Les entrainements de Cheville de Miel en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 nov 20 HT Home Trainer 01h13'22'' 36.7 30.01 117 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 EF 50' Course à Pied (trail) 51'15'' 8.3 9.79 150 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 20 HT Home Trainer 38'00'' 16.8 26.60 43 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 20 EF 1H05 Dt 2X2000 Course à Pied (trail) 01h05'06'' 11.6 10.69 32 Continu - Moyenne -/-  
18 nov 20 HT Home Trainer 01h18'00'' 32.2 24.76 76 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 EF 45' Course à Pied (trail) 45'00'' 7.6 10.15 28 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 Fartlek Course à Pied (trail) 01h21'30'' 15 11.09 268 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 HT Home Trainer 01h16'20'' 32.2 25.31 38 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 EF 1H15 dont 4X1000 Course à Pied (trail) 01h16'28'' 12.6 9.95 52 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 20 EF 55' Course à Pied (trail) 53'01'' 9.1 10.33 26 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 HT Home Trainer 01h19'56'' 35.5 26.64 37 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 20 HT Home Trainer 40'00'' 16.8 25.19 43 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 EF 1H40 Dt 2X5000 au Seuil Course à Pied (trail) 01h37'31'' 17.1 10.55 61 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 EF 2H15 Course à Pied (trail) 02h15'21'' 14.4 6.41 663 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 HT Home Trainer 01h41'50'' 32.4 19.09 595 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 20 HT Home Trainer 34'40'' 14.8 25.61 34 Continu - Moyenne -/-  
05 nov 20 EF 1H25 Dt 3X15' au seuil Course à Pied (trail) 01h25'00'' 15.1 10.72 58 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 EF 40' Course à Pied (trail) 40'19'' 6.8 10.14 32 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 HT Home Trainer 45'49'' 17.6 23.04 448 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 20 HT Home Trainer 31'49'' 14.8 27.90 34 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 20 EF 1H Course à Pied (trail) 59'45'' 10.3 10.35 29 Continu - Moyenne -/-  
02 nov 20 EF dont 10'+15' au seuil Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10.6 10.44 45 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 EF 1H50 Course à Pied (trail) 01h53'45'' 13 6.88 678 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h08'02'' 17.4 km 15.41 km/h 155.9 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 01h11'07'' 18.2 km   163 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 06h31'11'' 100.4 kms   896 D+      
Moyenne par mois 1 mois 26h04'47'' 401.9 kms   3587 D+      
Moyenne par année 1 an 26h04'47'' 401.9 kms   3587 D+      
Total 26h04'47'' 401.9 kms
(0 en course)
  3587 D+      

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