Tekrunner sur kikourou

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27/07/2018
Messages
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Ville
Meylan (Isère) Voir la position
Groupe
Tekrunner est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1998
Taille
180 cms
Poids
55 kgs
FC repos
55
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Meilleurs souvenirs/perfs
Un sprint de folie avec @lex_38 à l'arrivée du cross de la Feyssine en 2006 (après une remontée fantastique de ma part, il m'a finalement battu de quelques millimètres)

11km à l'aveugle dans les chemins boueux de Taluyers en 2008, pour cause de lunettes trempées

Le marathon de Lyon 2009 annulé à quelques jours de la course pour cause de plus de sous dans la caisse (ah non pas un bon souvenir celui-là)

1er trail à Montaud en 2011: 24km, 1200m D+ et 3h00 pile!

La torture sur les quais de Lyon à la fin de la Saintexpress 2011, en serrant les dents pour finir en moins de 4h, pour finalement faire un temps officiel de 3h59:59!

L'arrivée à Saint-Joseph-de-Rivière à la fin de mon duo sur le Grand Duc 2012 (48km, 3000m D+), complètement cuit mais entouré de gens du club

La pointe à 32km/h en descendant la piste de la Sarra lors du LUT 2014, le plaisir pris sur toute cette course et la perf à l'arrivée (3h37)

Le duo du Grand Duc 2015, arrivé bien moins cuit qu'en 2012, en 30 mins de moins pour un parcours équivalent, accroché sur les 4 derniers km au Bouk qui finissait son relai
Semaine d'entrainement type
3 sorties cap: VMA sur piste, sortie en nature variée 1h - 1h30, sortie longue 1h30 - 2h30
40-50 km de vélo en trajet maison - boulot
Historique des blessures
1 TFL (2005)
1 tendinite au tendon d'achille (2008)
1 entorse de la cheville (2009)
1 déchirure ischio (2014)
DateRécitCourseDistance
12 Juin 2016Trail de la Falaise - 20 km 328 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Trail de la Falaise - 20 km20km
17 Avril 2016Marathon d'Annecy 927 lectures, 9commentaire(s)Marathon d'Annecy42.195km

Au total : 12 commentaires, 3 photos, 0 films et 1255 lectures.

