Récit de la course : 10 km du Puy Sainte-Réparade 2007, par cigaloun dupuy

L'auteur : cigaloun dupuy

La course : 10 km du Puy Sainte-Réparade

Date : 18/2/2007

Lieu : Le Puy Sainte-Réparade (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1001 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

7 commentaires

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11 autres récits :

ça fait du bien

10 km de Puy Sainte Réparade
Dimanche 18 février 2007

Distance :
10 km
Départ et arrivée du Puy Sainte Réparade Bouches du Rhône
Heures de départ : 10 heures

Ah que ça fait du bien !!!


1 an que ne me suis pas aligné sur une course à pied, c’était à cette même course d’ailleurs, c’est normal j’habite dans ce village.
Je n’ai rien pu faire en 2006 si ce n’est deux triathlons Courte Distance un à Toulon l’autre à Orange, sinon mon bilan 2006 c’est :
Infection urinaire, arrachement osseux talon d’achille, verrue plantaire, accident de moto, entorse ligament croisé antérieur gauche, sciatique aigue, épaule bloquée, virus : sinusite, otite, bronchite, et pour finir l’année angine.
Alors inutile de vous dire mon bonheur de m’inscrire pour cette course, même si la météo me laisse un peu perplexe car il a fait un vent pas possible toute la nuit, et je n’ai pas beaucoup dormi à cause du bruit. Le matin je me suis vite levé pour voir les dégâts, mais rien de grave, si ce n’est beaucoup de pots de fleurs renversés et des meubles de jardin qui avaient changé de place.
Heureusement que le départ est à 10 heures cela à permis au vent de se calmer considérablement.
Je retrouve mes copains du club de VTT local, le VTT de la Quilho, Jean Pierre, Jean Bernard et un nouveau courseàpierreur Mikaël .lequel finira quand même 4ème junior pour sa première course à pied et son premier entrainement.... de l'année.
Nous faisons un petit tour d’échauffement tranquille, je fais quelques accélérations, puis retour au départ, par les raccourcis que nous connaissons.
Je ne me suis pas trop fixé d’objectif, car je n’ai pu reprendre à courir qu’en début janvier, et encore progressivement, avec peu de séance de vitesse, mais ce n’est pas grave.
Le départ est donné je vais essayé de ne pas partir trop vite comme l’an dernier.
C’est bon, le souffle et les jambes suivent, je passe aux deux premiers kilo en 9 minute 10 secondes, peut être un peu vite, mais je me sens bien.
J’ai un peu peur du vent dans la montée et dans la traversée du village, mais ça se passe bien, d’une parce qu’il s’est bien calmé et deux parce que nous sommes malgré tout bien protégés par les maisons et les arbres.
Je passe à mi parcours en, à peu prêt, 23 /24 minutes (j’ai oublié de regarder sur la ligne mais quelques dizaines de mètres après) l’émotion sûrement.
Je sais déjà que je ne battrais pas mes 46 minutes de l’année passée surtout que je commence à faiblir, même si j’ai un bon souffle et de bonnes jambes mais impossible d’accélérer.
Je suis acclamé dans le village, par deux ou trois personnes de ma connaissance...
Mon dernier garçon me rejoint avec un bidon d’eau salvateur.
Je finis en 49 mn 39 s, bien, pas très fatigué et heureux car aucune douleur et aucun problème
Peu de temps après mon arrivée la pluie se met à tomber

Je suis un peu déçu car je comptais rencontrer quelques kikoureurs, mais je n’ai vu personne.n'empèche que MOI j'avais mis mon bonnet Kikourou, lalalèreuuu.


Les chiffres :
Temps 49 minutes 39 s vitesse moyenne : 12,15 km/heures

7 commentaires

Commentaire de akunamatata posté le 20-02-2007 à 17:20:00

c'est normal que ça commence mieux l'année pour toi, c'est l'année du cochon d'or!

Commentaire de zakkarri posté le 20-02-2007 à 19:42:00

C'est bien Enzo Scifo, bonne reprise pour toi finalement !
He si y'avait un kikoureur ! Calimero ! dommage que tu ne l'ai pas rencontrer, il est super sympa !
zak.

Commentaire de calimero posté le 20-02-2007 à 19:56:00

Maintenant que tu as repris, quel bonheur de lire à nouveau tes C.R incomparables, même si là c'est service minimum!!

Commentaire de pascal31 posté le 21-02-2007 à 00:26:00

Salut amigo,
Content de voir que tu peux t'aligner sur de la CAP sans trop de douleur.
Comme dit Akuna bonne année chinoise pour l'cochon.

Vu la photo , elle ont vachement grossi les cigales pendant les fêtes :-)))))

Commentaire de hérisson posté le 21-02-2007 à 17:18:00

Christian ? cela faisait longtemps....
Si je me souviens bien de tes écrits, tu n'es jamais aussi bon qu'après une période de poisse ; donc en 2007 ça va repartir fort ! Allez !
des ch'tis triathlons au programme ?
Hérisson-content-de-lire-son-mentor-d'Embrun !

Commentaire de titifb posté le 22-02-2007 à 05:08:00

Après tout ce qui t'est arrivé en 2006, 2007 ne peut être que meilleur ! je te souhaite BONNE CHANCE et bonne continuation, car si de nouveau tu peux t'entraîner correctement, tu vas passer sous les 46' aux 10 km. Il faut être patient...!
A bientôt !

Commentaire de riri51 posté le 24-02-2007 à 20:29:00

Après une année 2006 de galères, félicitations pour ta performance.Malheureusement je n'ai pas pu participer cette année, because même date que le trail de la galinette, sinon il y aurait eu deux bonnets oranges au départ!!!.

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