Lanternerouge sur kikourou

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Lanternerouge
Inscrit le
16/03/2013 soit depuis 1774 jours
Dernière connexion
8/01/2018
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884 soit 0.49 messages par jour
Ville
Ivry Sur Seine (Val-de-Marne) Voir la position
Groupe
Lanternerouge est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2003
Qui suis-je ?
Coureur de fin de peloton d'où mon pseudo
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
Devise
On profite du paysage
Courses courues
Vulcain (42) , Belfortrail, trail du puy de sancy 34 , la sauvage , l'ardechoise 34 , eco trail 50
Meilleurs souvenirs/perfs
Souvent le dernier trail couru donc le Vulcain sous la neige , belfortrail
Courses en projets (court terme)
Les citadelles 40 KM
Courses en projets (long terme)
Le long terme c'est pas mon truc surtout à mon age ,je me lance le l'ultra tour du vercors
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le grand tour du queyras (souvenir d 'enfance)
Semaine d'entrainement type
4 à 5 fois par semaine (fractionné , cote , sortie longue, et cool le dimanche)
Historique des blessures
je vais top doucement pour me blesser (quoi que les genoux commencent à couiner)
Nourriture préférée
les desserts.........
Boisson préférée
L'eau..
Ce que j'aime dans mon sport
le côté découverte, l'ambiance
Ce que je déteste dans mon sport
j'ai pas trouvé
L'étincelle des débuts !
J'ai voulu essayé et depuis...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
me faire plaisir
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
4 Mars 2018Trail de Vulcain Ultra - 73 kmJe suis déjà inscritTerminer

