Récit de la course : Oxyg'Hem - 10 km 2009, par quickquick

L'auteur : quickquick

La course : Oxyg'Hem - 10 km

Date : 21/5/2009

Lieu : Hem (Nord)

Affichage : 1177 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

2 commentaires

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

7 autres récits :

c'est dur et c'est long !!??

Aujourd'hui, c'est direction Hem avec Quickquick-girl pour faire le 10kms.

Arrivés sur place... au surprise, nous ne sommes pas inscrits ; alors que j'ai envoyé nos inscriptions dans les temps !!! Après quelques négociations, on récupère des dossards.

L'échauffement se fait tranquille... faut dire que j'ai une petite douleur au talon gauche (ce sont les restes de mes passages de haies et de la longueur des inter-clubs).

Comme l'année passée, un partenaire de club est présent (faut dire, il habite Hem). Et nos niveaux sont très proches, donc parfait pour s'aider sur la course. 

L'heure du départ  est imminente... et comme l'année passée, petite désorganisation de la part de l'organisation !!! Bref, je passe...

Ouf, le départ est donné.

Je suis mon partenaire de club. Le km1 se fait en 3,46 et le km2 (où il y a un long faux-plat descendant) en 3,36 .

Et comme l'année passée, le premier faux-plat montant fait MAL : Un bon 400m de monté au soleil et au vent !!!

Mon partenaire de club s'éloigne doucement, mais je le garde en visuel.

Mais la chaleur (il fait plus de 20° !!) me fait très mal. J'ai très vite soif, et malheureusement, je sus gêné sur le premier ravitaillement (~4km)  pour prendre de l'eau. Il a fallu le deuxième ravito pour que je puisse boire quelques gorgées d'eau (~7km).

La succession de relance et de faux-plats ne m'aide pas à aller mieux !!!

Bref, la course est plus forte que moi !!!

A partir du km2, les kilomètres se sont fait en plus de 4 minutes (entre 4 et 4,05).

Malgré tout cela, mon partenaire de club n'est jamais très loin. La fin du parcours exigue fait que je ne le vois plus... de toute façon, je ne le verrai plus jusqu'à la ligne d'arrivée !!!

Sur le dernier kilomètre, j'essaie d'accélérer (km10 en 3,43... ça marche pour une fois). Sur les derniers 300m, une connaissance me rattrape. On s'amuse à faire un sprint final à deux... je gagne !!

Je termine cette course à la 40e place en 39m28s.

De son côté, Quickquick-girl n'a pas été gênée par les faux-plats, les relances, la chaleur,... puisqu'elle a battu son record sur la distance en faisant 44m58s (10e fille).

2 commentaires

Commentaire de palfighter posté le 22-05-2009 à 22:26:00

Une belle petite course, tu dis que chaleur fut difficile à gérer : c'est vrai que dans le Nord + de 20°c c'est pas si fréquent !!! ;)

Le parcours n'a pas l'air très propice aux perfs d'après ton récit.

Bonne route.

Commentaire de 2T1 posté le 24-05-2009 à 18:58:00

DSl pour ma NON présence a cette course!!

J ai pas trop la forme en ce moment

j'espere etre la pour le jogging des fraises!!

@ bientot

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.17 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !