Fiche de kikoureur de GAD94

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

GAD94
Qui suis-je ? Fonctionnaire Marié 49 ans 2 garçons de 4 et 10 ans Aime la découverte et les gens Musique,actualité, histoire.... Sport principal Course à Pied (route, ultra)
Inscrit le 29 Oct 2008
506 jours		 Dernière connexion 18 Mar 2010 Début de la pratique 1976 Plages de FC
Messages 169 Trouver tous les messages de GAD94 Taille 175 cms Repos -
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Ville Joinville Le Pont (Val-de-Marne) FC repos - Endurance -
Devise LA LIMITE EST EN TOI FC max - Seuil Aérobie -
Communautés GAD94 a ses habitudes sur la communauté : A l'estaminet des géants du Nord VO2Max - Seuil Anaérobie -
Kikoublog http://gade.kikourou.net VMA 18 VMA -
Sports pratiqués MARATHON 100 KM CAP Historique des blessures 1986 PERIOSTITE stoppé 2 ans 1991 CONTRACTURE stoppé 25 jours 1992 TENDINITE PERIVENITE stoppé 2 mois 2004-2008 Douleurs DOS ARRET quasi total
Courses courues COMRADES MARATHON EN AF.SUD EN 1994 9E WINSHOTEN PAYS BAS 1994 3E 6H37' Martigne 1E 6H42' torhout 3e 6H42' Nourriture préférée Calamars Huitres entrecotes Cèpes
Meilleurs souvenirs/perfs COMRADES MARATHON WINSHOTEN PAYS BAS Martigne Torhout Lake Saroma St VIT Migennes Chavagnes Neuwittenbek sMarathon Nogent 90 1e en 2H25' Boisson préférée Bière d'ABBAYE (comme beaucoup d'ultrarunners)
Courses en projets (court terme) 6 heures de Marchiennes chez les CHTIS Ce que j'aime dans mon sport Le nivellement social dans les pelotons durant et après la course La convivialité et le fait de tisser facilement des liens après "la bagarre" (copains belges,sud-af,russes,polonais, japonais...)
Courses en projets (long terme) Réussir à terminer un 24 heures sans trop galérer comme un défi aventure et une revanche (2 abandons) Ce que je déteste dans mon sport Le soupçon lié à ceux qui continuent leur pratique illicite (dopage) et galvaude le bilan mondial pour lequel les meilleurs se battent.
Courses en projets (rêves les plus fous) Recourir un marathon à 15 km/h Refaire un 100 km en 2009 en visant moins de 8 heures L'étincelle des débuts ! Le marathon de PARIS 1979, 1e édition intra muros (passage devant toutes les mairies d'arrdt), l'excitation des 5000 marathoniens, l'esprit SPIRIDON qui nous unissait, la foule qui nous poussait. Nous étions des héros. 3H03' de bonheur!
Semaine d'entrainement type 4 séances/semaine 1 sortie longue/8 à 10 jours 1 séance travail VMA/8 à 10 jours D travail au seuil en fin de footing en continu ou plusieurs fois Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Pour le plaisir de sentir mon corps évoluer sans effort, nouer des contacts avec mes semblables,conseiller,développer sereinement des liens conviviaux...
Remarques Au-delà de la C.A.P., dialoguer, échanger s'entraider dans la convivialité

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