Il y a 1217 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-1-2018marcheMarche01:50:3411.1 km113 m
3-1-20183 fois 8 mm en côteCourse à Pied01:10:0010.4 km215 m
5-1-2018pedicycleAutre01:00:0012 km30 m
6-1-2018rando courseCourse à Pied (trail)02:31:3616.5 km483 m
7-1-2018ballade veloCyclisme02:14:4527.7 km74 m
28-12-2017enduranceCourse à Pied (trail)00:33:224.5 km114 m
28-12-2017enduranceCourse à Pied (trail)00:33:224.5 km114 m
30-12-2017enduranceCourse à Pied01:11:329.6 km199 m
31-12-2017rando courseCourse à Pied (trail)01:35:4810.3 km236 m
20-12-2017repriseCourse à Pied (trail)00:25:293.2 km80 m
23-12-2017marcheMarche02:50:4310.6 km269 m
24-12-2017velo tranquilCyclisme01:51:2026.9 km66 m
18-12-2017repriseCourse à Pied00:32:124.6 km
18-12-2017balladeCourse à Pied (trail)01:53:1713.4 km165 m
27-12-2017marcheMarche00:35:004.6 km
29-11-2017seance athleCourse à Pied00:41:006 km
1-12-2017pedicycleAutre01:20:0016 km40 m
3-12-2017HIVERNAL DES TEMPLIERSCourse à Pied (trail)11:58:0065.6 km2396 m
26-11-2017ballade veloCyclisme01:35:0023 km145 m
20-11-2017seance athleAthlétisme01:29:366.9 km123 m
21-11-2017enduranceCourse à Pied00:51:347.8 km80 m
22-11-2017seance athleAthlétisme00:46:565.4 km47 m
24-11-2017pedicycleAutre01:00:0012 km30 m
24-11-2017seance athleAthlétisme01:03:205 km84 m
25-11-2017rando courseCourse à Pied (trail)01:31:1310.6 km231 m
19-11-2017velo tranquilCyclisme02:05:0332.2 km64 m
15-11-2017pedicycleAutre00:20:004 km10 m
14-11-2017seance athleAthlétisme01:18:014.1 km24 m
15-11-2017enduranceCourse à Pied (trail)00:59:388.7 km129 m
16-11-2017seance athleAthlétisme00:40:004.6 km
17-11-2017marcheMarche01:25:007.6 km76 m
15-11-2017marcheMarche01:29:007.6 km76 m
17-11-2017seance athleAthlétisme00:51:094.6 km
18-11-2017rando courseCourse à Pied (trail)02:47:5416.7 km386 m
11-11-2017ballade veloCyclisme01:36:4224.9 km68 m
12-11-2017rando courseCourse à Pied (trail)02:27:3913 km295 m
6-11-2017seance athleAthlétisme01:15:005.4 km
7-11-2017pyramide 200 , 300 ,400 * 2Course à Pied00:54:108.5 km
8-11-2017seance athleAthlétisme01:20:006.5 km80 m
9-11-2017pedicycleAutre01:20:0016 km40 m
10-11-2017rando courseCourse à Pied (trail)06:51:5141 km843 m
30-10-2017enduranceCourse à Pied00:53:578.4 km
31-10-2017pedicycleAutre00:40:008 km20 m
1-11-2017decouverte mayenneCourse à Pied (trail)02:18:2118.4 km425 m
2-11-2017veloCyclisme01:08:2121.2 km345 m
3-11-2017rando courseCourse à Pied (trail)03:50:0624.2 km524 m
4-11-2017marcheMarche00:59:316.5 km59 m
25-10-2017reprise après l'intégrale des caussesCourse à Pied00:35:005.2 km121 m
27-10-2017pedicycleAutre01:20:0016 km40 m
27-10-2017seance athleAthlétisme00:50:003.5 km45 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 3765/5144 soit 73% 11:04:12 05:17:27
5-9-2015 Ultra Trail du Vercors 86 4600 283/292 soit 97% 17:34:00 09:00:02
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 1214/1559 soit 78% 11:01:50 05:35:02
1-3-2015 Trail de Vulcain - 42 km 42 1700 567/616 soit 92% 07:24:48 03:52:15
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 3638/4939 soit 74% 11:07:46 05:20:47
5-7-2014 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 194/211 soit 92% 16:16:40 08:21:31
3-5-2014 L'Ardéchois - 36 km 36 1450 595/743 soit 80% 05:37:53 02:56:44
2-3-2014 Trail de Vulcain Ultra - 80 km 80 3000 305/321 soit 95% 13:45:45 07:37:24
1-12-2013 La Corrida de Thiais - 10 km 10 150 831/1852 soit 45% 00:48:36 00:30:09
27-10-2013 Les Templiers 71 3250 1952/2049 soit 95% 14:52:11 06:43:04
16-6-2013 Trail de la Vallée des Lacs - 60 km 60 2700 208/235 soit 89% 11:59:17 06:38:53
27-4-2013 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 670/795 soit 84% 06:06:55 03:05:48
21-4-2013 L'Humarathon International - 10 km 10 - 00:51:45 00:00:00
31-3-2013 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 391/432 soit 91% 07:47:51 03:48:16
3-3-2013 Trail de Vulcain - 42 km 42 1700 317/343 soit 92% 07:30:37 03:50:00
16-12-2012 La Corrida de Thiais - 10 km 10 150 984/2004 soit 49% 00:50:34 00:31:29
21-10-2012 BelforTrail 50 212/243 soit 87% 09:10:02 05:09:24
9-9-2012 Ultra Trail du Sancy - 32 km 32 371/378 soit 98% 07:02:53 03:09:37
19-8-2012 La Sauvage 29 1700 114/128 soit 89% 05:27:47 02:36:41
27-5-2012 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 1031 1296/1671 soit 78% 04:03:22 02:05:19
29-4-2012 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 827/947 soit 87% 07:00:40 02:54:22
4-3-2012 Trail de Vulcain - 45 km 45 1700 263/283 soit 93% 07:43:40 03:49:47
22-1-2012 Trail Hivernal du Sancy - 30 km 30 1300 505/520 soit 97% 05:14:56 02:19:51
22-10-2011 Marathon des Causses 40 1500 789/803 soit 98% 07:12:10 03:10:33
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 50 1000 1197/1299 soit 92% 08:12:15 03:56:45

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