The Running Lawyer sur kikourou

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The Running Lawyer
Inscrit le
31/05/2015 soit depuis 1452 jours
Dernière connexion
29/01/2017
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13 soit 0 messages par jour
Ville
Sucy En Brie (Val-de-Marne) Voir la position
Groupe
The Running Lawyer est membre du groupe Le jeu, canal historique
Site web
https://avocatalacourse.wordpress.com
Débuts
2013
Taille
154 cms
Poids
52.7 kgs
Qui suis-je ?
Un professionnel acharné au boulot qui court pour faire le vide et... réfléchir sur soi
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pieds Trail, natation, cyclisme.
Devise
Je ne parle pas aux cons, ça les instruits. (Monsieur Michel AUDIARD)
Courses courues
Par le passé, Marathon de La Rochelle (2012)et Marathon de Paris (2013).
Plus récemment (2015): Arcades de l'acqueduc, Trail de crève-cœur, Trail de la Brie des Morin, trail des cerfs, trail des moulins, le cul d'enfer, trail du four à chaux, trail du viaduc des fauvettes, carrières by night, la sagittaire, la chouette et le hibou, la petite origole, le maxicross de Bouffémont
Meilleurs souvenirs/perfs
Réussir à finir le marathon de La Rochelle alors que mes cuisses étaient proches du béton armé dès le 26 km !
Finir celui de Paris en moins de 4 heures en ayant l'impression de courir seul tout le long...
Les 50 km de Mondeville par 33°
Courses en projets (court terme)
Un projet pour avril-mai 2016 : relier Lieusaint (77) à La Tranche sur mer (85) en 9 jours (=/-50 km/jours)
Courses en projets (long terme)
Un trail de 80 km (ou plus ?) à Saint Cyr sur Morin en 2017
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un Saintélyon ? Un UTMB ? Une diagonale des fous ? ... il est bien indiqué "rêves les plus fous" non ?
Semaine d'entrainement type
Quatre à cinq sorties : le mardi, mercredi, vendredi, samedi et dimanche... quand je trouve le courage de me lever
Historique des blessures
Une hernie inguinale en 2013, opérée de manière invasive (dix points de suture...) et qui m'a laissée sur le carreau jusqu'en 2014.
Quelques ongles de pieds par ci par là...
Nourriture préférée
A défaut de nourriture spirituelle (souvent insuffisante pour la course à pieds), j'apprécie les fruits sous toutes leurs formes... Margaux, Saint Emilion, Côtes du Rhone...
Boisson préférée
Voire "Ma nourriture préférée"
Ce que j'aime dans mon sport
le fait d'apprendre à connaître mon corps et de repousser mes limites
Ce que je déteste dans mon sport
Etre obligé de me lever à 6 h du mat pour aller courir, parce que le boulot mange ma journée... La pluie mélée au froid... mes lunettes de vue...
L'étincelle des débuts !
Juste l'envie de courir, à 18 ans... tous les soirs 12 km...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que !

