Les entrainements de TomTrailRunner en Mars 2021

Année : 2020 - 2021 - 2022 (Toutes)
Mois : Février - Mars - Avril (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
08 mar 21 Voie Verte #1 Cyclisme 05h32'33'' 90 16.24 434 Continu - Assez difficile -/-  
07 mar 21 Voie Bleue en amoureux Cyclisme 03h52'27'' 66.5 17.18 80 Feeling - Moyenne -/-  
06 mar 21 Bugey rythmé Course à Pied (trail) 02h09'07'' 19.5 9.07 1028 Continu - Assez difficile -/-  
05 mar 21 Vélo Taff Cyclisme 01h27'38'' 30.1 20.62 245 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 21 Vélo Taff Cyclisme 01h15'32'' 27.6 21.95 169 Continu - Moyenne -/-  
04 mar 21 Fractionné #13/30 (10x600m) & récup UBS Like en croisant des kikous/team VITE Course à Pied 01h55'00'' 18 9.39 290 Fractionné court - Assez difficile -/-  
04 mar 21 AR Boulangerie Cyclisme 36'00'' 14.2 23.76 157 Continu - Facile -/-  
03 mar 21 AR Boulangerie Cyclisme 55'54'' 22.9 24.63 201 Continu - Facile -/-  
02 mar 21 D+ dans les monts d'Or Course à Pied 01h05'35'' 10.6 9.75 376 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 21 AR Boulangerie Cyclisme 01h33'28'' 37.9 24.36 224 Continu - Moyenne 92/177  
Moyenne par séance 02h02'19'' 33.7 km 16.56 km/h 320.4 D+   92/177  
Moyenne par jour 7 jours 02h54'44'' 48.2 km   457 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 10h11'37'' 168.8 kms   1602 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h23'14'' 337.7 kms   3204 D+      
Moyenne par année 1 an 20h23'14'' 337.7 kms   3204 D+      
Total 20h23'14'' 337.7 kms
(0 en course)
  3204 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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