cyrg69 sur kikourou

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Inscrit le
13/05/2014 soit depuis 2109 jours
Dernière connexion
5/12/2018
Messages
16 soit 0 messages par jour
Ville
Vaugneray (Rhône) Voir la position
Groupe
cyrg69 est membre du groupe Courir à Lyon
Débuts
2012
Taille
176 cms
Poids
69 kgs
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pieds, trails

Il y a 89 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-10-2014Semi-Marathon de LyonCourse à Pied01:34:2721.3 km45 m
27-10-2014enduranceCourse à Pied01:09:5513.2 km38 m
26-10-2014Val LyonnaiseCourse à Pied02:19:1726.5 km683 m
26-10-2014Echauffement Val LyonnaiseCourse à Pied00:09:461.8 km11 m
23-10-2014EMACourse à Pied01:17:3716.7 km41 m
21-10-2014fractionné marathonCourse à Pied01:22:1917 km276 m
19-10-2014Sortie longueCourse à Pied02:33:5327.2 km450 m
16-10-2014piscine BronNatation00:45:00-
17-10-2014EMACourse à Pied01:21:0716.6 km55 m
15-10-2014fractionné marathonCourse à Pied01:43:1720.8 km54 m
14-10-2014Renforcement musculaireMusculation01:00:00-
13-10-2014enduranceCourse à Pied00:50:209.2 km35 m
12-10-2014Sortie longueCourse à Pied02:34:2025.9 km454 m
10-10-2014EMACourse à Pied01:14:4015.6 km34 m
8-10-2014fractionné marathonCourse à Pied01:48:1320.7 km74 m
1-10-2014EMA light avant semi LyonCourse à Pied00:46:369.2 km30 m
29-9-2014fractionné marathonCourse à Pied01:25:1916.9 km42 m
28-9-2014Sortie longueCourse à Pied02:07:0922.2 km446 m
26-9-2014EMACourse à Pied01:02:3512.7 km32 m
24-9-2014fractionné marathonCourse à Pied01:06:5913.4 km31 m
22-9-20142 tours parc 11.4km/hCourse à Pied00:48:279.2 km32 m
19-9-20142 tours parc 11km/hCourse à Pied00:50:189.2 km22 m
17-9-20142 tours parc 12km/hCourse à Pied00:46:349.2 km28 m
15-9-2014pintades longuesCyclisme01:33:3948 km228 m
14-9-2014tour VaugnerayCyclisme02:13:1953.9 km1073 m
12-9-2014EMACourse à Pied00:54:2611.1 km34 m
9-9-2014longueur 50mNatation00:48:001.6 km
10-9-2014fractionné longCourse à Pied01:03:3410.7 km32 m
11-9-2014pintades longuesCyclisme01:58:1649.4 km247 m
5-9-2014fractionné moyen longCourse à Pied00:55:019.7 km25 m
7-9-2014monts du lyonnaisCyclisme02:33:2660.1 km1205 m
9-9-2014fractionné courtCourse à Pied00:51:209 km24 m
4-9-2014montée du lavoirCyclisme01:44:3739.8 km239 m
3-9-2014fractionné moyenCourse à Pied00:56:059.8 km25 m
2-9-2014montée du lavoirCyclisme01:27:5339.8 km237 m
1-9-2014fractionné court et moyenCourse à Pied00:54:479.9 km32 m
31-8-2014malvalCyclisme01:41:1732.8 km826 m
29-8-2014fractionné courtCourse à Pied00:50:078.6 km24 m
28-8-2014pintades 40kmCyclisme01:43:0443 km225 m
27-8-2014fractionné courtCourse à Pied00:56:188.4 km24 m
24-8-2014malvalVTT01:49:0232.9 km834 m
21-8-2014repriseCourse à Pied00:28:534.8 km152 m
1-8-2014retour maisonCyclisme00:45:0914.2 km218 m
1-8-2014pintades longuesCyclisme01:54:4449.4 km240 m
31-7-2014pintadesCyclisme01:41:0540.9 km260 m
28-7-2014repriseCourse à Pied00:27:555.4 km21 m
24-7-2014montée du lavoirCyclisme01:41:2340.8 km248 m
23-7-2014pintadesCyclisme01:59:5950.1 km255 m
21-7-2014Footing récupCourse à Pied00:31:355.3 km20 m
18-7-2014pintadesCyclisme02:15:4148.8 km238 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-12-2018 Saintélyon 81 2100 198/5208 soit 4% 09:01:32 06:26:12
26-11-2017 Marathon de Florence 03:03:20 442/8391 soit 5% 42.195 km km
25-9-2016 Moscow International Marathon 42.196 485 03:14:03 00:00:00
11-10-2015 Marathon de Budapest 42.195 291/5598 soit 5% 03:14:34 02:25:18
20-6-2015 AravisTrail - 67 km 67 4700 53/129 soit 41% 11:51:33 07:48:32
22-3-2015 Semi-Marathon de Feurs en Forez 21.1 264/941 soit 28% 01:32:12 01:06:59
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 1787/4938 soit 36% 09:34:31 05:20:47
16-11-2014 Vodafone Istambul Marathon (classement homme seulement) 42.195 299/3185 soit 9% 03:20:32 02:11:53
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 102/360 soit 28% 02:19:23 01:42:45
5-10-2014 Semi-Marathon de Lyon 21.1 696/9170 soit 8% 01:34:23 01:08:14
13-7-2014 Ice Trail Tarentaise 65 5000 167/322 soit 52% 13:21:17 07:37:09
8-6-2014 Trail des Crêtes 38 2550 24/218 soit 11% 06:14:05 05:05:17
10-5-2014 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 45/207 soit 22% 05:17:16 03:54:30
13-4-2014 Trail de Noyarey - 21 km 21 1350 43/199 soit 22% 02:22:05 01:48:49
9-3-2014 Trail des Cabornis - 38 km 38 2100 107/319 soit 34% 04:50:23 03:13:24
12-1-2014 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 107/351 soit 30% 03:02:24 02:15:19
3-11-2013 Marathon de Porto 42.195 703/2755 soit 26% 03:27:58 00:00:00
6-10-2013 Semi-Marathon de Lyon 21.1 1015/7570 soit 13% 01:39:47 01:08:05
15-6-2013 Trail de Faverges Icebreaker - 44 km 44 2700 204/409 soit 50% 06:33:21 03:48:40
21-4-2013 Marathon d'Annecy 42.195 895/2448 soit 37% 03:36:12 02:15:15
24-3-2013 Semi-Marathon de Feurs en Forez 21.1 285/727 soit 39% 01:37:07 01:11:26
17-11-2012 Marathon du Beaujolais Nouveau 42.195 418/1574 soit 27% 03:53:23 02:29:48
7-10-2012 Semi-Marathon de Lyon 21.1 1558/6169 soit 25% 01:44:29 01:08:13

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