Aiaccinu sur kikourou

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Aiaccinu
Inscrit le
14/03/2006 soit depuis 4456 jours
Dernière connexion
25/05/2018
Messages
438 soit 0.09 messages par jour
Ville
Ajaccio (Corse-du-Sud) Voir la position
Débuts
1992
Taille
187 cms
Poids
83 kgs
FC repos
50
FC max
173
VMA
14 km/h
Sport principal
Course à Pied
Devise
A strada bedda, un hè mai longa
Courses courues
1ere course : Auriol-St Zaccharie 1993
Course référence : Montée de la Sainte Baume ( 12 fois en 14 éditions )
Meilleurs souvenirs/perfs
Arrivée de mon premier marathon
Courses en projets (long terme)

DateRécitCourseDistance
20 Décembre 2015City Trail Impérial 338 lectures, 18Photo(s), 1commentaire(s)City Trail Impérial9km
21 Juillet 2012La Montée contre la Montre de la Punta 810 lectures, 8Photo(s), 5commentaire(s)La Montée contre la Montre de la Punta6.5km
17 Juin 2012Trail Bavella - 20 km 549 lectures, 9Photo(s), 3commentaire(s)Trail Bavella - 20 km20km
11 Novembre 2011A BALANINA 2011- ÎLE-ROUSSE 899 lectures, 18Photo(s), 1commentaire(s)A Balanina17km
30 Octobre 2011TRAIL DES FALAISES DE BONIFACIO 1395 lectures, 19Photo(s), 2commentaire(s)Trail des Falaises12km
7 Mai 2011Quand Figatelli13 est devenu Aiaccinu............. 610 lectures, 7Photo(s), 3commentaire(s)Trail Napoleon (Trail des Aiglons)13km
3 Avril 2011Trail le Roq-Vert - 15 km 758 lectures, 5Photo(s), 2commentaire(s)Trail le Roq-Vert - 15 km15km
8 Mai 2009TRAIL DES EAUX VIVES - MARSEILLE- 2ème EDITION 983 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Eaux Vives - 16 km16km
26 Avril 2009MON 3eme PREMIER MARATHON DE MARSEILLE 723 lectures, 3Photo(s), 9commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
2 Novembre 2008La Ronde des Vignes 842 lectures, 6Photo(s), 7commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
5 Octobre 2008La Montée de la Sainte Baume 837 lectures, 5Photo(s), 4commentaire(s)La Montée de la Sainte Baume21km
8 Mai 2008MERCI BEAUCOUP POUR CETTE JOURNEE 1727 lectures, 8Photo(s), 10commentaire(s)Trail des Eaux Vives - 16 km16km
30 Décembre 2007OFF KIKOUROU DE LA SAINTE BAUME 572 lectures, 7Photo(s), 7commentaire(s)Off Kikourou dans la Ste-Baume23.5km
9 Décembre 2007Trail de Noël d’Ollioules par équipe de 2 1303 lectures, 3Photo(s), 7commentaire(s)Trail de Noël25km
28 Octobre 2007POINT DE VUE DU SPECTATEUR DU KILOMETRE 14,800 1446 lectures, 16Photo(s), 10commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
7 Octobre 2007La XXVIème montée de la Sainte-Baume 2028 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)La Montée de la Sainte Baume21km
30 Septembre 2007SEULES LES MONTAGNES NE SE RENCONTRENT PAS 669 lectures, 6Photo(s), 11commentaire(s)Trail des Balcons de la Nesque30km
19 Mai 2007Signes Trail Salomon - 21 km 2467 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)Signes Trail Salomon - 21 km21km
18 Mars 2007.....Je l'ai fait ! 4104 lectures, 11commentaire(s)Trail du Ventoux42km
4 Février 2007CROSS DES CALANQUES 24657 lectures, 5Photo(s), 14commentaire(s)Cross des Calanques20km
19 Novembre 200610 km La Provence 1112 lectures, 1commentaire(s)10 km La Provence10km
