Récit de la course : Ekiden du Val de Marne 2011, par HEYO

L'auteur : HEYO

La course : Ekiden du Val de Marne

Date : 20/3/2011

Lieu : Choisy Le Roi (Val-de-Marne)

Affichage : 760 vues

Distance : 42.195km

Objectif : Pas d'objectif

1 commentaire

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5 autres récits :

Ekiden très sympa....

Cette course était ma première avec mon club de Maison-alfort.

Mon entraineur m'a demandé si je voulait y participer 10 jours avant le départ!!!! Ayant fait un semi marathon et ayant un cross le 15 mars j'avais hésité, mais je ne pouvais pas refuser.

Donc après le mardi un cross (où j'ai mal couru!!), je me retrouve à choisy le roi ce dimanche à 08h dans le parc interdépartemental des sports, il fait frais 1-2° mais le ciel est bien dégagé.

Le club à 6 équipes d'inscrites à la compétition, sur les 85 équipes présentes.

Je retrouve mon entraineur, Hugues, qui m'explique le parcour de la course. Il s'agit d'une boucle de 5km dans le parc autour du lac. Concernant les relais le 1er cour 5km, 2ème 10km, 3ème 5km, 4ème 10km, 5ème 5km et 6ème 7km195.

Dans mon équipe je suis le plus lent des 6 coureurs, il ne faut pas que je me loupe!!!!

Après un petit échauffement bien couvert, j'assiste au départ à 9h avec des amis du club.

Le premier de mon équipe, Bertrand, est rapide il me reste donc peu de temps d'échauffement.

09h10 : je me découvre et me place sur la piste, avec Lionel coureur d'une autre équipe du club. Piste oû aurons lieu tous les relais ainsi que l'arrivée.

09h15 : j'apperçois Bertrand, seul en tête de la course, rentrer sur la piste. un demi tour de piste lui permet de me passer le relais. Je part pour 10km.

Je sent mes jambes lourdes mais je part pourtant trop vite le 1er KM 3'05", je ralenti donc.

Lors de mon premier tour du lac je me fait doubler deux fois je ne suis pas en grande forme.

5ème km en 17'13", c'est pas super mais correct.

Dans le deuxième tour je sens mes cuisses lourdes je me fait doubler par un coureur, j'arrive dans le stade en quatrième position d'équipe.

Je transmet le relais à Nicolas.

Je consulte ma montre elle m'indique 35'23" pour les 10km, mon pire temps depuis le début de l'année!!!! Mais vu les autres coureurs de l'équipe ça devrait aller.

Nicolas arrive dans le stade en deuxième position et passe le relais à Mounir.

On se positionne avec Lionel au niveau du lac pour trottiiner et encourager les coureurs.

J'appeçois Mounir doubler le coureur en tête de course juste avant l'entrée sur la piste. Il lui reste 5km avant de passer le relais.

Mounir a bien maintenu sa vitesse il passe le relais à Zouhir qui reste en tête puis il passe le relais à Willy pour les 7 derniers km.

Quand Willy rentre sur la piste à une belle vitesse. il passe la ligne d'arrivée résultat 2h17m28s!!!

C'est cool nous remportons la course. Nous qualifionsl'équipe sénior pour le championnat de france ekiden.

Après vérification de leurs temps il ressort que Bertrand fait 15'41" au 5km, Nicolas 16'19" au 5km, Mounir 31'57" au 10km, Zouhir 15'22" au 5km et Willy 22'46" au 7,195km.

BRAVO à eux car ce n'est pas grace à mon temps!!!!

Course très sympa avec une bonne ambiance d'équipe. C'était très agréable d'être avec tous les coureurs et coureuses du club et félicitations aux vétérants et aux filles car ils se qualifient également pour le championnat de france.

Prochaine course le 26/03 les foulées du tertre, puis le championnat de france 10km à vittel le 03/04. J'espère que la forme sera là......

A bientôt bonnes course à tous. 

 

 

 

 

 

1 commentaire

Commentaire de LongJohnSilver posté le 22-03-2011 à 14:27:00

Décidément, on ne t'arrête plus!!! Deux courses dans la semaine en plus, c'est de l'addiction.

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

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