Do you yoga ?

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Modérateur: Modos

Re: Do you yoga ?

Messagepar Olivier73 » 18 Mai 2017, 10:18

C'est ce que je me suis dit aussi: quelqu'un qui n'a pas de problèmes, ça n'existe pas ! :)
Coureur du dimanche
Avatar de l’utilisateur
Olivier73
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 307
Inscrit le: 12 Avr 2010, 09:24

Re: Do you yoga ?

Messagepar Enza » 12 Sep 2017, 12:19

Hello les kikous yogi (et les autres!)

Je déterre ce sujet pour informer, plutôt ceux qui vivent ou travaillent dans Paris intra-muros (désolée pour les autres), que je donne un cours de yoga pour sportif dans le centre d'un ami traileur, fondateur du Team Trail Paris, et ostéopathe, chaque lundi à 19h.

A force de fréquenter des amateurs de sport d'endurance, j'ai pas mal réfléchi à adapter le yoga à leurs besoins et leurs envies. Vik étant mon sujet d'étude #1. Ce cours a donc pour vocation de s'intégrer à un planning-type ou une prépa en tant que séance hybride entre PPG et stretching. On se concentre sur les techniques de respiration, le renforcement musculaire et les étirements adaptés aux coureurs, traileurs, triathlètes et autres.

J'enlève le côté spirituel de la pratique, c'est vraiment un cocon réservé à ceux qui souhaitent travailler respiration, muscles profonds et souplesse. Pas de OM, pas de Shanti, pas de chakras, rien de tout ça, et j'assume. Je pense que le yoga est fait pour tous, sincèrement. Et ne doit pas restreindre son accès par ses côtés ésotériques qui peuvent rebuter.

Voilà, les détails sont ici, sur mon site : http://www.voyage-astral.net/planning-des-cours/

Si certains ont des questions, n'hésitez pas ! Et au plaisir d'y voir certains d'entre vous,

Bises ! :)

Enza
Avatar de l’utilisateur
Enza
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 214
Inscrit le: 21 Juil 2016, 07:51

Re: Do you yoga ?

Messagepar Japhy » 13 Sep 2017, 21:07

Trop loin pour moi mais bonne chance avec ces nouveaux projets Enza !

(Par contre la ref a miracle morning sur ton site m'a amusée parce que je n'ai pas du tout aimé ce bouquin qui me semblait ne parler que de se lever tôt pour gagner plus d'argent ! Mais je pense etre déjà du matin donc pas la bonne personne à convaincre !)
Dernière édition par Japhy le 13 Sep 2017, 21:10, édité 1 fois au total.
Avatar de l’utilisateur
Japhy
Maître kikoureur
 
Messages: 4287
Inscrit le: 14 Avr 2009, 18:12

Re: Do you yoga ?

Messagepar akunamatata » 01 Avr 2020, 21:25

Bon le confinement a parfois des effets Ă©tonnants :mrgreen:
j'ai essayé le Yoga de la chaine Elle, pfff ça dépote grave

phpBB [video]
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 5861
Inscrit le: 23 FĂ©v 2005, 01:00

Re: Do you yoga ?

Messagepar Free Wheelin' Nat » 01 Avr 2020, 22:43

Merci Akuna! C'est pas un endroit où je serais spécialement allée, mais c'est carrément intéressant , je vais tester ça demain!
L'enchainement a l'air vraiment technique.
Nat (ex On-Off)

Rien n'est plus semblable Ă  l'identique que ce qui est pareil Ă  la mĂŞme chose (Pierre Dac)
Avatar de l’utilisateur
Free Wheelin' Nat
Maître kikoureur
 
Messages: 3088
Inscrit le: 27 Juin 2009, 16:35

Re: Do you yoga ?

Messagepar akunamatata » 02 Avr 2020, 08:25

c'est super dur ! il y a deux positions réservées aux "bons", c'est indiqué sur la vidéo, je n'ai même pas tenté d'ailleurs de les faire.

C'est la 3ème vidéo que je suis avec mon amie, (débutants et affiner), très bien aussi, c'est très varié et l'occasion de voir la très grosse marge de progression, d'apprentissage qui nous attend. Qq fous rires aussi devant notre raideur, ça fait du bien.
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 5861
Inscrit le: 23 FĂ©v 2005, 01:00

Re: Do you yoga ?