5 Novembre 2006Ronde des Vignes le retour 1116 lectures, 2commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
22 Octobre 2006Marathon du Luberon 1737 lectures, 2commentaire(s)Marathon du Luberon42.195km
19 Août 2006La Ronde de Zevaco 1254 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)La Ronde de Zevaco11km
19 Août 2006L'Oriente 873 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)L'Oriente20km
5 Février 2006MON PREMIER TRAIL 2120 lectures, 7Photo(s), 4commentaire(s)Cross des Calanques20km

Au total : 140 commentaires, 160 photos, 0 films et 55929 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
15 Juillet 2018Sky Race de Montgenevre - 27 kmJe suis déjà inscritObjectif majeur

Il y a 3392 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-5-2018Les voleurs de temps - 32 kmCourse à Pied (trail, ultra)04:26:2132 km974 m
16-5-2018enduranceCourse à Pied00:30:104 km9 m
15-5-2018MN les vignesMarche01:34:418.1 km210 m
12-5-2018SL mare e soleCourse à Pied01:23:0410.6 km201 m
11-5-2018MN les vignesMarche01:19:397.7 km191 m
9-5-20183 x 2'+4'+6'+4'+2' r=1/2 temps d'effort Course à Pied01:41:1814.4 km186 m
8-5-2018MN pont de zipitoliMarche03:53:2323.4 km625 m
7-5-2018enduranceCourse à Pied00:49:396.7 km14 m
6-5-2018vélo ur trail NapoléonCyclisme02:06:1034.4 km260 m
5-5-2018Pont de ZipitoliCourse à Pied02:48:5020.9 km533 m
4-5-2018MN les vignesMarche01:07:337 km178 m
2-5-20183 x 3000m à 80%vmaCourse à Pied01:26:4013.1 km22 m
1-5-2018MN barrage de Castellucciu au départ des MilelliMarche01:46:328.5 km345 m
30-4-2018enduranceCourse à Pied00:44:586.3 km13 m
30-4-2018sortie de récupCyclisme01:13:5620.3 km189 m
29-4-2018sortie longue vizzavonaCourse à Pied03:57:0118.4 km1150 m
27-4-2018MN les vignesCourse à Pied01:21:407.6 km180 m
25-4-2018fartleckCourse à Pied01:04:538.2 km189 m
24-4-2018MN les vignesMarche01:19:167.7 km216 m
23-4-2018enduranceCourse à Pied00:46:196.4 km9 m
19-4-2018barceloneMarche04:58:2115.2 km142 m
16-4-2018geroneCourse à Pied04:00:0010.6 km375 m
20-4-2018col de terra negraCourse à Pied02:33:0021.5 km293 m
18-4-2018de Tossa à cala Llevado ARMarche02:19:196.9 km324 m
17-4-2018cala pola + puig cadiretesCourse à Pied02:27:0215.9 km641 m
16-4-2018tossa de mareCourse à Pied01:11:469.7 km42 m
15-4-2018Massif de l'Ardenya - Puig CadiretesCourse à Pied02:36:5718.8 km734 m
14-4-2018tossa de mareCourse à Pied01:13:259.9 km219 m
11-4-20181' 2' 4' 6' 4' 2' 1' (90-95% vma) r= 1/2 effort Course à Pied01:01:208.7 km144 m
10-4-2018MN les vignesMarche01:22:317 km242 m
9-4-2018enduranceCourse à Pied00:49:106.7 km9 m
7-4-2018retour verticaleCourse à Pied00:48:514.1 km98 m
7-4-2018Verticale e NivereCourse à Pied00:45:093.4 km639 m
6-4-2018MN les vignesMarche01:11:225.1 km247 m
5-4-2018reco trail casalabrivaCourse à Pied01:46:1010.1 km588 m
4-4-2018les vignes 3x1t allure compétCourse à Pied01:11:1210.4 km188 m
3-4-2018MN les vignesMarche01:38:029 km279 m
2-4-2018Travail de côte 3 x (300m + 120d+) 40% de penteCourse à Pied01:12:205.6 km424 m
1-4-2018Accompagnant marathon d'AjaccioCyclisme03:55:5252.6 km155 m
