Les entrainements de Miche en Mars 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
23 mar 19 VTT VTT 03h20'03'' 60 18.01 750 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 Sortie longue Course à Pied (trail) 03h09'01'' 28.4 9.03 1100 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 Footing Course à Pied 59'36'' 12.2 12.28   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 Fractionné 1500@3'35 + 1500@3'49 +1000@3'31 Course à Pied 01h26'56'' 18.1 12.49 100 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 Footing Course à Pied 01h05'01'' 12.8 11.83 75 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Ski rando Ski de rando 06h30'00'' 16.6 2.56 1270 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 Fractionné 12*400m Course à Pied 01h04'09'' 11.9 11.18   Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Footing Course à Pied 01h09'25'' 13.9 12.04   Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 Footing Course à Pied 01h32'15'' 20 13.00 100 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h07'38'' 19.4 km 9.12 km/h 349.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 01h00'46'' 9.2 km   166 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h19'06'' 48.5 kms   873 D+      
Moyenne par mois 1 mois 21h16'26'' 194.2 kms   3495 D+      
Moyenne par année 1 an 21h16'26'' 194.2 kms   3495 D+      
Total 21h16'26'' 194.2 kms
(0 en course)
  3495 D+      

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