8 x 400m en 1'24", R = 1'

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8 x 400m en 1'24", R = 1' par L'Castor Junior
Date7/10/2009 Type de séanceFractionné court Distance5.6186 kms
LieuGif sur Yvette DifficultéDifficile Dénivelé 84 m D+ / 87 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 43'04''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 148.2/180
  Moyenne 7.82 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.05 km/h08'30''08'30''
2 km9.91 km/h06'03''14'33''
3 km9.62 km/h06'14''20'47''
4 km8.03 km/h07'28''28'15''
5 km9.2 km/h06'31''34'46''

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