argalas sur kikourou

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argalas
Inscrit le
31/12/2008 soit depuis 5023 jours
Dernière connexion
14/11/2017
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1 soit 0 messages par jour
Ville
Barjac (Gard) Voir la position
Site web
http://argalasleblog.blogspot.com/
Débuts
1977
Taille
185 cms
Poids
75 kgs
FC repos
53
FC max
175
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied, rando,cyclisme
Devise
anima sana in corpore sano
Courses courues
la plupart des courses du pays gardéchois
Courses en projets (court terme)
marathon de marseille, marvéjols/mende,
marseille/cassis
Courses en projets (long terme)
marathon de paris
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon de new york, utmb, saintélyon, 100 kms de millau,badwater,le GR 20
Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties dont une longue en endurance(2à3h)et les autres rapides (de 50' à 1h15)
Historique des blessures
ne parlons pas de ce qui fâche!
Ce que j'aime dans mon sport
prendre le temps d'aprécier dans l'effort la beauté des paysages traversés (plus on transpire,plus ils sont beaux!)
L'étincelle des débuts !
ma première compétition en scolaire avec une qualif régionale
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir de l'effort et du dépassement de soi

Il y a 311 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-5-20152 tours completCourse à Pied00:54:0010.6 km
12-5-20152grand tour + 1 petitCourse à Pied00:49:009.6 km
11-5-20152 grands tour + 2 petitsCourse à Pied00:54:0010.6 km
20-4-2015ensosp l'arboisCourse à Pied00:32:006.3 km
16-4-2015ensosp l'arboisCourse à Pied00:50:0010.3 km
15-4-2015ensosp l'arboisCourse à Pied00:52:3010.3 km
14-4-2015ensosp l'arboisCourse à Pied00:28:006.3 km
13-4-2015ensosp l'arboisCourse à Pied00:52:459.8 km
9-4-2015ensosp l'arboisCourse à Pied00:52:0010.3 km
8-4-2015ensosp l'arboisCourse à Pied00:29:006.3 km
7-4-2015ensosp l'arboisCourse à Pied00:47:009.8 km
31-3-2015Sans nomCourse à Pied00:37:007.8 km
30-3-2015ensosp l'armoisCourse à Pied01:00:0011 km
26-3-2015barrage de bimontMarche02:30:0010 km
25-3-2015ensosp l'armoisCourse à Pied00:53:0010.3 km
24-3-2015ensosp l'armoisCourse à Pied00:47:008 km
23-3-2015ensosp l'armoisCourse à Pied00:54:0010.3 km
1-4-2015ensosp l'armoisCourse à Pied00:45:007.8 km
6-4-2015le tour par la caveCourse à Pied00:23:005 km
18-3-2015ensosp l'armoisCourse à Pied00:42:007.8 km
17-3-2015ensosp siteCourse à Pied00:57:0011.2 km
16-3-2015ensosp site entrainement vitesseCourse à Pied00:40:008 km
12-3-2015tour du CHACCourse à Pied00:30:005 km
10-3-2015tour du chacX7Course à Pied01:10:0014 km
9-3-2015tour du chacX6Course à Pied01:06:0012 km
7-3-2015Abrivado longueCourse à Pied00:30:004 km
6-3-2015entrainement côte autour du crassierCourse à Pied00:40:006 km203 m
5-3-2015corbières,daudet,dugas,guisquet,2Xbois de la villeCourse à Pied01:10:0011 km220 m
4-3-20152 tour complet + 1petit +200mCourse à Pied01:00:0012 km
3-3-20152 tour complet + 1petitCourse à Pied00:58:0011.8 km
2-3-2015stade,daudet,dugas,guisquet,2tour bois de la villeCourse à Pied01:07:0011 km220 m
27-2-20151 grand tour+2 petitCourse à Pied00:36:006.6 km
26-2-20151 petit tour,3 grand tour, 2 petitCourse à Pied01:22:0015.9 km
25-2-2015rocher des fées X3 + sentier sportif Course à Pied01:07:0012.3 km
24-2-2015col de la bégude, la draille ARCourse à Pied (trail)00:42:007 km
23-2-2015tour du complexe, rocher des fées X2, tour du complexeCourse à Pied00:55:0010 km
17-2-2015mazac, canabias, les 2 chateaux d'eauCourse à Pied (trail)01:06:0011 km195 m
16-2-2015mazac, canabias, les 2 chateaux d'eauCourse à Pied (trail)01:04:0011 km195 m
15-2-2015bois des espeisses avec floMarche01:10:005 km
13-2-2015mazac,saute bouc,pylone,chateau d'eauCourse à Pied (trail)00:53:0010 km230 m
12-2-2015mazac, canabias, les 2 chateaux d'eauCourse à Pied (trail)01:02:0011 km195 m
11-2-2015mazac, canabias, les 2 chateaux d'eauCourse à Pied (trail)01:05:0011 km195 m
10-2-2015mazac, canabias, les 2 chateaux d'eauCourse à Pied (trail)01:05:0011 km195 m
9-2-2015mazac, canabias, les 2 chateaux d'eauCourse à Pied (trail)01:08:0011 km195 m
7-2-2015autour du masCourse à Pied00:45:007 km
6-2-2015tour chac x6Course à Pied01:05:0012 km
4-2-2015kb,Masséna,av de Choisy,av des gobelins, av d'ItalieMarche01:20:008 km
3-2-2015kb,avenue d'Italie, pitié salpêtrièreMarche01:20:008 km
2-2-2015kb,VillejuifMarche01:00:004 km
1-2-2015bois des espeisses avec floMarche00:50:005 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-5-2010 Trail des Gorges de l'Ardèche - 20 km 20 700 50/213 soit 23% 02:39:43 00:00:00
18-4-2010 Les Foulées des Gueules Noires 10.7 17/60 soit 28% 00:43:44 00:00:00
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 2611/4800 soit 54% 04:28:15 01:25:57
27-12-2008 La Corrida de la Figue Givrée 8.86 380 - 00:42:17 00:29:40

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