Papakipik sur kikourou

Les 5 dernières activités

Papakipik
Inscrit le
26/01/2014 soit depuis 1335 jours
Dernière connexion
21/09/2017
Messages
828 soit 0.62 messages par jour
Ville
Lyon 03 (Rhône) Voir la position
Groupe
Papakipik est membre du groupe Courir à Lyon
Débuts
2011
Taille
176 cms
Poids
71 kgs
FC repos
51
FC max
195
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Un boulimique de la course à pied qui a compris l'importance d'un équilibre vie de famille - vie professionnelle - running
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Courses hors stades
Devise
Si tu ne vois pas le sommet, marche
Courses courues
(5) SAINTELYON 2012 à 2016
(5) LYON URBAN TRAIL 2012 à 2016
(3) MARSEILLE-CASSIS 2013 à 2015
(3) 6000D 2014 à 2016
(3) Marathon de LYON 2013, 2015, 2016
(2) Marathon de PARIS 2013 et 2015
(2) RAID DU QUEYRAS 2013 et 2014
(1) TRAIL DES FORTS DE BESANCON 2017
(1) 6h de SAINT FONS 2017
(1) Marathon de ROME 2017
(1) La 180 2016
(1) Marathon de SALON DE PROVENCE 2016
(1) CCC 2016
(1) MONTAGN'HARD 60 2016
(1) Marathon de MARSEILLE 2016
(1) ULTRACHAMPSAUR 2015
(1) TDS 2015
(1) Marathon de NEW YORK 2014
(1) ECO-TRAIL 2014
(1) NIVOLET-REVARD 2014
Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de LYON 2015 : barrière des 3h30 enfin franchie en 3h27
Courses en projets (court terme)
RIL 2017, STL 2017
Courses en projets (long terme)
UTMB 2018 / DIAGONALE DES FOUS 2018 / UT4M 160 2018 / ÉCHAPPÉE BELLE 2018 au choix
Courses en projets (rêves les plus fous)
BADWATER ULTRAMARATHON / HARDROCK 100 (en tout cas un ultra aux US)
Semaine d'entrainement type
Lundi : PPG
Mardi : test VMA 30-30 de 41mn au total
Mercredi : sortie 10 km (allure footing)
Jeudi : sortie 8 km (travail au seuil)
Vendredi : PPG
Samedi : repos
Dimanche : sortie longue (1h30 à 3h)
Historique des blessures
Double tendinite au niveau des mollets
Nourriture préférée
Risotto aux cèpes
Foie de veau persillé
Boisson préférée
Cidre doux
Jus d'ananas
Ce que j'aime dans mon sport
Découvrir des paysages et rencontrer des passionnés
M'aide à maintenir ma ligne
Ce que je déteste dans mon sport
Les crampes
Les passages de plat après une grosse descente
L'étincelle des débuts !
Finir ce que je pensais être mon ultime objectif, le 10 Km de LYON en 2011
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour progresser et me donner de nouveaux challenges
DateRécitCourseDistance
30 Juillet 2016De l’art de la régularité (d'une année sur l'autre...) 581 lectures, 7commentaire(s)La 6000 D63km
2 Novembre 2014Que ce fut dur… 1397 lectures, 24Photo(s), 16commentaire(s)Marathon de New-York42.195km
26 Octobre 2014Marseille-Cassis : round 2 788 lectures, 10Photo(s), 2commentaire(s)Marseille-Cassis20km
4 Mai 2014Gadoue et gadins ! 759 lectures, 3Photo(s), 8commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 51 km51km
13 Avril 2014Suis le chemin de briques jaunes ! 712 lectures, 9Photo(s), 6commentaire(s)Lyon Urban Trail - 36 km36km
29 Mars 2014Attention au départ…direction le Trocadéro ! 896 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km80km
9 Mars 2014Une journée, deux galères mais un finish ! 647 lectures, 1Photo(s), 10commentaire(s)Trail des Cabornis - 38 km40km

Au total : 54 commentaires, 48 photos, 0 films et 5780 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
1 Octobre 2017Run in Lyon - Marathon de LyonJe suis déjà inscritSe dépenser (3h20)Un marathon à la maison, ça ne se loupe pas !
22 Octobre 2017La Val'Lyonnaise - 26 kmJe vais peut être y allerSe dépenserPrépa STL en mode "gang des lyonnais"
28 Octobre 2017La Nocturne des TeppesJe vais peut être y allerSe dépenserPrépa STL avec les baujus
2 Décembre 2017SaintélyonJe suis déjà inscritFaire un temps (8h00)En mode retour uniquement

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
10-9-2017 10 km de l'horloge 10 125/705 soit 18% 00:41:32 00:31:20
3-9-2017 Run in 2 Mure - 21 km (Réel : 01:34:01) 21 62/234 soit 26% 01:34:17 01:09:39
28-5-2017 10 km de Bron (En mode minimaliste (VFF) : 1ère) 10 40/212 soit 19% 00:44:22 00:33:31
14-5-2017 Trail des Forts du Grand Besançon - 48 km (Route ou trail : bah fallait prendre trail...) 48 2200 547/588 soit 93% 08:17:29 04:08:15
15-4-2017 6 heures de Saint Fons (En mode TALC) 06:00:00 16/25 soit 64% 53 km 75 km
2-4-2017 Marathon de Rome (Belle visite dominicale) 42.195 2299/13317 soit 17% 03:31:57 02:07:28
19-3-2017 Semi-Marathon de Marseille 21.1 431/5015 soit 9% 01:35:29 01:12:20
19-2-2017 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 174/660 soit 26% 01:36:51 01:10:00
8-1-2017 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km (Reprise tôt post 180) 30 1100 342/522 soit 66% 03:45:40 02:16:18
3-12-2016 Saintélyon (En mode 180 : 3/19) 72 1930 3399/5152 soit 66% 10:46:59 05:17:27
13-11-2016 Marathon de Salon de Provence 42.195 234/1018 soit 23% 03:31:02 02:22:02
2-10-2016 Run in Lyon - Marathon de Lyon 42.195 237/2575 soit 9% 03:18:18 02:10:49
26-8-2016 Courmayeur - Champex - Chamonix 101 6100 573/1386 soit 41% 22:15:40 12:10:04
30-7-2016 La 6000 D 63 4000 332/1181 soit 28% 09:38:04 05:55:59
2-7-2016 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 112/193 soit 58% 13:02:35 08:10:57
10-4-2016 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1600 211/726 soit 29% 03:42:27 02:25:20
20-3-2016 Marathon de Marseille 42.195 120/993 soit 12% 03:23:58 02:51:28
21-2-2016 Les Foulées San Priotes - 21.1 km (Réel : 01:34:45) 21.1 139/620 soit 22% 01:35:47 01:06:21
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 1083/5322 soit 20% 08:43:36 05:07:42
7-11-2015 Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km 26 800 399/1725 soit 23% 02:50:02 01:55:38
25-10-2015 Marseille-Cassis 20 327 1527/14450 soit 11% 01:31:46 00:57:18
4-10-2015 Marathon de Lyon 42.195 408/2128 soit 19% 03:27:38 02:10:14
26-8-2015 Sur les Traces des Ducs de Savoie 119 7250 527/1213 soit 43% 27:24:25 14:26:40
25-7-2015 La 6000 D 63 4000 408/1354 soit 30% 09:38:05 05:56:03
5-7-2015 Ultra Champsaur - 60 km 60 3300 80/137 soit 58% 11:20:54 07:02:09
9-5-2015 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 147/254 soit 58% 06:25:14 04:09:11
19-4-2015 Lyon Urban Trail - 13 km 13 500 258/2978 soit 9% 01:11:57 00:50:24
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 8234/40176 soit 20% 03:37:24 02:05:30
22-3-2015 Trail Caluire Rhône Saône - 25 km (D+ : 530/570m) 25 962 51/126 soit 40% 02:21:09 01:41:59
15-3-2015 Semi-Marathon de Marseille 21.1 337/2564 soit 13% 01:35:42 01:08:10
