Récit de la course : Cross de Voiron 2009, par frankek

L'auteur : frankek

La course : Cross de Voiron

Date : 6/12/2009

Lieu : Voiron (Isère)

Affichage : 853 vues

Distance : 8.58km

Matos : se faire plaisir et se dechirer.

Objectif : Pas d'objectif

4 commentaires

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Le cross, le chocolat chaud et les p'tits triangles coco...

 

Me voilà de retour sur les terrains de cross. A nouveau direction dans l'Isère, à Voiron cette fois-çi, à une heure de la maison.

Aujourd'hui au programme en ce dimanche mi-figue mi-raisin, le cross long de 8580m. 4 grandes boucles à faire sur un terrain plus typé cross par rapport à Pontcharra. Ca ressemble un peu au cross d'Allonnes pour ceux qui connaissent avec des " patates " de la relançe, des épingles, de la boue brèf on va bien s'amuser.

Un long échauffement avec Vincent puis il est temps de se plaçer sur la ligne de départ.

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Tactique du jour : départ prudent puis à la deuxième boucle on accelère pour finir comme des cinglés, à l'agonie, prêt à vomir

1,2,3 Pan et c'est parti...vite comme d'habitude...d'entrée de jeu, je me sens bien ! je suis resté sage la veillealors je peux donc espèrer faire quelque chose bien.

dsc00382.jpg

désolé pour les photos ! Lolotte avait oublié la batterie du Reflex....bravo championne

Le parcours est vraiment sympa, pas beaucoup de répit mais c'est ce que j'aime dans ce genre d'épreuve. La 1ère boucle est vite avalée alors je décide d'envoyer un peu dans le début de la 2ème. Les pointes accrochent bien sur le sol un peu gras par endroit. Les " patates " sont vite avalées. Mais derrière une montée, il faut pouvoir relançer sur cette portion en haut du circuit et je relançe...l'entrainement commence à payerça va vite !!!

La 3ème boucle avalée, les encouragements de p'tit bout font du bien...allez, allez faut envoyer...alors j'envoie...encore un dernier effort sur la 4ème boucle et je termine ce cross en 31 mn et des brouettes, super content !! je me suis bien dépouillé

rendez vous à la buvette pour un p'tit chocolat chaud puis il est temps de rentrer pour avaler un p'tit goûter avec un p'tit triangle coco...rudement bon après un éffort.

Rendez vous la semaine prochaine pour la corrida des lumières à Aix les bains...

 

4 commentaires

Commentaire de Jerome_I posté le 06-12-2009 à 20:25:00

Allé c'est parti pour la saison de cross.... Amuses toi bien! Ça paiera en 2010...

Commentaire de vogoy' posté le 07-12-2009 à 08:44:00

jolie perf, joli cross
j'étais de la partie et j'ai trouvé le terrain pas trop boueux par rapport à certaines années...
un cross de...150m de déniv+ tout de même!!!!

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 07-12-2009 à 12:43:00

Hou ! D'après ton chrono, ou ça descend ou tu es vraiment bon !!!

Bravo, le cross c'est la santé !

Commentaire de Pat'jambes posté le 08-12-2009 à 08:23:00

Effectivement très chouette ce cross (herbe, bosses, fossés, une énorme descente, des relances en veux tu en voilà, etc.).

Merci pour le CR et les photos.

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