Communauté des sports d'endurance
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fredo34 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [27-11-2011] résultat : 20 km de Montpellier, 01:16:15, 25/1198
- [23-11-2011] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 14:04:51, 579/1133
- [23-10-2011] résultat : L'Endurance Ultra Trail des Templiers - 106 km, 19:44:07, 234/641
- [08-08-2011] résultat : Championnat du Canigou, 04:45:21, 186/785
- [26-06-2011] résultat : Canigou Aventure, 11:04:04, 21/200
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- Ville
- Pinet (Hérault) Voir la position
- Débuts
- 1999
- Taille
- 188 cms
- Poids
- 83 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 185
- VMA
- 18.5 km/h
- Qui suis-je ?
- un gars qui cours pour se faire plaisir..
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
- Sports pratiqués
- vtt,trail,route,cross
- Courses courues
- Endurance trail 2011,6666 occitane,GRR 09, templiers 2006.2008,la salvetat trail du plateau des lacs 2008,2009,sauta roc2006.2009/10,canigou, phoebus trail,
aubrac 2007.2008,les balcons du lodevois (trail de lodeve)45km
caroux2008,bouzigue,d'innombrale 10km, qq cross et semi - Meilleurs souvenirs/perfs
- je crois que pour moi cette année la première édition du caroux me laissera sur le popottin, franchement ce fut de la folie vu les conditons (et en connaissant bien les lieux), meme les 73 bornes des templiers ne m'auron pas autant marqué..et quel festin à l'arrivée!
- Courses en projets (court terme)
- UTMB 2011
- Courses en projets (long terme)
- j'ai une revanche à prendre sur la diagonale en 2012 peut être.. sinon GRP
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- AMT?courses par étapes
- Semaine d'entrainement type
- 1à2 footings tranquille avec les lignes droites à la fin, 1 séance au seuil suivant la forme,1 sortie longue en Velo ou en cap mais vraiment si mon planning le permet..
- Historique des blessures
- chevilles drt et gch aie..TFL gch 2009
- Nourriture préférée
- les pâtes
- Boisson préférée
- le vin
- Ce que j'aime dans mon sport
- la liberté
- Ce que je déteste dans mon sport
- a part de ne pas pouvoir y aller, les connards ki pourrisse les chemins..
- L'étincelle des débuts !
- après mettre fait doublé par des cheux gris sur un dix borne ou j'avais mis 43' j'ai rien compris je me suis pris au jeu et voila ou j'en suis
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- ah ah ah
Il y a 210 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 7-8-2011 | Championnat du Canigou | Course à Pied (trail) | 04:45:21 | 34 km | 2134 m |
| 25-6-2011 | Canigou Aventure | Course à Pied (trail, ultra) | 11:04:04 | 55 km | 4200 m |
| 22-10-2010 | endurance ultra trail | Course à Pied (route, ultra) | 22:20:00 | 111 km | |
| 7-12-2010 | footing long | Course à Pied (route, ultra) | 01:30:00 | 14 km | |
| 18-7-2010 | Trail du Caroux - 30 km | Course à Pied (trail) | 04:47:57 | 30 km | 2200 m |
| 23-4-2010 | occitane 6666 | Course à Pied (trail) | 25:56:00 | 118 km | |
| 6-3-2010 | La Course aux Etoiles en pays Viganais - 69 km | Course à Pied (trail, ultra) | 10:04:29 | 69 km | 2800 m |
| 26-2-2010 | seiuil | Course à Pied (route, ultra) | 01:11:00 | 14 km | |
| 22-2-2010 | sauta roc | Course à Pied (route, ultra) | 02:49:50 | 26 km | |
