Lanternerouge sur kikourou

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Lanternerouge
Inscrit le
16/03/2013 soit depuis 1682 jours
Dernière connexion
22/10/2017
Messages
879 soit 0.52 messages par jour
Ville
Ivry Sur Seine (Val-de-Marne) Voir la position
Groupe
Lanternerouge est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2003
Qui suis-je ?
Coureur de fin de peloton d'où mon pseudo
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
Devise
On profite du paysage
Courses courues
Vulcain (42) , Belfortrail, trail du puy de sancy 34 , la sauvage , l'ardechoise 34 , eco trail 50
Meilleurs souvenirs/perfs
Souvent le dernier trail couru donc le Vulcain sous la neige , belfortrail
Courses en projets (court terme)
Les citadelles 40 KM
Courses en projets (long terme)
Le long terme c'est pas mon truc surtout à mon age ,je me lance le l'ultra tour du vercors
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le grand tour du queyras (souvenir d 'enfance)
Semaine d'entrainement type
4 à 5 fois par semaine (fractionné , cote , sortie longue, et cool le dimanche)
Historique des blessures
je vais top doucement pour me blesser (quoi que les genoux commencent à couiner)
Nourriture préférée
les desserts.........
Boisson préférée
L'eau..
Ce que j'aime dans mon sport
le côté découverte, l'ambiance
Ce que je déteste dans mon sport
j'ai pas trouvé
L'étincelle des débuts !
J'ai voulu essayé et depuis...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
me faire plaisir
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
3 Décembre 2017Hivernale des Templiers 60 kmJe suis déjà inscritBalade

