyclisme00:30:006 km
28-2-2021biat SLBMarche00:30:003 km
26-2-2021waillyMarche00:30:003 km
6-3-2021Scarpe à 4Marche00:30:003 km
7-3-2021Biat cit intraMarche00:30:003 km
7-3-2021GP 3x4'15"Course à Pied01:00:0010 km
23-2-2021deauvilleMarche00:30:003 km
23-2-2021lionMarche00:30:003 km
24-2-2021etrunMarche00:30:003 km
21-2-2021caenMarche01:00:007 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
2-11-2008 Trail des Mingeux d'Maguettes 10 77/269 soit 29% 01:06:43 00:00:00
14-9-2008 Trail de la Côte d'Opale - 54 km 54 188/303 soit 62% 06:43:29 03:56:39
29-6-2008 La Transbaie 15 - 01:24:42 00:49:04
15-6-2008 Semi-Marathon de Phalempin 21.1 667/2265 soit 29% 01:41:10 01:07:47
24-6-2007 La Transbaie 15 1845/5910 soit 31% 01:22:15 00:47:00
11-3-2007 Trail Bullygeois des Poilus - 23 km 23 350 267/324 soit 82% 02:43:12 00:00:00
2-9-2006 Semi-Marathon de Lille 21.1 1424/3415 soit 42% 01:44:49 01:01:20
4-6-2006 Les Foulées des Tours de Mont- St-Eloi 16 - 01:13:50 00:54:33
19-6-2005 La Transbaie 14 3110/5536 soit 56% 01:52:21 00:57:03
DateEpreuveRecordNote
11-10-200910 kms (route)42'48''Sur parcours pas roulant
05-09-2009Semi Marathon01h36'23''
05-04-2009Marathon04h14'00''Pas significatif car pas couru pour le temps, record reste à établir

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