Lanternerouge sur kikourou

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Lanternerouge
Inscrit le
16/03/2013 soit depuis 1614 jours
Dernière connexion
16/08/2017
Messages
718 soit 0.44 messages par jour
Ville
Ivry Sur Seine (Val-de-Marne) Voir la position
Groupe
Lanternerouge est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2003
Qui suis-je ?
Coureur de fin de peloton d'où mon pseudo
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
Devise
On profite du paysage
Courses courues
Vulcain (42) , Belfortrail, trail du puy de sancy 34 , la sauvage , l'ardechoise 34 , eco trail 50
Meilleurs souvenirs/perfs
Souvent le dernier trail couru donc le Vulcain sous la neige , belfortrail
Courses en projets (court terme)
Les citadelles 40 KM
Courses en projets (long terme)
Le long terme c'est pas mon truc surtout à mon age ,je me lance le l'ultra tour du vercors
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le grand tour du queyras (souvenir d 'enfance)
Semaine d'entrainement type
4 à 5 fois par semaine (fractionné , cote , sortie longue, et cool le dimanche)
Historique des blessures
je vais top doucement pour me blesser (quoi que les genoux commencent à couiner)
Nourriture préférée
les desserts.........
Boisson préférée
L'eau..
Ce que j'aime dans mon sport
le côté découverte, l'ambiance
Ce que je déteste dans mon sport
j'ai pas trouvé
L'étincelle des débuts !
J'ai voulu essayé et depuis...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
me faire plaisir

