Les entrainements de Cheville de Miel en Avril 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Mars - Avril - Mai (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 avr 21 HT Home Trainer 01h00'00'' 26.5 26.50 10 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 6X1000 A10km 4'30 R1'30 Course à Pied (trail) 01h02'03'' 12.3 11.93 139 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 21 Renforcement Renforcement musculaire 01h00'00'' 3 3.00   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 21 EF 45' Course à Pied (trail) 48'14'' 9 11.22 134 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 21 HT Home Trainer 45'00'' 19.1 25.46 10 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 21 Recup du dimanche ;-) Course à Pied (trail) 02h46'11'' 16.6 6.02 1274 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 21 Tempo 6X9' AM+0.5 R3' Course à Pied (trail) 01h25'10'' 16.8 11.84 97 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 21 HT Home Trainer 01h00'00'' 24 24.00 10 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 21 Renforcement Renforcement musculaire 01h15'00'' 3 2.40   Continu - Moyenne -/-  
08 avr 21 HT Home Trainer 45'00'' 19.1 25.46 10 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 21 MMMM Course à Pied (trail) 03h06'29'' 18 5.82 1400 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 21 HT Home Trainer 45'00'' 18.7 24.95 10 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 21 Trailautaf Course à Pied (trail) 58'44'' 11.2 11.49 225 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 21 Renforcement Renforcement musculaire 01h15'00'' 3 2.40   Continu - Moyenne -/-  
05 avr 21 HT Home Trainer 34'00'' 15.5 27.47 23 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 21 HT recup à jeun Home Trainer 01h09'05'' 30.9 26.87 10 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 21 Chat Monte Course à Pied (trail) 02h22'32'' 11.7 4.94 1125 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 21 HT Home Trainer 20'00'' 8 24.00 10 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 21 Triple couronne en hommage au Duc desaile Course à Pied (trail) 03h16'58'' 14.1 4.31 1739 Continu - Moyenne -/-  
01 avr 21 EF 50' Course à Pied (trail) 50'56'' 9 10.66 33 Continu - Moyenne -/-  
01 avr 21 HT Home Trainer 45'00'' 19 25.33 10 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h17'38'' 14.7 km 11.37 km/h 348.2 D+   0/0  
Moyenne par jour 14 jours 01h56'27'' 22 km   447 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 09h03'27'' 103 kms   2089 D+      
Moyenne par mois 1 mois 27h10'22'' 309 kms   6269 D+      
Moyenne par année 1 an 27h10'22'' 309 kms   6269 D+      
Total 27h10'22'' 309 kms
(0 en course)
  6269 D+      

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