Récit de la course : Semi-Marathon de Nice 2009, par laurent05

L'auteur : laurent05

La course : Semi-Marathon de Nice

Date : 19/4/2009

Lieu : Nice (Alpes-Maritimes)

Affichage : 1108 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Pas d'objectif

7 commentaires

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semi de nice

 

Le semi de nice, pour moi c'est une course, que je ne peux pas louper.

C'est là que j'ai débuté sur la distance, et c'est l'occasion d'une course entre copains.

Samedi après midi je fais un saut à Nice pour récupérer mon dossard.

Cette année on ne sera que 2 sur le semi, la bande de potes est décimée (vivement le retour

des blessés. une pensé particulière à franck...) mais on a du renfort sur le 10.

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Je me dépêche de rentrer, ça se couvre. Il va pleuvoir toute la nuit, le dimanche

matin à 7h, il y a encore des goûtes, mais par miracle le ciel va se dégager et un beau ciel

bleu va nous accompagner sur toute la course... comme d'hab il fait toujours beau sur la cote

d'azur.

Vers 9h15 on prend place derrière la ligne de départ il y a déjà beaucoup de monde

ça ne va pas être évident de se faire un passage avec cette foule (5000 coureurs entre le 10

et le semi).

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9h30 top départ, pour pouvoir courir un peu, c'est décidé je vais emprunter les trottoirs

en essayant d'éviter, les plots et surtout une vieille dame qui sortait de chez elle avec son caddie

c'est passé prêt.

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Au bout de 4km ça devient plus fluide et je peux prendre mon rythme de croisière 4'30'' au km

je passe le au 10km en 45mn sous les encouragements de JOE ONE, qui me demande si je me

promène. Non non je suis à fond ça ne se voit pas, je vais la trouver longue cette promenade

des anglais mais je tiendrais ce rythme jusqu'au bout pour passer la ligne d'arrivée en 1h35'30''

(1h36'29'' chrono officiel )

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c'est vrai je fais touriste avec une bouteille à la main et une autre sous le bras (merci josé)

encore un beau week-end et une belle course, mais il faut déjà penser à la semaine prochaine,

et au 33 km du trail des balcons d'azur, encore un coin pas ''dégeu'' de la cote d'azur.

J'espère avoir bien récupéré d'ici là car pour l'instant j'ai quelques muscles qui se rappellent

gentiment à moi,

à bientôt

laurent

 

7 commentaires

Commentaire de brague spirit posté le 20-04-2009 à 20:33:00

Laurent,bonne récup.Normalement,RDV sur la plage,dimanche prochain,ou tu seras rendu avant moi.Garde moi une place pour poser la serviette.

Commentaire de hagendaz posté le 21-04-2009 à 08:51:00

bravo à toi et merci pour ces photos pleines de soleil

Commentaire de RORO38 posté le 21-04-2009 à 18:06:00

Bravo pour ta course, belle perf.
Les photos sont magnifiques et en plus, je me suis reconnu sur la première, au départ (tee shirt blanc en bas à droite, entre un tee shirt orange et un autre jaune)
Peut être à l'année prochaine..

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 22-04-2009 à 17:41:00

1h36, c'est pas mal, bon trail la semaine prochaine !

Commentaire de agnès78 posté le 22-04-2009 à 19:06:00

un réel plaisir de te lire à nouveau lolo! en plus tu as la forme pour enquiller deux belles courses! je te souhaite une bonne coursette pour dimanche
bisous
agnès

Commentaire de fanfan59 posté le 23-04-2009 à 22:30:00

Ah ! C'est sûr que ce n'est pas le temps de Paris (mp 2008). Là, tu es sûr qu'aucune dame te prêtera son polaire ... Beau chrono et belles photos comme d'hab. Repose-toi bien pour ton prochain défi. Gros bisous du nord (où il fait beau !)

Commentaire de Delphine posté le 29-04-2009 à 20:59:00

Coucou Laurent,

Moi je remonte le temps n'ayant pas encore lu tes derniers CR :o) Dis moi, tu avais beau temps à Nice?? Eh eh ça c'est ma "vengeance" pour le week end du 26 avril :o)
Prochaine fois que tu fais une course en ville, fais gaffe aux petites dames avec leur caddie! Chauffard! :o)

bisous

Delphine

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