Récit de la course : Trail de Montagnole 2009, par maya

L'auteur : maya

La course : Trail de Montagnole

Date : 15/11/2009

Lieu : Montagnole (Savoie)

Affichage : 716 vues

Distance : 25km

Objectif : Pas d'objectif

2 commentaires

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trail de montagnole

bon allez prépa sainté ..un petit trail au pied du massif de la chartreuse !

annoncé 22km avec 1100 de dénivelé +!

parti le matin à 6h45 avec mes 2 compères du moment ,on arrive sur place 1h10  plus tard pour un départ à 9h repoussé à 9h15...victime de leur succès :400 participants ....apparemment une petite centaine de plus cette année !

et je comprends leur succès car c'est un superbe trail ...descentes techniques ,....ça monte ...ça descend les montagnes russes avec bcp de chemin ...point culminant le col du planet

le départ est donné ...pas très motivée malheureusement lié au fait que je commence à etre fatiguée pour la prépa sainté ...dommage car ce trail vaut la peine d'etre apprécié !

les traileurs du jour vont vite et je me sens pas super pdt bien les 7 premiers bornes ...je peine dans les montées  ,marche assez souvent dans les cotes ...chemins forestiers cailloux recouverts de feuilles ..le terrain est encore assez gras du au redoux de ces derniers jours mais cela ne me gene pas

curieusement je me sens mieux dans l'ascension du col du planet que toutes les petites cotes qui ont précédé !

la fin reste difficile car du bitume pdt qques kil et je suis très mauvaise sur l'asphalte en descente ..pourquoi je sais pas entout cas je freine ma foulée ...!!???!!!

je finis en 2h29'45"...mes compères finisse à 9mn et 10 mn devant moi ...

je suis contente de mon temps j'ai fait ce que j'ai pu sur le moment avec la forme du moment ...

13ème fille sur 80 environ et 8ème sénior ..un plateau de filles bien relevé me semble t'il à en juger leur résultat (victoires ou places d'honneur)sur d'autres courses

voilà un trail à conseiller ...très  bien balisé ,bcp de bénévoles des ravitos ..corrects sans plus ...et un repas à 7 euros pour la fin (inscription 10 euros rien à dire !!!)

2 commentaires

Commentaire de coco38 posté le 16-11-2009 à 11:28:00

Félicitations. Bonne Saintélyon. Après une telle préparation ça devrait bien se passer.
Désolé d'avoir encore raté l'abeille.
A l'année prochaine.

Commentaire de Bilbo-25 posté le 17-11-2009 à 00:02:00

Bravissimo Charlote !! tu seras fine prête pour la Sainté. Oui, tu es en phase de fatigue, te reste à éviter le sur-entrainement et la blessure. Ceci passe par une réduction du kilométrage et une bonne récupération, en maintenant des séances plus courtes maus rythmées, afin de garder de la vitesse
Allez, tu es dans la dernière ligne droite, c'est là qu'il faut bien gérer et ne pas faire d'erreur à proximité de l'objectif
Un coach anonyme qui vous veut du bien !!

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