tm sur kikourou

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tm
Inscrit le
3/08/2004 soit depuis 5372 jours
Dernière connexion
24/01/2011
Messages
40 soit 0 messages par jour
Ville
Ayeneux (Belgique)
Groupe
tm est membre des groupes : Zoo, UFO, Coureurs célestes, LIGNE 69
Site web
http://www.quechuaraid69.be
Débuts
2003
Taille
185 cms
Poids
69 kgs
FC repos
46
FC max
189
VMA
17 km/h
Sport principal
Multisports
Sports pratiqués
Course à pied, VTT, orientation + ski
Devise
Vers l'infini et au-delààààààà !
Courses courues
Raid : Challenge des Saisons, The North Face Chamonix
Ultra trail : Trèfle à 4 feuilles, Ultra Tour de Liège, Magnétoise, Ronde des Nutons, ...
Courses en projets (court terme)
Olne-Spa-Olne, Raid 28, Challenge des Saisons, Tournée des Tourbières, ...
Courses en projets (long terme)
Mercantour, ARC world series
Courses en projets (rêves les plus fous)
Diagonale des Fous, Barkley ...
Semaine d'entrainement type
LIGNE 69 le mardi et pour le reste...
Historique des blessures
Tendinite TFL (02/04 à 05/04)
Entorse cheville (09/04 à 10/04)
Nourriture préférée
Un peu de tout...
Boisson préférée
Difficile de choisir entre un bon jus de raisin ou de houblon spécial !
Ce que j'aime dans mon sport
Le contact avec la nature, l'esprit d'équipe et le dépassement de soi
L'étincelle des débuts !
Transforestière 2003 avec Ben ... et c'est important ! ;-)
DateRécitCourseDistance
26 Novembre 2006OSO millésime 2006, belle dégustation 2034 lectures, 2commentaire(s)Olne-Spa-Olne65km
4 Mai 2005Oooooooolé... (sorry !) 1235 lecturesLa Corrida des Remparts8.5km
30 Avril 2005Sprint à Palogne 1789 lecturesDéfi Sprint44.2km
12 Mars 2005Ce n'est qu'un début ! 1497 lecturesDéfi 884km
29 Janvier 2005Karrim'Hoc ou le retour de la vengeance... 1654 lecturesKarrim'Hoc40km
16 Janvier 2005Jamais 3 sans 4... 1750 lecturesLe Trèfle à 4 Feuilles42.4km
27 Novembre 2004Défi 10, t'es pas cap ! 1284 lecturesDéfi 10100km
5 Septembre 2004... ou La Belle-Iloise ! 1199 lecturesING Liège 1/2 Marathon21.1km
7 Août 2004Transfo, le retour ! 1380 lecturesLa Transforestière34.9km

Au total : 2 commentaires, 0 photos, 0 films et 13822 lectures.