Messagepar Free Wheelin' Nat » 02 Avr 2020, 09:57

Bon, j'ai testé, mais il faudra que je réitère en étant au calme: entre l'homme qui se lève puis qui cherche une attestation pour sortir , (je n'entends plus) qui doit l'imprimer, le wifi imprimante déconne etc.. :lol:
Bref, pas mal du tout , ça me change de mes séances même si certains asanas me sont familièrs. J'ai redécouvert le corbeau que j'avais un peu oublié (pas si dur, faut juste apprendre à placer le centre de gravité...), l'asana qui suit, par contre, je vais m'y exercer.
Mais côté muscles profonds ça travaille un max, c'est bien mieux que les exercices classiques qui défoncent le plancher pelvien!
Pour le "poirier", je m'en méfie, effectivement, il faut être prudent avec tout ce qui risque de compresser les cervicales et la tuyauterie qui va avec, il faut vraiment rester tonique et ne pas s'écrouler dessus.
Cela dit, en posture d'inversion il y a la chandelle qui peut tout à fait le remplacer dans le flow proposé!
Sinon moi aussi au niveau souplesse , c'est pas forcément ça :roll:
Je vais m'intéresser à la séance fessiers du coup!
Nat (ex On-Off)

Rien n'est plus semblable Ă  l'identique que ce qui est pareil Ă  la mĂŞme chose (Pierre Dac)
Avatar de l’utilisateur
Free Wheelin' Nat
Maître kikoureur
 
Messages: 3088
Inscrit le: 27 Juin 2009, 16:35

Re: Do you yoga ?

Messagepar jpoggio » 02 Avr 2020, 14:23

GrumpyCatNo.jpg


(Totalement gratuit et dépourvu de la moindre arrière pensée polémique)

Mais quand je serai grand, je me mettrai au yoga. Enfin, j'essaierai.
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.
Le kikoublog de Jacques, Master of the Bouzin™ (c) Arclusaz 2016.
Avatar de l’utilisateur
jpoggio
Très Grand Maître
 
Messages: 10034
Inscrit le: 24 Oct 2006, 15:10

Re: Do you yoga ?

Messagepar akunamatata » 02 Avr 2020, 19:48

euh cte tuerie cette séance de yoga fessiers !
il y a toujours ce moment oĂą tu arrives Ă  peine Ă  suivre et lĂ  le prof te sors une position de l'espace, et tu Ă©clates de rire tellement tu te sens ridiculement nul :lol:

phpBB [video]
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 5861
Inscrit le: 23 FĂ©v 2005, 01:00

Re: Do you yoga ?

Messagepar Free Wheelin' Nat » 06 Avr 2020, 09:22

Je vois de quelle position tu parles! :lol:

De mon côté, je dois mettre la vidéo le moins fort possible quand zhom dort au dessus, je rate des trucs, et là , ce sont les cervicales qui bossent!! :mrgreen:

Y' du boulot quand mĂŞme :lol:
Nat (ex On-Off)

Rien n'est plus semblable Ă  l'identique que ce qui est pareil Ă  la mĂŞme chose (Pierre Dac)
Avatar de l’utilisateur
Free Wheelin' Nat
Maître kikoureur
 
Messages: 3088
Inscrit le: 27 Juin 2009, 16:35

Re: Do you yoga ?

Messagepar L'Dingo » 06 Avr 2020, 10:26

@akuna
Moi j'aime le yoga, mais Ă  cet endroit lĂ : :wink:

yoga marseille.jpg


@FWN
et ma posture préférée reste celle dite de "la chaise longue" 8)

chaise longue.jpg
Vous n’avez pas les permissions appropriées afin de consulter les fichiers insérés dans ce message.
L'Dingo ^[°o°]^
Avatar de l’utilisateur
L'Dingo
Maître kikoureur
 
Messages: 2900
Inscrit le: 13 Oct 2004, 00:00

Re: Do you yoga ?

Messagepar akunamatata » 06 Avr 2020, 10:35

L'Dingo a Ă©crit:@akuna
Moi j'aime le yoga, mais Ă  cet endroit lĂ : :wink:
yoga marseille.jpg



oui j'ai testé une fois à cet endroit, trop de monde, mais jolie vue (pas que le paysage :mrgreen: ), c'est un des endroits où j'aime nager

Sinon j'ai fait une nouvelle séance, la "cardio" avec Hélène D.

phpBB [video]


belle vue aussi :lol: , mais mĂŞme punition explosion de rire Ă  mi parcours.
Quand les positions de l'espace commencent toutes par "maintenant décoller la seconde jambe"
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 5861
Inscrit le: 23 FĂ©v 2005, 01:00

Re: Do you yoga ?