Il y a 1106 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-8-20173 * 1000Course à Pied00:49:367.7 km
9-8-2017recupCyclisme01:08:2419.4 km39 m
10-8-2017cotesCourse à Pied00:56:128.4 km135 m
11-8-2017pedicycleAutre01:20:0016 km40 m
12-8-2017rando courseCourse à Pied (trail)03:59:5422.7 km451 m
13-8-2017balladeCyclisme01:52:3231.9 km57 m
3-8-2017enduranceCourse à Pied01:01:5510.4 km152 m
4-8-2017balladeCyclisme02:09:0340.1 km503 m
5-8-2017rando courseCourse à Pied (trail)03:00:1219.8 km493 m
6-8-2017recupMarche01:11:426.5 km61 m
24-7-2017randonnée Cyclisme03:13:4356 km732 m
26-7-2017endurance Course à Pied (trail)01:28:4513 km102 m
25-7-2017marche monts d arree Marche01:44:3110.4 km199 m
27-7-2017veloCyclisme01:08:5621.3 km340 m
28-7-2017rando courseCourse à Pied (trail)05:17:2427.3 km790 m
30-7-2017tranquilCourse à Pied (trail)00:54:196.5 km57 m
11-7-2017endurance Course à Pied01:10:0310.4 km61 m
12-7-2017marheMarche01:55:0411.2 km215 m
13-7-2017veloCyclisme01:18:0021.3 km350 m
14-7-2017rando courseCourse à Pied (trail)04:31:3930.7 km706 m
15-7-2017marche monts d arree Marche01:45:288.2 km146 m
16-7-2017veloCyclisme02:08:5140.2 km495 m
18-7-2017endurance Course à Pied01:08:3010.3 km65 m
19-7-2017marche monts d arree Marche01:35:479.4 km200 m
20-7-2017veloCyclisme01:08:0921.3 km342 m
21-7-2017endurance Course à Pied01:05:5610.3 km155 m
22-7-2017marché monts d arree Marche02:14:3113.4 km244 m
25-6-2017veloCyclisme02:01:0023.8 km99 m
26-6-2017jardin d ivryCourse à Pied00:43:596.8 km42 m
1-7-2017pedicycle Autre01:00:0012 km30 m
2-7-2017endurance Course à Pied00:51:468 km9 m
5-7-2017cotesCourse à Pied00:56:008.5 km76 m
8-7-2017pedicycle Autre01:00:0012 km30 m
8-7-2017endurance Course à Pied (trail)00:44:436.7 km56 m
9-7-2017suivi 100km de clederCyclisme07:03:2676.5 km568 m
15-6-2017echauffementCourse à Pied00:25:394.2 km
19-6-2017pedicycleCourse à Pied (trail)01:00:0016 km40 m
17-6-2017trail vallee des lacsCourse à Pied (trail, ultra)10:40:1255.8 km2528 m
6-6-2017enduranceCourse à Pied00:56:258.7 km64 m
8-6-2017cotes Course à Pied00:56:048.1 km135 m
9-6-2017pedicycleAutre00:40:008 km20 m
10-6-2017rando courseCourse à Pied (trail)01:27:1810.3 km221 m
11-6-2017velo tranquilCyclisme02:00:2632.1 km68 m
30-5-20174 fois 1000 + 200Course à Pied01:04:3710.3 km
31-5-2017veloCyclisme01:31:4627.1 km52 m
1-6-2017pedicycle Autre01:00:0012 km30 m
2-6-2017endurance Course à Pied01:11:1510.4 km53 m
3-6-2017rando courseCourse à Pied (trail)03:33:1824.1 km585 m
4-6-2017veloCyclisme01:22:2721.2 km350 m
23-5-2017marche recupMarche00:53:426.8 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 3765/5144 soit 73% 11:04:12 05:17:27
5-9-2015 Ultra Trail du Vercors 86 4600 283/292 soit 97% 17:34:00 09:00:02
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 1214/1559 soit 78% 11:01:50 05:35:02
1-3-2015 Trail de Vulcain - 42 km 42 1700 567/616 soit 92% 07:24:48 03:52:15
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 3638/4939 soit 74% 11:07:46 05:20:47
5-7-2014 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 194/211 soit 92% 16:16:40 08:21:31
3-5-2014 L'Ardéchois - 36 km 36 1450 595/743 soit 80% 05:37:53 02:56:44
2-3-2014 Trail de Vulcain Ultra - 80 km 80 3000 305/321 soit 95% 13:45:45 07:37:24
1-12-2013 La Corrida de Thiais - 10 km 10 150 831/1852 soit 45% 00:48:36 00:30:09
27-10-2013 Les Templiers 71 3250 1952/2049 soit 95% 14:52:11 06:43:04
16-6-2013 Trail de la Vallée des Lacs - 60 km 60 2700 208/235 soit 89% 11:59:17 06:38:53
27-4-2013 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 670/795 soit 84% 06:06:55 03:05:48
21-4-2013 L'Humarathon International - 10 km 10 - 00:51:45 00:00:00
31-3-2013 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 391/432 soit 91% 07:47:51 03:48:16
3-3-2013 Trail de Vulcain - 42 km 42 1700 317/343 soit 92% 07:30:37 03:50:00
16-12-2012 La Corrida de Thiais - 10 km 10 150 984/2004 soit 49% 00:50:34 00:31:29
21-10-2012 BelforTrail 50 212/243 soit 87% 09:10:02 05:09:24
9-9-2012 Ultra Trail du Sancy - 32 km 32 371/378 soit 98% 07:02:53 03:09:37
19-8-2012 La Sauvage 29 1700 114/128 soit 89% 05:27:47 02:36:41
27-5-2012 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 1031 1296/1671 soit 78% 04:03:22 02:05:19
29-4-2012 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 827/947 soit 87% 07:00:40 02:54:22
4-3-2012 Trail de Vulcain - 45 km 45 1700 263/283 soit 93% 07:43:40 03:49:47
22-1-2012 Trail Hivernal du Sancy - 30 km 30 1300 505/520 soit 97% 05:14:56 02:19:51
22-10-2011 Marathon des Causses 40 1500 789/803 soit 98% 07:12:10 03:10:33
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 50 1000 1197/1299 soit 92% 08:12:15 03:56:45

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