Il y a 150 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-8-2016Du boulot au resto, le soirMarche00:38:134.7 km18 m
20-8-2016Retour maison en marchant...Marche01:07:425.3 km72 m
20-8-2016Sortie écourtée douleur genou droit !Course à Pied (trail)00:35:506 km89 m
19-8-2016Retour du boulot à véloCyclisme01:03:3323 km157 m
10-8-2016Footing sur la plageCourse à Pied (trail)00:41:018.5 km17 m
19-8-2016Allons au boulot à vélo !Cyclisme00:59:3122.1 km114 m
17-8-2016Retour du boulot à véloCyclisme01:05:0123.3 km132 m
17-8-2016Allons au boulot à vélo !Cyclisme01:10:2622.9 km109 m
14-8-2016Sports de plage (beach volley, fresbee, foot US)Sport collectif00:45:00-
14-8-2016AquagymAutre00:30:00-
15-8-2016AquagymAutre00:30:00-
15-8-2016Sortie VTTVTT00:56:2918.6 km226 m
13-8-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
13-8-2016Beach VolleySport collectif00:45:00-
13-8-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
13-8-2016Natation en piscineNatation00:23:000.7 km
12-8-2016Beach VolleySport collectif01:00:00-
12-8-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
11-8-2016Beach VolleySport collectif01:00:00-
11-8-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
10-8-2016Natation en piscineNatation00:08:000.4 km
10-8-2016Sortie VTT en forêt avec FabVTT01:01:3115.6 km122 m
10-8-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
9-8-2016PPG - Renforcement musculaireRenforcement musculaire00:30:00-
9-8-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
9-8-2016Sortie VTT en forêt avec FabVTT01:29:4217.2 km302 m
16-7-2016Sortie VTT en forêtVTT00:19:177.2 km
8-8-2016Sortie VTT en forêtVTT01:11:5717.8 km251 m
8-8-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
7-8-2016Natation en piscineNatation00:14:000.6 km
7-8-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
5-8-2016Sortie VTT en forêtVTT01:05:1320.2 km226 m
5-8-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
4-8-2016Forêt tranchaiseCourse à Pied (trail)01:31:2015.7 km237 m
3-8-2016Beach VolleyAutre00:30:00-
3-8-2016Natation en merNatation00:15:550.6 km
2-8-2016Beach VolleyAutre00:30:00-
2-8-2016Natation en piscineNatation00:06:300.6 km
1-8-2016Sortie forêtCourse à Pied (trail)01:00:4511 km91 m
31-7-2016Natation en piscineNatation00:20:000.9 km
31-7-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
30-7-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
29-7-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
28-7-2016Aquagym piscineAutre00:30:00-
31-7-2016Sortie VTT en forêtVTT01:05:0916.4 km202 m
17-7-2016Dérouillage des jambesCyclisme00:34:1912.1 km102 m
27-7-20161ère séance avec Amélie !Course à Pied00:31:054.6 km12 m
30-7-2016Sortie digestive en forêtCourse à Pied (trail)01:02:489.3 km151 m
29-7-2016Forêt tranchaiseCourse à Pied (trail)00:59:3611.1 km130 m
28-7-2016Reprise en forêtCourse à Pied (trail)00:58:3911 km122 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-3-2016 Trail d'Auffargis (Retour de ski et mal aux jambes...) 33 1000 130/426 soit 31% 03:52:25 02:35:42
7-2-2016 Le Maxi Cross de Bouffemont - 42.5 km 42.5 1680 128/486 soit 26% 04:51:32 03:18:46
24-1-2016 La Sagittaire - Ed 2015 (J'avais fait 1H51 la veille sur le même parcours ;-)) 21.5 48/324 soit 15% 01:41:54 01:25:38
6-12-2015 La Petite Origole (Dur, dur, durs... les mollets à l'arrivée !) 30 44/313 soit 14% 02:51:49 02:17:25
28-11-2015 La Chouette et le Hibou (Ma deuxième course nocturne et mon premier (dernier ?) mal de bide...) 18 350 64/579 soit 11% 01:36:12 01:16:31
8-11-2015 Le Relais nature du Parc de Tremblay (Attention ! Relais effectué avec DavidSMFC et Sothéa, les Serial Runners !) 20 16/97 soit 16% 01:28:02 01:14:03
7-11-2015 Les Carrières by Night (Mon premier trail nocturne !) 21 400 101/624 soit 16% 01:53:57 01:26:18
11-10-2015 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km (Mon 10ème trail et deuxième 50 km, avec un beau dénivelé en prime.) 50 1400 18/54 soit 33% 06:25:11 05:02:15
4-10-2015 Trail du Four à Chaux - 26 km (On devrait dormir plus de 5 heures avant de faire ce genre de course... Et je n'aurai pas du boire autant d'alcool avec ma chicha la veille ! ;-)) 26 410 66/305 soit 22% 02:10:57 01:42:31
6-9-2015 La Sucycienne - 10 km (A la maison, sur un nouveau parcours...) 10 250 20/200 soit 10% 00:40:36 00:34:02
30-8-2015 Le Cul d'Enfer - 21 km (Un gros coup dur dans les deux derniers Km par manque d'hydratation) 21 310 240/767 soit 31% 02:05:20 01:26:00
16-8-2015 10 km de Mirande 10 21/110 soit 19% 00:39:48 00:32:58
4-7-2015 Trail des 5 Moulins - 50 km 50 1100 36/97 soit 37% 05:54:26 04:03:08
31-5-2015 La Foulée Verte - 15 km 15 38/273 soit 14% 01:03:30 00:50:38
17-5-2015 Trail des Cerfs - 35 km 35 108/296 soit 36% 03:25:39 02:26:26
1-5-2015 10 km de Sénart 10 323/1815 soit 18% 00:42:30 00:31:48
25-4-2015 Trail du Tacot Briard - 30 km 30 750 43/309 soit 14% 02:37:37 01:59:27
12-4-2015 Trail du Crève Coeur - 25 km 25 360 72/235 soit 31% 02:17:12 01:42:56
29-3-2015 Les Arcades de l'Aqueduc - 23 km 23 260 116/371 soit 31% 02:01:46 01:33:21
15-3-2015 La Grifon'Yerres - 17.5 km 17.5 50/171 soit 29% 01:33:06 01:11:22
DateEpreuveRecordNote
16-08-201510 kms (route)39'48''10 km de Mirande
04-07-201550 kms (route)05h54'26''Trail des 5 Moulins (pas sur route...)
07-04-2013Marathon03h57'29''Marathon de Paris

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