Les entrainements de TomTrailRunner en Septembre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 sep 18 Ballade Cyclisme 44'13'' 9.8 13.29 90 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 18 AR Boulangerie Cyclisme 34'07'' 13 22.98 151 Continu - Facile -/-  
13 sep 18 AR Boulangerie Cyclisme 36'09'' 13.5 22.48 151 Continu - Très facile -/-  
12 sep 18 Vélib' Taff Cyclisme 22'00'' 6 16.36   Continu - Facile -/-  
12 sep 18 AR Boulangerie Cyclisme 32'37'' 8.4 15.56 90 Continu - Très facile -/-  
07 sep 18 SwissPeak170 bâchée Course à Pied (trail, ultra) 27h07'00'' 106.5 3.92 7028 Continu - Extrême -/-  
06 sep 18 AR Boulangerie Cyclisme 22'44'' 8.5 22.59 122 Continu - Très facile -/-  
05 sep 18 Golden head trip Course à Pied 45'06'' 7.1 9.51 18 Continu - Facile -/-  
04 sep 18 Vélib'taff Cyclisme 44'35'' 12.5 16.82 25 Continu - Très facile -/-  
02 sep 18 Jogging à jeun Course à Pied (trail) 31'36'' 4.5 8.65 132 Continu - Très facile -/-  
02 sep 18 Tour du lac d'Annecy Cyclisme 01h57'07'' 38.6 19.78 198 Continu - Moyenne 96/-  
01 sep 18 Tête de Parmelan Marche 02h30'28'' 7.4 2.98 421 Continu - Moyenne 114/-  
Moyenne par séance 03h03'58'' 19.6 km 6.42 km/h 766 D+   105/0  
Moyenne par jour 16 jours 02h17'58'' 14.7 km   526 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 12h15'54'' 78.7 kms   2808 D+      
Moyenne par mois 1 mois 36h47'42'' 236.2 kms   8426 D+      
Moyenne par année 1 an 36h47'42'' 236.2 kms   8426 D+      
Total 36h47'42'' 236.2 kms
(0 en course)
  8426 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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