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argalas sur kikourou

Les 4 dernières activités

argalas
Inscrit le
31/12/2008 soit depuis 1135 jours
Dernière connexion
16/09/2011
Messages
1 soit 0 messages par jour
Ville
Barjac (Gard) Voir la position
Site web
http://argalasleblog.blogspot.com/
Débuts
1977
Taille
185 cms
Poids
75 kgs
FC repos
53
FC max
175
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course à pied, rando,cyclisme
Devise
anima sana in corpore sano
Courses courues
la plupart des courses du pays gardéchois
Courses en projets (court terme)
marathon de marseille, marvéjols/mende,
marseille/cassis
Courses en projets (long terme)
marathon de paris
Courses en projets (rêves les plus fous)
marathon de new york, utmb, saintélyon, 100 kms de millau,badwater,le GR 20
Semaine d'entrainement type
3 à 4 sorties dont une longue en endurance(2à3h)et les autres rapides (de 50' à 1h15)
Historique des blessures
ne parlons pas de ce qui fâche!
Ce que j'aime dans mon sport
prendre le temps d'aprécier dans l'effort la beauté des paysages traversés (plus on transpire,plus ils sont beaux!)
L'étincelle des débuts !
ma première compétition en scolaire avec une qualif régionale
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisir de l'effort et du dépassement de soi

Il y a 240 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-3-2011bois de la villeX2 retour voie ferréeCourse à Pied00:50:0010 km
25-2-2011bois de la villeX2 retour par la voie ferréeCourse à Pied00:57:1612 km
23-2-2011bois de la villeX2 retour par la voie ferréeCourse à Pied01:00:2112 km
21-2-2011petit tour cisX6Course à Pied00:54:0112 km
13-2-2011pr 23 rallongéCourse à Pied01:02:4312 km
9-2-2011petit tour cisX6Course à Pied00:52:0112 km
7-2-2011petit tour cisX6Course à Pied00:59:0412 km
4-2-2011petit tour cisX6Course à Pied00:59:4012 km
3-2-2011petit tour cisX6Course à Pied00:58:4012 km
2-2-2011petit tour cisX6Course à Pied00:57:3812 km
1-2-2011petit tour cisX6Course à Pied01:00:5312 km
30-1-2011footing avec floCourse à Pied00:40:004 km
27-1-2011petit tour cisX6Course à Pied00:56:3312 km
25-1-2011petit tour cisX6Course à Pied00:55:3712 km
23-1-2011pr23Course à Pied (trail)01:01:5711 km
17-1-2011petit tour cisX6Course à Pied00:56:3812 km
3-1-2011bois de la ville,boeuf geléCourse à Pied01:05:0011 km220 m
31-12-2010petit tour cisX6Course à Pied00:58:3512 km
30-12-2010petit tour cisX6Course à Pied00:56:4812 km
28-12-2010petit tour cisX6Course à Pied01:04:0112 km
24-12-2010avant réveillonCourse à Pied00:44:407.5 km
15-12-2010cis/domicileCourse à Pied01:49:4621 km
13-12-2010petit tour cisX6Course à Pied01:00:1412 km
4-12-2010téléthon st ambroixCourse à Pied03:25:0030 km
4-12-2010téléthon barjacCourse à Pied01:00:006 km
3-12-2010petit tour cisX6Course à Pied00:59:1612 km
1-12-2010bois de la ville,guisquet,fabiarguesCourse à Pied00:47:228.3 km180 m
26-11-2010bois de la ville,daudet,dugas,guisquetCourse à Pied01:03:2510 km220 m
24-11-2010bois de la ville,vivaraise,dugas,guisquetCourse à Pied01:02:559.6 km205 m
22-11-2010petit tour cisX5Course à Pied00:53:3510 km
19-11-2010bois de la ville,vivaraise,tour gisquetCourse à Pied00:53:308 km203 m
17-11-2010reco corrida du boeuf geléCourse à Pied00:41:597.5 km
14-11-2010cauviac,caveirac,belvezt,courlas,pont de rivieres,rochegudeCyclisme01:40:0033.5 km188 m
13-11-2010vélo avec floCyclisme01:15:0017 km263 m
15-11-2010repriseCourse à Pied00:40:007 km
18-8-2010gd tour cisx2Marche00:45:006 km21 m
15-8-2010barjac st privat mas lozardCourse à Pied01:20:0018 km181 m
14-8-2010barjac st privatCyclisme01:00:0015 km139 m
13-8-2010vélo d'appartement au cisAutre01:00:0033.7 km
18-7-2010vallon barjac par la bastide et orgnacCyclisme01:15:0022 km
16-7-2010mont gerbier des joncs/lac d'issarlésCyclisme01:10:0022 km21 m
16-7-2010lac d'issarlés/mont gerbier des joncsCyclisme02:15:0022 km
6-7-2010cis/domicile par st jeanCyclisme00:58:5721 km
6-7-2010domicile/cis par st jeanCyclisme00:45:5421.1 km182 m
5-7-2010cis/domicile par la roqueCyclisme00:54:0020.4 km182 m
5-7-2010domicile/cis par st jeanCyclisme00:44:5021 km76 m
4-6-2010st victoire descenteCourse à Pied (trail)00:41:075 km
4-6-2010ste victoire montéeCourse à Pied (trail)00:37:174.2 km700 m
1-6-2010l'arbois ensospCourse à Pied00:58:2010.8 km
31-5-2010l'arbois ensospCourse à Pied01:00:3110.6 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-5-2010 Trail des Gorges de l'Ardèche - 20 km 20 700 50/213 soit 23% 02:39:43 00:00:00
18-4-2010 Les Foulées des Gueules Noires 10.7 17/60 soit 28% 00:43:44 00:00:00
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 2611/4800 soit 54% 04:28:15 01:25:57
27-12-2008 La Corrida de la Figue Givrée 8.86 380 - 00:42:17 00:29:40

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