Les entrainements de laurent05 en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 24 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 sep 18 VTT Cyclisme 50'00'' 18 21.60 100 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 18 tour du cap gps Course à Pied 01h37'20'' 21 12.94 120 Continu - Moyenne 163/178  
21 sep 18 tour du cap gps Cyclisme 01h58'00'' 56.8 28.88 300 Continu - Moyenne 131/174  
20 sep 18 les bouillides gps Course à Pied 44'00'' 10 13.70 90 Continu - Moyenne 159/176  
19 sep 18 home traineur + étirements Home Trainer 24'30'' 14 34.28   Continu - Moyenne -/-  
18 sep 18 les bouillides gps Course à Pied 52'41'' 12 13.72 60 Continu - Moyenne 163/184  
17 sep 18 velo en salle + étirements Home Trainer 23'00'' 13 33.91   Continu - Moyenne -/-  
16 sep 18 tour d'ancelle gps Course à Pied 01h20'00'' 17.2 12.90 210 Continu - Moyenne 155/172  
15 sep 18 vtt ancelle gps VTT 01h56'00'' 35.2 18.20 850 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 18 les bouillides gps Course à Pied 47'59'' 11 13.82 60 Continu - Moyenne 164/178  
13 sep 18 tour du cap gps Cyclisme 01h29'30'' 43.8 29.36 330 Continu - Moyenne 138/178  
13 sep 18 vélo + etirements Home Trainer 30'00'' 18 36.00   Continu - Moyenne -/-  
12 sep 18 tour du cap gps Course à Pied 57'20'' 12.2 12.76 100 Continu - Moyenne 155/170  
10 sep 18 les bouillides gps Course à Pied 59'59'' 13.6 13.65 80 Continu - Moyenne 158/175  
09 sep 18 antibes-la gaude-pres du lac-juan gps Cyclisme 03h23'00'' 93.2 27.54 930 Continu - Moyenne 130/172  
08 sep 18 bor de mer gps Cyclisme 01h54'00'' 52 27.36 240 Continu - Moyenne 125/165  
07 sep 18 tour du cap gps Course à Pied 56'19'' 12.3 13.10 80 Continu - Moyenne 154/173  
06 sep 18 vélo + etirements Home Trainer 24'00'' 13 32.49   Continu - Moyenne -/-  
05 sep 18 tour du cap gps Cyclisme 01h27'00'' 42.5 29.31 280 Continu - Moyenne 137/170  
05 sep 18 les bouillides gps Course à Pied 49'00'' 10 12.30 140 Continu - Moyenne 146/169  
04 sep 18 vélo + etirements Home Trainer 25'00'' 15 36.00   Continu - Moyenne -/-  
03 sep 18 les bouillides gps Course à Pied 01h00'00'' 13.4 13.40 75 Continu - Moyenne 164/179  
02 sep 18 tour du champsaur gps Cyclisme 01h33'37'' 45.3 29.03 550 Continu - Moyenne 129/167  
01 sep 18 tour du champsaur gps Cyclisme 02h06'24'' 60.4 28.67 750 Continu - Moyenne 130/170  
Moyenne par séance 01h12'01'' 27.2 km 22.67 km/h 281.3 D+   147.1/173.5  
Moyenne par jour 22 jours 01h18'34'' 29.6 km   242 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 07h12'09'' 163.2 kms   1336 D+      
Moyenne par mois 1 mois 28h48'39'' 653.1 kms   5345 D+      
Moyenne par année 1 an 28h48'39'' 653.1 kms   5345 D+      
Total 28h48'39'' 653.1 kms
(0 en course)
  5345 D+      

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