Récit de la course : Ultra Champsaur - 17 km 2013, par regneriebambip

L'auteur : regneriebambip

La course : Ultra Champsaur - 17 km

Date : 6/7/2013

Lieu : St Leger Les Melezes (Hautes-Alpes)

Affichage : 779 vues

Distance : 17km

Objectif : Se dépenser

3 commentaires

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CR trail prépa champsaur

 

Cr trail champsaur 19kms 650d


Voici petit compte rendu du trail champsaur version 19 kms 650 d au lieu de 17 kms 500d de l an passe
Trail ayant eu lieu ce samedi a 17h a saint leger
Comme j aime bien alterne course de 10 a 20 kms natures et trail de 20 a 40 kms, cette fois ci apres un mois de juin tres charge et avec stage trail ventoux le week end dernier, je voulai me rendre dans les alpes au champsaur faire un trail court avec peu de denivele pour me tester un peu
Mon choix a donc ete le champsaur avec cette annee le trail qu on appelle decourverte ce samedi a 17h00 par 30 degre de 19 kms et 650d. Pour un ail decourverte, il est pas mal quand meme
Direction donc la village de ancelle ll apres midi avec mes 2 filles que je laisse sur place au village pour prendre la navette direction ancelle , lieu de depart.
Qu il fait chaud, 30 degre en moyenne meme a 17 heure et pourtant a 1200 metres d altitude
175 coureurs annonces et plus de 35 dans ma categorie v1 et quelques 70 seniors. Au vu des noms et teams ca va pas etre simple. Visant au premier abord un top 10, ja vour que la sur la ligne de depart je me dis qu un top 20 serait deja bien
Le depart est lance et comme d hab sur ce genre de format ca part tres vite pendant les 2 premiers kms tres roulants, portion de bitume et chemin, 17 de moyenne sur les 2 premiers kms. Je me place lamentablement dans les 15 ayant du mal a tenir la cadence.
Au bout du kms 2 on attaque portion de chemin avec environ 220d sur 3 kms avant de faire un premier passage sur le village de saint leger ou mes filles sont la pour m encourager. Gene par mon porte gourde , je leur donne et decide de faire la course sans rien. Au km 6 dans le village je suis 12 eme j ai visuel sur les 3 devant seulement mais je commence a etre bien et je deroule dans le village sur la portion de bitume descendante avant d entamer portion single dans les chemins avant de commencer vraiment les choses plus serieuses avec une belle premiere montee a partir du kms 9. Pendant cette portion j alterne course et marche rapide et je grapille pas mal de metres sur les coureurs devant et remonte petit a petit a le 9eme place. Le passage en sous bois est agreable et tres jolie et permet aussi da voir moins chaud. Du kms 9 au kms 14 des belles montees assez rudes donc une ou tu dois y mettre les mains de tres beaux passages en chemins single et chemins rocailleux avec une tres belle vue au sommet a 1670 metres. 500 metres de d+ etait annonces mais au finale il y aura plus de 650 metres. Arrive en haut du point culminant au kms 14 et a 1670 metres, je me retrouve 8eme, je suis bien et decide de relancer pour aller a la chasse au coureurs devant. J ai visuel sur 4 coureurs. Pendant la descente technique , mon fort, je desends vite et reviens rapidement sur 1 puis 2 coureurs au kms 16, je passe 6 eme et j ai de nouveau visuel sur le 4eme et 5eme coureurs. Mais ce sera trop difficile surtout dans le derniere kms dans le village ou j attrappe un petit point de cote. Heureusement derriere personne en visuel.
Je finis donc ma course sous les encouragements avec des enfants a 300 metres de l arrives qui font les derniers metres avec moi.
Tres content du resultat 6e au scrach et 1v1 en 1h34
Ma prepa conti ue, c est de bon augure
Tres belle course, belle organisation, beau parcours.
Peut etre un peu trop de bitume , mais bon pas evident d eviter cette partie avec le passgae dans le village

3 commentaires

Commentaire de l ignoble posté le 08-07-2013 à 10:43:06

bravo pour temps en tous les cas.quant a moi,j ai beaucoup souffert de la chaleur,je ne m attendais pas à une telle température

en tous les cas,d accord avec toi,un beau parcours,une belle organisation,ça fait plaisir

bonne continuation

Commentaire de thierry13 posté le 08-07-2013 à 11:38:45

...et encore un podium, il y a toujours une super ambiance à Ancelles. En plus des entrainements, tu fais des stages trail !!!
J'espère que tes filles se sont bien amusés dimanche matin...

@+

Commentaire de regneriebambip posté le 08-07-2013 à 12:07:24

merci les gars
et c vrai qu'avec cette chaleur c était pas facile de maintenir l'allure

thierry tu as fait une belle course en tout cas et bravo aussi pour ton résulstat car je sais combien ça été dur pour vous et il y a eu pas mal de casse aussi
pour moi prochian trail du challenge ce sera ubaye salomon et puis en septembre celui de beaumes de venise

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