15-2-2015 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 164/540 soit 30% 01:38:19 01:06:10
11-1-2015 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 168/685 soit 25% 01:26:25 01:02:49
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 1646/4939 soit 33% 09:27:35 05:20:47
2-11-2014 Marathon de New-York 42.195 15654/50564 soit 31% 04:03:58 02:10:59
26-10-2014 Marseille-Cassis 20 327 2795/14424 soit 19% 01:42:00 00:59:12
12-10-2014 Du Château au Mont Trésor 13 300 105/383 soit 27% 01:05:07 00:49:15
5-10-2014 Semi-Marathon de Lyon 21.1 1781/9170 soit 19% 01:42:10 01:08:14
6-9-2014 Ultra Trail du Vercors - Relais (1er relai : 6:28:33 / 2ème relai : 9:08:26) 86 4500 55/70 soit 79% 15:36:59 10:44:37
26-7-2014 La 6000 D 63 4000 752/1301 soit 58% 10:16:24 05:37:44
28-6-2014 Grand Raid du Queyras - 58 km 58 3600 44/150 soit 29% 09:52:09 06:30:06
4-5-2014 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 243/424 soit 57% 07:22:45 04:22:32
13-4-2014 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1700 334/858 soit 39% 03:52:43 02:25:16
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 621/1320 soit 47% 10:04:51 05:40:25
9-3-2014 Trail des Cabornis - 38 km 38 2100 243/319 soit 76% 05:50:21 03:13:24
16-2-2014 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 253/614 soit 41% 01:41:07 01:05:07
26-1-2014 La Foulée des Monts d'Or 25 222/677 soit 33% 02:11:29 01:33:21
12-1-2014 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 15 km 15 510 289/681 soit 42% 01:30:10 01:01:29
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 2098/5100 soit 41% 10:35:59 05:32:30
27-10-2013 Marseille-Cassis 20 327 2629/14486 soit 18% 01:41:59 01:00:09
20-10-2013 10 km de Caluire-et-Cuire 10 310/992 soit 31% 00:44:46 00:30:15
6-10-2013 Marathon de Lyon 42.195 553/1334 soit 41% 03:55:19 02:10:44
25-8-2013 Le Bélier 27 1000 487/760 soit 64% 03:21:32 01:53:50
29-6-2013 Grand Raid du Queyras - 60 km 60 4000 120/165 soit 73% 10:15:42 06:08:54
14-4-2013 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1700 585/850 soit 69% 04:21:07 02:31:59
7-4-2013 Marathon de Paris 42.195 8610/38690 soit 22% 03:37:46 02:05:38
3-3-2013 Semi-Marathon de Paris 21.1 4310/30371 soit 14% 01:37:44 01:01:33
17-2-2013 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 229/666 soit 34% 01:39:01 00:47:47
20-1-2013 La Foulée des Monts d'Or 25 207/579 soit 36% 02:18:28 01:34:47
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 1125/4024 soit 28% 09:15:22 05:16:02
7-10-2012 Semi-Marathon de Lyon 21.1 1376/6169 soit 22% 01:43:14 01:08:13
23-9-2012 La Course des 3 Monts 21 880 129/209 soit 62% 02:28:21 01:37:20
7-9-2012 La Nuit des Cabornes - 25 km 25 1000 201/362 soit 56% 03:07:53 01:50:09
24-6-2012 10 km de L'Equipe 10 3399/7979 soit 43% 00:48:36 00:31:14
1-4-2012 Lyon Urban Trail - 12 km 12 645/2015 soit 32% 01:23:31 00:53:05
2-10-2011 10 km de Lyon 10 2327/5124 soit 45% 00:56:29 00:30:25
DateEpreuveRecordNote
10-09-20175000 mètres20'34''50
10-09-2017Mile06'25''26
10-09-201710 kms (route)41'31''50
03-09-2017Semi Marathon01h34'01''
15-04-20176 heures (route)53.386km
02-10-2016Marathon03h18'18''
24-12-20151000 mètres03'33''

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