Il y a 1165 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-10-2017pedicycleAutre00:20:004 km20 m
18-10-2017cool avant l enduranceCourse à Pied00:20:003 km
20-10-2017Integrale des caussesCourse à Pied (trail)13:02:4063.1 km3368 m
9-10-2017seance athleCourse à Pied01:18:294.7 km57 m
10-10-2017ballade veloCyclisme01:55:1431.2 km56 m
11-10-2017seance athleCourse à Pied (trail)01:01:044.8 km98 m
12-10-2017recupCourse à Pied00:32:014.3 km
13-10-2017pedicycleAutre01:20:0016 km40 m
14-10-2017ballade vttCyclisme01:21:0021.3 km65 m
15-10-2017rando courseCourse à Pied (trail)01:53:3312 km243 m
3-10-20175 * 1000Course à Pied00:59:169.2 km
4-10-2017seance athleAutre01:34:008.9 km157 m
5-10-2017cotes + escaliersCourse à Pied00:53:446.7 km108 m
6-10-2017pedicycleAutre01:20:0016 km40 m
7-10-2017rando courseCourse à Pied (trail)04:02:4222.1 km505 m
8-10-2017ballade vttCyclisme02:01:4033.5 km61 m
27-9-2017repriseCourse à Pied00:32:455.2 km
28-9-2017velo Cyclisme01:30:1925.7 km47 m
29-9-2017pedicycleAutre01:20:0016 km40 m
30-9-2017marche recupMarche02:08:588.4 km221 m
1-10-2017ballade velo paris sans voitureCyclisme01:48:2129.9 km93 m
18-9-2017endurance + cotesCourse à Pied00:45:196.6 km50 m
20-9-2017ballade veloCyclisme01:27:4125.9 km54 m
21-9-2017pedicycleAutre01:40:0020 km50 m
21-9-2017Footing avant courseCourse à Pied00:23:513.6 km
23-9-2017trail d'alesiaCourse à Pied (trail)05:05:2433 km1115 m
12-9-2017ballade vttCyclisme01:56:2233.3 km56 m
13-9-2017fractionné longCourse à Pied00:45:437.3 km
14-9-2017cotesCourse à Pied00:52:458 km118 m
15-9-2017pedicycleAutre01:20:0016 km40 m
16-9-2017ballade vttCyclisme01:18:5824.6 km46 m
17-9-2017rando courseCourse à Pied (trail)02:31:3016.6 km364 m
5-9-2017ballade veloCyclisme01:12:4221.3 km332 m
4-9-2017marche recupMarche01:12:446.5 km57 m
6-9-20171000 + 1500 2 foisCourse à Pied00:59:539.8 km
7-9-2017ballade vttCyclisme01:32:5325.9 km55 m
8-9-201710 fois 300Course à Pied01:02:439.4 km
8-9-2017pedicycleAutre00:40:008 km20 m
9-9-2017ballade vttCyclisme02:05:1936.3 km247 m
10-9-2017endurance + cotesCourse à Pied02:58:4223.9 km416 m
29-8-2017marcheMarche00:47:256.6 km18 m
30-8-20175 fois 800Course à Pied00:57:169 km
31-8-2017veloCyclisme01:18:2425.3 km38 m
1-9-2017pedicycle Autre01:20:0016 km40 m
2-9-2017rando courseCourse à Pied (trail)02:47:0120.1 km496 m
3-9-2017marche monts d arreeMarche01:51:3211.3 km228 m
21-8-2017marcheMarche00:56:266.3 km
23-8-2017les jardinsCourse à Pied00:54:458.7 km47 m
24-8-2017veloCyclisme01:13:0524.3 km40 m
25-8-2017pedicycleAutre01:40:0020 km50 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 3765/5144 soit 73% 11:04:12 05:17:27
5-9-2015 Ultra Trail du Vercors 86 4600 283/292 soit 97% 17:34:00 09:00:02
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 1214/1559 soit 78% 11:01:50 05:35:02
1-3-2015 Trail de Vulcain - 42 km 42 1700 567/616 soit 92% 07:24:48 03:52:15
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 3638/4939 soit 74% 11:07:46 05:20:47
5-7-2014 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 194/211 soit 92% 16:16:40 08:21:31
3-5-2014 L'Ardéchois - 36 km 36 1450 595/743 soit 80% 05:37:53 02:56:44
2-3-2014 Trail de Vulcain Ultra - 80 km 80 3000 305/321 soit 95% 13:45:45 07:37:24
1-12-2013 La Corrida de Thiais - 10 km 10 150 831/1852 soit 45% 00:48:36 00:30:09
27-10-2013 Les Templiers 71 3250 1952/2049 soit 95% 14:52:11 06:43:04
16-6-2013 Trail de la Vallée des Lacs - 60 km 60 2700 208/235 soit 89% 11:59:17 06:38:53
27-4-2013 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 670/795 soit 84% 06:06:55 03:05:48
21-4-2013 L'Humarathon International - 10 km 10 - 00:51:45 00:00:00
31-3-2013 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 391/432 soit 91% 07:47:51 03:48:16
3-3-2013 Trail de Vulcain - 42 km 42 1700 317/343 soit 92% 07:30:37 03:50:00
16-12-2012 La Corrida de Thiais - 10 km 10 150 984/2004 soit 49% 00:50:34 00:31:29
21-10-2012 BelforTrail 50 212/243 soit 87% 09:10:02 05:09:24
9-9-2012 Ultra Trail du Sancy - 32 km 32 371/378 soit 98% 07:02:53 03:09:37
19-8-2012 La Sauvage 29 1700 114/128 soit 89% 05:27:47 02:36:41
27-5-2012 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 1031 1296/1671 soit 78% 04:03:22 02:05:19
29-4-2012 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 827/947 soit 87% 07:00:40 02:54:22
4-3-2012 Trail de Vulcain - 45 km 45 1700 263/283 soit 93% 07:43:40 03:49:47
22-1-2012 Trail Hivernal du Sancy - 30 km 30 1300 505/520 soit 97% 05:14:56 02:19:51
22-10-2011 Marathon des Causses 40 1500 789/803 soit 98% 07:12:10 03:10:33
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 50 1000 1197/1299 soit 92% 08:12:15 03:56:45

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