Il y a 170 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
9-4-2006Spa-OlneCourse à Pied (trail)02:41:2330.1 km850 m
6-4-2006Training SoloCourse à Pied01:42:2116.9 km170 m
4-4-2006Training LIGNE 69Course à Pied01:09:3710.8 km410 m
31-3-2006Training SoloDuathlon01:08:5916.7 km
28-3-2006Training LIGNE 69Course à Pied00:51:437.6 km
25-3-2006Les Crêtes de SpaCourse à Pied01:42:2621.1 km480 m
23-3-2006Training SoloCourse à Pied00:40:566.8 km160 m
21-3-2006Training LIGNE 69Course à Pied00:55:447.9 km195 m
19-3-2006Rando Sart-TilmanVTT03:12:0645.5 km874 m
14-3-2006Training LIGNE 69VTT00:54:009 km245 m
17-3-2006Training Philap & XaCourse à Pied01:41:3112.3 km450 m
12-3-2006Défi 8Multisports06:08:5357.3 km1050 m
9-3-2006Training SoloVTT00:49:4412.9 km
7-3-2006Training LIGNE 69Course à Pied01:00:297.7 km
4-3-2006Training SoloVTT01:35:0622.2 km300 m
1-3-2006Training Hesbigump and coSki de fond02:57:0015 km
28-2-2006Training LIGNE 69Course à Pied01:17:1911.4 km
26-2-2006VTT avec Bonj' and coVTT02:34:2431.6 km
21-2-2006Training LIGNE 69Course à Pied (trail)01:04:209.2 km195 m
19-2-2006Les Hauts VouésCourse d'Orientation02:31:0920.1 km635 m
12-2-2006Régionale d'hiver - SeraingCourse d'Orientation01:22:529 km195 m
7-2-2006Training LIGNE 69Course à Pied (trail)00:51:006.8 km80 m
6-2-2006Training SoloVTT00:44:2314.5 km60 m
5-2-2006La MagnétoiseCourse à Pied (trail, ultra)08:38:4964 km1900 m
31-1-2006Training LIGNE 69Course à Pied01:12:2512.1 km235 m
29-1-2006Training EricVTT01:34:2125.1 km255 m
28-1-2006Training SoloCourse à Pied02:21:5917.8 km220 m
22-1-2006Training EricVTT02:02:1029 km
24-1-2006Training LIGNE 69Course à Pied00:59:0410 km255 m
18-1-2006Training SoloVTT00:54:3513.1 km
20-1-2006Training AuroreCourse à Pied00:52:466.6 km140 m
17-1-2006Training LIGNE 69Course à Pied00:59:3710.1 km250 m
15-1-2006Le Trèfle à 4 FeuillesCourse à Pied (trail)02:37:2423 km570 m
7-1-2006Training SoloVTT01:20:5931 km120 m
3-1-2006Training LIGNE 69Course à Pied01:01:069.4 km120 m
20-6-2005VTTVTT01:12:3231.5 km130 m
14-6-2005Ligne 69Course à Pied01:06:2911.4 km285 m
7-6-2005FootingCourse à Pied00:42:007.3 km125 m
31-5-2005Ligne 69Course à Pied01:03:1210.9 km265 m
29-5-2005VTTVTT03:16:0745 km1000 m
24-5-2005Ligne 69Course à Pied00:58:4611.3 km210 m
20-5-2005FootingCourse à Pied01:52:0017.4 km225 m
22-5-2005VTTVTT02:10:0628.4 km700 m
18-5-2005FootingCourse à Pied01:04:5312 km235 m
13-5-2005Sur les pas du d'ZyCourse à Pied01:09:1015.8 km
15-5-2005FootingCourse à Pied02:00:1715.1 km540 m
17-5-2005Ligne 69Course à Pied00:58:599.1 km245 m
10-5-2005Ligne 69Course à Pied00:50:149.7 km240 m
3-5-2005Ligne 69Course à Pied00:52:207.1 km125 m
4-5-2005La Corrida des RempartsCourse à Pied00:39:158.3 km210 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
26-5-2007 La Tournée des Tourbières 160 4000 11/33 soit 33% 22:36:15 17:16:42
9-4-2006 Spa-Olne 30.1 850 47/162 soit 29% 02:41:20 02:00:56
25-3-2006 Les Crêtes de Spa 21 480 231/859 soit 27% 01:42:26 01:13:37
12-3-2006 Défi 8 08:02:00 3/23 soit 13% 74 km km
19-2-2006 Les Hauts Voués 22/47 soit 47% 02:31:07 01:50:27
12-2-2006 Régionale d'hiver - Seraing 170 27/30 soit 90% 01:22:52 00:47:15
5-2-2006 La Magnétoise 64 1900 54/66 soit 82% 08:39:36 05:58:42
13-5-2005 Sur les pas du d'Zy 15.8 50/164 soit 30% 01:09:08 00:53:40
4-5-2005 La Corrida des Remparts 8.5 24/202 soit 12% 00:39:15 00:32:22
17-4-2005 Li Gripète di Lincé 11.5 285 21/129 soit 16% 00:52:00 00:42:00
20-3-2005 Les Crêtes de Spa 21.1 480 282/1011 soit 28% 01:48:07 01:15:10
12-3-2005 Défi 8 2/14 soit 14% 32 km 34 km
29-1-2005 Karrim'Hoc 10/49 soit 20% 06:06:04 05:18:35
16-1-2005 Le Trèfle à 4 Feuilles 42.4 1000 66/116 soit 57% 04:26:33 02:57:24
26-12-2004 Le Jogging de la Saint-Sylvestre 8.6 150 124/460 soit 27% 00:37:02 00:27:28
19-12-2004 La Belle Hivernoise 13 84/359 soit 23% 00:58:48 00:44:06
27-11-2004 Défi 10 6/18 soit 33% 10:48:03 00:00:00
5-9-2004 ING Liège 1/2 Marathon 21.1 276/1139 soit 24% 01:36:23 01:05:41
7-8-2004 La Transforestière 2/54 soit 4% 04:54:09 04:53:02
11-7-2004 L'Entre-Sambre-et-Meuse (Gougnies) 16.2 153/545 soit 28% 01:12:23 00:52:00
DateEpreuveRecordNote
16-01-2005Marathon04h26'33''Première expérience, trail, 1050D+
05-09-2004Semi Marathon01h36'23''ING 1/2 marathon Liège
22-02-200410 kms (route)43'56''Jogging Embourg

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