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VMA 5x(500+200) à 90% et 100% par Bikoon | |||||
Date | 9/5/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 14.57 kms |
Lieu | piste Croissy | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / 59 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 01h11'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 152/192 | ||
Moyenne | 12.31 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
VMA sur piste avec le club : 5x(500-200) avec 100m trotinnés récup, séance difficile mais bien tenue et plus rapide que prévue [1'43 en moy sur les 500 : 97%, 40,3 en moy sur les 200 : 99%] |
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