f_tot sur kikourou

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Inscrit le
6/08/2007 soit depuis 4589 jours
Dernière connexion
11/02/2020
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Ville
Grenoble (Isère) Voir la position
Débuts
2007
Taille
170 cms
Poids
70 kgs
FC repos
42
FC max
200
Sport principal
Course à Pied

Il y a 944 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
11-2-2020Casserousse - X -recoin - 30"-30" Ski de rando02:19:398.9 km1050 m
6-2-2020Casserousse - X - recoin - XSki de rando03:21:1513.1 km1444 m
1-2-2020Bacha - X de chamrousse + 30"-30"Ski de rando01:56:208.7 km690 m
25-1-2020itinéraire de rando vers la croixSki de rando02:02:345.8 km378 m
18-1-2020itineraire ski de rando (avec lucie)Ski de rando02:32:365.3 km341 m
21-1-2020Dent du pra de prabert via aigletonSki de rando03:47:5012 km1340 m
11-1-2020chamrouse - itineraire rando - Lucie - DelphineSki de rando01:05:243.4 km324 m
14-1-2020chamrousse - vans - via achardSki de rando03:20:4713.2 km1004 m
7-12-2019Vers le Gd GalbertSki de rando02:00:528.1 km533 m
24-11-2019roche-B X-robert-X-Roche-B-X-Roche-BSki de rando03:27:4516.7 km1278 m
19-11-2019roche-B-X-botte-bacha-ressucetteSki de rando03:29:5815.8 km1216 m
11-11-2019Recoin - X - robert - X - recoinSki de rando03:44:029.2 km851 m
1-10-2019condé - domene - revel - uriage - 4 seigneursCyclisme02:38:5645.4 km1167 m
17-9-2019VTT - Echirolles VTT02:59:5335.5 km741 m
25-8-2019cirque de saint-mêmeMarche04:47:298.1 km515 m
21-8-2019domene-revel-uriage-herbey-4seigneursCyclisme02:32:1545 km1159 m
15-8-2019plateau d'emparisMarche06:05:2017.2 km995 m
26-7-2019vailhauques - st baudille - puechabonCyclisme05:07:5896.9 km1564 m
24-7-2019vailh-la-gd-motte-via-nordCyclisme05:10:3898.3 km730 m
23-7-2019vailh-grabel-montarnaud-argelies-boissièreCyclisme02:54:0841.6 km484 m
22-7-2019vailhauques-boissère-argelies-saugrasCyclisme01:39:2135.6 km473 m
20-7-2019veaucette - saint héandCyclisme02:05:2240.8 km500 m
16-7-2019Plaine gresivaudantCyclisme01:57:3438.3 km301 m
13-7-2019Bessat - Saut du Gier - JasserieMarche07:07:2613.4 km778 m
11-7-2019condé - 4 seigneurs - herbey - heybensCyclisme01:21:0224.1 km661 m
9-7-2019Gre - bois français - lancey - chapelle - pinet - uriage - GreCyclisme02:46:5953.2 km1000 m
2-7-2019Gre - lancey - chapelle - pinet - uriageCyclisme02:44:0953.8 km1103 m
25-6-2019Gre - Domène - Revel - uriage - vileneuve - 4 seigneursCyclisme02:52:1645.5 km1169 m
25-5-2019etrierMarche00:56:312.2 km94 m
18-5-2019etrierMarche01:20:5610.7 km309 m
12-5-20194 seigneursMarche01:36:103.8 km203 m
11-5-2019EtrierMarche01:19:108.1 km260 m
2-5-2019Kulusuk Ski de rando03:33:4912.8 km523 m
30-4-2019KumiutCourse à Pied04:02:4111.3 km1092 m
29-4-2019kumiutSki de rando03:38:229.5 km851 m
23-4-2019RepérageSki de rando04:10:085.1 km512 m
22-4-2019kumiutSki de rando04:54:139.1 km230 m
9-4-2019Bastille (x2) avec 13 kgMarche02:00:546.3 km621 m
2-4-2019casserousse - eulier - croixSki de rando03:17:4510.4 km1135 m
26-3-2019chamrousse - achard - botte - van - XSki de rando03:30:5813.9 km1135 m
23-3-2019Croix de chamrousse (x2)Ski de rando02:19:2412 km940 m
17-3-2019vers le charmant som (famille)Ski01:58:025 km177 m
14-3-2019test goretexMarche00:46:163.2 km83 m
12-3-2019bastilleMarche01:53:276 km486 m
9-3-20192 x (roche B - X de chamrousse)Ski de rando02:18:5111.5 km974 m
5-3-2019PPGCourse à Pied00:30:00-
7-3-2019Nocturne Chamrouse (Casserouse - X - Recoin - X - Casserousse)Ski de rando02:44:1112.5 km1415 m
5-3-20198x30"-30" + 12 x 30"-30" + 40"Course à Pied01:29:026.5 km479 m
25-2-2019BizanneSki de rando01:29:406.8 km466 m
26-2-2019Piste verteSki de fond01:30:554.3 km98 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
11-2-2018 La Grande Trace 22 2050 99/132 soit 75% 04:01:33 02:23:17
29-3-2015 La Belle Etoile - parcours A 15 1900 46/50 soit 92% 02:50:11 01:43:53
4-2-2015 La Nocturne de Chamrousse 01:08:57 12/32 soit 38% 7 km 8 km
25-1-2015 La Pyramide d'Oz - Parcours A (Pipette gelée, mais OK. 1800D+) 14 1650 30/33 soit 91% 02:49:16 01:55:09
13-4-2014 La Vertical TransVanoise (Chono officiel ne contient pas la descente) 38.2 3820 54/54 soit 100% 03:04:00 01:49:48
30-3-2014 La Belle Etoile - Parcours A 17 1900 67/73 soit 92% 03:45:32 02:11:50
16-2-2014 La Grande Trace, parcours A 20 2600 49/56 soit 88% 05:17:29 03:12:49
11-1-2014 La Pyramide d'Oz - Parcours A (Chute + 1 seul bâton. ) 14 1650 136/137 soit 99% 03:45:00 01:39:00
21-12-2013 Championnat de France Vertical Race Les 7 Laux - Pipay 550 151/171 soit 88% 00:33:34 00:21:10
31-3-2013 La Belle Etoile - Parcours A (Co-équipier malade) 15 2450 Abandon 00:00:00 00:00:00
24-2-2013 La Grande Trace, parcours A (barre apres chorum) 20 2600 Abandon 00:00:00 03:01:00
3-2-2013 Le Tour du Grand Veymont - Circuit A 20 1660 87/105 soit 83% 02:55:51 01:47:00
20-1-2013 La Pyramide d'Oz (Parti trop vite) 14 1550 35/35 soit 100% 02:52:00 01:37:53
7-4-2012 The North Face TransVanoise 15 1200 74/74 soit 100% 02:10:14 01:14:50
25-3-2012 La Belle Etoile - Parcours A 15 2450 40/41 soit 98% 04:46:45 02:11:23
3-3-2012 La Grande Trace, parcours B 12 1100 14/28 soit 50% 02:25:28 01:27:46
5-2-2012 Le Tour du Grand Veymont - Circuit A 20 1660 109/119 soit 92% 03:49:00 01:51:39
6-3-2011 La Grande Trace, parcours B 12 1100 12/31 soit 39% 02:03:08 01:17:42
9-1-2011 Croix de CHamrousse 10 1100 6/14 soit 43% 02:49:11 02:27:01

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