Il y a 145 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
26-6-2016VélotafCyclisme01:45:00-
26-6-2016Moyen Duc de ChartreuseCourse à Pied (trail, ultra)07:18:0047 km3031 m
23-6-2016Flanc St EynardCourse à Pied (trail)01:45:0015 km500 m
21-6-2016PisteCourse à Pied00:45:007 km
19-6-2016VélotafCyclisme01:00:00-
17-6-2016Chemin des batteries ARCourse à Pied (trail)02:00:0012 km700 m
16-6-2016Route Meylan MontbonnotCourse à Pied01:10:0011 km180 m
14-6-2016PisteCourse à Pied00:50:007 km
12-6-2016Echauffement SassenageCourse à Pied00:20:003 km
12-6-2016VélotafCyclisme01:20:00-
12-6-2016Trail de la Falaise - 20 kmCourse à Pied (trail)01:53:2619 km872 m
10-6-2016Chemin des batteries ARCourse à Pied (trail)01:10:008.5 km600 m
9-6-2016Flanc St EynardCourse à Pied (trail)01:30:0012 km500 m
7-6-2016PisteCourse à Pied01:05:009.5 km
5-6-2016VélotafCyclisme02:00:00-
5-6-2016Saint EynardCourse à Pied (trail)02:12:0016 km1100 m
4-6-2016EscaliersCourse à Pied (trail)01:20:008 km650 m
2-6-2016Sortie route Meylan - BiviersCourse à Pied01:15:0011.5 km260 m
31-5-2016PisteCourse à Pied01:15:0011 km
29-5-2016VélotafCyclisme01:10:00-
28-5-2016St EynardCourse à Pied (trail)02:10:0016 km1100 m
26-5-2016Flanc St EynardCourse à Pied (trail)01:30:0012 km500 m
24-5-2016Récup UBSCourse à Pied01:00:008 km
22-5-2016Sans nomCyclisme01:00:00-
21-5-2016Ultra Boucle de la SarraCourse à Pied06:04:5850 km2250 m
19-5-2016Sans nomCourse à Pied01:10:0011 km180 m
17-5-2016Sans nomCourse à Pied01:00:008 km
15-5-2016Sans nomCyclisme01:20:00-
16-5-2016Sans nomCourse à Pied (trail)02:00:007 km800 m
15-5-2016Sans nomCourse à Pied01:00:0012 km
14-5-2016Sans nomCourse à Pied (trail)01:10:008 km550 m
12-5-2016Sans nomCourse à Pied01:00:0010 km180 m
11-5-2016Sans nomCourse à Pied (trail)01:00:008 km500 m
10-5-2016Sans nomCourse à Pied01:00:008 km
8-5-2016Sans nomCyclisme00:20:00-
8-5-2016Sans nomCourse à Pied (trail)01:45:0012 km700 m
7-5-2016Sans nomMarche02:00:00-
5-5-2016Sans nomCyclisme01:30:00-400 m
5-5-2016Sans nomCourse à Pied01:15:0013 km180 m
4-5-2016Sans nomCourse à Pied (trail)01:05:008 km420 m
3-5-2016Sans nomCourse à Pied00:50:008 km
30-4-2016Sans nomMarche00:45:004 km300 m
30-4-2016Sans nomEaux vives05:00:00-
1-5-2016Sans nomCyclisme01:00:00-
24-4-2016Sans nomCyclisme00:30:00-
17-4-2016Sans nomCyclisme00:30:00-
17-4-2016Echauffement marathonCourse à Pied (trail)00:20:003 km
26-4-2016Sans nomCourse à Pied01:00:0010 km
24-4-2016Sans nomCourse à Pied (trail)01:05:008 km450 m
19-4-2016Sans nomCourse à Pied00:45:007 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-6-2016 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 32/207 soit 15% 01:52:26 01:29:57
21-5-2016 Ultra Boucle de la Sarra 06:04:58 7/89 soit 8% 50 km 58 km
17-4-2016 Marathon d'Annecy 42.195 218/2545 soit 9% 03:05:26 02:12:38
3-4-2016 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 22 280 145/2579 soit 6% 01:36:30 01:12:19
27-3-2016 Cross de Champagnier - 10.5 km 10.5 265 16/201 soit 8% 00:47:08 00:41:48
18-10-2015 Trail du Buis - 21 km 21 1100 80/307 soit 26% 02:10:43 01:39:24
4-10-2015 La Comba - 24 km 24 1000 26/81 soit 32% 02:22:23 01:50:49
21-6-2015 Trail de la Falaise - 20 km 20 872 55/154 soit 36% 01:59:33 01:26:01
17-5-2015 Trail des Balcons Sud de Chartreuse - 25 km 24 1250 88/185 soit 48% 03:16:38 02:13:52
26-4-2015 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 53/213 soit 25% 01:06:44 00:48:14
15-3-2015 Aspa Run - Action Enfants Autistes - 10 km 10 28/375 soit 7% 00:41:42 00:33:54
27-4-2014 La Montée pédestre des Trois Communes 10.5 810 66/211 soit 31% 01:05:45 00:47:49
13-4-2014 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1700 186/858 soit 22% 03:37:28 02:25:16
12-4-2014 Aspa Run - Action Solidaire Dyslexie 5 26/80 soit 33% 00:24:09 00:16:52
14-12-2013 Cross des enfants malades de l'hôpital 7 44/1247 soit 4% 00:29:45 00:25:10
5-10-2013 Cross Inovallée (Zirst) de Meylan 7 25/233 soit 11% 00:30:12 00:23:17
21-9-2013 Trail du Tétras Lyre - 39.3 km 39.3 2127 38/48 soit 79% 06:11:34 03:56:57
27-7-2013 La Foulée Méaudraise 12 300 38/127 soit 30% 01:06:13 00:48:11
14-7-2013 Montaud Trail - 25 km 25 1300 27/90 soit 30% 02:56:34 02:03:18
23-6-2013 Cross du Pain - 15 km 15 430 39/238 soit 16% 01:17:16 01:04:44
7-4-2013 Semi-Marathon Grenoble-Vizille 21 243/1599 soit 15% 01:41:58 01:11:46
13-10-2012 Cross Inovallée (Zirst) de Meylan 7 25/261 soit 10% 00:22:23 00:19:15
26-8-2012 15 km de la Rosière 15 27/140 soit 19% 01:06:05 00:52:16
2-6-2012 Trail du Facteur 33 1950 84/153 soit 55% 04:41:47 03:08:47
13-5-2012 Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km 24 1200 72/178 soit 40% 02:52:17 02:15:38
1-4-2012 Lyon Urban Trail - 38 km 38 1700 204/589 soit 35% 04:03:59 02:51:23
4-12-2011 Saintexpress 44 108/1638 soit 7% 03:59:59 02:46:01
16-10-2011 La Ronde des 3 Massifs 14 700 33/126 soit 26% 01:15:07 00:58:59
17-9-2011 Trail du Tétras Lyre - 22.5 km 22.5 1193 37/72 soit 51% 02:43:20 01:59:55
4-9-2011 Courir à Grenoble - 10 km 10 139/642 soit 22% 00:42:04 00:31:10
2-11-2008 Lyon Urban Trail - 20 km 20 600 103/1217 soit 8% 01:49:14 01:26:34
27-9-2008 Cross Inovallée (Zirst) de Meylan 7.2 23/174 soit 13% 00:27:25 00:22:46

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