Fiche de kikoureur de l'ourson

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

l'ourson
Qui suis-je ? Stéphane MAUPIN, 48 ans, 8ème année de course à pied Licencié FFA au Carquefou AC et FFT à St Jean de Monts. Membre du Zoo, la ménagerie de la course à pied. Sport principal Course à Pied (route, ultra)
Inscrit le 7 Jun 2004
2113 jours		 Dernière connexion 20 Mar 2010 Début de la pratique 2003 Plages de FC
Messages 886 Trouver tous les messages de l'ourson Taille 183 cms Repos < 122
0.26% du total / 0.41 messages par jour Poids 67 kgs Récup 122-149
Ville Carquefou (Loire-Atlantique) FC repos 59 Endurance 150-157
Devise Il ne faut jamais dire... : Fontaine, je ne boirai pas de ton eau ! FC max 181 Seuil Aérobie 158
Communautés l'ourson a ses habitudes sur la communauté : Zoo VO2Max 50 Seuil Anaérobie 166
Site Web http://spaces.msn.com/members/stephanemaupin/PersonalSpace.aspx?_c01_blogpart=myspace&_c02_owner=1&_ VMA 16 VMA 174-184
Sports pratiqués uniquement la CAP depuis 2003, puis la piscine et le vélo en 2008 pour découvrir les joies du Triathlon Historique des blessures déchirure jumeau interne gauche en 01/2005 - tendinite arrière genou gauche en 07/2006 - tendinite maléole intérieure gauche en 2008 - fracture du poignet en 01/2009
Courses courues 3 Saintélyon + 2 Marathons de Paris et de La Baule, Marrakech, Chicago, Mt-St-Michel, le Médoc, Toulouse, la Rochelle + 2 Semi Auray-Vannes et des Sables d'Olonnes, Marvejols-Mende, Orvault + Course du Viaduc de Millau + 3 Transbaie + Trail de Vulcain, Course des Crêtes d'Espelette, Course des Crêtes Vosgiennes + 4 Raid28 et 2 Raid Normand + Triathlon Découverte de la Baule et St Gilles Croix de Vie Nourriture préférée pain, pates, pomme de terre, légumes à tous les repas... et beaucoup de bonne viande !! (miam)
Meilleurs souvenirs/perfs 22 mn sur 5km, 37 mn sur 8km, 45 mn sur 10 km, 1h13 sur 15.7 km, 1h48 sur semi, 3h44 sur marathon,18h33 de raid28 et 1h36 de triathlon :-) Boisson préférée l'eau qui pique et le vin qui pique pas;-)
Courses en projets (court terme) Raid28, Raid Normand et Trail du Glazik Ce que j'aime dans mon sport c'est où je veux,quand je veux... et avec les copains et les copines du Carquefou AC, du club de Tri de St Jean de Monts, du Zoo et de Kikourou c'est encore mieux ;-)
Courses en projets (long terme) Triathlon CD Embrun et retourner aux Templiers en 2010 pour ramener le maillot finisher Ce que je déteste dans mon sport -
Courses en projets (rêves les plus fous) Un Triathlon Longue Distance ?!!!... Rooohhhhhh....;-) L'étincelle des débuts ! 01/2003-Mon neveu : "Dis tonton,tu viens courir ?..." Moi : "ça va pas non ?!!.., tonton y'a longtemps kikour pu.."
Semaine d'entrainement type 1 entrainement Piscine, 2 ou 3 sortie CAP et 1 sortie Vélo, si possible... Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Parce que je suis (re)tombé dedans quand j'étais grand ;-)
Remarques 10éme marathon en 2009 et bien d'autres encore à courir j'espère !!

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