frankek sur kikourou

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30/01/2012

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Ville

Valleiry (Haute-Savoie) Voir la position

Débuts

2001

Taille

166 cms

Poids

60 kgs

Qui suis-je ?

un ancien footeu qui s'éclate dans la CPA!

Sport principal

Course à Pied (trail, ultra)

Sports pratiqués

cap
VTT
natation

Devise

fais du bien à ton corps pour que ton ame ait envie d'y rester

Courses courues

marathons(paris,new-york,berlin,vannes,cheverny,la rochelle,mont-st-michel)
trails(6000D,templiers,radon,grandraid73,utmb, CCC,Sierre-Zinal etc...)

Meilleurs souvenirs/perfs

marathon de new-york(pour l'ambiance)
les templiers(pour les couleurs)

Courses en projets (court terme)

pleins,pleins de courses...avec du plaisir...

Courses en projets (long terme)

pour 2009 un max de plaisir

Courses en projets (rêves les plus fous)

MDS
la Reunion

Semaine d'entrainement type

pas de type: suivant les sensations!

Historique des blessures

pas souvent bléssé: la diversitée ça évite les bléssures...

Nourriture préférée

les pates à toutes les sauces

Boisson préférée

la bière: la corona bière mexicaine j'adore!

Ce que j'aime dans mon sport

sa simplicité: ou je veux et quand je veux!

Ce que je déteste dans mon sport

souffrir...

L'étincelle des débuts !

mon pote ramon c'est lui qui m'a refilé son virus

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

bonne question? ché pa!!!

Remarques

faites vous plaisir dans la pratique de tous sports...

Date	Récit	Course	Distance
14 Août 2011	Un retour qui fait " PLAISIR " 105 lectures	Sierre - Zinal	31km
27 Août 2010	CCC pluvieuse ! CCC heureuse ! CCC malheureuse ! 354 lectures, 1, 4	Courmayeur - Champex - Chamonix	97km
22 Mai 2010	RDV dans le Vercors Drômois 557 lectures, 7, 5	Raid O'Bivwak	47km
13 Février 2010	RENDEZ VOUS A LA FECLAZ 442 lectures, 1, 4	Le Grand Blanc	13km
6 Décembre 2009	Le cross, le chocolat chaud et les p'tits triangles coco... 669 lectures, 2, 4	Cross de Voiron	8.58km
15 Novembre 2009	le cross, le p'tit chocolat chaud et les cookies... 602 lectures, 3, 3	Cross de Pontcharra	8km
30 Octobre 2009	Vive la CO 454 lectures, 3, 3	O'Tomme en Savoie	0km
5 Juillet 2009	Panne au TGV 1420 lectures, 9, 16	Le Tour des Glaciers de la Vanoise	72km
23 Mai 2009	Coup de chaud dans les Bauges 1002 lectures, 9, 18	Grand Raid 73	73km
3 Mai 2009	42 CE N'EST PAS LA DISTANCE DU JOUR MAIS MON DOSSARD 1053 lectures, 10, 12	Trail Nivolet-Revard - 49 km	49km
29 Mars 2009	10 km de Chambéry 881 lectures, 5, 6	10 km de Chambéry	10km
31 Janvier 2009	Mon 1er Trail blanc 1097 lectures, 6, 9	Trail Blanc du Semnoz	13km
25 Janvier 2009	Raid ESC Chambéry 926 lectures, 3, 5	Raid ESC Chambéry	16km
26 Octobre 2008	La légende du trail !!! 2032 lectures, 12, 13	Les Templiers	72km
29 Août 2008	Mon 1er UTMB 1571 lectures, 24, 25	Ultra Trail du Mont Blanc	163km
29 Juin 2008	un beau WE au Marathon du Mont-Blanc 2300 lectures, 30, 11	Marathon du Mont-Blanc	42.195km
24 Mai 2008	Ma balade dans le massif des bauges 1094 lectures, 17, 11	Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard	73km
10 Mai 2008	la déf!! la déf!! 1186 lectures, 13, 4	Raid O'Bivwak - Ultra	75km
27 Avril 2008	RAID ARCHE NATURE DU MANS 836 lectures, 13, 4	Raid	35km
26 Avril 2008	P'tite balade en forêt de Perseigne 2210 lectures, 9, 3	La Course Nature de Perseigne - 28 km	28km
6 Avril 2008	mon anniversaire au trail de la vallée de Chevreuse 1747 lectures, 16, 2	Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 51 km	51km
16 Mars 2008	MON WEEK-END AU TRAIL DES CABORNIS 1594 lectures, 11, 7	Trail des Cabornis - 35 km	35km
19 Janvier 2008	mon 1er Raid28 1810 lectures, 15, 5	Raid 28	85km
18 Décembre 2007	le cross d'allonnes 1591 lectures, 7, 4	Cross d' Allonnes Non licencié	6.1km
9 Décembre 2007	petite sortie de nuit 1830 lectures, 8	L'O'Rigole - 71 km	71km
28 Octobre 2007	Mon 4ème templiers 1683 lectures, 16, 12	Les Templiers	67km
30 Septembre 2007	mon marathon de Berlin 963 lectures, 15, 5	Marathon de Berlin	42.195km

Au total : 203 commentaires, 257 photos, 0 films
et 32009 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

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