| 18-2-2010 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 10 km | |
| 17-2-2010 | vtt | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 20 km | |
| 14-2-2010 | gruissan phoebus trail | Course à Pied (route, ultra) | 01:34:10 | 18 km | |
| 10-2-2010 | vtt | VTT | 01:00:00 | 20 km | |
| 9-2-2010 | vma courte | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 7-2-2010 | sortie longue | Course à Pied (trail, ultra) | 02:20:00 | 22 km | |
| 3-2-2010 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 4-2-2010 | seuil | Course à Pied (route, ultra) | 01:20:00 | 13 km | |
| 5-2-2010 | vtt | VTT | 01:40:00 | 27 km | |
| 2-2-2010 | vtt | VTT | 02:15:00 | 25 km | |
| 30-1-2010 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 00:55:00 | 11 km | |
| 29-1-2010 | seuil | Course à Pied (route, ultra) | 00:55:00 | 12 km | |
| 28-1-2010 | vtt | Course à Pied (route, ultra) | 02:50:00 | 54 km | |
| 26-1-2010 | ffoting long | Course à Pied (route, ultra) | 01:20:00 | 14 km | |
| 27-1-2010 | vtt | VTT | 01:30:00 | 25 km | |
| 21-1-2010 | fartleck | Course à Pied (route, ultra) | 01:11:00 | 14 km | |
| 22-1-2010 | footing long | Course à Pied (route, ultra) | 01:20:00 | 16 km | |
| 17-1-2010 | fartleck | Course à Pied (route, ultra) | 01:17:00 | 14 km | |
| 19-1-2010 | vma courte | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 11 km | |
| 15-1-2010 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 11 km | |
| 12-1-2010 | vtt | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 15 km | |
| 10-1-2010 | trail blanc du caroux! | Course à Pied (route, ultra) | 07:00:00 | 30 km | 2000 m |
| 9-1-2010 | reco occitane6666 | Course à Pied (route, ultra) | 07:00:00 | 43.5 km | 2140 m |
| 6-1-2010 | Sans nom | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 11 km | |
| 4-1-2010 | vtt | Course à Pied (route, ultra) | 01:20:00 | 22 km | |
| 2-1-2010 | footing nocturne | Course à Pied (route, ultra) | 01:05:00 | 12 km | |
| 3-1-2010 | vtt | Course à Pied (route, ultra) | 02:30:00 | 40 km | |
| 27-12-2009 | seuil | Course à Pied (route, ultra) | 00:45:00 | 11 km | |
| 24-12-2009 | VTT+footing | Course à Pied (route, ultra) | 02:00:00 | 30 km | |
| 23-12-2009 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 01:33:00 | 14 km | |
| 21-12-2009 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 00:45:00 | 8 km | |
| 22-12-2009 | sortie longue | Course à Pied (route, ultra) | 03:20:00 | 24 km | |
| 10-12-2009 | vtt | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 17 km | |
| 16-12-2009 | fartleck | Course à Pied (route, ultra) | 01:10:00 | 14 km | |
| 18-12-2009 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 01:00:00 | 12 km | |
| 13-12-2009 | fartleck | Course à Pied (route, ultra) | 01:10:00 | 14 km | |
| 9-12-2009 | footing | Course à Pied (route, ultra) | 00:50:00 | 11 km | |
| 6-12-2009 | corrida du muscat | Course à Pied (route, ultra) | 00:40:44 | 10 km | |
| 1-12-2009 | VTT | Course à Pied (route, ultra) | 01:15:00 | 23 km | |
| 29-11-2009 | 20km de montpellier | Course à Pied (route, ultra) | 01:22:06 | 20 km | |
| 26-11-2009 | vtt | VTT | 01:00:00 | 20 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 27-11-2011 | 20 km de Montpellier | 20 | 25/1198 soit 2% | 01:16:15 | 01:03:23 | |