31-3-2018SL sentier des crêtesCourse à Pied01:23:518.9 km475 m
30-3-2018mn les vignesMarche01:15:177.1 km186 m
27-3-2018MN stade de l'acaMarche01:01:265 km178 m
25-3-2018Course du RuppioneMarche01:33:5511 km426 m
23-3-2018MN enduranceMarche01:00:115.6 km6 m
21-3-201815x200Course à Pied00:59:038.3 km3 m
19-3-2018fartleck partie 2Course à Pied00:19:202.5 km46 m
19-3-2018fartleck partie 1Course à Pied00:46:266 km187 m
18-3-2018MN reco course du ruppioneMarche02:09:5410.6 km435 m
17-3-2018Sortie longue trail Eccica => TollaCourse à Pied02:38:4113.5 km724 m
16-3-2018MN montée aux antennes SE et NOMarche01:24:477.1 km360 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
20-5-2018 Les Voleurs de Temps - 32 km 32 1094/1359 soit 81% 04:26:27 02:16:26
17-9-2017 Championnat de France de Trail Court 30 1700 444/465 soit 95% 00:00:00 02:30:29
20-8-2017 Trail i Tre Salti 11.5 400 98/132 soit 74% 01:40:49 00:56:35
30-7-2017 Via Romana - 12 km 12 143/182 soit 79% 02:06:51 01:10:57
16-7-2017 Les Foulées Cuttolaises 10 51/60 soit 85% 01:03:46 00:39:22
2-7-2017 A Macrisa 19 45/52 soit 87% 01:53:28 01:11:32
16-4-2017 Trail Drôme - 18 km 18 850 347/371 soit 94% 03:56:15 01:51:08
26-3-2017 La Course du Ruppione - 13 km 13 77/95 soit 81% 01:47:36 01:03:01
5-3-2017 Trail de la Sainte Baume - La Manon des Sources - 14 km 15 650 349/395 soit 88% 02:04:31 00:00:00
17-4-2016 Trail Drôme - 22 km 22 850 492/517 soit 95% 03:11:01 01:32:23
20-12-2015 City Trail Impérial 9 150 359/757 soit 47% 00:51:45 00:32:24
12-12-2015 Spassighjatta in Bastia 9 285 419/665 soit 63% 00:58:29 00:35:51
25-10-2015 Marseille-Cassis 20 327 7666/14500 soit 53% 01:54:11 00:57:18
20-9-2015 A Richjusa 15 1200 179/215 soit 83% 02:35:15 01:22:02
30-8-2015 A Mareddda 25 63/78 soit 81% 04:27:47 02:43:44
22-8-2015 Trail i Tre Salti 11.5 400 70/98 soit 71% 01:33:48 00:57:27
26-7-2015 Trail Auddanincu 20 77/79 soit 97% 05:43:15 02:57:28
19-7-2015 Les Foulées Cuttolaises 10 52/57 soit 91% 01:05:23 00:40:13
24-5-2015 Trail de l'Echauguette 16 105/140 soit 75% 02:41:51 01:30:16
26-4-2015 Mini Raid (distance réelle 9km) 11 100/144 soit 69% 01:44:23 01:05:14
5-4-2015 10 km d'Ajaccio 10 140/319 soit 44% 00:50:58 00:34:17
15-3-2015 10 km de Porticcio 10 90/153 soit 59% 00:51:35 00:34:42
15-2-2015 Trail Sampieru 12 750 179/289 soit 62% 01:39:04 00:59:21
7-12-2014 Spassighjatta in Bastia 8 245 279/559 soit 50% 00:44:25 00:26:29
26-10-2014 Trail des Falaises 13 400 494/557 soit 89% 02:04:08 01:00:29
19-10-2014 Semi-Marathon de Porto-Vecchio 21.1 336/472 soit 71% 02:14:47 01:17:49
21-9-2014 La Course du Lions Club 10 57/73 soit 78% 00:41:21 00:26:07
31-8-2014 Trail du Haut Taravo 25 64/95 soit 67% 04:23:31 02:35:47
23-8-2014 Trail i Tre Salti 11.5 400 64/112 soit 57% 01:18:38 00:50:51
17-8-2014 Zevacaise 12 66/118 soit 56% 01:18:51 00:51:18
9-8-2014 La Monacia 11 70/130 soit 54% 01:10:38 44:00:00
3-8-2014 La Course de Vezzani 10 625 55/54 soit 102% 01:23:53 00:45:02
21-7-2014 Les Foulées Cuttolaises 10 44/53 soit 83% 01:00:10 00:40:03
18-5-2014 La Course du Viaduc de Millau 23 7530/12000 soit 63% 02:38:39 01:16:59
1-5-2014 Acque e Monti 12.7 33/36 soit 92% 01:27:20 00:51:01
