hercule92 sur kikourou

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Inscrit le
27/11/2011 soit depuis 4083 jours
Dernière connexion
26/08/2012
Messages
7 soit 0 messages par jour
Ville
Chalons Sur Marne (Marne) Voir la position
Débuts
2009
Taille
175 cms
Poids
78 kgs
FC repos
64
FC max
188
VMA
12 km/h
Qui suis-je ?
un jeunne homme de 45 ans
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
judo boxe thaie boxe francaise dans ma jeunesse rugby et velo
Devise
ne jamais rien lacher
Courses courues
un semi en 2009
Meilleurs souvenirs/perfs
une bonne course sur ce semi de chalons 1h50 apres moins de SIX mois apres l arret du tabac
Courses en projets (court terme)
refaire le semi de chalons en moins de temps avec au moins 1h40
Courses en projets (long terme)
le semi de chalons en avril
Semaine d'entrainement type
2 fois par semaine avec un objectifs de courir au moins 21 kms par semaine
Historique des blessures
probleme au dos des tendinites
Nourriture préférée
toutes
Boisson préférée
l eau
Ce que j'aime dans mon sport
le plaisir
Ce que je déteste dans mon sport
rien
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le plaisirs et la compete

Il y a 59 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-7-2012dans les champsCourse à Pied00:57:3110.5 km60 m
1-7-2012dans les champs Course à Pied01:31:2415.1 km80 m
26-6-2012dans les champsCourse à Pied00:59:4310.4 km82 m
24-6-2012dans les champsCourse à Pied01:15:1413.6 km61 m
21-6-20120dans les champsCourse à Pied01:12:4513 km59 m
17-6-2012dans les champsCourse à Pied01:19:1913.6 km56 m
14-6-2012dans les champsCourse à Pied01:17:3812.3 km80 m
12-6-2012DANS LES CHAMPSCourse à Pied01:07:2312 km58 m
10-6-2012dans les champsCourse à Pied01:07:2312.1 km49 m
7-6-2012dans les champsCourse à Pied01:12:5612.6 km60 m
5-6-2012dans les champsCourse à Pied00:28:305.5 km36 m
4-6-2012dans les champsCourse à Pied01:05:5011.5 km42 m
27-5-2012dans les champsCourse à Pied00:56:1310.4 km75 m
24-5-2012le long du canal Course à Pied01:00:4411 km60 m
21-5-2012dans les champsCourse à Pied00:33:186.1 km43 m
20-5-2012dans les champsCourse à Pied00:52:079.5 km46 m
15-5-2012dans les champsCourse à Pied00:36:146.6 km33 m
13-5-2012dans les champsCourse à Pied00:54:509.6 km58 m
10-5-2012dans les champsCourse à Pied00:36:336.5 km56 m
9-5-2012dans lec champsCourse à Pied00:34:345.8 km50 m
4-5-2012dans les champsCourse à Pied00:36:016.5 km35 m
29-4-2012dans les champsCourse à Pied00:46:378.2 km40 m
19-4-2012enduranceCourse à Pied01:07:0011 km81 m
17-4-2012lon du canal de la marneCourse à Pied00:40:527.2 km55 m
16-4-2012Sans nomCourse à Pied00:28:125.1 km33 m
29-3-2012dans les champsCourse à Pied00:55:4010.3 km65 m
26-3-2012dans les champsCourse à Pied01:23:1214.2 km77 m
22-3-2012dans les champsCourse à Pied01:32:1414 km70 m
20-3-2012dans les champsCourse à Pied00:26:465.1 km29 m
18-3-201210 kms courir pour la vie Course à Pied00:52:4110.1 km70 m
16-3-2012dans les champsCourse à Pied00:26:525 km55 m
13-3-2012dans les champsCourse à Pied00:59:048.9 km51 m
29-3-2009semi de chalons courir pour la vieCourse à Pied01:55:2521.4 km341 m
12-3-2012entrainementCourse à Pied00:48:258.6 km45 m
10-3-2012entrainementCourse à Pied00:58:2210.5 km44 m
7-3-2012idem que le 06Course à Pied01:03:1110 km58 m
6-3-2012entrainementCourse à Pied00:54:469.4 km459 m
4-3-2012dans les champsCourse à Pied00:58:4210.1 km40 m
1-3-2012repriseCourse à Pied00:34:136.2 km49 m
28-2-2012repriseCourse à Pied00:35:136.2 km44 m
16-2-2012chalons fagnieres Course à Pied00:47:277.8 km57 m
31-1-2012chalons compertrix fagnieresCourse à Pied00:56:209 km77 m
30-1-2012dans les champs de fagnieres compertrixCourse à Pied00:39:207.3 km27 m
29-1-2012dans les champs de fagnieres compertrixCourse à Pied00:40:477 km34 m
17-1-2012chalons compertrix coolus Course à Pied00:46:257.9 km89 m
15-1-2012dans les champsCourse à Pied01:10:5611.7 km73 m
13-1-2012Sans nomCourse à Pied00:38:507 km29 m
10-1-2012dans les champsCourse à Pied00:56:208.8 km87 m
28-12-2011dans lex champs Course à Pied00:58:4610.1 km44 m
24-12-2011dans les champsCourse à Pied01:00:4410 km113 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-3-2012 Courir pour la vie - 10 km 10 388/616 soit 63% 00:52:51 00:31:03

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