Communauté des sports d'endurance
Le sitefractionné Long
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| fractionné Long par marrmulendurance | |||||
| Date | 25/3/2011 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 10 kms |
| Lieu | Voie verte Nages | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | VMA long | Durée | 57'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 178/- | ||
| Moyenne | 10.52 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| Echauffement + 4 X 2000m ( entre 4'15 et 4'35/1000) + récup | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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