13-10-2013 20 km de Paris 20 13311 01:50:57 00:00:00
1-9-2013 Trail a Maredda 25.65 1900 86/96 soit 90% 04:25:30 02:38:12
4-8-2013 La Course de Vezzani 10 600 54/77 soit 70% 01:05:26 00:43:20
21-7-2013 Les Foulées Cuttolaises 10 51/67 soit 76% 00:58:35 00:37:40
5-5-2013 Trail Napoleon (Trail des Aiglons) 15 510 328/355 soit 92% 02:20:28 01:06:07
26-12-2012 La Corrida du Vieux-Port 5.7 313/540 soit 58% 00:27:24 00:17:05
21-7-2012 La Montée contre la Montre de la Punta 6.5 350 31/47 soit 66% 00:38:54 00:27:51
7-7-2012 Restonica Trail - 33 km 33 2500 272/290 soit 94% 08:16:11 03:40:13
17-6-2012 Trail Bavella - 20 km 20 31/32 soit 97% 03:22:06 01:50:00
19-5-2012 Acque e Monti 12.7 32/50 soit 64% 01:16:51 00:50:45
11-11-2011 A Balanina 17 154/223 soit 69% 01:31:23 01:00:48
30-10-2011 Trail des Falaises 12 680 249/379 soit 66% 01:30:38 00:54:03
7-5-2011 Trail Napoleon (Trail des Aiglons) 13 510 130/253 soit 51% 01:36:57 01:03:39
10-4-2011 Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 16.5 km 16.5 94/165 soit 57% 01:36:32 01:05:06
3-4-2011 Trail le Roq-Vert - 15 km 15 40/71 soit 56% 01:32:18 01:05:50
4-10-2009 La Montée de la Sainte Baume 21 500 185/290 soit 64% 02:00:57 01:16:40
8-5-2009 Trail des Eaux Vives - 16 km 16 700 138/330 soit 42% 01:50:56 01:07:20
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 - 04:19:59 00:00:00
2-11-2008 La Ronde des Vignes 14 235 572/1283 soit 45% 01:13:01 00:48:22
5-10-2008 La Montée de la Sainte Baume 21 627 178/311 soit 57% 01:56:15 01:18:24
8-5-2008 Trail des Eaux Vives - 16 km 16 700 162/262 soit 62% 01:47:56 01:03:57
9-12-2007 Trail de Noël 25 1500 175/216 soit 81% 04:07:26 02:20:58
18-11-2007 10 km La Provence 10 681/1271 soit 54% 00:48:24 00:28:39
7-10-2007 La Montée de la Sainte Baume 21 500 151/333 soit 45% 01:53:32 01:19:08
30-9-2007 Trail des Balcons de la Nesque 30 900 268/318 soit 84% 04:07:03 02:20:58
19-5-2007 Signes Trail Salomon - 21 km 21 201 03:09:10 00:00:00
18-3-2007 Trail du Ventoux 42 2100 363/379 soit 96% 07:06:12 03:41:59
4-2-2007 Cross des Calanques 20 1100 60/128 soit 47% 02:57:11 01:53:42
19-11-2006 10 km La Provence 10 589/1355 soit 43% 00:46:35 00:28:17
5-11-2006 La Ronde des Vignes 14 235 591/1677 soit 35% 01:07:51 00:45:48
22-10-2006 Marathon du Luberon 42.195 342/517 soit 66% 04:22:38 02:38:18
19-8-2006 La Ronde de Zevaco 11 556 33/66 soit 50% 00:53:36 00:00:00
19-8-2006 L'Oriente 20 1600 104/108 soit 96% 05:01:24 02:38:02
11-6-2006 La Pénitentissime 30 1400 135/147 soit 92% 04:29:36 02:36:19
19-3-2006 Trail du Ventoux (face sud), 22 kms 22 1100 167/291 soit 57% 03:29:42 02:00:20
5-2-2006 Cross des Calanques 20 600 97/117 soit 83% 03:09:50 01:49:28
20-11-2005 10 km La Provence 10 776/1399 soit 55% 00:48:38 00:28:10
6-11-2005 La Ronde des Vignes 14 235 893/1797 soit 50% 01:11:36 00:44:58
11-9-2005 La Montée de la Sainte-Baume 21 627 263/394 soit 67% 02:01:24 01:17:55
29-5-2005 La Course des Iles 15 92/166 soit 55% 01:17:53 00:51:48
25-3-2003 Marathon de Marseille 42.195 1886/2574 soit 73% 04:08:40 02:12:06

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