Lanternerouge sur kikourou

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Lanternerouge
Inscrit le
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15/09/2018
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1317 soit 0.65 messages par jour
Ville
Ivry Sur Seine (Val-de-Marne) Voir la position
Débuts
2003
Qui suis-je ?
Coureur de fin de peloton d'où mon pseudo
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail
Devise
On profite du paysage
Courses courues
Vulcain (42) , Belfortrail, trail du puy de sancy 34 , la sauvage , l'ardechoise 34 , eco trail 50
Meilleurs souvenirs/perfs
Souvent le dernier trail couru donc le Vulcain sous la neige , belfortrail
Courses en projets (court terme)
Les citadelles 40 KM
Courses en projets (long terme)
Le long terme c'est pas mon truc surtout à mon age ,je me lance le l'ultra tour du vercors
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le grand tour du queyras (souvenir d 'enfance)
Semaine d'entrainement type
4 à 5 fois par semaine (fractionné , cote , sortie longue, et cool le dimanche)
Historique des blessures
je vais top doucement pour me blesser (quoi que les genoux commencent à couiner)
Nourriture préférée
les desserts.........
Boisson préférée
L'eau..
Ce que j'aime dans mon sport
le côté découverte, l'ambiance
Ce que je déteste dans mon sport
j'ai pas trouvé
L'étincelle des débuts !
J'ai voulu essayé et depuis...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
me faire plaisir