Messagepar Free Wheelin' Nat » 06 Avr 2020, 11:11

Je tente ça dans la journée! :D

Nota: j'aime bien leurs intérieurs aux nanas, elles ont de la place! Moi ce matin, j'ai juste shooté deux fois dans l'échelle de la mezzanine :lol:
Nat (ex On-Off)

Rien n'est plus semblable Ă  l'identique que ce qui est pareil Ă  la mĂŞme chose (Pierre Dac)
Avatar de l’utilisateur
Free Wheelin' Nat
Maître kikoureur
 
Messages: 3088
Inscrit le: 27 Juin 2009, 16:35

Re: Do you yoga ?

Messagepar Spir » 06 Avr 2020, 11:15

Free Wheelin' Nat a écrit:Je tente ça dans la journée! :D

Nota: j'aime bien leurs intérieurs aux nanas, elles ont de la place! Moi ce matin, j'ai juste shooté deux fois dans l'échelle de la mezzanine :lol:


Ca c'est clair ! Quand je vois le salon de la prof de la séance "fessiers", je me dis que ça doit être bien lucratif comme activité :shock:
On peut finir la X-Alpine !
Avatar de l’utilisateur
Spir
Maître kikoureur
 
Messages: 4609
Inscrit le: 10 Oct 2013, 23:35
Localisation: Riom

Re: Do you yoga ?

Messagepar Free Wheelin' Nat » 06 Avr 2020, 11:19

Spir a écrit:Ca c'est clair ! Quand je vois le salon de la prof de la séance "fessiers", je me dis que ça doit être bien lucratif comme activité :shock:


C'est assez impersonnel, à mon avis , c'est Elle qui héberge...
M'enfin , c'est sûr, j'aimerais bien confiner là dedans! :lol: (avec un peu plus de bois dedans, une vue sur la montagne, le jardin juste de l'autre côté... heu, je m'égare, là...)
Nat (ex On-Off)

Rien n'est plus semblable Ă  l'identique que ce qui est pareil Ă  la mĂŞme chose (Pierre Dac)
Avatar de l’utilisateur
Free Wheelin' Nat
Maître kikoureur
 
Messages: 3088
Inscrit le: 27 Juin 2009, 16:35

Re: Do you yoga ?

Messagepar akunamatata » 07 Avr 2020, 10:01

La séance Yoga elle orientée dos est pas mal, plus soft, bon il y a toujours un moment ou tu te demandes comment elle fait :roll: on est pas pareil quoi...mais il y a donc une belle marge de progession
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 5861
Inscrit le: 23 FĂ©v 2005, 01:00

Re: Do you yoga ?

Messagepar popaul91 » 07 Avr 2020, 11:26

Bonjour Ă  tous,

Je suis en train de tester l'application track yoga depuis le début du confinement. Gratuit, pas de pub et pas mal faite.
Pour les débutants comme moi, souple comme un verre de lampe qui plus est, je trouve que c'est assez progressif. Bon, ça ne vaut pas une vidéo mais j'y trouve mon compte.

Bonne journée
Popaul, élu produit de l'année !
Avatar de l’utilisateur
popaul91
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 197
Inscrit le: 20 Avr 2011, 11:30

Re: Do you yoga ?

Messagepar Free Wheelin' Nat » 07 Avr 2020, 11:50

J'ai commencé pour ma part le yoga avec Gym Direct (Constant) , et il y a aussi Diva Yoga qui est vraiment très bien pour les débutants, Maryse Lehoux a un accent trop sympa, et surtout, oriente sur une pratique sécure du yoga dans le respect de ce que nous permet notre corps ( des postures mal comprises donc mal réalisées peuvent faire bobo ).
Bon conf'!
Nat (ex On-Off)

Rien n'est plus semblable Ă  l'identique que ce qui est pareil Ă  la mĂŞme chose (Pierre Dac)
Avatar de l’utilisateur
Free Wheelin' Nat
Maître kikoureur
 
Messages: 3088
Inscrit le: 27 Juin 2009, 16:35

Re: Do you yoga ?

