Récit de la course : Marathon de Sénart 2011, par toto38

L'auteur : toto38

La course : Marathon de Sénart

Date : 1/5/2011

Lieu : Tigery (Essonne)

Affichage : 952 vues

Distance : 42.195km

Objectif : Pas d'objectif

2 commentaires

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Le récit

C'est parti pour mon 1er marathon de la saison. Je veux faire mieux que ma meilleure parf l'an passé (2h53) et vu comme je me suis entrainé (merci Genep - j'ai fait presque tout ton plan, dans le désordre :D ), j'y crois un peu. Je pars donc sur une base de 2h50.
Mardi matin précédent, je pars courir dans les forêts banlieusardes pour tester un peu: 15km en 1h, c'est parfait, les jambes sont bonnes, le cardio tranquille. Maintenant ce sera repos jusqu'au marathon...
dimanche matin,; je pars avec Katia sur le marathon. C'est marrant , on se gare à l'arrivée et un bus nous rapatrie au départ. C'est quand même un peu stressant de se dire qu'on ne maitrise pas toute la chaine. Sur le village départ, j'apprends que ce marathon est qualificatif au régional et que de nombreuses pointures sont présentes. C'est pas plus mal, le niveau va être élevé et on va courir vite. Tout est très bien organisé: les sas, les dossards, tout est fluide. Dans ma ceinture, j'emporte de l'eau et des fraises tagada. Je fais le choix de ne pas prendre l'attirail du traileur, normalement, je ne devrait pas me perdre.
Dans le sas 3h, on est pas nombreux, je suis surpris et je suis à 5 m de la ligne. Je laisse les cadors devant, histoire de ne pas me faire emporter.
Je pars sur la base de 4'03 du kilo.

1 00:04:00
2 00:03:53
3 00:04:02
4 00:03:59
5 00:04:02
6 00:03:58
7 00:04:04
8 00:04:04
9 00:04:04
10 00:03:58 (00:40:09)
11 00:04:02
12 00:04:00
13 00:04:01
14 00:04:00
15 00:04:01
16 04:04:00
17 00:04:01
18 00:04:01
19 00:03:59
20 00:04:09
21 00:04:04 (semi 1h25:17)
22 00:04:03
23 00:04:07
24 00:04:14
25 00:04:09
26 00:04:11
27 00:04:14
28 00:04:10
29 00:04:06
30 00:04:13
31 00:04:02
32 00:04:07
33 00:04:13
34 00:04:11
35 00:04:13
36 00:04:07
37 00:04:27
38 00:04:28
39 00:04:28
40 00:04:30
41 00:04:31
42 00:04:23
42.195 2h55:17

top départ: on part super tranquille!! Je m'attendais à un départ de 10km, et bien on, c'est vraiment dans mon rythme.Le 1er kilo est même fait en 4', c'est trop long. J'accélère un peu pour être le plus près possible de mon objectif kilométrique. Je passe le 10 en 40'09 et le semi en 1'25'17. Sur Annecy avec mes 2'50, je l'avais passé en 1'25'16! C'est donc 1 seconde de plus, mais je suis vraiment TRES frais, plus que sur le lac. Je fais même le con avec les spectateurs que je chauffe en leur demandant d'applaudir les coureurs :)
Mais à partir du 23°, on tourne et là, on se prend un put... de vent de face. C'est dur et tout le monde en chie. Indéniablement, je vois que je perds du terrain. De 600m de grattés, je redescend rapidement et je suis en retard. Je calcule que je peux tolérer 250 m pour ne pas dépasser les 2h50'59... Mais non , je n'arrive pas à me planquer, je suis vraiment trop armoire à glace et je ne trouve pas un gars assez costaud pour me planquer... ;) Je laisse donc mon objectif à l'eau et j'essaie de minorer la chute tant bien que mal.
Pourtant je suis surpris que depuis le départ, je ne vois pas les km défiler: je suis surpris d'être au 10, au semi, au 25, 30 35... c'est bizarre, je suis bien , je force et la tête est là comme les jambes. Je continue de doubler et personne ne double. Les groupes sont faits, la course commence pour certains et dure depuis trop longtemps pour d'autres.
Arrivé dans combs la ville, il reste 2km. Toujours ce put... de vent.
Il faut que j'arrive dans les 2h55. Je force et je passe avec 17s de trop.

Je suis un peu déçu: je me suis pas mal investit (si si c'est vrai), j'y croyais mais c'est la course, on ne maitrise pas encore la météo. Passé la ligne, j'entends les coureurs super déçus, le vainqueur est à 15mn de son objectif (bouclé en 2h25). Je termine 36° scratch et 16° de ma cat. C'est finalement mon meilleur classement sur marathon si on regarde les classements. Je ne suis plus déçu, je suis même assez satisfait de mon mauvais chrono :D :D ...

Maintenant, c'est clair que le 2h50 est faisable, si la météo est favorable. Vivement le prochain! Maintenant, à moins d'en trouver un en juin, c'est du long, du long et vive la nature et les trails!

2 commentaires

Commentaire de Pat'jambes posté le 03-05-2011 à 23:17:00

Toto qui suit un plan (ou presque)...
Toto en armoire à glace (ou presque)...
Toto en 2h55 (ou presque)...
Allez Toto ! tu les auras les 2h50! La météo n'a qu'à bien se tenir! Et vive les fraises tagada (tsoin-tsoin)!

Commentaire de DROP posté le 06-05-2011 à 11:35:00

Superbe chrono. Bravo.
Le dernier CR que j'avais lu de toi, tu étais au bord de d'abandooner la CAP... Sacré retour :-)

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