| 21-10-2011 | L'Endurance Ultra Trail des Templiers - 106 km | 106 | 4590 | 234/641 soit 37% | 19:44:07 | 00:00:00 |
| 26-8-2011 | Ultra Trail du Mont Blanc (abandon courmayer) | 170 | 9700 | 579/1133 soit 51% | 14:04:51 | 20:36:43 |
| 7-8-2011 | Championnat du Canigou | 34 | 2134 | 186/785 soit 24% | 04:45:21 | 03:15:45 |
| 25-6-2011 | Canigou Aventure | 55 | 4200 | 21/200 soit 11% | 11:04:04 | 00:00:00 |
| 22-5-2011 | FestaTrail - Marathon de l'Hortus | 42 | 1800 | 67/178 soit 38% | 06:17:41 | 04:19:58 |
| 22-4-2011 | 6666 Occitane | 118 | 6666 | 9/17 soit 53% | 04:44:17 | 13:48:52 |
| 6-2-2011 | Trail de Pignan - 26 km - La Peyssine | 26 | 800 | 38 | 02:41:02 | 00:00:00 |
| 22-10-2010 | L'Endurance Ultra Trail des Templiers - 111 km | 111 | 4200 | 360 | 22:20:00 | 00:00:00 |
| 1-8-2010 | Championnat du Canigou | 34 | 2134 | 296/772 soit 38% | 05:10:08 | 03:03:59 |
| 18-7-2010 | Trail du Caroux - 30 km | 30 | 2200 | 60/180 soit 33% | 04:47:57 | 03:20:00 |
| 23-4-2010 | 6666 Occitane | 118 | 6666 | - | 25:56:00 | 15:33:10 |
| 6-3-2010 | La Course aux Etoiles en pays Viganais - 69 km | 69 | 2800 | 55/160 soit 34% | 10:04:29 | 00:00:00 |
| 21-2-2010 | La Sauta Roc | 26 | 1150 | 141/422 soit 33% | 02:49:50 | 02:00:50 |
| 14-2-2010 | Gruissan Phoebus Trail - 18 km | 18 | 48/579 soit 8% | 01:34:10 | 01:12:30 | |
| 29-11-2009 | 20 km de Montpellier | 20 | 113/1700 soit 7% | 01:22:06 | 00:00:00 | |
| 23-10-2009 | Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous | 150.1 | 9252 | Abandon | 18:00:00 | 22:09:08 |
| 2-8-2009 | Championnat du Canigou | 34 | 2134 | 294/781 soit 38% | 05:00:18 | 02:58:30 |
| 19-7-2009 | Trail du Caroux | 30 | 2200 | 61/141 soit 43% | 04:51:30 | 03:21:31 |
| 21-6-2009 | Marathon des Burons | 44 | 1400 | 242/1200 soit 20% | 04:51:45 | 03:09:59 |
| 1-5-2009 | La Ronde des Mille au Printemps - 50.3 km | 50.3 | 1600 | 34/85 soit 40% | 05:48:53 | 04:10:26 |
| 15-3-2009 | Les Terrasses du Lodévois | 45 | 2200 | - | 07:13:45 | 04:24:32 |
| 26-10-2008 | Les Templiers | 72 | 2950 | - | 11:46:23 | 06:21:05 |
| 3-8-2008 | Championnat du Canigou | 33 | 2134 | - | 05:09:00 | 03:02:11 |
| 1-6-2008 | Trail du Caroux | 30 | 2200 | 63/127 soit 50% | 05:05:11 | 03:24:42 |
| 1-5-2008 | La Ronde des Mille au Printemps | 49.9 | 1390 | 35/84 soit 42% | 05:36:08 | 04:13:08 |
| 10-2-2008 | Gruissan Phoebus Trail - 23 km | 23 | 600 | 48/514 soit 9% | 01:57:57 | 01:36:39 |
| 24-6-2007 | Marathon des Burons | 42.8 | 1500 | - | 05:15:41 | 03:25:16 |
| 11-2-2007 | Gruissan Phoebus Trail - 18 km | 18 | - | 01:35:21 | 01:14:48 | |
| 29-10-2006 | Les Templiers | 66 | 3000 | - | 11:01:03 | 06:34:56 |
| 6-8-2006 | Championnat du Canigou | 32 | 2134 | 309/780 soit 40% | 05:09:47 | 03:14:00 |
| 12-3-2006 | La Sauta Roc | 26 | 1150 | - | 03:03:59 | 01:58:39 |
| 28-3-2004 | Trail de Bouzigues - 21 km | 21 | 26/223 soit 12% | 00:00:00 | 01:05:43 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 18-11-2007 | 10000 mètres (piste) | 37'11'' | 10 km de pezenas foulées piscénoises |
| 21-10-2007 | 10000 mètres (piste) | 38'24'' | 10 km de l'ephebe |
| 05-12-2004 | 10000 mètres (piste) | 38'35'' | 10 km de narbonne |
| 24-10-2004 | 10000 mètres (piste) | 38'58'' | 10 km de l'ephebe |
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