Il y a 1344 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-7-2018balladeCyclisme01:09:4721.4 km277 m
11-7-2018fractionneCourse à Pied01:27:3412.6 km102 m
13-7-2018coteCourse à Pied02:02:2615.7 km398 m
14-7-2018rando courseCourse à Pied (trail)04:00:1326.1 km542 m
15-7-2018rando courseCourse à Pied (trail)03:42:5827.1 km511 m
4-7-2018enduranceCourse à Pied01:07:3710.2 km16 m
6-7-2018reprise veloCyclisme01:14:4921.4 km251 m
7-7-2018rando courseCourse à Pied (trail)02:51:3819.8 km451 m
8-7-2018marcheMarche01:46:399.8 km203 m
9-7-2018ballade mont d arreeCyclisme02:12:2940.2 km520 m
19-6-2018RecupCyclisme01:15:2423.2 km47 m
22-6-2018ballade SeineMarche01:29:288.5 km29 m
22-6-2018enduranceCourse à Pied01:19:5511.4 km79 m
23-6-2018jardin d'IvryCourse à Pied01:03:088.8 km14 m
25-6-2018seance athleAthlétisme00:17:462.3 km
23-6-2018jardin d'IvryCourse à Pied00:58:438.8 km44 m
1-7-2018enduranceCourse à Pied00:58:228.1 km12 m
13-6-2018balladeMarche01:22:375.8 km165 m
14-6-2018dedécrassageCourse à Pied00:23:093.2 km30 m
14-6-2018marche Marche01:56:306.1 km364 m
16-6-2018Trail des écrins Course à Pied (trail)07:17:3035 km1900 m
5-6-2018balladeMarche02:22:429.3 km250 m
6-6-2018dedécrassage Course à Pied (trail)00:23:023.2 km37 m
8-6-2018décrassage Course à Pied (trail)00:21:023.1 km34 m
9-6-2018Trail de Gavarnie Course à Pied (trail)11:25:1348.1 km2296 m
3-6-2018VéloCyclisme01:26:1920 km53 m
2-6-2018Rando courseCourse à Pied (trail)01:24:0210.2 km196 m
31-5-2018Serie 400Course à Pied01:03:489 km37 m
30-5-2018MarcheMarche00:56:314.9 km29 m
29-5-2018MarcheMarche00:25:322.7 km5 m
28-5-2018ATHLAthlétisme01:33:537.5 km47 m
29-5-2018Sans nomAthlétisme00:39:054.4 km25 m
29-5-2018VéloCyclisme01:55:4532 km57 m
23-5-2018séance atleAthlétisme01:53:0210.6 km113 m
22-5-2018balladeCyclisme01:57:5939.1 km64 m
24-5-2018promenadeCourse à Pied00:15:341.9 km6 m
25-5-2018Rando courseCourse à Pied (trail)04:01:0924.5 km635 m
26-5-2018balladeCyclisme01:40:2631.8 km58 m
27-5-2018RecupCourse à Pied01:09:028.6 km19 m
15-5-20186 fois 800Course à Pied01:28:1312.3 km69 m
16-5-2018balladeCyclisme02:07:4639.2 km85 m
18-5-2018Rando courseCourse à Pied (trail)03:38:4021.5 km413 m
19-5-2018VéloCyclisme02:29:1043.3 km158 m
20-5-201825 Bosses randoMarche05:05:3318.3 km815 m
7-5-2018balladeMarche01:50:336.3 km175 m
8-5-2018série 2 mmCourse à Pied01:25:2913 km107 m
9-5-2018ballade mont d arreeCyclisme03:13:4156.7 km890 m
10-5-2018tro menez areMarche04:41:0722.3 km441 m
11-5-2018coteCourse à Pied (trail)01:48:0313 km370 m
12-5-2018ballade mont d arreeCyclisme01:05:2719.4 km333 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 3765/5144 soit 73% 11:04:12 05:17:27
5-9-2015 Ultra Trail du Vercors 86 4600 283/292 soit 97% 17:34:00 09:00:02
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 1214/1559 soit 78% 11:01:50 05:35:02
1-3-2015 Trail de Vulcain - 42 km 42 1700 567/616 soit 92% 07:24:48 03:52:15
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 3638/4939 soit 74% 11:07:46 05:20:47
5-7-2014 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 194/211 soit 92% 16:16:40 08:21:31
3-5-2014 L'Ardéchois - 36 km 36 1450 595/743 soit 80% 05:37:53 02:56:44
2-3-2014 Trail de Vulcain Ultra - 80 km 80 3000 305/321 soit 95% 13:45:45 07:37:24
1-12-2013 La Corrida de Thiais - 10 km 10 150 831/1852 soit 45% 00:48:36 00:30:09
27-10-2013 Les Templiers 71 3250 1952/2049 soit 95% 14:52:11 06:43:04
16-6-2013 Trail de la Vallée des Lacs - 60 km 60 2700 208/235 soit 89% 11:59:17 06:38:53
27-4-2013 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 670/795 soit 84% 06:06:55 03:05:48
21-4-2013 L'Humarathon International - 10 km 10 - 00:51:45 00:00:00
31-3-2013 Trail des Citadelles - 40 km 40 2000 391/432 soit 91% 07:47:51 03:48:16
3-3-2013 Trail de Vulcain - 42 km 42 1700 317/343 soit 92% 07:30:37 03:50:00
16-12-2012 La Corrida de Thiais - 10 km 10 150 984/2004 soit 49% 00:50:34 00:31:29
21-10-2012 BelforTrail 50 212/243 soit 87% 09:10:02 05:09:24
9-9-2012 Ultra Trail du Sancy - 32 km 32 371/378 soit 98% 07:02:53 03:09:37
19-8-2012 La Sauvage 29 1700 114/128 soit 89% 05:27:47 02:36:41
27-5-2012 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 1031 1296/1671 soit 78% 04:03:22 02:05:19
29-4-2012 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 827/947 soit 87% 07:00:40 02:54:22
4-3-2012 Trail de Vulcain - 45 km 45 1700 263/283 soit 93% 07:43:40 03:49:47
22-1-2012 Trail Hivernal du Sancy - 30 km 30 1300 505/520 soit 97% 05:14:56 02:19:51
22-10-2011 Marathon des Causses 40 1500 789/803 soit 98% 07:12:10 03:10:33
26-3-2011 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 50 1000 1197/1299 soit 92% 08:12:15 03:56:45

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