Messagepar akunamatata » 11 Avr 2020, 19:48

Merci, j'ai testé diva yoga
c'est bien plus abordable que yoga elle, je préfère que cela bouge un peu plus, mais il faut tester tous les styles :D
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 5861
Inscrit le: 23 FĂ©v 2005, 01:00

Re: Do you yoga ?

Messagepar Free Wheelin' Nat » 11 Avr 2020, 20:01

Je préfère aussi quand c'est plus dynamique ... Ca fait une bonne base on dira! :lol:
En principe je les regarde quand j'ai envie de faire une séance sans me prendre la tête, genre séance "flemme dominicale" :lol:
Nat (ex On-Off)

Rien n'est plus semblable Ă  l'identique que ce qui est pareil Ă  la mĂŞme chose (Pierre Dac)
Avatar de l’utilisateur
Free Wheelin' Nat
Maître kikoureur
 
Messages: 3088
Inscrit le: 27 Juin 2009, 16:35

Re: Do you yoga ?

Messagepar Trixou » 12 Avr 2020, 12:49

Je fais rigoureusement le même enchaînement depuis des années (pas régulièrement, généralement quand j'ai mal au dos), ça permet de se concentrer uniquement sur les sensations, le relâchement et la respiration.
Même quand on a fait quelques cours avec ma femme je n'appréciais pas d'apprendre à chaque fois des trucs nouveaux et de ne pas les approfondir par la suite.
Trixou
Maître kikoureur
 
Messages: 2566
Inscrit le: 16 Mai 2013, 22:18

Re: Do you yoga ?

Messagepar Arclusaz » 12 Avr 2020, 14:38

Trixou a écrit:Même quand on a fait quelques cours avec ma femme je n'appréciais pas d'apprendre à chaque fois des trucs nouveaux et de ne pas les approfondir par la suite.


et tu n'as pas peur qu'une forme de routine s'installe dans ton couple ?
Donnez un peu de votre temps, donnez votre sang
compteur du kikoudon de sang
Avatar de l’utilisateur
Arclusaz
Très Grand Maître
 
Messages: 16122
Inscrit le: 26 Mai 2010, 18:22

Re: Do you yoga ?

Messagepar Trixou » 12 Avr 2020, 20:45

Si peut-ĂŞtre... Tu pourrais m'apprendre le tuba ?!
Trixou
Maître kikoureur
 
Messages: 2566
Inscrit le: 16 Mai 2013, 22:18

Re: Do you yoga ?

Messagepar akunamatata » 19 Avr 2020, 11:04

Ce n'est pas du yoga, mais il y a des points communs, et pour les plus anciens c'est le kikou Ptitjean :D
il fait une séance quotidienne avec différentes thématiques (peut être plus inspirant pour les coureurs)

https://www.facebook.com/centre.forme.equilibre/
je ne les fait pas toutes, je picore, et je suis toujours aussi raide, enfin un peu moins qu'avant le confinement j'espère :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 5861
Inscrit le: 23 FĂ©v 2005, 01:00

Re: Do you yoga ?

Messagepar akunamatata » 24 Avr 2020, 19:20

diva yoga, je commence à bien me débrouiller :mrgreen:

[video] https://youtu.be/V-4-xRxwOfE[/video]

super séance
Avatar de l’utilisateur
akunamatata
Grand Maître
 
Messages: 5861
Inscrit le: 23 FĂ©v 2005, 01:00

Re: Do you yoga ?

Messagepar Yoga » 24 Avr 2020, 20:29

Il faudrait que j'essaye un jour :mrgreen:
Avatar de l’utilisateur
Yoga
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 164
Inscrit le: 15 Juin 2018, 12:21
Localisation: 38

Re: Do you yoga ?

Messagepar JĂ©74 » 24 Avr 2020, 22:00

Hello,

Apps Down Dog.
SĂ©ance quasi quotidienne depuis 1 mois .15-20 minutes en famille.
On adore et nos deux garçons de 9 et 15 ans sont demandeurs . :D
JĂ©74
Kikoureur ki kour
 
Messages: 1978
Inscrit le: 26 Juil 2011, 09:11

Précédent Retour vers [CàP] Course à pied, trail, marathon, route

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : CommonCrawl [Bot] et 5 invité(s)

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !