Les entrainements de Miche en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 nov 20 Morning Run Course à Pied 24'54'' 3.3 8.17 97 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 20 Lunch Run Course à Pied 01h00'46'' 11.6 11.49 54 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 Afternoon Ride Cyclisme 01h00'42'' 23.9 23.68 312 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 20 Morning Run Course à Pied 59'55'' 12.1 12.17 96 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 Afternoon Run Course à Pied 01h00'31'' 11.2 11.10 51 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 Lunch Ride Cyclisme 59'53'' 28 28.07 36 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 Afternoon Ride Cyclisme 01h02'52'' 24.9 23.80 294 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 Afternoon Run Course à Pied 01h00'20'' 10.9 10.89 63 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 Morning Ride Cyclisme 01h00'27'' 24 23.89 165 Continu - Moyenne -/-  
03 nov 20 Afternoon Ride Cyclisme 01h00'52'' 23.9 23.61 144 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 Morning Run Course à Pied 59'58'' 8.8 8.82 51 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 57'22'' 16.6 km 17.40 km/h 123.9 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 28'41'' 8.3 km   61 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 02h37'47'' 45.7 kms   340 D+      
Moyenne par mois 1 mois 10h31'10'' 183.1 kms   1363 D+      
Moyenne par année 1 an 10h31'10'' 183.1 kms   1363 D+      
Total 10h31'10'' 183.1 kms
(0 en course)
  1363 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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