Les entrainements de laurent05 en Mai 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Avril - Mai - Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 30 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
24 mai 19 bord de mer gps Cyclisme 01h38'25'' 54.2 33.04 200 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 20'00'' 11 33.00   Continu - Moyenne -/-  
23 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12 33.48   Continu - Moyenne -/-  
22 mai 19 tour du cap gps Cyclisme 01h38'00'' 50.5 30.91 220 Continu - Moyenne 134/159  
22 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 28'30'' 15 31.57   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 cross jeux de sophia Course à Pied 41'40'' 9.3 13.39 150 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 cross jeux de sophia Course à Pied 41'40'' 9.3 13.39 150 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 14.1 33.84   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 rando moissiére Marche 01h00'00'' 5 5.00 200 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 tour du champsaur gps Cyclisme 02h02'30'' 60.7 29.73 650 Continu - Moyenne 140/166  
17 mai 19 leat-cnrs gps Course à Pied 29'50'' 6.2 12.56 50 Continu - Moyenne 150/170  
17 mai 19 vélo en salle Home Trainer 18'00'' 10 33.33   Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 bord de mer gps Cyclisme 01h42'00'' 55.3 32.52 220 Continu - Moyenne 147/172  
16 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 24'30'' 14 34.28   Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 les boullides gps Course à Pied 46'00'' 10 13.04 65 Continu - Moyenne 156/170  
14 mai 19 cap d'antibes gps Cyclisme 01h23'50'' 43.1 30.84 200 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 12 32.72   Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 les bouillides gps Course à Pied 46'00'' 10.1 13.17 65 Continu - Moyenne 158/173  
12 mai 19 antibes roquefort grasse gattieres juan gps Cyclisme 03h57'00'' 108 27.34 1000 Continu - Moyenne 130/176  
10 mai 19 tour du cap gps Cyclisme 01h44'00'' 50.1 28.90 300 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 22'00'' 13 35.45   Continu - Moyenne -/-  
09 mai 19 les boullides gps Course à Pied 46'00'' 10 13.10 65 Continu - Moyenne 158/173  
08 mai 19 antibes golf juan valbonne cagnes juan gps Cyclisme 02h57'00'' 82 27.79 750 Continu - Moyenne 129/170  
07 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 23'00'' 12.5 32.60   Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 30'00'' 16.5 33.00   Continu - Moyenne -/-  
05 mai 19 semi marathon de nice gps Course à Pied 01h31'40'' 21.2 13.87 45 Continu - Moyenne 168/177  
04 mai 19 tour du cap gps Cyclisme 01h29'00'' 41 27.64 250 Continu - Moyenne 126/157  
03 mai 19 vélo + etirements Home Trainer 21'30'' 12 33.48   Continu - Moyenne -/-  
02 mai 19 les boullides gps Course à Pied 45'40'' 10.2 13.40 70 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 ancelle - st bonnet - les garnaux gps Cyclisme 01h47'30'' 52.5 29.30 600 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h04'07'' 27.6 km 25.91 km/h 276.3 D+   145/169.3  
Moyenne par jour 24 jours 01h20'09'' 34.6 km   218 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 08h00'56'' 207.7 kms   1312 D+      
Moyenne par mois 1 mois 32h03'45'' 830.8 kms   5250 D+      
Moyenne par année 1 an 32h03'45'' 830.8 kms   5250 D+      
Total 32h03'45'' 830.8 kms
(0 en course)
  5250 D+      

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