Les entrainements de TomTrailRunner en Mai 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Avril - Mai - Juin (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 25 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
24 mai 20 Rando familiale : petit Som & grand Som Marche 05h13'26'' 15.7 3.01 1483 Continu - Moyenne 122/-  
24 mai 20 AR Boulangerie Cyclisme 16'20'' 7.4 27.36 19 Continu - Très facile -/-  
23 mai 20 Cyclo Cyclisme 01h53'06'' 51.2 27.20 256 Continu - Moyenne 140/193  
23 mai 20 AR Boulangerie Cyclisme 15'07'' 7.4 29.57 19 Continu - Facile 134/188  
22 mai 20 Cyclo Dombiste Cyclisme 01h55'42'' 36.3 18.85 152 Continu - Moyenne 86/152  
22 mai 20 AR Boulangerie Cyclisme 18'03'' 7.4 24.79 19 Continu - Trop facile -/-  
21 mai 20 Cyclo entre bosses du Bugey et étangs de la Dombes Cyclisme 04h35'00'' 105.6 23.03 1280 Continu - Assez difficile 133/165  
19 mai 20 Cyclo'taff Course à Pied (trail) 34'15'' 11.3 19.86 226 Continu - Facile 133/156  
19 mai 20 Cyclo'Taff Cyclisme 01h35'31'' 37.2 23.40 192 Continu - Moyenne 130/10  
18 mai 20 AR Boulangerie Cyclisme 18'46'' 7.4 23.78 19 Continu - Très facile -/-  
17 mai 20 Rando familiale Marche 01h45'34'' 6.5 3.73 292 Continu - Facile 108/165  
17 mai 20 Rando familiale Marche 01h49'52'' 6.4 3.54 193 Continu - Facile 99/158  
16 mai 20 SL Cyclo Cyclisme 03h10'15'' 79.4 25.04 437 Continu - Assez difficile 135/181  
16 mai 20 Test Molet Course à Pied 20'30'' 3 8.80 10 Continu - Trop facile -/-  
15 mai 20 Cyclo'Taff Cyclisme 01h08'15'' 24 21.15 211 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 20 Cyclo'Taff Cyclisme 01h49'20'' 40.7 22.36 63 Continu - Moyenne -/-  
13 mai 20 AR Boulangerie Cyclisme 01h11'25'' 27.5 23.14 222 Continu - Facile -/-  
12 mai 20 AR Boulangerie Cyclisme 45'18'' 15.4 20.51 161 Continu - Facile -/-  
11 mai 20 AR Boulangerie Cyclisme 20'18'' 7.4 21.99 19 Continu - Très facile -/-  
10 mai 20 AR Boulangerie Cyclisme 22'40'' 7.4 19.69 19 Continu - Très facile -/-  
05 mai 20 Pacer Fractionné Miss côtes-> Elongation Course à Pied 35'03'' 3.9 6.74 25 Continu - Facile -/-  
05 mai 20 AR Boulangerie Course à Pied 45'02'' 7.4 9.91 19 Continu - Très facile -/-  
03 mai 20 In the garden #14, #15 & #16 (Covid-19) Course à Pied (trail) 03h00'00'' 21.7 7.23 508 Continu - Assez difficile -/-  
02 mai 20 Ravitaillement #NocesDeBeryl (Covid-19) Marche 01h51'16'' 9.3 5.03 126 Continu - Facile 111/-  
01 mai 20 Pacer Fractionné Miss C 12x100m D- Course à Pied 01h14'18'' 10.9 8.87 150 Continu - Moyenne 140/195  
Moyenne par séance 01h28'58'' 22.3 km 15.07 km/h 244.8 D+   122.5/156.3  
Moyenne par jour 24 jours 01h32'40'' 23.2 km   255 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 09h16'05'' 139.7 kms   1530 D+      
Moyenne par mois 1 mois 37h04'22'' 559 kms   6120 D+      
Moyenne par année 1 an 37h04'22'' 559 kms   6120 D+      
Total 37h04'22'' 559 kms
(0 en course)
  6120 D+      

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