Les entrainements de laurent05 en Novembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 8 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 nov 18 les bouillides gps Course à Pied 46'00'' 10 13.04 90 Continu - Moyenne 151/179  
13 nov 18 vélo + etirements Home Trainer 26'00'' 14.5 33.46   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 velo en salle + étirements Home Trainer 24'00'' 14 35.00   Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 tour du cap gps Course à Pied 54'02'' 12 13.32 85 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 18 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 15 36.00   Continu - Moyenne -/-  
04 nov 18 marathon non fini gps Course à Pied 02h26'00'' 32.7 13.43 120 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 18 bord de mer gps Cyclisme 01h11'50'' 31.5 26.31 165 Continu - Moyenne 131/165  
01 nov 18 bord de mer gps Course à Pied 40'16'' 8.6 12.81 45 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 54'08'' 17.2 km 19.15 km/h 101 D+   141/114.6  
Moyenne par jour 14 jours 30'56'' 9.8 km   36 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 02h24'22'' 46.1 kms   168 D+      
Moyenne par mois 1 mois 07h13'08'' 138.3 kms   505 D+      
Moyenne par année 1 an 07h13'08'' 138.3 kms   505 D+      
Total 07h13'08'' 138.3 kms
(0 en course)
  505 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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